Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Оригинальное закрытие петель
http://club.osinka.ru/topic-68954
Закрыть петли с оформлением "пико" по закрытому краю, закрыть петли иглой:
[показать] [показать] [показать] Декоративное закрытие петель крючком воздушными арками От GalaS2006:
[показать] Это делается так:
Полотно на спице с незакрытыми петлями держим левой рукой, в правой руке - крючок. Вводим крючок движением справа налево внутрь первых двух петель на левой спице, захватываем рабочую нить и протягиваем её сквозь эти две петли крючком. На крючке - рабочая петля. Обе провязанные крючком петли с левой спицы сбросить. *Крючком вяжем цепочку из 7 в.п. "на воздух", затем действуем крючком как правой спицей: вводим крючок движением справа налево в три петли на левой спице, подхватываем рабочую нить и провязываем эти три петли вместе, сбрасываем со спицы. На крючке - петля от провязанных трех петель вместе и петля от цепочки из 7 в.п. Провяжем обе петли на крючке вместе*, затем вяжем следующую цепочку из 7 в.п. Повторяем от * до * до конца ряда. Нить от клубка отрезать, протянуть в последнюю в.п. на крючке, затянуть и хвостик нити спрятать в полотне при помощи крючка или иглы.
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение
*АЛИСА* МАСТЕР-КЛАСС ПО ИК (БУБОЧКИ)
Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение
МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ!
МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделится с Вами простым способом вязания следочков ;) Навязала таких на праздники в подарок всем друзьям!!
Вот, что у меня получилось))
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
Красивый узор
Без заголовка
Красивый узор
http://club.osinka.ru/topic-4988?p=5239678&
Это цитата сообщения marina5531 Оригинальное сообщение
Для детей и не только... часть2
1.
[534x700] 2.
[531x700] 
[300x152]Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.
Это сообщение предназначено для новичков на Лиру, поэтому будет очень подробным, с картинками.
И так, вы завели себе дневничок на Лиру и захотели добавить в него сообщение, ещё это называют пост.
А как это сделать? Очень просто. Давайте по порядку разберем.
1. Откройте свой дневник (ПРОФИЛЬ), нажмите "Добавить" или "Написать".
Серия сообщений "Всё про Лиру":
Часть 1 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая)
Часть 2 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 2-ая)
...
Часть 18 - Видео-лента внизу страницы. А вам она мешает?
Часть 19 - Что подарить приятнее сердечко или симпатию? Или куда исчезают симпатии?
Часть 20 - Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.
Часть 21 - Что может раздражать ваших читателей в вашем дневнике. Для новичков и не очень
Часть 22 - Как изменить свой НИК в дневнике на Лиру?
Часть 23 - Как вставить видео в свой дневник. (версия сегодняшнего дня 15 марта 2012г)
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Как связать из 1п.-3п.,5п.и больше.Из 3-3,из 5-5.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Пуловер с узором "веер" из Сабрины!
[214x400]
[314x400]Пуловер с узором "веер" из Сабрины!
Я давно искала этот оригинальный узор для дизайнерской шапочки....
Описание-перевод из журнала "Сабрина".
Это цитата сообщения Ludmil-ka Оригинальное сообщение
Узоры крючком
Эти узоры, на мой взгляд, неплохо подойдут для юбок и платьев.
1.
[559x700] 2.
[516x700] 3.
[700x457] 4.
[700x453]
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Бирюзовое болеро, крючком.
[471x650]
[показать]
[показать]
Аля-М
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
И снова толстолобик! На этот раз запеченый в фольге!
Тушку толстолобика я почистила, натёрла солью и паприкой, положила на неё несколько кусочков лайма, завернула в фольгу и отправила в духовку на самый малый огонь на 2 часа.
И вот подаём толстолобик к столу, на каждый кусочек я выжала немного сока лайма. А на гарнир салат из помидор,редиса и репчатого лука.
[350x263]
Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение
Ем и худею. Учимся выбирать продукты
Перед переходом к дробному питанию в целях снижения веса, необходимо рассчитать суточную калорийность питания, которая позволит вам безопасно снижать вес. Об этом я уже рассказывал, смотрите мою статью ниже.
Вы также должны помнить о том, что снижение веса будет проходить без вреда для вашего здоровья, при условии соблюдения следующей пропорции основных компонентов питания:
- Жиры не более 20% от суточной калорийности, предпочтение жирам растительного происхождения;
- Белки из расчета 1-1,5 грамма на килограмм вашего текущего веса;
- Углеводы около 60% суточной калорийности, при этом на долю простых углеводов (шоколад, сахар, мед) должно приходится до 10% от суточной калорийности.
Если вам сейчас все кажется очень сложным, не спешите расстраиваться, просто читайте дальше и все станет понятно!
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Сайт с бегущей строкой
 [300x84] [195x215] [300x190] |
Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение
Диета доктора Ионовой.
Диета доктора Ионовой — победитель Международного научно-практического конгресса по вопросам лечения избыточного веса.
[показать]Самые эффективные диеты, как правило, те, что были составлены профессионалами в области диетологии. Всем нам хочется худеть быстро и в то же время, соблюдать каноны правильного питания. Но, как говорят нам диетологи, а точнее – доктор Лидия Ионова, ведущий специалист в области диетологии и вопросов снижения веса, — диета, это не просто подсчёт калорий, потребленных за день.
Диета Лидии Ионовой – тщательно разработанная система питания, получившая самые высокие оценки специалистов-диетологов на Международном научно-практическом конгрессе по вопросам лечения избыточного веса во Франкфурте. В процессе создания диеты доктором Ионовой были использованы материалы, предоставленные Американским Медицинским Центром Изучения Ожирения, а также учтены рекомендации Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения.
Это цитата сообщения Леля_Луцко Оригинальное сообщение
* * *
[показать]МЕДЛЕННО РУКИ ПО ТЕЛУ СТЕКАЛИ..
СЛАДОСТНОЙ МУКОЮ СЕРДЦЕ СЖИМАЛИ..
БЕГАЛИ ПАЛЬЦЫ ПО КЛАВИШАМ ТЕЛА..
МУЗЫКА СТРАСТИ ЗВУЧАЛА НЕСМЕЛО...
НОТЫ ЛЮБВИ,НА ПОЛ ТОНА И ВЫШЕ..
НОТЫ, КОТОРЫЕ УХО НЕ СЛЫШИТ..
ДВЕРЬ ОТВОРИВШИСЬ,ВПУСТИЛА ДВЕ ТЕНИ..
ЩЕЛКНУЛ ЗАМОК..НА КОВЕР..НА КОЛЕНИ...
В ЖАРКИЕ ГУБЫ..АЛЫЙ ЦВЕТОК..
И НАСЛАЖДЕНИЯ ОГНЕННЫЙ ТОК..
ДА В АРОМАТ ЗОЛОТОГО БУТОНА..
ГУБЫ ВПИВАЛИСЬ ДО СТРАСТНОГО СТОНА...
КОШКОЙ ПРОГНУЛАСЬ..НА ФЛЕЙТЕ ИГРАЯ..
НОГИ В ЭКСТАЗЕ..СВОИ РАЗДВИГАЯ..
ОН ГОЛОВОЮ НЫРНУЛ МЕЖДУ НИХ..
И БОГИ ЗАКРЫЛИ ГЛАЗА В ТОТ ЖЕ МИГ...
ПАЛЬЦЫ НА ГРУДЬ..И СИЯЮТ ГЛАЗА..
РУКИ ОБВИЛИ ТЕЛА,КАК ЛОЗА..
ДУШИ ВРАСТАЛИ КОРНЯМИ ДРУГ В ДРУГА..
ОНА-СЛОВНО ПОЛЕ..А ОН-ВМЕСТО ПЛУГА...
ОН В НЕЙ..ОН ВНУТРИ..И ОНА ВСЯ ГОРИТ..
КАК БУДТО ВЗОРВЕТСЯ СЕЙЧАС ДИНАМИТ...
ВСЕ БЛИЖЕ К ЗАПАЛУ ОРГАЗМА ОГОНЬ..
СИЛЬНЕЕ И ЖАРЧЕ ЛАСКАЕТ ЛАДОНЬ...
И ВЗРЫВЫ ОРГАЗМА..ОДИН ЗА ДРУГИМ..
ЕЕ СОТРЯСАЮТ..СЖИГАЮТ ПОД НИМ..
И,ГУБЫ РАСКРЫВШИСЬ..КАК ДИВНЫЙ ЦВЕТОК..
В СЕБЯ ПРИНИМАЮТ..ЖЕМЧУЖНЫЙ ПОТОК...
Как похудеть навсегда без диет, таблеток и приспособлений
(схема психотехники) http://www.psi-test.ru/privat/sovet/pohudet.html
Предлагаемый метод:
1. Очень прост;
2. Не требует героических усилий и ненужных, иллюзорных затрат;
3. Даёт устойчивые результаты – человек навсегда остаётся с нормальным весом.
Конечно, для того, чтобы похудеть, нужно приложить усилия, но, в данном случае, не такие титанические как при голодании или диете.
Для начала проведём небольшую ревизию существующих способов похудения.
Препараты и приборы «для похудания»
Важно понять — все препараты для похудения не эффективны, а порой и просто вредны, приспособления не эффективны. Продавцы таких товаров торгуют «несбыточной мечтой» — человеку в сложной ситуации хочется верить в чудо. Препараты для похудения приносят колоссальную прибыть, потому всё время на рынок вбрасываются новые и новые.
Здесь срабатывает простой психологический механизм. «Волевые» попытки человека похудеть ни к чему не приводят. Чем человек больше старается похудеть, тем больше поправляется. У него начинают доминировать два чувства — чувство вины и чувство бессилия. Ему говорят, что надо меньше есть, но он ничего не может с собой поделать.
И тут человеку предлагают волшебство — не надо напрягать волю и сдерживать аппетит — за тебя это сделают чудодейственные таблетки или приспособления («пояс», массажёр» и проч.).
Это вредные иллюзии — тратятся деньги и нервы, теряется вера в себя, а «спасение» не приходит.
Все пилюли, таблетки вредны или порочны, травмируют, если не ваш организм, то вашу психику.
Помните, когда в мире изобретут эффективную «пилюлю для похудения» вы об этом узнаете в числе первых — об этом будут говорить по телевизору в самом начале новостей, газеты будут печатать на первых полосах и т.д. А изобретатель этой пилюли получит Нобелевскую премию по медицине. Пока этого не происходит, знайте — всё остальное циничный бизнес на ваших слабостях.
Диеты
Другая «индустрия похудания» — «эффективные диеты». Человек напрягает последние силы, мобилизует всю волю, отказывает себе во многом, — и таки худеет на несколько килограммов. Однако потом, и очень быстро, всё идёт насмарку — прежний вес восстанавливается чудовищными темпами и даже с избытком.
Диета — это жест отчаянья. Желание хоть что-то сделать, когда ничего не получается.
Правда, некоторые, очень редко, в результате этих сверх усилий, приобретают нужное самоощущение, и органично, без дальнейших натуг, остаются в нормальном весе. Но это скорее исключение.
Вы потратите время, усилия, деньги, — но не решите проблему окончательно и бесповоротно.
Помните — все «высокоскоростные» методы похудания, в конечном счете, не дают желаемого результата. Если вы видите рекламу «Как похудеть за неделю на 10 кг», «Похудейте за месяц на 7 килограмм», знайте — это просто беспощадный бизнес на ваших слабостях.
Причины избыточного веса
Для того, чтобы похудеть важно понять, почему люди полнеют. Если говорить о физически здоровых людях, то исследования показывают, — причина избыточного веса в психологии человека. Основные взаимосвязанные факторы:
1) стресс;
2) понижение волевого тонуса;
3) пониженная самооценка, пониженный уровень притязаний;
4) болезненная Я-концепция в рамках нездорового образа жизни.
Чтобы понять себя чуть лучше в указанных отношениях, можно пройти
Тест тревожности Тейлора - склонность к стрессу и депрессии,
Тест на силу воли.
Профилактические, подготовительные мероприятия
Необходимо, хотя бы в небольшой мере, повысить свой волевой тонус. Самое простое — начать делать, хотя бы небольшую (5 минут в день!) зарядку. Утром, днём или вечером, с любыми упражнениями. Самые простые — приседания и отжимания.
Смысл зарядки, в данном случае, не в том, чтобы стать здоровее (хотя и это важно), а в том, чтобы пробудить в себе большее волевое начало, морально подготовить себя к процедуре похудания.
Если есть настроение и ресурсы, можно использовать более развёрнутую систему занятий по укреплению силы воли, см., например: Воспитание, тренировка, техника развития воли Но последнее не обязательно.
Ориентация на сроки похудения
Чудес на свете не бывает. Потому надо ориентироваться, что вы худеть будете медленно но верно).
Быстрое похудение — это всегда искусственное сжатие пружины, которая обязательно выпрямится «по законам физики». Обычно,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пицца "Быстрее просто не бывает...", жаренная на сковороде
Любите пиццу, а в духовке готовить лень -не беда. Идеальный вариант приготовления пиццы – на сковороде. Она получается аппетитной – хрустящей,всегда вкусной, ведь вы же готовите для себя, а значит начинки не пожалеете...
[700x525]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЕСЕЛЫЙ КОВРИК ИЗ ПАКЕТОВ ИЛИ ИЗ РАФИИ.
[500x375]