Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Очищаем мозг народными средствами

[398x300]Сейчас мы живем в современную научно-техническую эру. Тяжелую работу выполняют машины, техника улучшает нам жизнь. Это с одной стороны хорошо, а с другой, наплыв больших объемов информации подавляет наш мозг. Организм не способен воспринимать то количество данных, поступающих к нему в буднях жизни. Через такую перегрузку мозга, нарушается работа всего организма в целом. Но давайте не будем укореняться глубоко в эту проблему. Я хочу рассказать и дать несколько советов по логической функции мозга.

Так, наплыв информации угнетает мозг, особенно те отделы, которые отвечают за моторику, память, внимание, логику. При таких расстройствах появляется забывчивость и несобранность. В нужных моментах мы не можем соответственно отреагировать. В молодом возрасте это случается довольно редко, но со временем становится все чаще. Выделяя причины можно сказать, что их две - перегрузка информацией и периодические изменения в работе мозга.

Обычно до 30 лет организм способен выдерживать все удары по информации, но дальше он не может сопротивляться, поэтому начинает «трухлеть». Почти все люди убеждены, что так должно быть, поскольку невозможно ясно мыслить всю жизнь. Дорогие мои, вы ошибаетесь. Так, изменения в мозге снижают его активность, но никто не говорит, что активность снижается сильно. Все дело в психологии человека. Если вы думаете, что это так должно быть и ничего с этим не делаете, то вы действительно со временем затормозите, простите за слово. Но если взяться за голову, так же, как, например, берутся за мышцы спортсмены, то можно забыть о тупости вообще.Читать далее...

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Ребенок - это потенциальный взрослый

[400x282]Мы заблуждаемся, когда ведем себя с детьми как с ничего не понимающими существами. Например, сюсюкаем. «Ой ты какой халосенький-плехалосенький.» Это что еще за наречие такое?? Как должен это воспринимать будущий взрослый, которому сейчас пока годик или два. Вы бы разговаривали с кем-то на таком языке всерьез? Или когда называем предметы не своими именами: би-би, ням-ням, ка-ка и прочее. Что думает о нас ребенок в таком случае и какие принимает решения?
Представьте на минуту такую картину: вы новорожденный, который вдруг очутился в относительно знакомом вам месте безмолвным (речь вам пока недоступна), с неуправляемым телом и абсолютно беззащитны перед окружающим вас миром. А вокруг все неизвестность и бесконечность. Довериться можно только тому, кто стал вашим проводником в этот мир — родителям или людям, которые вас приняли под свою опеку.

И вы с нуля, как иностранец в чужом государстве, начинаете принимать АБСОЛЮТНО все как ПРАВИЛО СУЩЕСТВОВАНИЯ. И взрослея, как губка стараетесь впитать все максимально точно и повторить это своим поведением.
Потому так притягательны и открыты дети в начале своего пути ко всему в этом мире и ко всем. Они хотят учится! И стать одним из нас, «местных» жителей планеты, влиться в «стаю». Все повторяют в точности, как видят и слышат.
Именно поэтому, с ними стоит начинать свое общение и взаимодействие тоже в ОТКРЫТУЮ, словно перед вами уже взрослый человек, только который временно все забыл, а вы ему помогаете справиться с этой временной «амнезией»Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ ПО МЕТОДИКЕ ЙОСИРО ЦУЦУМИ

Часто в результате долгого чтения, просмотра телевизионных передач или работы за компьютером возникает режущая или стреляющая боль, туман в глазах. Острота зрения падает, а значит, глазам необходим отдых. Хорошим вспомогательным средством в таких случаях будет холодное полотенце, приложенное к закрытым глазам.

Глаза устают от длительного напряжения окологлазных мышц. Согласно восточной медицине в этой области сходятся меридианы, которые управляют деятельностью желудка, мочевого и желчного пузыря. Поэтому усталость глаз может вызвать ухудшение общего состояния организма.

Вот какие упражнения для снятия усталости глаз рекомендует Йосиро Цуцуми в своей методике:

[600x200]

Далее>>>

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Чего хочет мужчина от женщины?

[300x300]Для размышлений, выводов и обогащения, предлагаю вам ответ одного из мужчин на этот вопрос.

Я хочу, чтобы:

- ты меня слушала, не осуждая
- ты высказывалась, не давая мне совета
- ты доверяла мне, ничего не требуя
- ты мне помогала, не пытаясь решать за меня
- ты заботилась обо мне, не унижая
- ты смотрела на меня, не пытаясь чего-то от меня добиться
- ты меня обнимала, но не душила
- ты меня воодушевляла без принуждения
- ты меня поддерживала, не отвечая вместо меня
- ты меня защищала, но не лгала
- ты была ближе, но оставляла мне личное пространство
- ты знала о моих самых непривлекательных чертах. Приняла их и не пыталась их изменить

Я хочу, чтобы ты знала… что ты можешь на меня рассчитывать… Без ограничений.

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как легко снизить уровень сахара в крови?

[300x240]

Снизить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

Простые, но эффективные средства для снижения уровня сахара

Спешу заверить вас, любимые друзья, -
я счастлива сейчас. И будет так всегда!

Я вами дорожу и ваш лучистый свет
я в сердце берегу уж много-много лет...

Дарю вам много строк ,нет радости сильней -
средь жизненных дорог иметь таких друзей!

© Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №114072707536

http://www.stihi.ru/2014/07/27/7536



1.
[700x700]

И будет так ВСЕГДА! Тема: Друзья Автор плэйкаста:iva_ivushka Создан: сегодня, 15:04

Это цитата сообщения -_Black_Cat_- Оригинальное сообщение

МОИМ НАСТОЯЩИМ ДРУЗЬЯМ. Плейкаст «С БЛАГОДАРНОСТЬЮ»

Как известно домашнее мороженое сильно кристализуется, особенно если в нём много жидкости (фруктовый или ягодный сок, молоко). Есть несколько советов как избежать неприятных моментов во время приготовления домашнего мороженого.

Во-первых, вы можете самостоятельно периодически взбивать замораживаемую смесь с помощью миксера, хотя такой подход и потребует от вас чуть больше времени и внимания. А во-вторых, существует несколько проверенных временем секретов, которые помогут вам сделать ваше мороженое более мягким без механического воздействия.

Например, достаточно добавить 50 гр. хорошего рома или коньяка на 500 мл. молочной или сливочной смеси, чтобы ваше мороженое получилось гораздо более нежным и мягким. Фруктовые щербеты станут более мягкими, если добавить к ним немного ананасового или лимонного сока.


В ингредиентах ля мороженого вас ограничивает лишь ваша фантазия.
Готовое мороженое достаньте из морозилки за 15-20 минут до подачи к столу – это придаст ему дополнительную мягкость и нежность. Особенно если мороженое провело всю ночь в морозилке и сильно застыло, его лучше оставить сперва в холодильнике на 30 минут, затем разложить по креманкам и подавать к столу.

На любой вкус

Предлагаем вашему вниманию два рецепта холодного десерта, которые вы леко приготовите сами без специальных приспособлений.


Семифредо - мороженое для гурманов.
Мороженое «Семифредо» - (итал. semifreddo), в переводе означает «наполовину мягкий» или «наполовину замерзший». Обладает насыщенным сливочным вкусом, нежной кремовой текстурой. Его можно отнести к классике итальянской кухни, наряду со знаменитыми тирамису, панна коттой, сабайоном и канноли.

В состав традиционного семифредо входят жирные сливки, яичные желтки, сахарная пудра (или сироп) и различные наполнители: ягоды, фрукты, орехи, шоколад, печенье, цукаты.

Семифредо очень просто приготовить дома, имея в арсенале миксер, большую миску, морозильную камеру и немного терпения.



Вариантов приготовления великое множество, все зависит от вкусовых пристрастий. Есть базовый рецепт, основываясь на который, можно придумать оригинальный десерт и порадовать себя и близких истинным наслаждением.
Ингредиенты:

Сливки 35% жирностью и выше – 600 мл.

Яичные желтки – 8 шт.

Сахарная пудра – 100 гр.

Мед (или сироп) – 100 мл.

Ванилин (ванильный сахар или экстракт) – по вкусу.

Важные моменты: несмотря на тепловую обработку сырых желтков – яйца должны быть свежайшие, не более 10 дней срока давности.


Статья по теме
Еда с именем: в честь кого названы знаменитые блюда
То же касается и сливок – обязательно свежие (без кислинки или запаха), не растительные (домашние с жирностью более 40% - идеальный вариант).
Натуральный мед – не главный ингредиент, все же с ним семифредо получается насыщеннее по вкусу НО, при наличии аллергии на продукт, необходимо заменить на любой сладкий сироп (инвертный, кукурузный, сироп глюкозы или шиповника).

Что касается ванилина – это непременное составляющее семифредо. В аутентичном рецепте используется ванильный экстракт (1 ч.л.), но он вполне заменим на обычный ванилин (на кончике ножа).

Приготовление:

Подготовить водяную баню, растопить мед до жидкого состояния, можно в микроволновой печи, можно на бане. Отставить в сторону остывать.
Белки отделить от желтков, последние слегка взбить венчиком, добавить сахарную пудру, поставить миску на водяную баню и взбивать миксером на средней скорости 9-10 минут (это важный момент, от этого зависит текстура мороженого).
Мед (сироп) влить к желткам, взбивать еще 2-3 минуты, снять с водяной бани. Масса должна посветлеть и увеличиться в объеме в несколько раз.


Сливки (непременно холодные) взбить с ванилином (ванильным экстрактом) до мягких пиков. Аккуратно вмешать сливочную массу в желтки силиконовой или деревянной лопаткой, добиться однородности.
Перелить массу в подходящий контейнер с крышкой, охладить до комнатной температуры и убрать в морозильную камеру на 3-4 час до полного застывания.
Перед подачей контейнер с мороженным необходимо поставить на 20-30 минут в холодильник, чтобы оно стало мягким. Разложить порционно в креманки, по желанию можно полить соусом (карамельным, мятным, ягодным) или посыпать орешками, шоколадной стружкой или цукатами.
Сметанное мороженое с ягодой – вариант «лайт», так как часть жирных сливок заменяется на сметану и не используются желтки. Приятный, освежающий десерт, по текстуре напоминающий сорбет, но более нежный, со сливочным вкусом. Ягодный наполнитель придает пикантную кислинку и аппетитный цвет мороженому.


Ягодное мороженое - и красиво, и вкусно! Фото: АиФ
Рецепт-находка для всех следящих за своей фигурой и здоровьем, можно и даже нужно баловать себя этим лакомством без зазрения совести, но в пределах разумного.


Ингредиенты:
1 стакан ягоды

½ стакана сахара

Цедра и сок половины лимона

¾ стакана сливок (более 30% жирности)

¾ стакана сметаны (15% жирности)

Ванилин – по Читать далее...

Домашний лимонад. Казалось бы, что может быть проще – выжал свежий лимонный сок, разбавил его водой и подсластил по вкусу. Но если вы хотите удивить и порадовать семью и гостей, нужно уделить приготовлению напитков чуть больше времени. Предлагаем вам рецепты лимонадов на любой вкус.

Индийский лимонад

Сочетает в себе терпкость, кислинку и легкую сладость. Бодрит и освежает в жаркий летний день. Помогает восполнить баланс витаминов и минеральных веществ при потере жидкости.

Количество ингредиентов рассчитано на большой объем – 2 литра, можно смело уменьшать пропорции вдвое. Хранить напиток в холодильнике рекомендуется до 10 дней.

Ингредиенты:

Свежевыжатый сок лайма – 1/2 ст.

Свежевыжатый сок лимона – 2/3 ст.

Сладкий сироп (кукурузный, кленовый, сироп шиповника, глюкозы, жидкий мед) – 1/3 ст.

Чистая питьевая вода (можно газированную) – 8 ст.

Свежий тертый имбирь – пол чайной ложки.

Объем мерного стакана – 240 мл.

Приготовление:

Процесс прост до невозможности. В подходящий кувшин вылить всю воду, добавить сок лайма и лимона, сироп, тертый имбирь. Хорошо перемешать ложкой жидкость. Поставить в холодильник на 1 час.

При подаче можно процедить лимонад через ситечко (или налить не фильтрованный), разлить по бокалам, добавить кубики льда, украсить листочками мяты, ломтиками лайма.


Фото: АиФ / Екатерина Тюнина
Детский лимонад

Отличная альтернатива сладким газировкам и сокам в коробочках. Если ребенок не слишком привередлив, можно обойтись вообще без подслащивания или использовать натуральные сахара (мед, сиропы).

Этот рецепт универсален – добавляйте любые сладкие фрукты и ягоды, травки (мяту, базилик, шалфей, тархун) и можете быть уверены в максимальной пользе лимонада.

Такой напиток идеально подойдет для детского домашнего праздника, делайте двойную-тройную порцию, ребятишки выпьют все!

Статья по теме
Насколько совместимы сладкая газировка и здоровье ребенка?
Ингредиенты:
Чистая питьевая вода (можно минеральную газированную) – 500 мл.

Свежая клубника – горсть.

Сладкое яблоко среднего размера – 1 шт.

Свежевыжатый сок лимона – 1 ст.л.

Сахар по вкусу.

Приготовление:

Яблоко и клубнику нарезать мелким кубиком, переложить в подходящий графин, добавить лимонный сок и сахар, налить всю воду, перемешать хорошенько ложкой и дать настояться в холодильнике 1 час.

При подаче разлить по бокалам, украсить мятой, ломтиками яблока, клубники, разноцветными зонтикоми.


Фото: АиФ / Екатерина Тюнина
Клубничный «мохито»

Для всех почитателей известного напитка – настоящая находка в летнюю жару! Клубника отлично вписывается в привычный вкус, дает приятную сладость и отлично сочетается с остро-кислым вкусом лайма и освежающей мятой. Ром в качестве дополнения не запрещается!

Ингредиенты:

Минеральная вода с газом – 100-150 мл.

Листочки мяты – 6-7 штук.

Половинка лайма.

Сахар коричневый – 2 ч.л.

Свежая клубника – несколько ягодок.

Светлый ром (по желанию) – 25 мл.

Кубики льда.

Приготовление:

На дно бокала насыпать сахар, половинку лайма разрезать на 4 части, из двух выжать сок прям на сахар, две положить целыми, чуть придавить пестиком.

Листики мяты порвать руками, добавить в бокал вместе с целой клубникой, еще раз придавить пестиком, чтобы ягода пустила сок и все смешалось.

Наполнить бокал до верха льдом (лучше взять колотый), ром (для желающих), размешать длиной ложкой, долить минеральной воды. Украсить клубничкой, мятой, лаймом, подавать с широкой трубочкой.

Вместо клубники подойдет свежая малина, красная смородина, мандарины.

http://www.oren.aif.ru/kitchen/kitchen1/1194691

1.
[700x464]

Американские ученые доказали, что семичасовой сон является наиболее полезным для здоровья человека. А вот спать более 8 часов вредно - это вызывает проблемы с мозгом.

Продолжительность сна

Ученые из Университета Аризоны в Фениксе в очередной раз доказали, как важно спать не менее 7 часов в день. Современный бешеный ритм жизни не позволяет многим людям получать эти так нужные для их здоровья часы отдыха. Впрочем, исследователи выяснили, что слишком долгий сон для здоровья вреден почти также сильно, как и его нехватка.

Авторы исследования поставили любопытный эксперимент, когда поместили пятерых добровольцев в условия жизни, схожие с Каменным веком. Правда, это не касалось проживания в пещере и охоты на мамонтов - просто у людей забрали все часы, лишили их электричества и водопроводной воды. Теперь они должны были ложиться спать и просыпаться, когда им этого хочется. Затем полученные результаты сравнили с их повседневным ритмом жизни в обычном мире.

Выяснилось, что в "каменном веке" эти люди ложились, в среднем, на два часа раньше, получая при этом на полтора часа больше сна, чем обычно. Общая же их продолжительность сна составляла 7,2 часа. По мнению авторов исследования, именно эта цифра и является эквивалентом здорового сна. Сама природа позаботилась о том, чтобы мы спали 7 часов - не больше и не меньше.

Если же продолжительность сна вырастает, то это отрицательно сказывается на работе мозга, как установили ученые. В частности, реакция человека замедляется, возникают проблемы с памятью и с принятием решений

***
Многим людям выход на пенсию представляется счастливым временем, когда можно будет ничего не делать и спать в любое время суток. Но оказывается, избыток сна может привести к болезни Альцгеймера.
Французские исследователи из института Institut National de la Santé et de la Recherche Médical обнаружили связь между избытком сна и проблемами с мышлением у пожилых людей. Очень многие пенсионеры спят днем, так как им требуется отдых от ставших уже обременительными ежедневных нагрузок. Однако беседы с более чем пятью тысячами людей старше 65 показали, что регулярные и долгие перерывы на дневной сон связаны с более низкой результативностью в тестах на интеллект.

По мнению автора исследования доктора Клодин Берр, избыточный дневной сон может быть ранним предвестником снижения когнитивных функций мозга. Но, по мнению американских экспертов из бостонского госпиталя Brigham and Women’s, слишком большое количество сна может стать одной из причин развития болезни Альцгеймера.

Ученые проверили состояние здоровья более 15 000 бывших медсестер в возрасте старше 70 лет. Выяснилось, что те, кто спал слишком много (более 9 часов в день) или же слишком мало (менее 6 часов) демонстрировали определенные химические изменения в мозге, являющиеся предвестником ранней стадии болезни Альцгеймера - самой распространенной формы деменции.
В этой связи эксперты говорят о важности соблюдения правильного режима сна и бодрствования. Пожилой человек должен каждую ночь получать семь часов сна, а днем рекомендуется дремать не дольше 40-50 минут.


http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/20325-...tsya-vredno.html#ixzz38byL6RnZ


http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/34830-...html#sel=1:1,1:9#ixzz38by2GVxp

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/34830-...dlya-zdorovya.html#sel=1:1,1:9

1.
[500x297]

Это цитата сообщения ЛюдоМилка Оригинальное сообщение

наши милые зверюшки - в PNG

[730x800] [показать]

Мы мудрели от боли, от печалей и бед.
Съели множество соли мы за несколько лет...

Что-то в жизни любили и теряли потом...
Душу чистим от пыли, лечим счастьем вдвоем...

И когда дождь зарядит,- будет радуги свет...
Для меня, как награда, ты - всей жизни рассвет.

Далеко и не вместе, но всегда рядом ты...
Не люблю много лести, - для тебя эта песня любви.

© Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №114070209211 http://www.stihi.ru/2014/07/02/9211

Авторский плейкаст http://www.playcast.ru/view/6024483/c8be6e221321779a7e125a8a6182210a44ff624apl



1.
[700x700]

Сердце рвется, и нежась, и плача,
отдавая частичку...любя...
Ничего для тебя я не знаю,
любишь,милый,ты только себя...

Про себя все твои разговоры,
твои мысли и просьбы твои...
От меня - глухота и заборы,
и закрыты границы любви...

Ты не тот, на любовь кто способен,
ни ценить, ни беречь не дано...
Словно следуя глупой всей моде,
мы с тобой.как актеры в кино...

Доиграть нам осталось немного:
пару сцен, и кровать вновь пуста...
Слишком разные наши дороги...
Да и я ведь актриса не та...

© Copyright: Ирина Александрова Ивушка, 2014
Свидетельство о публикации №114062807521 http://www.stihi.ru/2014/06/28/7521

Авторский плейкаст: http://www.playcast.ru/view/6006314/028a9a576e7ae6ff665f47c056db916511d58d90pl



1.
[700x700]

P.S. Приятно осознавать, что твоя работа признана одной из лучших на сайте http://www.playcast.ru/communities/lllxxc/?act=news&id=129174

С благодарностью всем...

Смотрите комплекс упражнений для зоны декольте, секреты техники массажа и рецепт омолаживающей маски.

http://www.uaua.info/teleperedachi/article-35907-k...-uhoda-za-zonoy-dekolte-video/

1.
[610x300]

Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение

Мини обложка для книги

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Бегом от Альцгеймера! Подключаем интеллект и меньше нервничаем

По самому осторожному прогнозу ученых, если в ближайшее время не найдется чудо-лекарства, останавливающего развитие болезни Альцгеймера, к 2050 году этот диагноз будет поставлен более ста миллионам людей в мире.

[310x206]

далее>>>

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Как приучить себя медитировать каждый день: практика двухминутной медитации

В последнее время тема медитации стала попадаться мне на глаза все чаще и чаще. Я не суеверная, но это определенно знак — пора наконец-то остановиться и оглядеться не только вокруг, но и заглянуть внутрь.

Многие думают, что научиться медитации очень сложно. В чем-то они правы и проблемы действительно есть. Так как, например, мне, как холерику, крайне сложно просидеть на одном месте длительное время, полностью вытеснив из головы мысли о насущном.

Лео Бабаута в одном из своих постов на Zenhabits советует начинать с двух минут. И это действительно работает.

[500x375]

Далее>>>

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Я любуюсь тобой отчаянно...| Haddon Hubbard Sundblom

Американский иллюстратор Haddon Hubbard Sundblom (1899-1976)

[показать]

James Last - A Morning in Cornwall
 

[показать]

Моя нежная, радость моя... Кто-то создал тебя нечаянно Из мозАик любви и добра... Кто-то кинул пригоршню золота На прекрасные кОсы твои... И в глазах твоих вечная молодость... На губах сладость вечной любви...

Без вина опьяняешь, милая... И походкой, что вся от бедра, Ты по жизни идёшь, красивая... И в улыбке твоей...весна! Я любуюсь тобой, прекрасная... Ты пленяешь, ты сводишь с умА... Неземная...как звёздочка ясная...

Чья-то Женщина...чья-то Судьба... 
© Copyright: Галина Воленберг

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Ах, женская нагая красота,божественные линии прекрасны... | Witali Zuk

• Маскарад:Новогодние маски, Мир волщебный из сказки!

Современный белорусский художник Witali Żuk

[показать]

Ах, женская нагая красота, Божественные линии прекрасны. И невозможно отвести глаза, От этой нежной сладости опасной. Залюбоваться и сойти с ума, И броситься с высокого обрыва.

Ты женщина, такая ты одна, Ты этот мир собою покорила. Перед тобою пали города, Ты райское небесное создание. Идёшь ты гордо через все века, Ты женщина, ты центр мироздания.

А.Н.Билибин

[показать]

Читать далее...