Романтические мечты этого альбома навеяны удивительными подводными пейзажами Мальдивских островов. Мелодии синтезаторов то быстры и ритмичны, то текучи и пронизаны ощущением плавного парения. Эти гармонии уводят Вас в таинственные глубины Океана, пронизанные зеленоватым светом солнечных лучей и шепотом рыб.
Одно из самых красивых ощущений ныряльщика, погрузившегося в воды моря, - ощущение неслышного ритма, в котором безостановочно движется все вокруг и чувство богатейшей жизни, окружающей Вас со всех сторон, переполняет эти мелодии.
взято здесь http://www.soznanie.info/gene_1.html
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Подтяжка лица своими руками
Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!
Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!
Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.
Почему лицо стареет раньше тела?
Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость – качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.
Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.
[показать]Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.
Если мышцы лица тренировать так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.
Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.
Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?
к а к
вызвать удачу
Сегодня мой Домовой попросил бабушку Ангелину Королеву вызвать удачу.
Верите вы в это или нет, но удача придет к вас через 4-8 часов. Итак...
Готовы?
Считайте, что мы делаем пробу, испытание. Прямо сейчас! Чур, не бояться, но и вперед не забегать. Будьте внимательны и делайте точно, что написано. Как говорится, семь раз отмерь, один раз отрежь - вот я и даю вам возможность поприкидывать да попробовать, каково это - прикоснуться к Настоящему Чуду.
Скажу сразу, опыт этот для неверующих - им труднее всего приходится, когда они что-то необычное встречают. Вроде бы и хочется поверить в чудо, да рассудок твердит: "Этого не может быть". Для вас мы сейчас и сделаем эту пробу. В чем она состоит? Сейчас вы соприкоснетесь с удачей. А потом в вашей жизни в течение 4-8 часов обязательно что-нибудь изменится к лучшему. Если удастся вам подружиться с Белым Вихрем Счастья и Удачи, приручить его, тогда и наладится у вас жизнь.
Древние мудрецы говорили, что даже кругосветное путешествие начинается с маленького шажка. Не в бровь, а в глаз! И если вы сделаете сейчас первый шаг - это будет самый наиважнейший поступок в вашей жизни. И тогда все вокруг начнет меняться к лучшему. Что ж давайте поколдуем вместе, давайте сделаем жизнь свою чуть светлее и приятнее! Пожалуйста, приготовьте ручку, цветные карандаши и тетрадь, которую раскройте на развороте.
СЕЙЧАС МЫ БУДЕМ ЛОВИТЬ ЭНЕРГИЮ БЕЛОГО ВИХРЯ УДАЧИ
А сейчас за дело! На все дело вам отпущено не больше 30 минут. Иначе не поймаете счастье, оно медлительных не любит. Поэтому постарайтесь работать как можно быстрее. Как-никак, а решается сейчас судьба ваша!
ВОЛШЕБСТВО: ОТКРЫТИЕ ДОСТУПА К БЕЛОМУ ВИХРЮ
Действо 1. ЗАБРАСЫВАЕМ СЕТИ
Припомните-ка любое событие, любой день и час, когда у вас все получалось. Ну, вспомнили? Работа в руках так и спорилась, успех к вам тогда пришел, да? Может, кто-то вспомнит такую минуточку из детства своего золотого. Ну и что, если вам всего-то 5 лет было! Вы, главное, вспомните ощущение удачи и успеха. А откуда оно взялось - первого пескаря в речке поймали или работу какую важную сделали, это не суть важно. Важно поймать Вихрь великой силы успеха. Пусть это была совсем крошечная удача. Не торопитесь. Если не вспоминается вдруг, походите, поразмышляйте... Вспомнили? Значит, клюнуло! Теперь надо поймать этот Белый Вихрь Удачи. Делаем следующее.
Действо 2. ПРИКРЕПИМ УДАЧУ С ПОМОЩЬЮ СЛОВА
Пишем, что это было за событие. Емко, энергично и понятно. Например, можно написать: "Мне 7 лет. Первая пятерка в школе. Родители хвалят". Словом, тут у каждого из вас свое должно припомниться - только призадумайтесь как следует! Итак, за работу.
Действо 3. ПРИКРЕПИМ УДАЧУ ВЗГЛЯДОМ
А знаете ли вы, что ваш взор наполнен волшебной силой? Может, вам и невдомек, но когда мы что-то представляем себе, то уже вступаем с этой мечтой или образом в чудесную связь, очень сильную. Вот небось все знают, как ведьмы да колдуны порчу наводят? Берут фигурку или куколку, воображают себе того, кого им извести надобно, да фигурку и ломают или иглой колют. (Не хочется мне про такие дела темные толковать, да уж потерпите чуток.) Да вот и древние люди недаром идолам своим жертвы приносили, даже губы медом мазали. Причиняя вред или (пользу) фигурке, куколке, любому изображению, мы воздействуем на человека, которого она изображает. Ну да это присказка была - а теперь за дело!
Нарисуйте-ка свой успех на бумаге. Да, прямо сейчас, (возьмите тетрадь и откройте ее так чтобы было 2 листа чистых на развороте, на одной странице и рисуйте рисунок, о втором рисунке на другой странице - далее). Не теряйте времени, тогда Вихрь Удачи ух как силен будет! Не умеете рисовать? Это не беда, милые мои. Рисуйте что-нибудь, что выражает ДЛЯ ВАС успех. Квадрат, линию, рожицу.
Но!
Желательно, чтобы линии вашего рисунка замкнулись, а не то растеряем волшебную силу Вихря по капелькам, уйдет она, словно дождь в землю.
Действо 4. ПРИКРЕПИМ УДАЧУ ЦВЕТОМ
Цвет - это для нас очень важно. Недаром люди верят, что ежели под радугой пройдешь - все мечты сбудутся. Вот и мы радугу на помощь призовем. Ведь каждый цвет - это оттенок волшебной силы. Ну-ка, пускаем в ход карандаши разноцветные или фломастеры. Подберите цвет подходящий и закрасьте рисунок!
Что у нас получилось? Теперь перед вами Окно Желаний, через которое мы всегда можем прикоснуться к Белому Вихрю Удачи!
А вот сейчас вам предстоит попотеть малость. Ну да под лежачий камень вода не течет. Ухватили Удачу? Так вот, мы соединим ее с чудесной силой любви! И знаете, дорогие мои, что получится? Сила-любовь, которой растворить Черный Вихрь неудач ничегошеньки не стоит. Он от нее растает, как снеговик на
Это цитата сообщения Карл_Львович Оригинальное сообщение
Ангельская нумерология
[700x595]Ангелы делают все от них зависящее, чтобы обратить наше внимание на себя и пообщаться с нами. Так они помогают нам исцелять наши жизни. Тем не менее, мы часто игнорируем те знаки, которые они нам посылают, приписывая их простым совпадениям или нашему воображению. Ангелы говорят: «Мы не можем написать наши послания к вам на небе. Вам надо обращать внимание и верить, когда вы наблюдаете какие-нибудь картины, появляющиеся в вашей жизни, особенно в ответ на какие-нибудь ваши вопросы или молитвы, которые вы формулировали. Когда вы слышите повторяющуюся песню или видите повторение одних и тех же номеров, кто, как вы думаете, стоит за этим? Ваши ангелы, конечно!»
Последовательности Цифр
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Необычные идеи декора и использования бросового материала. Большая подборка
Доброе утро! Хочу представить вашему вниманию подборку весьма интересных фотографий необычных идей в декоре интерьера и использования бросового материала. Чего тут только нет..., одним словом, ничего не выбрасываем, все пускаем в дело, дарим старым ненужным вещам новую креативную жизнь, опустошаем чердаки и сараи, создаем для себя удобства и сами себе поднимаем настроение) Использовать можно абсолютно все, яичные лотки, компакт диски, деревья, пни и коряги, старые лампочки, пластиковые трубы, деревянные паллеты, пластиковые бутылки.... все, кроме резиновых шин (их я подготовила для отдельной публикации с мастер-классом)... и многое, многое другое, даже старую машину, ржавую ванну, холодильники, мониторы, телевизоры....хотя нет, с телевизорами пока повременим))), их прекрасно ремонтируют. Заявку на ремонт можно прямо сейчас подать на сайте телемастерской ремонт телевизоров в Санкт-Петербурге. К вашим услугам качественный и недорогой ремонт телевизоров, самой разной "свежести", с устранением любых дефектов, телевизоров самых различных классов. И все это прямо на дому, специалисты придут по адресу.
Ну что? Смотрим идеи и стараемся воплотить их в жизнь) Новое купить никогда не поздно, а вот использовать мусор... искусство))) Желаю вам приятного просмотра!
[639x480]
[640x480]
[показать]
А вот этот шедевр я хочу выделить своим комментарием) Это, горшки с цветами, - из резиновых шин. С ума сойти, как красиво)
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
ИЗЛЕЧЕНИЕ ОТ ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ (нумерология)
[380x] ИЗЛЕЧЕНИЕ ОТ ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ и управление любыми событиями с помощью цифровых рядов.БИБЛИОТЕК1258912 - КРИТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
4185412 - ОСТРЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ
1257814 - ОСТРАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
7794218 - ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОЛОГИЧЕСКОГО ЗАРАЖЕНИЯ, В Т.Ч. ОТ ПТИЧЬЕГО ГРИППА
1895678 - ОСТРАЯ СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
2145432 - ВОСКРЕШЕНИЕ, БЕССМЕРТИЕ, ИСЦЕЛЕНИЕ (при проговаривании этих слов распадаются раковые клетки)
8915678 - ОСТАНОВКА СЕРДЦА (КЛИНИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ)
14854232190 - УНИВЕРСАЛЬНАЯ СИСТЕМА (может применяться ко всему, всегда, везде)
1895132 - ТРАВМАТИЧЕСКИЙ ШОК, ШОКОВЫЕ И ШОКОПОДОБНЫЕ СОСТОЯНИЯ
1489999 - ВЕЧНАЯ ЖИЗНЬ
9179841 - Я САМ УПРАВЛЯЮ СВОИМ ФИЗИЧЕСКИМ И ДУХОВНЫМ РАЗВИТИЕМ - РЯД СВОБОДЫ - (концентрироваться на уровне груди перед собой)
14888948 - ГАРМОНИЗАЦИЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВА
91371985 - НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ НЕГАТИВНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПРОШЛОГО, НАСТОЯЩЕГО И ТОЙ, КОТОРУЮ УЖЕ УСПЕЛИ ЗАБРОСИТЬ В БУДУЩЕЕ
12370744 - ПОДКЛЮЧЕНИЕ К СОЗДАТЕЛЮ
11981 - ОБРАЩЕНИЕ К СОЗДАТЕЛЮ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЦИФРОВЫЕ РЯДЫ
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нежные котлетки из говяжьей печени с рисом
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Вы не любите творог? Вы просто не умеете из него готовить!)) Вкуснейшая выпечка и творожные десерты
Сын жутко не любит творог.. Что называется "есть в кого!")) Но выпечку, как и я обожает. Вот решила сделать ревизию самого вкусного что у меня есть в запасе с творогом и творожными сырами. Надо ж как-то впихивать в подрастающий организм запасы кальция)))) Так что пусть будет эта "творожная выборка" под рукой... Заодно может кому-нибудь и из вас пригодится. Правда, когда села выбирать, то сама удивилась такому большому количеству творожных рецептов. Так что принимайте пока первую часть. Продолжение следует!
Итак, смотрим рецепты...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кабачки «Под грузди» - песня, а не закуска...
Очень простой в приготовлении рецепт. Интересный грибной вкус. Хороша закусочка под холодную водочку да с горячей картошечкой.
Закуска для тех, кто живёт в районах, где о лесных грибах можно только мечтать… А здесь взяла и сделал грибную закусь из того, чего много и дёшево, т. е. из кабачков.
[700x525]Такой вкуснятиной угостила меня в прошлом году подруга. Я у неё рецептик списала, но закрывать на зиму не стала – мои не очень кабачки едят, а для себя лень, честно говоря, делать. А в этом году сделала на пробу баночку, а вот до зимы не достояла она –буквально на третий день смолотили. Вкусно. Теперь придётся закрывать на зиму хотя бы 6-7 баночек. А там время покажет…
Удивительная закуска из кабачков - просто объедениеЭто цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Трафареты, отрисовки - собаки.
Трафареты, отрисовки - собаки.
Забавные собачки , при виде которых поднимается настроение, порадуют своим видом как на скраповой открытке, так и на стене в детской комнате - выбирайте понравившуюся собачку и применяйте, как трафарет или отрисовку)
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Оригинальные открытки своими руками.
Самодельные открытки.
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
Здоровье кожи своими руками
Свежая, гладкая и здоровая кожа это то, что украшает женщину и первоочередной предмет ее забот. На кремы, мази, косметические кабинеты тратятся бешеные, а иногда и последние деньги, в то время как на самом то деле "собака зарыта" совсем в другом. Глобальное заблуждение в понимании методов сохранения молодости кожи поддерживается и вскармливается финансовой заинтересованностью косметической индустрии. Ни одна мазь, на самом деле, не лечит кожу. Или, скажем иначе, эффективность любого косметического средства в восстановлении здоровья кожи намного ниже, чем ежедневное усиление кровообращения на тех участках кожи, где мы с вами хотим сохранить здоровье и молодость. Привычка выполнения короткого ежедневного самомассажа лица позволит на десятки лет отодвинуть деградацию кожи, а если совместить массаж лица с массажем затылка и шеи, вы сможете одновременно забыть об усталости и головных болях. Ниже пример рекомендуемого самомассажа:
Думаю, что нет большой необходимости объяснять, что массаж кожи позволяет заменить застоявшуюся кровь вблизи кожного покрова на свежую и усилить кровеобмен, цель которого обеспечить кожу (и корни волос) кислородом и питательными веществами! Зато уверена - крайне необходимо разъяснить вам, что кровь должна нести с собой достаточное количество кислорода, для чего предварительно следует выполнить несколько дыхательных упражнений. Система "Gold In Air" рекомендует выполнять два предварительных упражнения, вслед за которыми, не меняя позы приступить к массажу:
Первое. Встать, расставить ноги на ширину плеч, поднять локти до уровня плеч, а ладони положить на плечи. Свести оба локтя к центру, так, чтобы они касались друг-друга и вдыхая воздух (носом), развернуть локти в разные стороны. В следующий момент вы начинаете выдыхать воздух через рот, одновременно возвращая локти к центру перед собой. Сделать вдохи и выдохи 20-22 раза.
Второе. Сесть на стул, или в кресло, вытянуть ноги, расслабиться, руки забросить за плечи, стараясь ладонями достать лопатки. Вдыхая носом поднимайте локти в верх, затем, выдыхая через рот, опускайте локти, стараясь расслабить руки. Выполнить снова 20-22 цикла, не снимая ладоней с лопаток.
На выполнение обоих упражнений вам понадобятся две минуты, для выполнения массажа лица и головы еще от пяти до пятнадцати минут. Таким образом, весь процесс вашего профилактического оздоровительного мероприятия займет у вас в среднем десять - двенадцать минут в день. Уверяю вас, уже через неделю вы привыкнете, а через месяц не сможете без этого жить...
Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение
КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СОСТОЯНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ
Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.
Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни другой не отдают себе отчета в том, что происходит. Человек, подпитывающийся вашей энергией, осознает только то, что после общения с вами он чувствует себя гораздо лучше. Однако это вовсе не дает ему право забирать у вас энергию, и вы не должны этого допускать. Но это, конечно, не означает, что вы можете обвинить человека в «вампиризме» и отказаться от встреч с ним но том основании, что он высасывает из вас энергию. Представьте, что он о вас подумает. Большинство людей до сих пор не имеют понятия о тонких аспектах энергии, и вы должны иметь это в виду при общении с ними.
Гораздо проще и разумнее самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова. Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии. Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру. Вы можете замкнуть их таким образом, чтобы ваша энергия протекала только через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход вашей собственной энергии за пределы поля ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей. Для этого вам нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Так вы замкнете свой круг обращения энергии, ваша энергия не выйдет за пределы вашего энергетического поля.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Соевый лецитин Е322. Что это?
Часть 2 - Йога-нидра. Техника «йогического» сна
...
Часть 4 - Упражнения для шейного отдела позвоночника
Часть 5 - Немного тепла
Часть 6 - КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СОСТОЯНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ
Часть 7 - Проращивание злаков
Часть 8 - Xотите выздороветь, нужно распрямить Позвоночник
...
Часть 18 - Бернард Шоу 69 из 94 лет своей жизни был вегетарианцем
Часть 19 - Опасная музыка
Часть 20 - 98-летний кардиолог Эллсуорт Уэрхэм пол-жизни придерживается веганской диеты
Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Распространенной причиной болей в позвоночнике является неправильная осанка и неестественный паттерн движений.
В этой статье будут рассказано о простых упражнениях, которые необходимо практиковать тем, у кого есть нарушение изгиба в шейном отделе позвоночника.
Эти нарушения могут проявляться головными болями, болью в руках и болезненными ощущениями непосредственно в самой шее.
Прежде всего, нужно обратить внимание на положение головы относительно плечевого пояса. Часто из-за сутулости голова и шея устремляются вперед, образуя слишком сильный изгиб (гиперлордоз) в шейном отделе.
При гиперлордозе грудные мышцы и задние мышцы шеи перенапряжены, а мышцы вверху спины и глубокие сгибатели шеи ослаблены.
Большая и малая грудная мышцы (musculus pectoralis major и minor) и мышцы на задней поверхности шеи укорочены и напряжены.
Мышцы вверху спины и в районе задней поверхности плеча (трапецевидные – trapezius, ромбовидные – romboids и широчайшая мышца спины – latissimus dorsi) растянуты и ослаблены.
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (sternocleidomastoidea) напряжена и укорочена. В результате чего голова выдвинута вперед.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Соевый лецитин Е322. Что это?
Часть 2 - Йога-нидра. Техника «йогического» сна
Часть 3 - Как практиковать Хо`опонопоно
Часть 4 - Упражнения для шейного отдела позвоночника
Часть 5 - Немного тепла
Часть 6 - КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СОСТОЯНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ
...
Часть 18 - Бернард Шоу 69 из 94 лет своей жизни был вегетарианцем
Часть 19 - Опасная музыка
Часть 20 - 98-летний кардиолог Эллсуорт Уэрхэм пол-жизни придерживается веганской диеты
Это цитата сообщения Sanananda Оригинальное сообщение
Йога-нидра. Техника «йогического» сна
Йога-нидра
Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Соевый лецитин Е322. Что это?
Часть 2 - Йога-нидра. Техника «йогического» сна
Часть 3 - Как практиковать Хо`опонопоно
Часть 4 - Упражнения для шейного отдела позвоночника
...
Часть 18 - Бернард Шоу 69 из 94 лет своей жизни был вегетарианцем
Часть 19 - Опасная музыка
Часть 20 - 98-летний кардиолог Эллсуорт Уэрхэм пол-жизни придерживается веганской диеты
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна Оригинальное сообщение
Лечение позвоночника - упражнения Фролова А
Лечение позвоночника. Психофизический комплекс
http://www.ozdorov.ru/blog/lechenie_pozvonochnika/2011-05-09-8 источник
Упражнения эти лечебные. Они рассчитаны на больных людей, на можно сказать, инвалидов, таких, каким был я.
Поэтому упражнения делаются не жестко, а как бы в мягком варианте.
Можно ноги, допустим, чуть-чуть сжать или развести. Можно делать упражнение на вдохе или на выдохе… Руки регулировать, как хочется.
В любом упражнении можно менять положение тела так, как хочется. Главное, чтоб это приносило удовольствие. И за очень короткое время, допустим, при остеохондрозе - за 3 занятия, вы почувствуете реальное улучшение здоровья своего организма.
Так вот: чем с большим удовольствием мы делаем упражнения, тем больше эндерфинов вырабатывается в нашем организме.
Вот утром, например, когда вы с удовольствием потянулись, лежа в кровати, вы можете почувствовать микро опьянение от такого потягивания. При этом, кроме восстановления кровоснабжения мозга, вырабатываются эндорфины, которые и вызывают это микро опьянение.
И если в течение где-то получаса поделать комплекс упражнений с удовольствием, вырабатывается спокойное состояние сознания в сочетании с хорошим настроением.
Эндорфины успокаивают нервную систему и мы чувствуем себя абсолютно спокойными".
Комплекс упражнений восстанавливает позвоночник после травм, при остеохондрозе, ишиасе, межпозвоночных грыжах.
ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение
А что скажет Йога?
Йога для лица — вернее, упражнения из йоги, помогут избежать пластической операции, на которую нередко вынуждены идти женщины, чтобы сохранить красоту и молодость.
С возрастом кожа лица становится дряблой, теряет тонус, на ней появляются морщины. Как замедлить время и заставить свое отражение в зеркале как можно дольше радовать глаз? Существует прекрасное средство — йога для лица.
Цель комплекса — натренировать мимику и сделать лицо более подвижным и пластичным. С помощью лицевой йоги можно уменьшить количество морщин, откорректировать овал лица, подтянуть обвисшие щеки и набрякшие верхние веки, убрать двойной подбородок и вернуть коже свежесть и здоровый цвет.
Перед началом занятий снимите с лица всю косметику и нанесите на кожу питательный крем. Можно добавить в него капельку эфирного масла с расслабляющим действием (лаванды, шалфея, мяты).
Сядьте в удобной позе, закройте глаза и положите на них ладони. Постарайтесь расслабиться, избавляясь от стресса и напряжения. Перед тем, как приступить к упражнениям, потрите руки, разогревая их, концентрируя в них энергию.
Упражнения выполняйте осознанно, а не механически. Так вы добьетесь значительных результатов уже через несколько недель.
Упражнение 1.
[показать]Повышает тонус мышц лица и шеи.
Широко откройте рот, язык высуньте так далеко, насколько это возможно, его кончик должен смотреть вниз, а глаза максимально поднимите вверх. Удерживайте такое положение в течение 15 секунд, затем расслабьтесь, повторите 2-3 раза, делая перерывы.
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение
10 основных упражнений для женского здоровья
Йога. 10 основных упражнений для женского здоровья
1. Мягкое дыхание.
[показать]Йога.
Садимся на пол или на подушку так, чтобы тело ощутило комфорт. В течение 5 секунд медленно вдыхаем, затем делаем выдох. Снова такой же вдох, задерживаем дыхание на 5 секунд и выдыхаем. Упражнение продолжаем в таком ритме в течение одной минуты.
2. Йога-подъемы.
[показать]
Сидя на полу, сводим колени вместе и поднимаем голень параллельно полу. Руки приводим в такое же положение. После этого медленно вдыхаем в течение 5 секунд и возвращаем ноги и руки на пол. Глубоки выдох и готовимся выполнить все еще 10 повторов.
Как изменить себя
Сама я до этого поста никогда бы и не дозрела, т.к. не считаю себя в праве давать людям поучения о том как себя изменить. Но личка каждый день завалена вопросами о том как изменить себя, как быть и что делать. Любимый извечный русский вопрос ребром: ЧТО делать.
Вот поэтому, и только поэтому позволяю себе написать этот пост. Прошу учесть, что это не советы (бесплатные советы обычный обыватель не ценит) и не поучения о том как жить (каждому своё). Просто напи