Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Четыре шага, чтобы полюбить себя
Четыре шага, чтобы полюбить себя
Упражнение 1: привыкнуть к своему телу
При каждом удобном случае разгуливайте по дому в нижнем белье или бикини… Это невероятно простое упражнение поможет вам приблизиться к двум целям. Во-первых, вы сможете ощутить, как ваше тело чувствует себя в движении, когда оно не сковано одеждой. Во-вторых, позволит вам привыкнуть к себе в полуголом виде. Если выполнять это упражнение регулярно хотя бы в течение недели, вы перестанете смущаться, когда настанет время появиться в купальнике на оживленном пляже. А уж надеть короткие шорты, открытый сарафан и другие летние вещи тем более не составит никакого труда.
Упражнение 2: «подкормить» самооценку
Вместо того чтобы концентрироваться на недостатках, начните восхищаться своей внешностью. Сделайте себе три комплимента прямо сейчас, не откладывая: чаша со словом
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Акупунктура при лечении мигрени
[500x212]Мигрень — продолжительные приступы боли, возникающие в определенном участке головы,— особенно часто встречается у женщин.ЛЕЧЕНИЕ МИГРЕНИ
При мигрени рекомендуется проводить массаж следующих точек.
Точка 1. Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в углублении. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.
Точка 2. Симметричная, расположена в области виска на границе волосистой части головы. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.
Точка 3. Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза. Массируется, как точка 2.
Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Массируется, как точка 2.
Точка 5. Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.
Точка 6. Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем:? Zumba — лучшее средство от скуки!
Любимый фитнес-танец всех голливудских звезд — Zumba — покорил весь мир! Теперь Ваша очередь оценить его!
Занятия Zumba - это латиноамериканские танцы и эффективная фитнес тренировка одновременно!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем:? Zumba — лучшее средство от скуки!
Любимый фитнес-танец всех голливудских звезд — Zumba — покорил весь мир! Теперь Ваша очередь оценить его!
Занятия Zumba - это латиноамериканские танцы и эффективная фитнес тренировка одновременно!
Читать далее
читать онлайн http://aldebaran.ru/author/allen_dyevid/kniga_kak_...i_dela_v_poryadok_iskusstvo_p/
http://mybook.ru/author/devid-allen/kak-privesti-d...oryadok-iskusstvo-produktivno/
http://www.litres.ru/devid-allen/kak-privesti-dela...vo-produktivnosti-bez-stressa/
Вы тонете в делах и ничего не успеваете. Ваши нервы на пределе, потому что, хватаясь то за одно, то за другое, вы все время упускаете что-то важное. Вам кажется, что клубок ваших проблем распутать уже невозможно.
Но выход есть. Дэвид Аллен написал эту книгу, чтобы вы могли стать более эффективным в делах и при этом имели возможность расслабиться, когда нужно. Поставив рутину на автопилот, вы обретете свободу действий.
Вы научитесь отделять второстепенные дела от важных, верно ставить цели и распределять приоритеты, работать со входящей информацией и задачами. Главное – ясность сознания и упорядоченность мыслей. А как этого добиться, вы узнаете в книге. Работайте продуктивно и без стресса!
Книга принесет наибольшую пользу менеджерам, а также всем, кому давно пора
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Омоложение с помощью всего одного упражнения!?
О том, как послать сигнал мозгу, что ты здоров и как работают проприорецепторы рассказывает медицинский эксперт Михаил Требин.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Коррекция «компьютерной шеи»
Наше «компьютерное» время формирует своеобразные деформации статики шеи, связанные со статичным положением головы перед экраном компьютера.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Торт «Муравейник» по семейному рецепту
Торт из моего советского детства: трогательно простой, нежно – хрупкий и очень сладкий, словно одна большая конфета ириска. Попробуйте!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Уход за волосами после осветления
Стремление к совершенству подвигает порой женщину на кардинальные изменения собственной внешности. Так, натуральная блондинка с помощью краски в одночасье становится брюнеткой, а леди с темными волосами обесцвечивает локоны.
Читать далее
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
20 вещей, которые не стоит терпеть
Несколько важных вещей, которые не стоит терпеть, ведь наша жизнь слишком коротка для этого
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
10 родительских хитростей
Это 10 самых заезженных родительских фраз, которые можно сказать совсем по-другому и при этом добиться позитивных результатов. Оказывается, всё до невозможности просто!
Это цитата сообщения Мир_в_Душе Оригинальное сообщение
Розы в капельках росы на прозрачном фоне. Часть 1
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Свойства чая
Чай, все мы его любим, пьем, каждый какой свой сорт. Кто черный, кто зеленый, может другие предпочитают особые, вкусные сорта, которые не дешевые, но качественные, это для гурманов, когда пьешь и наслаждаешься чаем, чувствуешь, что пьешь настоящий чай(не для всех это имеет большое значение).
А теперь о другом, а много ли мы знаем о чае, давайте задумаемся, чтобы это узнать, посмотрите вот эту табличку.
Это цитата сообщения Yarusya Оригинальное сообщение
А куда бежать
Исполнитель-Евгений Коновалов
Кадры из фильма"Подари мне лунный свет"
Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение
ЛЮБОВЬ, О ЛЮБОВЬ, ТЫ ОПЯТЬ, ОПЯТЬ!
О любви? Конечно, о любви....О любви от МАРИИ ПЕТРОВЫХ, той самой поэтессы,чьи стихотворения АННА АХМАТОВА считала лучшей любовной лирикой ...Помните? "Не взыщи, мои признанья грубы....", "Назначь мне свиданье на этом свете..."......
ЛЮБОВЬ, О ЛЮБОВЬ, ТЫ ОПЯТЬ, ОПЯТЬ!
Следя за губами твоими,
Я против желанья начну повторять
Такое чужое имя.
О стыд! Мне бы надо глаза отвести
От пламени этих глаз
И - сил не хватило. Сердце, прости,
Жажда замучила нас.
Куда же мне деться, - скажи, научи,
Ответь - что же делать мне
В не знающей сна раскаленной ночи,
В не знающем радости дне?...
Уснуть бы, проснуться и - сняло рукой,
Снова родной покой.
Все это правда, все это ложь,
Но их ведь не разберешь.
Я счастья хочу, и смеется оно:
Мол, я не тебе суждено,
А ты притворись, притворись навсегда,
Что ты холодна и горда.
Ты это умела? Сумей же и впредь
В притворстве прожить и во лжи умереть.
МАРИЯ ПЕТРОВЫХ
Художник - Владимир Волегов
[700x525]
Назначь мне свиданье в том городе южном,
Где ветры гоняли по взгорьям окружным,
Где море пленяло волной семицветной,
Где сердце не знало любви безответной ...
***
" Мастерица виноватых взоров, маленьких держательница плеч''...
Кадры из кинофильма"Адмирал! =Музыка Елены Фроловой, стихи Марии Петровых. , исполняет романс Галина Хомчик
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Екатерина Вильмонт"Перевозбуждение примитивной личности"
|
|