1. Бег - это отличная кардиотренировка.
Он повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Во время бега кровь насыщается кислородом.
Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Бег помогает справится с нервным напряжением.
Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.
4. Бег - природный антидепрессант.
Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин, еще его называют "гормон счастья". Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Бег способствует повышению умственной активности.
Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Регулярные занятия бегом повышают иммунитет за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
7. Бегать можно в любое время дня. По утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
9. Бег - замечательный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице.
1.
[250x262]
Это цитата сообщения Валерьянка_Зеленая Оригинальное сообщение
Как вылечить простуду за сутки
Почувствовав первые признаки недомогания, не медлите и сразу приступайте к лечению. Уже через сутки простуда отступит.
Простуда начинается постепенно, а первые признаки ее такие: вирусы, проникающие через нос, вызывают насморк и желание чихать; в горле першит; в теле слабость; медленно повышается температура. Вовремя распознав первые признаки, не ждите, что болезнь отступит сама: не будете лечить – через сутки-двое состояние ухудшится, нанесете комплексный удар – уже через 24 часа будете снова здоровы.
Лечимся, отдыхая
Не стоит переносить простуду «на ногах» - лучше всего, если эти сутки вы проведете дома, тем самым предоставив своему организму возможность полноценного отдыха и качественного лечения. Не спешите сбивать температуру жаропонижающими средствами – температура до 38 градусов (а в начале заболевания она колеблется в пределах 37,2 – 38 градусов) означает, что иммунная система активно трудится, помогая организму справиться с вирусом. Пусть работает, а вы помогите ей следующим образом.
Больше витамина С!
Интерферон – белок, который защищает клетки от вируса, а вырабатывается он при помощи витамина С, поэтому вы очень поможете своей иммунной системе, если обеспечите бесперебойные поставки этого витамина с едой и питьем.
Это цитата сообщения Валерьянка_Зеленая Оригинальное сообщение
Скажем "НЕТ" старению кожи!
| |||
Это цитата сообщения Валерьянка_Зеленая Оригинальное сообщение
Помощь при болях в суставах и пояснице
[350x338]
Хочу поделиться с вами, дорогие читатели, двумя народными средствами, которые эффективно помогают при болях в суставах и пояснице. Пишу «эффективными», потому что проверила эти средства на себе и, несмотря на несложный состав, уверяю вас, они действительно помогают.
Проблемы с суставами у меня начались давно. Не могу сказать даже какой только сустав моего организма не болел, хотя мне немногим за 40. Разве что, суставы пальцев ног еще не беспокоили, а так периодически болит то тут, то там…Перепробовала большое количество различных аптечных мазей и кремов – эффект временный. Пропивала по 3 коробки "Терафлекс", так как в аптеке мне сказали, что для наступления лечебного эффекта необходим курс не менее трех упаковок. Пока пьешь лекарство, боль действительно отступает, но по прекращении, через некоторое время, опять возвращается. Обращалась в местную клинику Бобрина - доктор сказал, что это возрастное и прописал гимнастику и массаж.
Это цитата сообщения Валерьянка_Зеленая Оригинальное сообщение
Водный баланс
[показать]Итак, при проблемах с питанием сразу вылетает водный баланс, реагирование организма здесь стандартное в соответствии с той схемой, которую мы с вами уже знаем – он долго помнит негативный и опасный опыт. Поэтому, если хоть раз в жизни в организме возник «водный кризис» - он в дальнейшем будет пытаться создавать баланс воды. Действия здесь вполне стандартные и соответствуют тому, как ведут себя живые организмы в регионах с хронической нехваткой водных ресурсов, а именно верблюды. При первой возможности они накапливают питательные вещества, 90% которых составляет вода, в специальный резервуар – горб. Ну а поскольку в нашем организме горб природой не предусмотрен, весь этот запас будет распределяться равномерно по тканям тела.
Это цитата сообщения Валерьянка_Зеленая Оригинальное сообщение
В пищу употреблять нельзя
[показать]Категорически нельзя никому и никогда:
Овсянка – наша геркулесовая каша категорически снижает тоничность кишечника, блокирует обмен и при длительном употреблении в пищу способна вызывать атонию кишечника, а это полная ликвидация перестальтики, когда он просто перестает работать.
Пояснение: традиционный контитентальный или английский завтрак включает в себя яичницу с беконом и овсянку и представляет собой завтрак трудоголика. Как мы с вами уже знаем, яичница с беконом создает в организме полный набор пищевых компонент для его жизнедеятельности. При этом жареный бекон содержит в себе жирные аминокислоты, которые усваиваются даже лучше сливочного масла. После чего идет «овсянка, сэр». Несколько ложек овсянки полностью блокируют работу кишечника для того, чтобы долго не возникало чувство голода и можно было спокойно работать вплоть до вечера. Поскольку традиционный английский диннер, или наш с вами ужин, будет только в 8 часов. При этом ланч – перекус в 11 и файв-о-клок – плюшки с чаем – около 17 – исторически активно применялся только в аристократических кругах населения. Остальным было просто не до того. Отсюда и характерная овсянка.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Почему женщины не хотят быть женщинами
[487x300]Ты же девочка! Именно эта фраза убивает в маленьких богинях желание быть Женщиной в будущем. Это сразу сковывает в тиски нашу энергию и наши желания. Эта фраза создает рамки, которые определяют то, как мы будем жить дальше. Намерения родителей и воспитателей, произносящих «Ты же девочка!» благородны и чисты. Они просто хотят малышке счастья. Но….«Ты же девочка! Почему твое платье уже в пятнах?»
И вот тебе уже двадцать. Ты надеваешь новое платье – и неосторожно проливаешь на него сок. Сразу весь спектр прилагательных пробегает у тебя в голове. Ты снова вспомнишь, что ты неряха и хрюша. А девочки такими не бывают. И таких никто и никогда не полюбит.
«Ты же девочка! Посиди спокойно пять минут!»
И вот тебе двадцать пять. И ты пытаешься заставить себя жить спокойно. Не хотеть ничего другого, кроме как вечера в кругу семьи. Не желать прогулок с подругами, активной жизни. Не мечтать о творчестве и самореализации. Ведь кто-то сказал, что достаточно пеленок и сковороды. Нужно сидеть спокойно на одном месте, собирать оригами и мозаику. Чтобы быть хорошей и любимой.
Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak Оригинальное сообщение
Манипуляция людьми. Признаки того, что вами манипулируют
Основная характеристика манипуляции в общении – ее скрытность. Ведь как только мы понимаем, что собеседник манипулирует нами, у него не остается шансов добиться своего таким путем.
Анализируя общение с тем или иным человеком, обратите внимание на ряд характерных признаков манипулятивного поведения.
1. Запугивание и провоцирование чувства вины
Манипулятор всегда действует так, чтобы задеть эмоциональные струны у собеседника, обращается к самым важным его потребностям.
Коллега говорит: «Если ты не поучаствуешь в этом мероприятии, тебя могут уволить!», прекрасно зная, что этого не произойдет, а лишь достигая своей цели – собрать больше участников.
Приятель говорит: «Если ты не приедешь и не поможешь мне, я попаду в больницу из-за тебя».
Убрать лишние объемы и уменьшить проявления целлюлита поможет курс масок для живота.
На водяной бане растопить в мисочке 2-3 ст. ложки меда, добавить к нему 2 чайные ложки (без горки) кофе заварного молотого,перемешать. Обильно смазать бедра, живот, ягодицы,обернуть пищевой пленкой и одеть сверху какие-то хб штаны.
Тело необходимо прогреть и пропотеть.
Есть несколько вариантов. Залезьб под одеяло и полежать ,пока не начнешь потеть(минут 30-50).
В пленке лечь в горячую ванну, минут на 15-20.
Самый доступный : В таком виде заняться домашними делами,уборка,мойка и т.д. И дело сделаешь и пот будет катить градом.
Потом обмыться в теплой воде под душем без мыло,намазать кожу кремом.
Кожу для маски,для тела лучше слегка предварительно смочить,тогда легче втирать маску или крем.
Желательно сделать 10 процедур через день. Можно делать время от времени,для поддержания формы.
Проще рецепта нет.
1.
[225x327]
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Для упругой кожи живота
Если вас не радует кожа живота, как раньше, она перестала быть упругой, то вот вам выход, как это можно исправить!
1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
9 способов искать информацию в яндексе, о которых не знает 96% пользователей
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Домашняя тушенка из курицы
Недавно у меня появилась дача. Вот и приходится каждый раз голову ломать ,что брать с собой из еды.Так как времени там нет особо что то "выготавливать" и тушенка как раз там не помешает
Прежде чем ответить на главный вопрос, давайте дадим определение этому феномену.
Тони Роббинс в своей книге «Беспредельная власть» описывает личную силу как «способность добиваться желаемых результатов и в процессе этого создавать ценности для других. Личная сила — это способность изменить в первую очередь свою собственную жизнь, построить систему своих собственных восприятий, заставить обстоятельства работать на себя, а не против».
Я абсолютно согласна с трактовкой Роббинса. Главное, на что стоит обратить особое внимание в этом определении – личная сила начинается со способности изменить свою собственную жизнь, и только потом – жизнь окружающих людей.
А как часто у вас получается реализовывать свои собственные желания? Если эти желания не противоречат законам природы и если у вас достаточно личной силы, тогда, скорее всего, у вас не возникает особых трудностей с достижением поставленных целей.
Развитие личности – это, по сути, реализация желаний. Именно между «я хочу/мечтаю/стремлюсь» и «достигнуто/реализовано» находится, или «живет» личная сила.
Если ее мало, то вы всю жизнь проводите в бесплодных мечтах и фантазиях.
Если ваша личность развита, то разница между желаемым и действительным зависит лишь от масштаба желаемого. Чем круче ваши мечты, тем больше времени вам нужно на их реализацию. И одновременно, чем круче личность (или чем больше личной силы), тем выше скорость достижения желаемого.
ОБЪЕМ ВАШЕЙ ЛИЧНОЙ СИЛЫ
Самый легкий способ оценить то, насколько много у вас личной силы, – это задать себе вопрос: сколько из своих желаний я смог(ла) реализовать за последние 10 лет?
Если много, то поздравляю вас.
Если мало, то все равно поздравляю. Раз вы находитесь на этом блоге и интересуетесь темой саморазвития, значит у вас все еще впереди.
А вот более развернутый научный тест на силу характера от ведущего мирового психолога Мартина Селигмана.
Оцените себя по каждому из этих пунктов, чтобы узнать силу своей личности:
Получив результаты теста, вы можете оценить силу вашей личности по 5-балльной шкале. (как в школе :) )
Если ваш ответ близок к пятерке, то вероятность того, что вы достигнете задуманного, очень высока. Если ваш балл 4, то ниже. Если 3 или еще ниже, то… сами все понимаете.
Итак, то, насколько масштабным будет ваш успех, зависит от двух вещей:
Масштаба ваших желаний
Силы вашей личности (целеустремленности, характера, веры и других компонентов личной силы).
Именно личная сила ответственна за то, насколько стремительно вы продвигаетесь из точки А (желаемое) в точку Б (действительное).
ЧТО МНЕ ПОМОГЛА СДЕЛАТЬ ЛИЧНАЯ СИЛА?
Самостоятельно уехать в другую страну в возрасте 15 лет и достичь успеха в инвестиционной индустрии.
Кардинально сменить направление карьеры в 27 лет, отказавшись от целей, переставших питать мою душу и резонировать с моими ценностями.
Построить бизнес моей мечты – помогать развивающимся людям раскрывать их потенциал, при этом достойно зарабатывать и иметь лайфстайл фрилансера/предпринимателя.
Создать свой круг уникальных людей, увлеченных саморазвитием и посвящающих жизнь отдаче другим.
Это лишь несколько примеров того, какую значительную роль личная сила сыграла в моей жизни.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ЭТОЙ СТАТЬИ СЕБЕ ВО БЛАГО
Посмотрите на свои цели на этот год. Сколько из них вы уже смогли реализовать? От скольких вы отказались, опустив руки от отчаяния? О скольких «забыли» или на сколько из них «забили»?
Проанализируйте, чего именно вам не хватает – упорства, веры в себя, настойчивых ежедневных действий по направлению к своей мечте?
Если вы уже видите, что вам необходимо исправить, тогда напишите себе план работы на ближайший месяц, задав себе простой вопрос: «Что мне необходимо сделать за следующие 30 дней, чтобы за этот срок максимально приблизиться к моей мечте?» И дерзайте! Вперед к своим желанным целям!
Напомню, что счастливая жизнь – это баланс между наслаждением в «здесь и сейчас» и постоянным развитием, реализации во всех желаемых направлениях. Не может быть счастья, если мы только медитируем и при этом ничего не делаем, как и не может быть счастья, если все наши мысли устремлены либо в будущее, либо в прошлое.
Ну а если вы чувствуете, что вам чего-то недостает (например, у вас не складывается практическая модель ежедневной работы, которая будет вас шаг за шагом вести к жизни вашей мечты), тогда, возможно, самое время подключиться к «Лучшему году Вашей жизни». Если вам хочется большего от жизни и от себя, оставьте заявку на подключение к программе, и один из членов моей команды позвонит вам, чтобы подобрать для вас оптимальный вариант участия и оплаты.
http://elizavetababanova.com/realizaciya/lichnaya-sila.html
Это цитата сообщения Татьяна_меше Оригинальное сообщение
Мастопатия боится валерианы и зверобоя
29.06.2012 | Автор: Ольга
Мастопатия
Услышав от врачей диагноз «мастопатия», многие женщины впадают в отчаяние. И не случайно. Большинство не знает, как это заболевание лечить и как с ним жить. Доктора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь проверять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать. Утешение, сами понимаете, слабое. А вот народная медицина знает немало естественных средств, с помощью которых можно облегчить состояние женщины, уменьшить уплотнения в груди, а зачастую и вовсе от них избавиться. О некоторых из этих средств и о том, что за болезнь мастопатия, а также о мерах ее предупреждения рассказывает врач-натуропат, кандидат биологических наук Н. Алексеева.
Мастопатией называют плотные образования различной величины и формы, возникающие под действием женского гормона эстрогена. Образуются эти уплотнения обычно с обеих сторон молочной железы, хотя бывают и с одной, и нередко сопровождаются тупыми болями. Впрочем, зачастую мастопатия протекает безболезненно, и только если на уплотнение нажать, ощущается незначительная болезненность. Сама по себе мастопатия не опасна, но многие врачи считают, что она способна перерождаться в злокачественную опухоль. Поэтому иногда ее называют предшественницей онкологического заболевания или предраковым состоянием. И якобы особенно близка к таким перерождениям фиброзно-кистозная мастопатия, которая клинически выражается в том, что на фоне диффузного уплотнения в молочной железе возникают опухолеподобные образования. Однако непременно стоит заметить, что новейшие исследования американских врачей показывают, что мастопатия перерождается в рак не чаще, чем сама ткань молочной железы, так что предраковым состоянием американцы это заболевание не считают. И тем не менее при наличии мастопатии необходимо регулярно обследоваться в женской консультации, а также у хирурга или онколога, проходить рентгенологическое и ультразвуковое исследования. Кроме того, запомните непреложное правило: при мастопатии запрещаются физиотерапевтические тепловые процедуры, прогревание в бане, массаж, облучение кварцевой лампой. И ни в коем случае нельзя загорать.
Для лечения запущенной мастопатии рекомендуются растворы хлорида кальция и йодида калия, гормональные препараты. А если гинеколог считает, что ваши уплотнения не опасны (они могут то появляться, то исчезать), принимайте витамин Вб (100 мг за завтраком, цинк (30 мг перед сном), масло энотеры (1 г с каждым приемом пищи) и витамин Е (400 МЕ) дважды в день. Все эти средства следует использовать до полного исчезновения уплотнений. Можно принимать любой из следующих гомеопатических препаратов: Brionia, Phytolacca, Sitica и Calcarea carbonica.
Народные рецепты лечения мастопатии
Из давно испытанных народных средств от мастопатии можно посоветовать настойку из внутренних перегородок грецких орехов. Приготовить ее легко. Извлеките перегородки из 2025 штук орехов, залейте их 100 г 7О-процентного спирта, плотно закупорьте и настаивайте в темном месте 10 дней. Принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 15-20 капель в четверти стакана воды. Курс лечения 2 месяца. К слову сказать, это средство применяют при фибромиоме матки, которая часто развивается одновременно с мастопатией, а также при любых опухолях, в том числе и при раке других органов.
При любой мастопатии в периоды обострения на больные места полезно делать примочки из настоя травы горца птичьего – 2 ст. ложки сырья на стакан воды.
Кроме того, можно по рекомендовать и сборы лекарственных растений. Например, такой: трава тысячелистника обыкновенного (1 Ч.), ягоды можжевельника обыкновенного (1 Ч.), трава хвоща полевого (1 Ч.), столбики с рыльцами кукурузы посевной (2 ч.). Все растения измельчите, тщательно перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку сбора, залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и принимайте по 50-70 мл после еды 3 раза в день.
Еще один сбор: трава фиалки трехцветной (1 ч.), трава валерианы лекарственной (1 ч.), трава хвоща полевого (1 ч.), трава череды трехраздельной (2 ч.) и листья крапивы двудомной (2 ч.). Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, поставьте на медленный огонь и доведите до кипения. Затем остудите, процедите и принимайте по трети стакана утром и вечером после еды.
Следующий очень полезный сбор: измельчите и перемешайте корень валерианы лекарственной (1 ч.), листья подорожника большого (2 ч.), траву зверобоя продырявленного (2 ч.) и траву череды трехраздельной (4 ч.), 1 столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 мин, потом процедите и принимайте 3-4 раза в день по 2 ст. ложки после еды.
Еще один сбор: смешайте корень или траву сабельника, лист березы, траву чистотела, цветки календулы, траву тысячелистника, траву кипрея (иван-чая), траву зверобоя, траву
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Народные средства от морщин под глазами
[400x300]Если ежедневно применять следующее народное средство, можно заметно разгладить уже имеющиеся морщины вокруг глаз. А, если каждый день следить за погодой и предохранять наше лицо от непогоды (прямые солнечные лучи или пылевая буря), то новых морщин точно не прибавится. Посмотрите, какой есть интересный сайт о погоде: погода в мире, каталог стран, фотографии, карты, видео, климат в странах мира - всё здесь интересно! Погода в Москве на 14 дней, климат во Вьетнаме, описание климата по месяцам и многое другое нам интересно будет узнать, пока мы сидим с маской на лице.
Сперва приготовьте отвар из петрушки – 1 столовую ложку измельченной зелени залейте половиной стакана кипятка, и плотно накрыв крышкой, оставьте на 15 минут. Пока настаивается отвар, очистите одну сырую картофелину, и натрите ее на самой мелкой терке. В 1 ст. ложку полученной массы добавьте 2 ст. ложки процеженного теплого отвара из петрушки, и 1 ст. ложку оливкового, или какого-нибудь другого масла растительного происхождения.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Как убрать живот после родов?
[279x430]Вы можете удивиться тому, как выглядит ваш живот после рождения ребенка. Ваш ребенок уже родился, но что находится у вас там, прямо вокруг пупка – большой, круглый и мягкий шарик, из-за которого вы выглядите, как будто вы все еще на шестом месяце беременности.
У многих женщин есть также темная полоса вдоль линии живота, называемая полоса негра, и сетка растяжек, которые на самом деле являются маленькими шрамами, вызванными чрезмерным растяжением кожи. Те, у кого было кесарево сечение, имеют еще хирургические шрамы, с которыми предстоит побороться. Вашему организму нужно время, а особенно вашему животу, чтобы полностью восстановиться после беременности. Представьте свою брюшную полость надувным шариком, который раздувается по мере роста вашего малыша. От рождения ребенка шарик не лопается, а только начинает медленно сдуваться. Но не волнуйтесь, он прочный.
Почему нужно худеть?
Всем понятно, что толстеть плохо. Если вес набирается сам по себе, он не остановится. Если же вес огромен и остановился, то организм исчерпал все свои ресурсы, он начинает вообще отмирать.
У нормальных здоровых людей, если они не следят за весом, появляется лишние килограммы. Если у кого-то вес не набирается, то есть какие-то заболевания пищеварительного тракта, гормональный дисбаланс или нервное истощение. В небольшом количестве жировая ткань нужна. Но все лишнее – это огромная нагрузка на весь организм.
От веса тела напрямую зависит здоровье
Если говорить о внешности, толстый человек – не есть красивый человек. Толстый человек – нам подсознательно кажется, что грязный и мы ничего не можем с этим поделать.
Отсюда понятно, почему стоит снимать вес тела.
Существуют 2 потока людей:
1. Огромная толпа людей, которые ничего не меняют, едят что попало, идут на поводу у любопытства (появляются новые изделия, новая упаковка, новая обработка - все нужно в рот).
Что их ждет? Увеличение массы тела, огромное толстое жирное тело, болезни, старость и смерть.
2. Другой противоположный поток, он становится все больше и больше. Люди, которые следят за собой, своим весом, правильно питаются. Как раз то, что я и хочу донести до каждого, чему я учу. Люди, которые снимают вес тела, превосходно себя чувствуют. Этот поток пока не мощный, но он растет.
Здесь впереди: тонкое, стройное тело, молодость и долгая жизнь. При таком подходе человек не только хорошо себя чувствует, но и двигается в сторону здоровья и красоты.
Можно идти дорогой здоровья,
а можно дорогой смерти.
Вот и основная мотивация
Присоединяйтесь к
общению с другими
участницами!
И смотрите нас на YouTube:
Почему весна особое время для похудения?
По большому счету, худеть полезно всегда. Но на человека сильно действует годовой цикл. Есть период, когда можно очень сильно набрать массу тела, в это время очень сильно хочется есть, особенно в нашем северном полушарии. А есть период, когда вся природа помогает избавиться от лишнего веса. И это время – весна.
Человеческий организм регулируется через 2 уровня:
● Гормональная система;
● Нервная система.
Чтобы в организме началось похудание, врач курса должен постараться воздействовать через нервную систему. Чтобы пошли нервные импульсы, а далее подключить гормональную систему.
Так вот весной природа сама включает
эту систему на гормональное похудание
Весна – такой период года, когда уже в самом воздухе от талого снега насыщен воздух, щебечут птицы, распускаются цветочки… Не спроста в это время у животных начинается брачный период.
Весна действует на человека и вызывает определенный гормональный всплеск.
В это время высокий уровень гормонов
помогает снять вес тела
Если же не воспользоваться этим состоянием организма, не направить на сжигание жира, то у многих организм настраивается на еще большее потребление еды и можно еще больше растолстеть.
Поэтому очень не разумно воспользоваться этим моментом. Тем более за зиму люди увеличиваются.
Как на нас действует сезонность?
В каждое время года есть свои секреты и хитрости как заставить организм худеть. Нужно уметь этим пользоваться. Для людей из разных полушарий годовые циклы отличаются.
Археологи исследовали, что у наших предков были тотемные животные. И человек выбирает чему подражать у него, что взять полезного. В нашем северном полушарии чаще подражали медведю. Это не просто так. Зимой он не активен и мы зимой достаточно пассивны. Особенно если уходим от культуры, не заставляем себя развиваться, не ходим в церковь, не наряжаем себя, а только работаем и едим всю зиму. Плюс новогодние праздники, Рождество. Вес сам по себе не сойдет.
Уже ближе к лету одеваем меньше одежды и все это видно, поэтому весной обязательно нужно начать худеть! Настоятельно всем рекомендую воспользоваться рассветом природы, рассветом гормонального статуса, причем это не зависит от возраста. Весной начинается усиленный обмен веществ, при правильной настройке организм с легкостью избавляется от всего лишнего.
Что будет, если мы не направим
силы на изменения?
У людей, которые не могут проявить себя, подавлены, нет влюбленности, повышается патологический аппетит. Может напасть сильнейший жор на эмоциональном фоне. Понятно, что вес тела увеличивается. Вот что дает весна.
Среди циклических изменений людей выделяют весенние психозы:
● Когда люди не получают, что хотят;
● Не знают, что должны делать.
Весна – это призыв к активности.
Мы должны радоваться, танцевать!
Сейчас хорошее время подготовится к лету, подтянуть тело. Время прихорашивания, поглядывания друг на друга. Летом люди встречаются, осенью идут свадьбы. А весна начало, кто весной не постарался, у того не будет полной яркой осени. Дети, зачатые во второй половине лета или осени, рождаются самые здоровые и красивые. А подготовка опять же
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
УНИКАЛЬНЫЙ СЕКРЕТ ИСЦЕЛЕНИЯ
|
||||||
