Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Атеросклероз! Что это такое и как с ним бороться
[400x300]Старость – это неизбежно, со старостью «под ручку» приходят разные заболевания. Атеросклероз является одним из таких неприятных «спутников». Для того чтобы атеросклероз не стал причиной страданий в пожилом возрасте, нужно прислушиваться к своему организму и своевременно проводить профилактическое лечение. В народной медицине есть много рецептов для того, чтобы атеросклероз не смог к вам пробраться. Вот и в этой статье хочу предложить вам способ профилактического лечения атеросклероза.Атеросклероз «боится» травяного чая!
Для лечения потребуется набор лекарственных трав, раз в год нужно заготовить лекарственное сырье, а потом в течение года пить целебное снадобье несколькими курсами.
Рецепт травяного чая:
Возьмите в равных частях корневища пырея ползучего, корни одуванчика, листья манжетки обыкновенной. Одну столовую ложку приготовленной лекарственной смеси заварите одним стаканом кипятка, оставьте, чтобы настоялось в течение шестидесяти минуток, после этого тщательно процедите.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Игры, в которые играют люди
Игры, в которые играют люди
Перечислю некоторые типичные игры:
Игра «Если бы не ты, то я бы…»
Пример: Проиллюстрируем основные черты игр на примере одной игры, наиболее распространенной среди супругов, которую можно назвать «Если бы не ты». …Светлана жаловалась на то, что ее муж всегда очень строго ограничивал ее свободное время, поэтому она так и не научилась танцевать. Но однажды на отдыхе она записалась на уроки танцев. И вдруг она обнаружила, к своему ужасу, что смертельно боится танцевать на глазах у людей, и ей пришлось отказаться от своей затеи.
Это неприятное происшествие, так же как и целый ряд ему подобных, пролило свет на некоторые особенности ее брака. Из всех своих поклонников она выбрала в мужья самого деспотичного претендента. Это в дальнейшем дало ей возможность сетовать на то, что она могла бы заниматься различными делами, «если бы не он». У многих ее подруг мужья тоже были деспотичными, так что, собираясь за чашечкой кофе и чего покрепче, они подолгу играли в «Если бы не он».
Однако выясняется, что на самом деле муж оказывал ей большую услугу, запрещая делать то, чего она сама очень боялась. Более того, он фактически даже не давал ей возможности догадаться о своем страхе. Это, наверное, и была одна из причин, по которой ее Ребенок весьма прозорливо выбрал такого мужа.
Но этим дело еще не исчерпывалось. Запреты мужа и жалобы жены были причиной частых ссор, что отрицательно сказывалось на их интимной жизни. Муж испытывал при этом чувство вины, поэтому постоянно дарил жене подарки. Он этого не делал бы, если бы все было в порядке. Теперь же его подарки стали и дешевле, и реже. Помимо дома и детей, супруги, по существу, имели мало общих интересов, поэтому на этом фоне ссоры были для них серьезным событием, во время которых разговоры супругов выходили за рамки
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Что такое интуиция и как это работает
[320x319]
Что такое интуиция и как это работает
В реальности есть "всё и сразу". При этом мы, что-то можем воспринимать и что-то нет, а большая часть реальности "как таковой" вообще не доступна для объективного восприятия нашими органами чувств. И как же быть, человек хочет жить мире, воспринимая его как можно в большем объёме? Решение существует! Все живые существа имеют канал связи с миром, с помощью которого могут получать и передавать информацию, не обусловленную границами объектного восприятия, не используя язык, и эта особенность дана природой (биологической). Но только происходит этот процесс не сознательно и, не имея специальной подготовки управлять им невозможно. Однако, бывают так называемые "прозрения", "внутренний голос" и так далее, когда вдруг что-то прорывается из без сознательного в сознание.
Многим, наверное, это знакомо, это так называемое "шестое чувство", — восприятие реальности, не обусловленное пониманием. В большинстве случаев люди это называют "интуицией". Можно предположить, что существуют определённые механизмы, по которым она работает.
Я обнаружил три:
Первый — интуитивный импульс (сигнал) выглядит как ощущение прибавки энергии, в момент, когда мы думаем об объекте восприятия. Работа такого механизма основана на резонансном взаимодействии. В работе механизма принимает непосредственное участие "шишковидное тело" (древний мозг). Ощущение прибавки энергии, в данном случае и есть тот сигнал, по которому происходит интуитивный выбор. Этот механизм помогает удовлетворять все наши биологические потребности, помогая нам делать выбор с опорой на ощущения. Поэтому использование его в ситуациях, не требующих думания очень эффективно. К примеру, выбор продуктов, выбор маршрута, выбор собеседника, прогноз погоды и т.д. А вот, к примеру, использование способностей древнего мозга в биржевой игре может привести к нежелательным результатам, — биржа не живая природа;
Второй — интуитивный сигнал выглядит как мысль, — "Я знаю, что это так". Эта мысль не является результатом умозаключений, а приходит как бы ни откуда, просто как убеждение. Это определение можно отнести к тем случаям когда "шестое чувство" используется как "инструмент" и это всегда есть результат обученности и практики или богатого жизненного опыта. К примеру, есть такие профессии, у которых существует необходимость в практическом использовании интуиции, — разведчики, сыщики, топ-менеджеры, артисты и пр. В этом механизме используется интеллект, он работает с объёмом информации ограниченным памятью. Интеллект помогает связать неосознанные ранее объёмы информации, в результате получаем новое знание;
Третий — интуитивный сигнал выглядит как визуализация, возникающая на внутреннем экране сознания, в воображении: "Я вижу, что это так". Этот механизм интуиции не ограничен объёмом памяти, он использует доступное для восприятия энергоинформационное пространство, объём восприятия ограничен только возможностями воспринимающего. Применим такой механизм практически в любой ситуации, но особенно эффективен при работе со сложными переплетениями в жизненных ситуациях, когда необходимо найти причину происходящего.
В качестве заключения:
Первый механизм работает практически у каждого человека в не осознаваемом режиме и при желании им можно научиться пользоваться осознанно. Для работы второго и третьего механизма необходимы дополнительные навыки и умения.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Эмоциональные языки в психотерапии В современной психотерапии достаточно много говорят о важности языковых способностей психотерапевта. Он должен
Эмоциональные языки в психотерапии
В современной психотерапии достаточно много говорят о важности языковых способностей психотерапевта. Он должен уметь понимать дискурс клиента любой сложности, владеть социалектами, культурными и идеологическими контекстами речи (М.Пешё), его обязательное качество – велеречивость (А.Бондаренко), а сам он должен быть пансемиотическим субъектом (Н.Калина). Безусловно, важность языковых способностей возрастает, когда терапевт работает в русле «психотерапии словом», но они необходимы и в телесно-ориентированных, арт-терапевтических, психодраматических и в других подходах. Языковая сущность психотерапии является достаточно изученной и не вызывает сомнений. В данном же тексте я хочу остановиться на эмоциональной компоненте дискурса в психотерапии. Эта компонента, как мне известно, гораздо реже становится предметом изучения и рассматривается скорее с позиций возможностей понимания эмоциональности клиента, с точки зрения эмпатии (К.Роджерс), катарсиса (Ф.Перлз), феномена ре-переживания (Ф.Александер) и т.п. Я же хочу исследовать её несколько с иных позиций. В своей практике работы групповым и индивидуальным психотерапевтом я давно обратил внимание на то, что каждый клиент в процессе своего говорения создает ещё и эмоциональный фон, определенную эмотивную атмосферу. В связи с этим мне вспоминается показательная история, которая произошла на одной из групп. Началось все с рассказа участницы Ирины о том, что ей никогда не везло с мужчинами. Они то «сбегают» от неё, то «куда-то пропадают», даже собственный отец её «внезапно умер от сердечного приступа», когда она не достигла ещё подросткового возраста. Речь клиентки не обладала какими-то особенностями и была ничем не примечательна, кроме, разве что, слишком тихого голоса. Иногда её голос становился настолько тихим, что приходилось вслушиваться с некоторым напряжением и переспрашивать отдельные фразы. По мере того, как группа слушала и продвигалась в понимании жизненной истории Ирины, участники мужского пола стали демонстрировать достаточно необычное поведение, не замеченное за ними ранее. Началось все с того, что один из участников группы, сославшись на важный звонок, внезапно встал и ушел с сеанса. Через некоторое время другой мужчина, пожаловался на духоту в комнате, сказал, что ему необходимо выйти и исчез минут на двадцать. Еще один участник мужского пола заявил, что именно в это время к нему должен подъехать товарищ для того, чтобы забрать документы, попросил разрешение покинуть аудиторию на несколько минут, ушел и не вернулся на сеанс. В то же время, после столь массового исчезновения мужчин настала очередь последнего их представителя в группе – терапевта. Я почувствовал внезапную сильную головную боль, затем головокружение, что вынудило и меня оставить аудиторию на несколько минут. Возникшее состояние было столь сильным и столь внезапным, что единственным моим желанием стало стремление выскочить из кабинета. Как только я вышел, боль прекратилась практически мгновенно. Мистика какая-то! В то же время, встречу продолжила вести котерапевт-женщина и, странное дело, ни она, ни участницы-женщины не чувствовали никакого дискомфорта. Безусловно, они были удивлены массовым исчезновением мужчин, обратили на это внимание в своих комментариях, но сами были обескуражены случившимся и не совсем понимали, что все-таки произошло и каковы внутренние причины, побудившие мужчин исчезнуть. Ситуацию удалось прояснить на следующей встрече, когда группа вновь собралась в полном составе. Каждому участнику мужского пола была предоставлена возможность прокомментировать то, что он испытал на предыдущей встрече в связи с Ириной и её рассказом. Как выяснилось, все почувствовали приблизительно одно и то же состояние. С небольшими различиями во времени, для каждого установилась такая атмосфера, которая субъективно ощущалась как «давящая, тяжелая» и была воспринята как угроза «не только здоровью, но и жизни». Причем эти переживания были |
Получить дистиллированную воду дома своими руками оказывается не сложно. В промышленных масштабах её производят на специальных дистилляторах. Принцип получения прост. Пар образующийся при кипении воды, охлаждают и в итоге получается дистиллированная вода. Кто знает, в самогонных аппаратах тот же принцип получения спирта, поэтому если вместо браги использовать воду при перегонке получим дистиллированную воду.
Ещё когда варят суп, на крышке кастрюли образуются капельки воды, этот конденсат так же является дистиллированной водой.
Чтобы сделать дистиллированную воду дома своими руками нужно приготовить:
Обычный чайник
3 литровая,чистая кастрюлька для дистиллированной воды
6 литровая кастрюля для холодной воды, с идеально чистым дном.
чистая вода, для кипячения. Берём обычную воду из под крана, сутки её настаиваем. Сливаем через трубочку воду с самого дна, примерно одну третью часть от общего объёма. Оставшуюся, без тяжёлых примесей, часть будем кипятить.
Теперь сам процесс получения дистиллированной воды. Наливаем очищенную воду в чайник и ставим на плиту. Рядом ставим маленькую кастрюлю, для сбора дистиллированной воды. Она должна быть очень чистой внутри. Сверху на маленькую ставим большую кастрюлю с холодной водой, так чтобы пар из носика попадал на на её боковую часть, охлаждался и стекал в нижнюю кастрюльку.как сделать дистиллированную воду домаКогда вода в чайнике закипит, регулируем уровень кипения так, чтобы весь пар из чайника попадал только на кастрюлю. Будет хорошо видно как охлаждаясь пар превращается опять в воду и стекает вниз. Таким образом за пол часа можно сделать литр дистиллированной воды. Со временем вода в верхней кастрюле нагреется, поэтому её нужно периодически заменять холодной.
Сделать дистиллированную воду можно и по другому, если Вы счастливый обладатель большой морозильной камеры. Было замечено, чистая часть воды, без примесей, замерзает быстрее. Поэтому для получения дистиллированной воды экспериментируем и замораживаем в морозилке только одну третью или одну четвёртую часть от общего объёма взятой воды. Затем не замёрзшую воду сливаем, а ту что за морозилась оттаиваем и используем.
Недостатки этого метода в том что нужно следить и контролировать заморозку, а так же проблематично из-за льда сливать не нужную воду.
КАЧЕСТВО ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЫ
Как проверить дистиллированную воду и как сделать контроль качества дистиллированной воды, ведь нам нужна абсолютно чистая вода, а производители порой хитрят.
Раньше думал что заморозкой, по прозрачности льда, но этот способ не совсем верный и прозрачность , в большей степени, зависит от насыщения воды кислородом, это он делает лёд мутным. Поэтому могу рекомендовать только проверку TDS метром, т.е по электропроводности.
ХРАНЕНИЕ ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЫ.
Для длительного хранения необходимо использовать только стеклянную посуду, от пластика дистиллированная вода загрязняется.
При использовании дистиллированной воды в лечебных целях, оживляя её заморозкой и употребляя после разморозки, используем пластиковые бутылки. Вода при заморозке расширяется, поэтому стеклянная посуда лопается. Т.е, не для длительного хранения годится и пластиковая тара.
1.
[242x300] ЧТО ТАКОЕ ДИСТИЛЛИРОВАННАЯ ВОДА
Дистиллированная вода это очищенная вода, без солей и примесей, макро и микро элементов, без посторонних включений. В ней нет тяжёлых металлов, бактерий и вирусов. Дистиллированной воды нет в природе, она искусственно создана человеком. Это мёртвая вода. Основные свойства дистиллированной воды это абсолютная чистота и низкая электропроводность.
В утюгах и парогенераторах, для создания пара при глажении или чистке. Применение дистиллированной воды гарантирует отсутствие трудно удаляемой накипи и засорение мелких выпускных отверстий.
В системах отопления, при использовании дистиллированной воды не будет наростов на трубах и нарушений циркуляции воды.
В аптеках, для растворения лекарств.
Лечение дистиллированной водой, выведения шлаков из организма, причём действует она на клеточном уровне. По этому пункту много спорят. Некоторые утверждают, что дистиллированная вода выводит, и полезные вещества из организма и нельзя ею лечиться. Моё мнение чуть другое. Если говорить о воде, то это уникальное вещество, с химической формулой H2O. Вода это признак жизни и она обладает интересными свойствами. До сих пор учёным ещё не удалось разгадать все её загадки. Совсем недавно, например, было установлено, что вода обладает памятью и реагирует на слова, музыку, на энергии, эмоции и чувства изменением структуры. Берёзовый сок, например, оживляется энергетикой дерева.
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Купальница(огоньки) МК
АВТОР МК :.Евгения
[497x480]/>
Это цитата сообщения Pion-online Оригинальное сообщение
Фоамиран мастер класс по созданию венка из роз
Доброго вам времени суток , дорогие наши мастерицы, рукодельницы!
Сегодняшняя наша творческая работа посвящена новому материалу, который недавно появился на страницах нашего магазина.
Фoaмиран.
Этим мастер классом мы немного приоткроем вам возможности этого современного материала.Лёгкого,нежного очень приятного на ощупь.
Для работы нам понадобится:
Начнём с вырезания деталей.
Придавим к листу фоамирана каттер лепесток розы размер L
Вырезаем детали по контору.
В наборе 4 размера лепестков розы.
Для одной розы мы заготовили по 5 лепестков каждого размера .
5 зелёных чашелистиков.
3-5 листиков зелени.
Здесь заготовки для нескольких роз.
Теперь нам понадобится утюг.
Будьте внимательны при работе с электрическими приборами. Мы работали на максимальной температуре в режиме лён.Но вы можете начать с более низкой.У вас всё получится, но работа будет двигаться медленнее.
Прикладываем к горячей поверхности утюга лепесток и ждём когда он начнёт менять форму. Край лепестка на глазах округляется.
Пока ещё фоамиран горячий,придадим ему нужную
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Цветы их фома
Астры
[600x415]
Незабудки
[600x450]
Хризантема
[600x512]
Ромашки
[600x556]
Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение
Знакомимся с Пластичной замшей или FoamIran (фоамиран, фом, фоам, EVA) и учимся делать 2 цветка из фоамирана (МК)
Что такое Фоамиран и что из неё можно делать?
FoamIran (Фоамиран) - это мягкий листовой материал в палитре из 20 или 24 цветов (зависит от производителя), применяемый в различных видах рукоделия. Средняя толщина листа - 1 мм. Фоамиран в основном бывает китайского и иранского производства. Более качественным считается иранский. Похоже, что именно в Иране и зародилась техника изготовления цветов из этого удивительного материала.
Фоамиран можно окрашивать и тонировать красками, патинами, пудрами.
Фоамирану легко придать форму с помощью легкого нагрева (например, прикладывания к утюгу или щипцам для завивки), скручивания, растяжения, обработки инструментами для моделирования и т.д.
ОЧЕНЬ ВАЖНО: после деформации фоамиран стойко сохраняет форму. Именно поэтому он широко используется для изготовления топиариев, цветов, украшений (брошей, заколок), кукол, декоративных элементов для скрапбукинга и т.д. Броши-цветки из пластичной замши не сминаются под верхней одеждой, и это очень ценное качество.
Фоамиран - инновационный материал с бесконечным потенциалом для творчества.
Это цитата сообщения Galina_Gr Оригинальное сообщение
Угловой дырокол Fiskars - Цветок. МК
http://www2.fiskars.com/Crafting/Projects/Entertai...nal-Paper-Flowers#.U4Dhp3J_tiQ
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Когда не помогли врачи
Хочу рассказать о том, что произошло с моей сестрой и как мы ее вылечили. Моя сестра в 40 лет заболела рассеянным склерозом, ее пролечили в больнице месяц, потом врачи сказали: «Это не лечится, забирайте домой». Дома ей становилось все хуже и хуже — встанет и «пляшет» на одном месте, сдвинуться не может. Мы с мамой переворошили все книги в поисках народных методов и стали лечить сестру в домашних условиях. Лечили год, и вот уже 14 лет у нее не наблюдается признаков болезни.
Схема лечения:
Целлюлит — одна из самых распространенных проблем современных женщин. В большей степени потому, что на первых стадиях он портит внешний вид тела и кожи. Целлюлит на последних стадиях — это уже заболевание, грозящее многими неприятностями. Особенно — при варикозном расширении вен. Целлюлит может привести к застою венозной крови, нарушению процессов гормонального обмена и проблемам в работе яичников. Пока процесс образования «апельсиновой корки» не зашел далеко, справиться с ним помогает антицеллюлитный массаж.
Массаж против целлюлита — цели, способы, результат
Антицеллютный массажМассаж против целлюлита может выполняться разными методами, но ведет к одному результату — улучшению состояния кожи и контуров тела. Независимо от того, кому и как делается антицеллюлитный массаж в орле или любом другом городе, процедура подразумевает практически стандартный набор движений:
Растирание. Оно проводится интенсивными движениями с целью обеспечить приток крови к коже массируемого, разогреть её.
Разминание. Оно также проводится довольно сильно, но уже с целью придать коже мягкость и улучшить лимфодренаж.
Похлопывания представляют собой механическое воздействие на кожу для обеспечения мощного притока крови к ней.
Для усиления эффекта массажа в его процессе используются дополнительные антицеллюлитные средства. Это могут быть специальные косметические препараты, крема, гели и мази или натуральные природные дары: мед, оливковое масло, эфирные масла и т.п.
Баночный массаж против целлюлита
Среди массы способов воздействия на целлюлит, антицеллюлитный массаж банками — один из наиболее эффективных. Ещё в древности таким способом боролись за красоту и здоровье тела в Китае. Сегодня этот массаж делается практически в любом массажном салоне или салоне красоты. Его успешно применяют и дома.
В основе антицеллюлитного массажа с использованием специальных банок лежит воздействие на проблемные зоны вакуумом. Как это происходит:
На проблемный участок тела ставятся банки, внутри которых обеспечивается вакуум (путем нагревания).
Банки прижимаются к коже, которую втягивают в себя, улучшая тем самым приток крови к ней. Это само по себе заставляет жировые клетки под кожей распадаться.
Плотно прижатыми банками делаются круговые движения по проблемным участкам тела.
Можно делать баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях, для чего лучше купить специальные банки для массажа: полимерно-стеклянные, силиконовые или из эластичного пластика.
Есть противопоказания!
Баночный массаж против целлюлита противопоказан при кожных или сердечно-сосудистых заболеваниях. Его не рекомендуют применять при любых воспалительных процессах, а также делать не рожавшим девушкам.
Любой антицеллюлитный массаж отзывы о воздействии которого можно найти в сети, способен не только вернуть телу красоту, но и улучшить общее самочувствие. Главное - не отклоняться от курса. Стандартное количество процедур - от 10 до 15 по два-три раза в неделю.
Что дает антицеллюлитный массаж
Массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшает кровообращение, активизирует процессы обновления и питания клеток, улучшает циркуляцию лимфы в организме, что способствует устранению бугорков и ямочек с проблемных зон.
С помощью такого массажа выводится лишняя жидкость из тканей организма, благодаря чему уходят отеки. Все это в совокупности приводит к значительному улучшению состояния кожи и контуров тела, а также уменьшению его объемов и веса.
1.
Наши глаза — один из самых подвижных и самых загруженных работой органов. Если вы часто рассматриваете какие-либо предметы или объекты на маленьком расстоянии, то неизбежно появится перенапряжение и усталость глаз. Особенно это наблюдается при работе с электронной техникой.
Даже маленькие дети, первоклашки уже испытали вредное воздействие компьютера. Причем не только на глаза, но даже на психику.
Как воздействует компьютер на зрение
Если рассматривать этот момент с точки зрения эволюции, то наше зрение совсем не приспособлено к работе с компьютером, ведь они появились совсем недавно.
Изображения на мониторах компьютерах отличаются от привычных нашему глазу естественных картин наличием источника света, маленького контраста, дискретностью, пульсирующей яркостью, отсутствием четких границ.
Особенно сложно нашим глазам то, что нужно постоянно ставить хрусталик под таким углом, чтобы быстро меняющаяся яркость пикселей не нарушала целостность воспринимаемого образа.
К тому же часто нужно переводить взгляд по схеме «экран-клавиатура» или «экран-клавиатура-документ» и т. д.
Операторы ПК довольно часто имеют жалобы на ощущение в глазах сухости, песка, затуманенность зрения, утомление глаз, покраснение век.
Все это значит, что компьютер также может быть причиной профессионального заболевания, которое специалисты назвали «профессиональной офтальмопатией» или астенопией.
Постоянная работа за компьютером и развитие астенопии скорее всего в старческом возрасте приведет к дальнозоркости.
Как может повлиять компьютер на ребенка
Давно уже всем известно, что детям вредно долго сидеть за компьютером, но не все придают этому значения.
Самые вредные факторы:
страдает зрение;
страдает осанка;
повышенная нагрузка на психику;
вредное излучение от монитора.
Поговорим о самом ощутимом вреде — вреде зрению. Как следствие, появляется головная боль, в некоторых случаях и головокружение.
Отсутствие контроля со стороны родителей приведет к стабильному ухудшению зрения.
Что нужно сделать, чтобы свести к минимуму нагрузку от компьютера на зрение ребенка?
не пожалейте денег на качественный, современный, ориентированный на сохранение зрения, монитор;
следите за тем, чтобы ребенок смотрел только крупные, качественные, статические изображения;
если есть возможность, замените электронный аналог книги на привычную бумажную книгу. С ней глаза не так быстро устанут;
не позволяйте увлекаться интернет-серфингом;
ограничьте или совсем исключите компьютерные игры;
соблюдайте контрольное расстояние между уровнем глаз и монитором.
Как влияет компьютер на осанку
Чаще всего, ребенок сидит за компьютером сгорбившись, а это ведет к:
затрудненному дыханию, ведь грудная клетка из-за неправильной позы сдавливается. Здесь появляется риск развития астмы и других патологий дыхательных путей;
остеохондрозу. Сильно изнашиваются межпозвоночные диски, костно-мышечная система приобретает патологические изменения.
заболеваниям суставов кистей рук. Много однообразных мелких движений вызывают перенапряжение хрупких суставов;
Чтобы избежать всех нежелательных патологий необходимо тщательно и правильно подобрать мебель для работы за компьютером.
Как влияет компьютер на психику
Компьютер занимает у ребенка много свободного времени. Постоянные игры, сражения с виртуальным соперником могут сделать ваше дитя агрессивным и замкнутым, рассеянным. Поэтому делайте перерывы или установите лимитное время ребенку для работы за компьютером. Следите, но без фанатизма, за тем, в какие игры ребенок играет, какие сайты посещает.
В заключение добавлю, что важно проводить почаще влажную уборку комнаты, в которой стоит компьютер. И не забывать о пользе прогулок на свежем воздухе.
1.
[440x332]
В своей повседневной практике врачу-эндокринологу приходится отвечать на множество вопросов своих пациентов. Чаще всего это вопросы, касающиеся питания, образа жизни при сахарном диабете. Но в тех случаях, когда вопросы есть, а ответ на них получить негде, среди больных рождаются своеобразные «мифы», которыми пациенты охотно делятся друг с другом. Цель этой статьи — развенчать самые распространенные из этих мифов и помочь пациентам разобраться, что в них правда, а что нет. Итак, самые распространенные 10 мифов о диабете.
Миф первый:
Если есть много сладкого, то обязательно
заболеешь сахарным диабетом.
Неправда. Сам по себе сахарный диабет только от поедания сладостей не возникает. Если у вас нет наследственной предрасположенности к диабету, нормальные вес и физическая активность, то сладости вам можно есть, сколько хочется. Но если ваши близкие родственники страдают сахарным диабетом, а употребление сладостей приводит к развитию у вас ожирения – то да, вы в группе риска по сахарному диабету. Но вы точно также окажетесь в группе риска, если у вас есть ожирение, малоподвижный образ жизни — и при этом вы практически не едите сладостей, а вес растет от потребления гамбургеров, чипсов, пива и прочих, совсем не сладких продуктов.
Миф второй:
Если у меня родственники заболели сахарным
диабетом в зрелом возрасте, то мне его тоже
не избежать.
Неправда. Да, роль наследственности при сахарном диабете 2 типа очень высока. Но если вы будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, а, главное, будете иметь нормальный вес, то вероятность развития сахарного диабета у вас чрезвычайно мала. А при сахарном диабете 1 типа роль наследственности еще меньше. Вероятность передачи его по наследству детям, если болен один из родителей всего 3-5%.
Миф третий:
Сахарный диабет можно вылечить методами
нетрадиционной медицины.
Неправда. Это самое опасное заблуждение. Методы нетрадиционной медицины при 2 типе сахарного диабета (вместе с традиционным лечением) могут давать положительный эффект, но к излечению не приведут. Бывают случаи, когда при 2 типе диабета человек худеет до нормального веса, продолжает занятия спортом, соблюдает диету – и его сахар крови остается нормальным без приема таблеток. Но это не значит, что он вылечился. Стоит ему прекратить все это делать, начать набирать вес – и сахар крови неизбежно начнет повышаться. А при 1 типе сахарного диабета (когда человек не может жить без ежедневных инъекция инсулина) никакие «целители» и чудо-методы никогда не смогут дать главного – восстановить погибнувшие бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин.К сожалению, гибель этих клеток необратима.
Миф четвертый:
Если я не буду есть углеводы,
то мой сахар крови будет нормальным.
Неправда. Если бы все так было просто – не ешь углеводы и не будет диабета! Углеводы жизненно необходимы нам, т.к. глюкоза – это источник энергии для нашего организма, а получить ее мы можем только из углеводов. В рационе больного сахарным диабетом углеводы должны составлять 60% суточного калоража. Все дело в их виде и количестве. Чтобы не было быстрого и выраженного подъема сахара крови после еды, не рекомендуется есть легкоусваиваемые углеводы ( сахар, сахаросодержащие продукты, сладкие напитки, виноград и т.д.). А вот медленноусваиваемые углеводы – каши, овощи, фрукты – в питании должны быть обязательно. Только их не должно быть много!
Миф пятый:
Больному сахарным диабетом можно есть только
гречневую кашу, а картофель и макароны нельзя.
Неправда. И каша, и картофель, и макароны относятся к медленноусваиваемым углеводам. Но снова дело в их виде и количестве. Крупы при диабете могут быть любыми (кроме манной), но каша должна быть сварена на воде, рассыпчатая. Макароны – твердых сортов пшеницы (класса А) и не разваренными, а с легкой твердинкой. Картофель можно есть, но не жаренный, а отварной, запеченый, тушеный.
Миф шестой:
Алкоголь снижает сахар крови, поэтому
при высоком сахаре крови он только на пользу.
Неправда. Такое заблуждение не только глупое, но и опасное. Высокий сахар крови от спиртного не снижается. Сахар крови падает после алкоголя потому, что алкоголь блокирует поступление углеводов из печени в кровь! В организме два источника повышения сахара крови: углеводы из пищи и глюкоза из печени. А теперь представьте, что будет, если в кровь перестанет поступать глюкоза из печени: глюкоза из пищи вся будет усвоена клетками организма и уровень сахара крови упадет ниже 3,3 ммоль/л, т.к. механизм, препятствующий этому падению (глюкоза печени) заблокирован алкоголем. Разовьется тяжелая гипогликемия!
Миф седьмой:
При диабете можно есть только зеленые
и кислые яблоки (а красные и сладкие нельзя).
Неправда. Цвет, как и вкус яблока, не влияет на количество углеводов в нем. Вкус в большей степени зависит от фруктовых кислот, придающих яблоку кислый вкус (чем их больше — тем яблоко кислее). Дело в размере. Зеленое кислое и красное сладкое яблоки одного размера имеют
Диабет накладывает отпечаток на все стороны жизни, в том числе интимные отношения. Сексуальные проблемы вызывают стресс, раздражение, а нередко и стыд. Даже в такой ситуации пара должна продолжать получать удовольствие от интимной близости. FeelGood рассказывает, как партнерам, один из которых болен диабетом 2 типа, поддерживать активную сексуальную жизнь.
Ведите максимально здоровый образ жизни
Соблюдайте рацион, достаточно спите, регулярно занимайтесь спортом и принимайте лекарства согласно рекомендациям врачей. Во время секса есть риск приступа гипогликемии (пониженное содержание сахара в крови), поэтому, прежде чем заняться любовью, обязательно проверьте уровень глюкозы.
Повышайте либидо
Некоторые мужчины и женщины проходят гормонозаместительную терапию, чтобы справиться с такими проблемами, как отсутствие полового влечения, эректильной дисфункцией и вагинальной сухостью. Такие средства продаются в виде кремов, таблеток, инъекций и пластырей. Посоветуйтесь с врачом о безопасности приема гормональных препаратов в вашем случае.
Пополняйте запасы энергии
Если вы слишком устали для вечерней интимной близости, постарайтесь наладить интимные отношения днем, когда ваше самочувствие на высоте. Секс на рассвете или в обеденный перерыв может решить проблему гиперусталости в конце трудного рабочего дня.
Избавьтесь от сухости
Дамы, всегда держите лубрикант под рукой. Сегодня в продаже есть огромный выбор смазок. Чаще всего рекомендуют использовать средства на водной основе. Непосредственно во время полового акта можно наносить лубрикант повторно, чтобы сохранить оптимальный уровень влажности.
Piotr_Marcinski_shutterstock
Приобретите вибратор
Если у вас еще нет такого, купите и пользуйтесь ежедневно в течение нескольких минут в том месте, где сильнее всего ощущаются невропатические симптомы (онемение). Спустя некоторое время чувствительность в пораженных местах должна повыситься.
Обратитесь к врачу
Не стесняйтесь обсуждать сексуальные проблемы с врачом. Он не сможет помочь, если вы не расскажете ему правду о своей интимной жизни. Возможно, в вашем случае эффективными окажутся альтернативные методы лечения, препараты от эректильной дисфункции или пенильный насос, но разобраться в этом сможет только опытный доктор. К тому же наличие сексуальных проблем помогает врачу определить серьезность развития заболевания.
Будьте изобретательны
Несмотря на весь негатив, период заболевания диабетом может оказаться идеальным временем, чтобы попробовать разные способы наслаждения интимной близостью. Порадуйте друг друга массажем ароматическими маслами или совместным душем. Такие способы помогают сохранить влечение.
Диабет оказывает отрицательное влияние на интимную жизнь пары, заставляя одного из партнеров выступать в роли пациента, а другого – его сиделки. Обсуждайте ваши сексуальные желания, проблемы, огорчения и обязательно находите способы любить друг друга независимо от течения болезни.
1.
[266x400]
Вопреки общепринятому мнению, не существует отдельной диеты для диабетиков. Это означает, что одни и те же продукты для диеты для диабетиков будут хорошо влиять и на организм совершенно здоровых людей, то есть этой диеты могут придерживаться все члены семьи (а не готовить отдельную еду для диабетика или для себя). Однако для людей с диабетом существует одно очень важное правило: количество потребляемых каждый день углеводов должно быть под контролем, ведь именно они влияют на уровень сахара в крови. Большинство людей с диабетом также должны контролировать потребление жиров и белков.
Чтобы сохранить уровень сахара под контролем, вы должны правильно питаться, постоянно заниматься спортом и принимать необходимые лекарства.
Питание при сахарном диабете
mythja_shutterstock
Мифы о питании при сахарном диабете
Первый миф: избегать продуктов с сахаром любой ценой. Принято считать, что при диабете противопоказаны любые десерты, варенье, сладкая выпечка и конфеты.
Правда: при сахарном диабете легкой и средней тяжести хлеб и мучные изделия можно употреблять в среднем 300 г в день (желательно ржаной, белково-отрубяной, пшеничный из муки второго сорта, несдобные мучные изделия).
Второй миф: чем больше белков в продуктах, которые вы едите, тем лучше.
Правда: употребление в пишу большого количества белка, особенно животного происхождения, на самом деле может вызвать резистентность к инсулину (то есть невосприимчивость). Наш организм нуждается как в белках, так и в углеводах и жирах. Поэтому следует придерживаться сбалансированной диеты.
Главные продукты от диабета
Третий миф: вам следует полностью исключить употребление углеводов.
Правда: опять-таки, сбалансированная диета – ключ к здоровью. Необходимо контролировать количество употребляемых углеводов, а не отказываться от них полностью.
Четвертый миф: вы не сможете больше нормально питаться, вам нужны специальные продукты для диабетиков.
Правда: дорогие продукты для диабетиков, скорее всего, не принесут вам никакой пользы. Если кушать обычную еду в умеренном количестве, вы не будете остро чувствовать разницу между своим рационом, и питанием остальных людей.
Питание при сахарном диабете
Subbotina_Anna_shutterstock
Питание при сахарном диабете: рекомендации
Питание с высоким содержанием клетчатки очень полезно для больных диабетом. Клетчатка приводит к снижению всасывания углеводов и менее выраженному повышению уровня сахара в крови после еды. Вам следует ограничить употребление белого хлеба, макарон, риса, а также конфет и сладкой консервации. Клетчатка содержится в большом количестве в черном хлебе, крупе грубого помола, овощах, фруктах, стеблях растений.
Выбирая продукты, богатые на клетчатку, вы можете заменить белый рис на коричневый, белый картофель – на сладкий картофель или пюре из цветной капусты, пасту – на макаронные изделия из цельного зерна, белый хлеб – на хлеб з отрубями.
Также вы можете есть продукты с так называемыми здоровыми жирами. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые в высокой концентрации содержатся в жирной морской рыбе (особенно в сельди, лососе, сардинах, печени трески), грецких орехах, льняном и соевом масле; и мононенасыщенные жиры, которые можно найти в оливках, авокадо, фундуке, миндале.
Полезны будут овощные супы (щи, свекольник, овощная и мясная окрошки, слабые нежирные бульоны). Разрешено отварное и тушенное мясо (баранина, кролик, курица, индейка, диетическая колбаса, язык отварной и иногда печень). Отварная или запеченная рыба также не нанесут вреда вашему здоровью. Употребление круп должно быть ограниченным. Из сладкого можно кушать желе, муссы, конфеты на заменителях сахара и в очень редких случаях мед.
Ешьте минимум три раза в день и ни в коем случае не пропускайте завтрак. Например, на завтрак можете скушать нежирный творог, кашу гречневую и выпить чай. На обед съесть овощной суп и отварное мясо, а поужинать отварной рыбой с салатом.
Признаки диабета у женщин
Что нельзя есть при сахарном диабете
При сахарном диабете нельзя кушать изделия из слоеного и сдобного теста, жирные бульоны, рисовые супы и манные каши, жареное мясо, соленую и консервированную рыбу, икру, соленые сыры, сливки, виноград, бананы, инжир, изюм финики, мороженое, соленые и маринованные овощи, макароны, пить сладкие соки, лимонады.
[500x375]Любимый цветок парфюмеров
Летопись отношений людей и духов ведется веками. Заложенное природой свойство - изменять запах собственного тела посредством других ароматов - человек реализует, используя коренья, цветы, листья. Вы слышали, как три мудреца посетили младенца Иисуса, принеся мирру и ладан? Эти вещества являются ароматическими смолами деревьев, используемых в качестве благовоний.
Всем известен цветок жасмин. Один из видов – жасмин самбак или, как его еще называют, жасмин индийский, известный также как арабский жасмин. Он произрастает в Азии - на Филиппинах и в Таиланде. Жасмин – национальный цветок Филиппин - и называется сампагита (sampaguita). В этой стране жасмин самбак, или сампагиту, применяют для изготовлении национальных гирлянд и венков, лекарств народной медицины, в религиозных обрядах. Сильный аромат растения используется в парфюмерии для изготовления духов. Однако такие духи можно изготовить самостоятельно дома.
Создаем духи из жасмина
Для изготовления духов, безусловно, понадобится, сам цветок. Если у вас его нет, поищите у в точках продажи у флористов. К сампагите можно добавить других представителей ароматной флоры, например, с жасмином сочетается иланг-иланг.
Первый рецепт: Начинаем с кипячения цветков растения в дистиллированной воде. Соотношение - одна часть цветков на две части воды. Когда вода закипит, уменьшаем огонь и оставляем до выкипания половины жидкости, после чего процеживаем. Бутылочки, в которых будут храниться наши духи, нужно обязательно простерилизовать. На каждые три ложки полученной ароматной воды необходимо будет добавить пять таких же ложек водки. Если духи покажутся по запаху слишком мягкими, используйте несколько капелек эфирного масла (тоже цветочного) в пропорции 2:58. Использовать духи можно уже через 2-3 дня.
Второй рецепт: Готовим стерилизованный сосуд (баночку или бутылочку) с широким горлышком и марлю. Марлю кладем на горлышко, а на марлю выкладываем цветки жасмина, затем заливаем дистиллированной водой. Цветы должны погрузиться в воду внутрь банки. Выбирая сосуд, помните о соотношении жасмина и воды – одна часть соцветий на две части воды. Края марли должны остаться снаружи. Закрываем банку крышкой и оставляем настаиваться. По истечении нескольких дней марлю с цветами аккуратно достаем и хорошенько отжимаем в сосуд. Затем процедите ароматную жидкость и разлейте по простерилизованным бутылочкам. Ваши духи из сампагиты готовы.
Как видите, изготовить жасминовый парфюм в домашних условиях совсем несложно, а ваш личный контакт с частичкой природы способен сделать их особенными. Хорошего вам аромата и, главное, самочувствия!
http://beautyinfo.com.ua/m0c3i4188.html
купить Духи "Нежный жасмин" от Yves Rocher http://kiev.ko.slando.ua/obyavlenie/duhi-nezhnyy-zhasmin-ot-yves-rocher-ID5Y0t3.html
Для ногтей лето крайне трудное время года. Солнце, пыль, песок … Все это негативно на них воздействует. Не говоря уже о сезонных дачных работах и летних заготовках. Чтобы сохранить красоту и здоровье ногтей, крайне важно правильно за ними ухаживать.
Ногти могут служить индикатором общего здоровья. Зачастую их плохое состояние свидетельствует о неправильном образе жизни и нездоровом питании. Прежде чем приступать к маникюру и педикюру, пересмотрите диету.
Правильное питание
Чтобы ногти не расслаивались и не ломались, пища должна быть богата железом, кальцием и йодом. Восполнить дефицит железа в организме можно с помощью моркови, кураги, гречки и гранатов. Запас кальция поможет пополнить творог и кисломолочные продукты, а йодом нас обеспечивают морепродукты, морская капуста и морская рыба.
Летом в качестве идеального тонизирующего средства можно использовать сок из одуванчиков. В нем содержится не только кальций, калий, натрий и магний, но и множество других полезных веществ. Для получения сока одуванчики (корни, цветы и листья) перебивают в блендере и отжимают сок через марлю. На пол-литра сока добавляют 100 грамм спирта или 400 грамм водки для сохранности.
Если добавить к одуванчиковому соку еще и сок из листьев репы (или сок черной редьки) и морковный сок, можно добиться наиболее сбалансированного соотношения всех микроэлементов. На две трети стакана морковного сока берут три столовых ложки одуванчикового сока и добавляют стакан до верха соком черной редьки с медом (около столовой ложки меда) или соком из листьев репы. Пьют эликсир один раз в день, утром, натощак.
Средства по уходу за ногтями
Ухаживать за ногтями в летний период надо комплексно. Не забывайте о питательных кремах для рук и ног. Наносите их каждый раз после пляжа и перед сном. Не ленитесь при этом хорошо массировать.
В качестве отдельного средства для ногтей можно использовать масло для ухода за ногтями и кутикулой. Его наносят на ночь, а также перед каждым посещением пляжа или бассейна. На покупке специальных масел для кутикулы можно сэкономить. Подойдут любые лечебные масла, а еще лучше – детское масло.
Масло для ногтей и кутикулы можно приготовить самостоятельно. Для этого 100 грамм мелко нарезанной травы грыжника голого (в народе – собачье мыло) настаивают в половине литра оливкового масла в течение недели. С помощью получившегося средства можно избавить ногти от ломкости, локти - от сухости, а кожу рук - от трещин.
Какой лак выбрать
Привычные маникюр и педикюр не слишком подходит для летнего сезона. Во-первых, лак легко повреждается при контакте с песком и водой (особенно, с морской). Во-вторых, он может желтеть и блекнуть от солнца. А, в-третьих, летом одежда более яркая и чаще меняется; подобрать лак, который подойдет к любому наряду, проблематично. Выходом может стать французский маникюр, подходящий к любой одежде. Кроме того, повреждения лака не будут бросаться в глаза.
Либо выбирайте лаки светлых оттенков. Неплохо использовать лаки с эффектом экстра-прочности - шеллак и гелевое пркрытие. Продлить жизнь маникюра и педикюра также помогут специальные прозрачные покрытия биогели, не только придающие стойкость маникюру, но и обладающие лечебными свойствами. Для лета лучше выбирать покрытия с эффектом защиты от ультафиолета. Вы можете наносить их на чистые ногти без дальнейшего использования лака либо поверх него. Оставлять ногти совсем без защиты не стоит.
Подготовка к отпуску
За день до отпуска желательно сделать профессиональный маникюр и педикюр. Это позволит вам какое-то время не думать о ногтях.
Как вариант можно перед отдыхом нанести на ногти шеллак. Процедура гарантирует эффект прочного и надежного маникюра на несколько недель. роме того шеллак благодаря своему составу (не содержит формальдегидов и других опасных веществ) абсолютно безопасен для ногтей, так что подходит даже для беременных. Еще один приятный момент в том, что шеллак не выцветает на солнце; можно смело выбирать любые яркие оттенки, скажем, модные в этом сезоне кислотные цвета.
Минус шеллака в том, что выбранный цвет не подлежит изменению в течение нескольких недель. Сложности ожидают и тех, у кого быстро растут ногти. Ведь корректировать данный вид маникюра в домашних условиях достаточно сложно (покрытие застывает только под воздействием ультрафиолетовых лучей; для его нанесения необходима специальная лампа). Да и длительность носки может сыграть злую шутку. Под воздействием перепадов температуры, в покрытии образуются незаметные для глаза микротрещины. В них могут проникать болезнетворные бактерии, вызывающие заболевания ногтей.
1.
[668x380]