Вопрос: Ошо, недавно ты снова говорил о неблагоприятных аспектах брака. Не мог бы ты рассказать о том, что ты подразумеваешь под близостью? В частности, когда мы переживаем трудные времен, когда это положительно и когда это негативно?

Ошо: Брак является способом избежать интимности. Это трюк, чтобы создать формальные отношения. Близость носит неформальный характер. Если брак возникает из-за близости – это красиво, но если вы надеетесь, что близость возникнет из брака, вы надеетесь напрасно. Конечно, я знаю, что многие люди, миллионы людей женятся для брака, а не для интимности, потому, что близость – это рост, а это больно.

Брак – это очень безопасно. Это надежно. В нем нет роста. Вы застываете. Брак является сексуальным соглашением, близость является поиском любви. Брак является своего рода проституцией, но только постоянной. Вы женаты на женщине или мужчине и это постоянная проституция. Это коммерческая договоренность, не психологическая, не от сердца.

Так что помните, если брак возникает из близости, то это красиво. Это означает, что вы должны пожить вместе, прежде чем жениться. Медовый месяц не должен происходить после вступления в брак, он должен произойти до брака. Вы должны прожить вместе темные ночи, красивые дни, печальные моменты, счастливые мгновения. Вы должны глубоко взглянуть в глаза друг другу, в существование друг друга.

Ошо
Tao: The Pathless Path, Том 2, Беседа #4

http://oshogid.ru/article_brak-eto-sposob-izbezhat-blizosti.html

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

НАШЕ КИНО. ВРЕМЯ СЧАСТЬЯ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Фильм о том, как под воздействием обстоятельств человек начинает меняться, учится прощать, дарить радость, любить…
Обстоятельства меняют даже успешных, состоятельных, состоявшихся людей…

Поставить точку в отношениях – это дело не одного дня и даже месяца. Психолог Татьяна Груша даст советы, как это сделать с меньшими потерями для себя.

Поставить точку в отношениях – это очень сложно! Дело в том, что отношения строятся на многих уровнях: эмоциональном, телесном, чувственном, вербальном, зрительном.

Очень многое помниться и в одночасье завершить отношения практически невозможно. И до тех пор, пока у двух партнёров друг к другу будут чувства, это еще не конец. Любовь это либо ненависть, раздражение либо зависимость, влечение либо агрессия, - что бы это ни было, если есть чувство, даже негативное, это самое сильное чувство.

Прежде чем завершить отношения, необходимо разобраться в себе и точно ответить на вопросы: Хочу ли я, чтобы отношения завершились? Готов ли я к этому?

Потому что мы очень часто путаем такое смешение отношений: еще те не закончились, а новые уже начались, и тогда идет очень большое наслоение, тяжело разобраться, где я еще про эти отношения размышляю, а где про другие.

Только когда возникнет ощущение, что нет всплеска энергии, чувства вины либо обиды, вот тогда можно говорить о том, что отношения завершились.

Для того, чтобы легче справиться с разрывом отношений, можно прибегнуть к следующим советам:

Уехать туда, где нет связи

Дело в том, что когда разрываются отношения, всегда хочется что-то досказать с помощью смс или звонка, поэтому если вы хотите поставить точку в отношениях, отправляйтесь на отдых в то место, где нет связи и Интернета.

Включить силу воли

Чтобы поставить точку в отношениях, можно воспользоваться силой воли и решить четко для себя, что отношения завершились и просто не отвечать ни на звонки, ни на смс. Но также важно и самому не писать, и не звонить, и не искать встречи! Но в данном случае, воля изначально должна быть очень сильна.

Группа безопасных людей

Если вы хотите поставить точку в отношениях, можно воспользоваться еще одним вспомогательным моментом и подключить так называемую группу безопасных людей. Это те люди, которые посвящены в то, что с вами случилось, и знают ваши планы и желания.

Их можно попросить останавливать вас каждый раз, когда вы хотите позвонить или написать смс человеку, с которым разорвали отношения.

Чем больше безопасных людей, тем легче справиться с ситуацией.

Дать себе погрустить

Когда разрываются отношения, необходимо дать пространство и для грусти. Порой, не отгоревав, человек закрывается в себе, поэтому очень важно, чтобы рядом был человек, с которым можно поговорить, вспомнить те моменты, которые, к сожалению, уже не вернешь.

Не оставайтесь в одиночестве! Важно, чтобы в период завершения отношений с вами были близкие люди, те, которых вы любите, можете допустить в свое сердце, те, кто однозначно поможет вам справиться с этим периодом в жизни.

http://sunny7.ua/zdorove/psihologiya/video--kak-po...otnosheniyah--sovety-psihologa

Кишечник ,это пожалуй самый главный орган нашего организма .Просто пока все хорошо ,мы на него внимания не обращаем ,а вот потом… Опасность в том ,что это очень иммунно защищенная система -просто потому ,что важно ,все же питание ,поэтому "тянет пока может" и мы думаем ,что так будет всегда ,но нет. Об этом и поговорим.

На самом деле кишечник гораздо боле важен ,чем все обычно думают ,это вовсе не только пищеблок. В нашем организме работает совершенно гениальная, просто суперская система защиты и компенсации от всяких вредных факторов, и одна из ее "линий обороны" -это парные органы ,которые как бы «подстраховывают друг друга».



В обычной медицине тоже известен этот компенсаторный эффект ,когда ,например ,возникают проблемы сердечно сосудистой проводимости ,то организм создает(она просто появляется) систему коллатералей ,это такие микрососуды ,которые и берут на себя компенсацию по проводимости и часть кровотоки идет через них. Да мелкие ,но их много ,это как грибница у гриба и кровоток прекрасно компенсируется...


А вот про парные органы они не в курсе - это Китай(восточная медицина) . В Китае ,кстати ,с этим намного лучше все обстоит. Просто как-то раз ,еще Мао Цзе Дун(ну его тоже здоровье беспокоило ,уже в годах был...) выдвинул тезис "С традиционной(местной...) медициной у нас все хорошо ,так не плохо бы и с западной познакомиться».

После чего были посланы студенты в самые престижные медицинские вузы Европы ,а после их обучения были выделены деньги для покупки самого современного оборудования и лабораторий ,для сопоставления достижений восточной медицины с западными. И результаты были удивительные - сообщения о них просочились в интернет ,но капли .Китай он правильно живет -сами все оплатили - сами и имеем ,на сторону там делиться результатами не принято. А у нас до сих пор отвергать то ,что не наше, вместо того ,что бы перенимать и учиться… Отвергать ,разумеется ,всегда проще ,чем учиться.

Но ,вернемся к теме…А парный орган у кишечника, как ни странно ,легкие. Да ,те самые легкие. И эта пара работает в компенсации ,один "помогает другому". Поэтому при функциональном снижении легких - чуть хуже работают и газообмен падает, газы идут...правильно в кишечник. А вот если стенки кишечника воспалены и плохо выводят токсины ,они, эти токсины "прутся на слизистые легких". Астма. Тяжелая ,хроническая.

Но это нужно что бы были еще и проблемы гормонального фона(проблемы эндокринной системы) поэтому астму и "лечат" - совершено верно ,гормональными препаратами. А ,поскольку ,всему виной кишечник - состояние вовсе не улучшается ,гормоны они еще и эндокринную систему давят ,поэтому с годами только все хуже и хуже. У кого это все это есть - знают...

Но это так ,что бы вы представляли себе картину работы организма и не удивлялись нашим "идеям". А они самые простые "как не болеть и хорошо выглядеть". А нам это важно еще и потому ,что как сказано в текстах "кожа и ее придатки - кожа ,волосы и ногти зависят от работы легких". Вот так.

Тут американцы недавно исследование проводили по "факторам старения". И ,разумеется они оценивали не время биологическое(у них с этим сложности ,просто методов оценки нет...) ,а состояние кожных покровов. Выявили три решающих фактора вызывающих прогрессирующее старение: солярий, курение и "измотанность на работе" в комплексе с нерегулярным сном и стрессом.

С солярием мы с вами уже разобрались(материал со всеми рекомендациями был...) ,с измотанностью тоже все понятно ,высыпаться и отдыхать нужно ,а вот курение как раз по нашей теме. Курение оно же на легкие влияет... Как раз и снижает эффективность их работы ,полюс еще и никотин связывает кислород в крови. Но здесь так. Негативное действие никотина в крови легко компенсируется обычным зеленым чаем ,что далеко не все знают. Содержащееся в нем активное вещество –танин прекрасно компенсирует вредное действие никотина и активно выводит его из организма.

Кстати ,как недавно установили ,у никотина есть еще и полезное действие – активно противодействует развитию болезни Альцгеймера,а поскольку иных средств на этот случай нет ,так просто и чудо…но исследователи ,да и я, никого начинать курить не призываем - сие не полезно ,а те кто исследовал ,как раз пытаются выявить полезную составляющую никотина и запустить ее в виде лечебного препарата.

Но и бросать курить резко нельзя - это напряжет печень ,здесь все тоже нужно делать грамотно, но об потом. А пока - Нукс вомика 12 ,обычный гомеопрепарат в любой гомеопатической аптеке , резко снижает тягу к курению и ликвидирует ту самую "привязку". Тем, кто курит - первый день по 6 горошин под язык до рассасывания каждый час, потом - каждые три часа и тяга к курению будет постепенно падать ,особенно у женщин. Женщины так просто смогут бросить курить. Цвет лица и кожа? Безусловно восстановятся...

Ну и наконец. Вся тема беседы была к тому ,что заботу о внешнем виде нужно начинать - с заботы о кишечнике.

И здесь есть простое и крайне эффективное средство Читать далее...

Мы ходим в тренажерный зал, когда хотим держать свое тело в форме, но энергия любви тоже нуждается в тренировках.

"Начните все больше и больше осознавать любовь. Ваше сердце крепко спит, его нужно разбудить. И когда оно проснется, вы будете потрясающе счастливыми. Счастье — это работа любви; ничто другое не делает вас счастливыми, кроме любви.

Сердце почти каждого крепко спит. Нас никогда не обучали любви. На обучили ненависти, потому что нас обусловили бороться, сражаться. Вас приучили к тому, что весь мир — это ваш враг, и каждый готов вцепиться вам в глотку. Иногда в прямом смысле, иногда косвенно, но в этом все обуславливание — вы находитесь в очень враждебном мире, и вы должны бороться, если хотите выжить, и сражаться любыми средствами, честными и нечестными. Если не будете сражаться, вы проиграете; лучший способ защиты — это нападение. Вот в чем заключалось обуславливание ума. Поэтому, естественным образом, любовь выпала из существования.

Сердце продолжает биться, как физический механизм, но оно уже не является духовным двигателем, что является его предназначением. Оно не только физический механизм, но также и духовный двигатель. Поэтому когда вы начинаете пульсировать в любви, только тогда вы по-настоящему живые, полностью живые.

Поэтому начните больше осознавать это. Чем более осознанными вы становитесь, тем больше любви вы будете чувствовать.

Метод.

Когда вы держите своего друга за руку, будьте очень бдительными. Посмотрите, излучает ли ваша рука тепло или нет. Иначе вы можете держаться за руки, но не будет никакого общения, никакой передачи энергии. На самом деле, вы можете держаться за руки, а рука может быть холодной и замороженной. Нет вибрации, нет пульсации; энергия не течет к вашему другу. Это бесполезно. Это пустой жест, бесплодный жест.

Поэтому, когда вы держитесь за руки, наблюдайте, течет ли энергия глубоко внутри или нет, и помогите направить эту энергию. Привнесите туда энергию, двигайте ее туда. Вначале это будет всего лишь упражнением на воображение, но энергия следует воображению.

Воображение создает корни... оно ведет энергию. Поэтому когда вы держите руку, держите ее осознанно и представьте, что энергия движется туда, и рука становится теплее и приветливей. Вы увидите потрясающие изменения.

Когда вы смотрите на кого-то, смотрите глазами любви, потому что иначе физические глаза просто камни. Они очень холодные, в них нет никакого радушия.

Когда смотрите на людей, изливайте любовь через глаза. Когда вы идете, идите, излучая любовь вокруг.

Вначале это будет всего лишь воображение, но через месяц вы увидите, что это стало реальностью. И другие начнут чувствовать, что вы стали более теплым человеком... что когда кто-то находится рядом с вами, почувствует себя потрясающе хорошо, появляется хорошее самочувствие.

Итак, это должно быть вашим осознанным усилием — начать больше осознавать любовь и излучать больше любви."

Ошо
Blessed Are the Ignorant
источник: http://www.oshonews.com
перевод: Ananda

Часто позитивную психологию путают с «розовыми очками»: «внуши себе, что все хорошо, и все будет хорошо». Ничего общего. Воздействия и приемы, которые используют в науке, чтобы сформировать ощущение счастья и удовлетворенности жизнью, – это не самовнушение, а помощь в поиске позитивного начала.
Мы часто чего-то не замечаем в жизни, а надо не только замечать, но и действовать.
1. Благодарность. Это один из приемов, который достоверно работает (это доказано): каждый вечер перед сном вспоминать, за что вы сегодня могли поблагодарить кого-то из окружающих, самого себя, какую-то высшую силу – неважно…
2. Другой прием – с определенной периодичностью вспоминать конкретного человека, который что-то сделал для вас важное, заслуживающее признательности, а вы по той или иной причине в свое время никак не откликнулись. Надо найти этого человека, приехать и поблагодарить (телефон и электронная почта не считаются). Такая обратная связь повышает удовлетворенность жизнью.
Когда отзывчивость, благодарность входят в привычку, люди по-другому – более эмоционально – начинают видеть свою жизнь, потому что перестают воспринимать все хорошее как само собой разумеющееся, и начинают ему радовать

Отличные техники из интервью с Дмитрием Леонтьевым:

Если в обществе наблюдается массовая шизофрения, то и лечить ее надо с помощью массовой психотерапии?


Д.Л.: Думаю, лечить ее надо с помощью психотерапии реальностью. Реальность – важная вещь. Часто позитивную психологию путают с «розовыми очками»: «внуши себе, что все хорошо, и все будет хорошо». Ничего общего. Воздействия и приемы, которые используют в науке, чтобы сформировать ощущение счастья и удовлетворенности жизнью, – это не самовнушение, а помощь в поиске позитивного начала.


НП: Создание новых смыслов?


Д.Л.: Не создание новых смыслов, не фантазирование. На одни и те же вещи можно посмотреть по-разному: стакан может быть наполовину пуст или наполовину полон. Мы часто чего-то не замечаем в жизни, а надо не только замечать, но и действовать. Очень мощная вещь – благодарность. Это один из приемов, который достоверно работает (это доказано): каждый вечер перед сном вспоминать, за что вы сегодня могли поблагодарить кого-то из окружающих, самого себя, какую-то высшую силу – неважно…


Другой прием – с определенной периодичностью вспоминать конкретного человека, который что-то сделал для вас важное, заслуживающее признательности, а вы по той или иной причине в свое время никак не откликнулись. Надо найти этого человека, приехать и поблагодарить (телефон и электронная почта не считаются). Такая обратная связь повышает удовлетворенность жизнью. Когда отзывчивость, благодарность входят в привычку, люди по-другому – более эмоционально – начинают видеть свою жизнь, потому что перестают воспринимать все хорошее как само собой разумеющееся, и начинают ему радоваться.

НП: Счастье в современном понимании – это и есть «жить достойной жизнью»?


Д.Л.: От слова «счастье» профессионалы все больше отходят, свою роль оно сыграло. А достойная жизнь – понятие многогранное. Скажем, в основе социальных процессов последнего года в России – не столько политическая составляющая, сколько психологическая. Непосредственные причины и толчки протестных движений – это изменившееся самоощущение людей. Те условия, в которых они вынуждены жить, не соответствуют их представлениям о достойной жизни. Причем не обязательно в экономическом отношении.

Исследования показывают пределы, в которых материальная обеспеченность влияет на счастье. Пока не все базовые потребности удовлетворены, рост финансового благосостояния действительно влияет на удовлетворенность жизнью. Но до какой-то точки. Как в формуле Шолом-Алейхема: «Не так с деньгами хорошо, как без денег плохо». Эта точка примерно соответствует понятию «средний класс». На этом уровне счастье перестает зависеть от дальнейшего прироста денег и начинает определяться другими факторами. На этом этапе помогают стать счастливее творчество, вера, предпринимательство и так далее. На первое место выходит проблема смысла, а счастье определяется тем, насколько человек успешен в реализации жизненно важных целей. Любопытно, что успешное достижение целей, спущенных сверху или внушенных общественным мнением, счастливее не делает.


НП: Люди иногда слышат внушения: там жизнь яркая и веселая, а ты в офисе – как в тюрьме. Оглянись!


Д.Л.: Это предложение заменить одну не свою жизнь другой не своей. По большому счету люди прекрасно понимают, что для них хорошо, а что плохо, но сами отталкивают от себя возможности осознания и действия. Всем нам приходится заниматься не только тем, что доставляет удовольствие. Поступая таким образом, мы платим определенную цену за что-то другое, что нам более важно. Если мы понимаем, что это неизбежная цена, то гармония сохраняется. А если нет, мы это сами ощущаем.

НП: Может ли позитивная психология повлиять на тотальный негативизм?


Д.Л.: Наши культурные особенности действительно осложняют принятие идей Читать далее...

Если в результате выяснения отношений с кем-то, они испортились,— значит, они не были хорошими до их выяснения. Выяснение только поставило все на свои места.
Арон Вигушин

***

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.

***

Говорят, что женщины одеваются ради женщин, что их вдохновляет дух соперничества. Это правда. Но если бы на свете больше не осталось мужчин, они перестали бы одеваться.

Давайте признаемся честно, порой очень сложно сказать человеку «нет», так как боимся обидеть его и задеть чувства. Психолог Татьяна Груша расскажет, как научиться говорить «нет» твердо, уверенно, и чтобы мы были услышаны.

На самом деле говорить «нет» мы все умеем, и говорим это впервые в жизни не языком, мы говорим телесно.

Речь идет о том периоде, когда мы были еще совсем грудные дети: когда нам что-то не нравилось, мы плевались, отворачивались, брыкались и переворачивались. Ребенок на уровне инстинкта протестует и заявляет: Нет, это я не буду делать, это я не буду надевать и кушать!

Как правило, родители, это все замечают, видят, но как реагируют? Некоторые продолжают «пихать» ребенка едой, пока того не стошнит, некоторые пеленают, хотя дети высвобождаются и просят свободу.

Но, как родитель реагирует на детскую просьбу и протест - это очень важно. Дело в том, что именно с первых моментов и формируется то, как мы в жизни это самое «нет» будем произносить.

Когда мы только начинаем говорить, одно из первых слов тоже «нет!» Это слово-протест, слово, которое помогает нам заявить о своих границах. И опять-таки, как мир реагировал на наше «нет», как родители его воспринимали. Кто-то с пониманием: если не хочет, тогда не нужно заставлять. Другие категорично настаивают на своем, вплоть до шлепков и решают поступать так, как они считают правильным. И очень маленькая часть родителей в момент протеста пытается поговорить с ребенком и прояснить, а почему собственно «нет»? Можно начать с простого объяснения, например: Вот смотри, если ты будешь это кушать, тогда ты будешь сильным мальчиком.

Когда родитель объясняет и дает информацию на детское «нет», ребенок получается встреченным, у него вырабатывается инстинкт, что его «нет» - вполне нормально, так как встречается с адекватной реакцией мира.

Как научиться говорить нет

Заметьте, ваше тело с помощью сигналов, микро жестов, напряжения все же говорит «нет». У нашего тела есть память, недаром мы на автомате водим машину, пишем смс и переключаем каналы на телевизоре.



1. Обратите внимание на свое тело

Если вам сложно сказать нет, обратите внимание на свое тело, что с ним в данный момент не так. Вполне возможно, вы сжали кулаки и челюсть до боли, возможно, все тело напряглось.

Когда вам необходимо произнести нет, ваше тело мобилизуется и уже готово это сказать. Теперь дело за вами.

2. Выдвинуть руку вперед

Некоторым людям помогает выдвинутая вперед рука, своего рода граница: НЕТ!

3. Остановка: вдох-выход

Чтобы научиться говорить «нет», попробуйте сделать остановку, вдохнуть и выдохнуть. Дело в том, что очень часто в стрессовых ситуациях мы перестаем дышать и очень сложно хоть что-то произнести, хоть что-то сделать. Если вы сделаете паузу, ваше тело получить легкое расслабление, и вы с легкостью скажете «нет».

4. Контакт глазами

Когда вы разговариваете с человеком, которому хотите сказать «нет», постарайтесь смотреть ему в глаза. Именно контакт глазами поможет вам донести до оппонента то самое «нет».



Если вы будете дышать, ощущать, что происходит с вашим телом, устанавливать контакт глазами, значит, вы более присутствующий здесь. Это и поможет для начала научиться говорить такое короткое, но важное в вашей жизни «нет».


http://sunny7.ua/zdorove/psihologiya/video--kak-na...ovorit--net---sovety-psihologa

Каждый человек в день обманывает примерно от 3 и более раз. Какие обманы самые популярные?

Можете это назвать по-разному: не договорить, утаить, мило промолчать и т.д. Какие бы вы синонимы не придумывали, суть остаётся одной – мы обманываем!

Все было хорошо

Как часто вы это произносите? Вряд ли нам захочется объяснять коллеге по работе, что с утра вы поругались с мужем, а ребенок опоздал в школу, а вы не успели выпить утреннего кофе. Куда проще сказать «Все хорошо!» и натянулись улыбку на лицо.

Если вы обедаете в ближайшем ресторане, а шеф повар в кого-то влюбился и сильно пересолил ваше блюдо, в 90% случаях люди промолчат и только 10% разразятся в скандале.



Вам очень идет

Сколько раз вы обманывали, говоря человеку, что ему идет прическа, пальто и т.д.? Мы это делаем, потому что не хотим расстраивать человека. Например, женщина все утро хотела быть красивой и не хочется быть тем злом, которое скажет, что ей это не удалось.

А когда задают вопрос уже с положительным уклоном: Правда, мне очень идет эта прическа. Все сказали! Здесь просто невозможно не согласиться.

5 обманов каждый день

Нет, спасибо, мне не нужна помощь

Поэтому «нет, спасибо» - один из самых частых обманов.

Так повелось, что нам сложно принять помощь от других людей. Нам проще вылезти из кожи вон, но все сделать самому. Проблема вся в чувстве вины, которое мы испытываем, когда нам помогают.

У меня не было времени

А теперь давайте признаемся честно, когда нам неинтересно что-то, тогда на это никогда нет времени, а если что-то горит, готовы сбить колени, но найти хотя бы минуту-две!

Когда нас спрашивают, почему мы не перезвонили, у нас уже готов ответ: не было времени.

Так ответить проще, чем обидеть человека своим «мне не хотелось этого делать».

Я рад вас видеть

Вы замечали, что эту-фразу обман мы всегда говорим не потому, что так на самом деле чувствуем, а потому, что так принято: «О, давно не виделись, как же я рад тебя видеть», а про себя: «Еще столько бы времени не виделись»



Безусловно, не стоит исключать, что доля правды в наших словах все же есть. Иногда мы на самом деле рады человеку, которого не видели давно, и нам, правда, не нужна ни от кого помощь, потому что все привыкли делать сами.

http://sunny7.ua/zdorove/psihologiya/5-obmanov-kajdyy-den?%3fref=iua

«Имея конкретную цель, человек чувствует себя в состоянии преодолеть любые проблемы, так как в нем живет его будущий успех» Альфред Адлер

Поставить точку в отношениях – это дело не одного дня и даже месяца. Психолог Татьяна Груша даст советы, как это сделать с меньшими потерями для себя.

Поставить точку в отношениях – это очень сложно! Дело в том, что отношения строятся на многих уровнях: эмоциональном, телесном, чувственном, вербальном, зрительном.

Очень многое помниться и в одночасье завершить отношения практически невозможно. И до тех пор, пока у двух партнёров друг к другу будут чувства, это еще не конец. Любовь это либо ненависть, раздражение либо зависимость, влечение либо агрессия, - что бы это ни было, если есть чувство, даже негативное, это самое сильное чувство.

Видео: Почему люди изменяют: советы психолога

Прежде чем завершить отношения, необходимо разобраться в себе и точно ответить на вопросы: Хочу ли я, чтобы отношения завершились? Готов ли я к этому?

Потому что мы очень часто путаем такое смешение отношений: еще те не закончились, а новые уже начались, и тогда идет очень большое наслоение, тяжело разобраться, где я еще про эти отношения размышляю, а где про другие.

Только когда возникнет ощущение, что нет всплеска энергии, чувства вины либо обиды, вот тогда можно говорить о том, что отношения завершились.

Для того, чтобы легче справиться с разрывом отношений, можно прибегнуть к следующим советам:

Уехать туда, где нет связи

Дело в том, что когда разрываются отношения, всегда хочется что-то досказать с помощью смс или звонка, поэтому если вы хотите поставить точку в отношениях, отправляйтесь на отдых в то место, где нет связи и Интернета.

Включить силу воли

Чтобы поставить точку в отношениях, можно воспользоваться силой воли и решить четко для себя, что отношения завершились и просто не отвечать ни на звонки, ни на смс. Но также важно и самому не писать, и не звонить, и не искать встречи! Но в данном случае, воля изначально должна быть очень сильна.

Группа безопасных людей

Если вы хотите поставить точку в отношениях, можно воспользоваться еще одним вспомогательным моментом и подключить так называемую группу безопасных людей. Это те люди, которые посвящены в то, что с вами случилось, и знают ваши планы и желания.

Их можно попросить останавливать вас каждый раз, когда вы хотите позвонить или написать смс человеку, с которым разорвали отношения.

Чем больше безопасных людей, тем легче справиться с ситуацией.

Дать себе погрустить

Когда разрываются отношения, необходимо дать пространство и для грусти. Порой, не отгоревав, человек закрывается в себе, поэтому очень важно, чтобы рядом был человек, с которым можно поговорить, вспомнить те моменты, которые, к сожалению, уже не вернешь.



Не оставайтесь в одиночестве! Важно, чтобы в период завершения отношений с вами были близкие люди, те, которых вы любите, можете допустить в свое сердце, те, кто однозначно поможет вам справиться с этим периодом в жизни.



1.
[700x700]

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

	1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. 3. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь. 4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле. 5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства. 6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные. 7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других. Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. 8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему. 9. Не ставьте ярлыки. Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому. 10. Отпустите прошлое. Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть. Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_10836

angel devid

Соленая скумбрия – это одна из самых вкусных рыб, которых готовят способом засолки. Особенно вкусной получится соленая скумбрия, если приготовить ее самостоятельно.



Итак, для того чтобы засолить скумбрию, понадобится:

1 крупная скумбрия
2-3 столовые ложки соли
Специи по вкусу (черный перец и лавровый лист)

Для засолки необходимо выбирать крупную и жирную рыбку. Скумбрию вымыть, отрезать хвост и голову, хорошо выпотрошить. Порезать на порционные кусочки, обсушить салфеткой и натереть солью с двух сторон. Уложить рыбу в контейнер, накрыть крышкой и оставить на 16-18 часов при комнатной температуре.

Затем удалить с рыбы излишки соли и обсушить салфеткой. Натираем скумбрию чёрным молотым перцем, кладем лавровый лист и убираем на 2-3 часа в холодильник.

Знаете ли вы, сколько вам сейчас лет? Конечно, мы не имеем в виду дату рождения в вашем паспорте. Речь идёт о другом: знаете ли вы свой биологический, или, как сейчас стали говорить, «истинный» возраст?
Разумеется, мало кто об этом задумывается всерьёз, хотя все слышали о том, что истинный возраст может сильно отличаться от возраста по паспорту. К тому же после 30 лет женщины предпочитают вообще не называть свой возраст.
Когда мы встречаем своих школьных или институтских подруг, мы знаем, что они наши ровесницы, но видим, что внешне они отличаются друг от друга: кто-то выглядит в 35 лет на 20, а кто-то на 40 с хвостиком. И дело тут только в одном – в образе жизни. Именно образ жизни, который мы ведём, оказывает решающее влияние на механизмы старения в нашем организме. Понятно, что люди, ведущие абсолютно здоровый образ жизни, могут и в 40 лет выглядеть 20-летними.
Известный американский учёный Ройзен уверен, что ничего невозможного здесь нет, и остановить свои биологические часы, а то и повернуть их вспять, может каждый из нас – стоит только захотеть.
На основе своих наблюдений он пришёл к заключению, что, если следовать некоторым простым советам в течение всей жизни, то прожить можно гораздо дольше, при этом хорошо себя чувствовать и долго оставаться в форме.
Секреты красоты и молодости
Некоторые из этих советов известны всем, однако мы всё же перечислим их здесь.
Если вы будете завтракать каждый день – проживёте на 1,1 года дольше, а если вообще хорошо обрабатывать пищу и не забывать мыть руки перед едой – ваша жизнь продлится ещё на 0,4 года;
Если мужчины каждый день будут кушать свежие томаты (можно и свежеприготовленные соусы), то их жизнь удлинится на 1,9 лет, а вот жизнь женщин – только на 0,8 лет. Зато шоколад продлевает жизнь всем: съедайте каждый день понемножку, и проживёте дольше на 1,3 года;
Употребляя только натуральные и лёгкие жиры, животные или растительные, вы можете добавить себе около 3,4 лет жизни; свежая рыба – тушёная, варёная и паровая – продлит жизнь ещё на 3 года;
Фрукты и орехи также относятся к продуктам, способствующим долголетию: несколько орехов и пять разных фруктов каждый день позволят продлить жизнь в среднем на 4,4 года.
Как сохранить молодость: витамины и минералы
Далее – витамины и минералы. Ежедневный приём фолиевой кислоты, витаминов группы В и кальция поможет прожить в совокупности дольше на 2,1 года, а полностью сбалансированное витаминное питание прибавит ещё 3,3 года жизни.
Конечно, питание является основным фактором, от которого зависит наше здоровье и долголетие, однако есть и другие. Например, прогулки по 30 минут каждый день – плюс 1,6 лет; силовые упражнения по 30 минут в неделю – ещё 1,7 лет; и конечно, смех – он продлевает жизнь очень существенно – от 1,7 до 8 лет.
Нормальный и здоровый сон также очень важен. 7-8 часов в сутки, как для мужчин, так и для женщин – и у вас появится шанс прожить на 12 лет дольше!
Кроме этого, рекомендуется содержать в идеальном порядке зубы и полость рта, регулярно посещать стоматолога – это ещё 6,4 года жизни; постоянно поддерживать нормальный вес – тот, который соответствует вашей природе – плюс ещё 6 лет; жизненно важно избегать стрессов – всего три сильных и тяжёлых стресса могут укоротить вашу жизнь на 32 года.
И, наконец, самое интересное: ежедневный (!) здоровый секс с постоянным и желанным партнёром также может добавить вам от 2 до 8 лет жизни.
Профессор Ройзен считает, что если всю жизнь следовать хотя бы пяти советам из этого списка, то можно довольно ощутимо замедлить старение, и прожить на 5-8 лет дольше.


Что же можно выбрать, чтобы было не слишком сложно и в то же время эффективно? Самое простое: например, каждодневный завтрак, прогулки перед сном, блюда из свежих томатов, крепкий здоровый сон, и конечно, секс. Кстати, о сексе можно немного подробнее.
По результатам исследований в США, у средних американцев секс бывает всего около 60 раз в году – в сумме не больше двух месяцев. А вы думали, больше? Ещё бы – у них столько фильмов «про это»! Что уж тогда говорить о наших соотечественниках, не избалованных бытовыми удобствами и размеренным образом жизни…
Так вот, профессор Ройзен уверен, что если заниматься сексом более 100 раз в год, то это продлит жизнь на 1,6 года, а если каждый день – то на целых 12 лет. Есть о чём подумать… По словам профессора, начав соблюдать, хотя бы пять этих правил каждый день, вы уже через полгода можете почувствовать себя намного энергичнее и моложе.
А если соблюдать все правила, то через три года вы будете чувствовать себя моложе не меньше чем на 20 лет! Поэтому давайте начинать – чем скорее, тем лучше! И не забывайте про секс…

http://www.inmoment.ru/beauty/health/keep-youth.html

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Французский багет в духовке

далее

Мы ходим в тренажерный зал, когда хотим держать свое тело в форме, но энергия любви тоже нуждается в тренировках.

"Начните все больше и больше осознавать любовь. Ваше сердце крепко спит, его нужно разбудить. И когда оно проснется, вы будете потрясающе счастливыми. Счастье — это работа любви; ничто другое не делает вас счастливыми, кроме любви.

Сердце почти каждого крепко спит. Нас никогда не обучали любви. На обучили ненависти, потому что нас обусловили бороться, сражаться. Вас приучили к тому, что весь мир — это ваш враг, и каждый готов вцепиться вам в глотку. Иногда в прямом смысле, иногда косвенно, но в этом все обуславливание — вы находитесь в очень враждебном мире, и вы должны бороться, если хотите выжить, и сражаться любыми средствами, честными и нечестными. Если не будете сражаться, вы проиграете; лучший способ защиты — это нападение. Вот в чем заключалось обуславливание ума. Поэтому, естественным образом, любовь выпала из существования.

Сердце продолжает биться, как физический механизм, но оно уже не является духовным двигателем, что является его предназначением. Оно не только физический механизм, но также и духовный двигатель. Поэтому когда вы начинаете пульсировать в любви, только тогда вы по-настоящему живые, полностью живые.

Поэтому начните больше осознавать это. Чем более осознанными вы становитесь, тем больше любви вы будете чувствовать.

Метод.

Когда вы держите своего друга за руку, будьте очень бдительными. Посмотрите, излучает ли ваша рука тепло или нет. Иначе вы можете держаться за руки, но не будет никакого общения, никакой передачи энергии. На самом деле, вы можете держаться за руки, а рука может быть холодной и замороженной. Нет вибрации, нет пульсации; энергия не течет к вашему другу. Это бесполезно. Это пустой жест, бесплодный жест.

Поэтому, когда вы держитесь за руки, наблюдайте, течет ли энергия глубоко внутри или нет, и помогите направить эту энергию. Привнесите туда энергию, двигайте ее туда. Вначале это будет всего лишь упражнением на воображение, но энергия следует воображению.

Воображение создает корни... оно ведет энергию. Поэтому когда вы держите руку, держите ее осознанно и представьте, что энергия движется туда, и рука становится теплее и приветливей. Вы увидите потрясающие изменения.

Когда вы смотрите на кого-то, смотрите глазами любви, потому что иначе физические глаза просто камни. Они очень холодные, в них нет никакого радушия.

Когда смотрите на людей, изливайте любовь через глаза. Когда вы идете, идите, излучая любовь вокруг.

Вначале это будет всего лишь воображение, но через месяц вы увидите, что это стало реальностью. И другие начнут чувствовать, что вы стали более теплым человеком... что когда кто-то находится рядом с вами, почувствует себя потрясающе хорошо, появляется хорошее самочувствие.

Итак, это должно быть вашим осознанным усилием — начать больше осознавать любовь и излучать больше любви."

Ошо
Blessed Are the Ignorant
источник: http://www.oshonews.com
перевод: Ananda

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как защитить себя.

[398x223]Психологическая и иная защищенность

То ли время у нас такое, то ли с народом что-то стало, но всякие разговоры о «колдовстве» стали очень популярны. Должен заметить, что сам по себе эффект сильно преувеличен. Итак:

1.Никакое воздействие не может быть проведено без нашего с Вами согласия. Так что, если мы с Вами говорим «нет», то нет, если «да», то да. И давая согласие на проведение определенного воздействия, Вы будете готовы получить то, что Вам дают.
При этом, если мы с Вами говорим «нет», то даже при всякого рода попытках на нас с Вами как-то повлиять, у нас с Вами может испортиться настроение, снизятся силы, но эффект все равно не будет достигнут.

2.Главное правило психологической защищенности – уверенность в себе. Если Вы уверены в Вашей правоте, стойте на своем, при этом любые советы и пожелания можно выслушивать, но решения принимать нужно только самим (кстати, такого рода методики гарантируют не только психологическую защищенность, но и защищенность иного рода).

3.Любимая гомеопатия. Психологическое воздействие (наезд) всегда приводит к провалу иммунитета и появления следа в психике, поэтому, даже если Вас обругали в метро или магазине, необходимо восстановить собственное биополе и, само собой, настроение. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Разница между мужским и женским счастьем..

[604x402]Хотя есть некие универсальные параметры счастья (быть в гармонии с законами Вселенной), в то же время счастье мужчины и счастье женщины очень различаются. Это две разные природы, две разные энергии. Счастье мужчины и счастье женщины очень и очень разные.

Счастье мужчины связано с тем, что он принимает ответственность.

Мужская природа – это лидерская природа, что означает давать покровительство другим и вести их за собой. Поэтому, если мужчина не реализует себя в рамках этой задачи, то есть не заботится о благе других, он никогда не будет счастлив.

Сейчас пропагандируется, что счастье мужчины – это бутылка пива, футбол, казино и сауны с вип-услугами. Но в этом счастья нет. Есть удовольствие, не будем спорить, однако глубокого чувства реализации себя как личности, ощущения полноты жизни никогда через такие действия мужчина не получит, потому что мужская энергия – это вселенская энергия, и есть ее закон, есть принцип, как она проявляется, – это принцип «быть лидером и брать на себя ответственность».Читать далее...

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Как вдохновить собственного мужа на "славные дела"

[500x333]Любовь есть, а счастья нет? Мужчина ищет вдохновения у своей любимой женщины, иногда мы не вдохновляем его, нашего любимого и единственного на настоящее семейное счастье, по одной причине – мы просто не задумываемся над этим.

Женщина – энергия, мужчина – сила
Природа наделила мужчину силой разного качества, но самое мощное качество мужской силы – инерция. Женщина есть то, что она излучает. Тембр голоса, запах, слова, реакции и пр., все это не что иное, как материализованная ею энергия. Если мужчина ничего не хочет, следует задаться вопросом – на что же уходит энергия его женщины.

«Славные дела» муж совершает только в тех случаях, когда без него не обойтись
Ну подумайте сами – милые женщины, зачем мужу тратить энергию, если её и так от природы практически нет, на те дела, которые любимая жена в состоянии сделать сама.Читать далее...