Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Платье крючком по фигуре

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Вязание. Журнал "Sandra" май 2012г

 

[показать]

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Длинный жакет ажурной вязки по схеме.

 Выполненные  крючком жакеты ажурной вязки никогда не выйдут  из моды по той простой причине,что  они обладают свойством гибко соответствовать возрасту женщины и сезону, благодаря широкому выбору узора, качества нити, цветовой гаммы, мастерства рукодельницы. Предлагаю  варианты  длинного жакета ажурной вязки крючком по схеме весеннего сезона.
И еще посмотрите: Платья ажурной вязки по схемам.

[463x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Аземша Оригинальное сообщение

упражнения при межпозвоночной грыже

http://spinet.ru/public/72.php

Прежде чем приступить к реальным шагам по устранению грыжи межпозвоночных дисков, необходима небольшая теоретическая подготовка.
Позвоночник состоит из позвонков (это костное образование), межпозвоночных дисков (это хрящевое образование), мышц и связок которые крепятся к позвонкам и поддерживают оптимальное их взаиморасположение.
Основная функция межпозвоночных дисков - рессорная. Благодаря им позвоночник может изгибаться вперёд, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.
Межпозвоночный диск состоит из пульпузного ядра расположенного в центре и напоминающего по форме двояковыпуклую линзу. По краям пульпузное ядро окружено фиброзным кольцом, состоящим из плотной соединительной ткани, оно выполняет функцию внешней оболочки межпозвоночного диска.
Пульпузное ядро способно увеличиваться в объёме в 2 раза за счёт впитывания воды из окружающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная нагрузка на позвоночник (например, мы взяли ведро воды в руки) расстояние между позвонками не уменьшается и спинной мозг не испытывает давления.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа диска - это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг, человек чувствует боль и нарушается работа внутренних органов. Хотя грыжа может образовываться в любом из межпозвоночных дисков, чаще всего она бывает в поясничном и шейном отделе позвоночника.

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска возникает не в один момент - это результат многолетних, негативных процессов происходящих в организме и позвоночнике. Последним шагом на пути к грыже обычно является подъём груза с согнутой спиной, но это именно последняя капля, а не причина возникновения грыжи. Грыжа является результатом дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, происходящих вот по каким причинам.

1. Недостаточный питьевой режим. При недостатке воды в организме в первую очередь страдает соединительная ткань и межпозвоночные диски в частности. Чтобы полноценно выполнять рессорную функцию, диски должны впитывать жидкость из окружающих тканей, а если её не хватает, они в буквальном смысле усыхают, увеличивая вероятность появления болей в спине и появления грыжи.

2. Неправильное использование спины. Надо каждому человеку научиться правильно сидеть, стоять и поднимать тяжести, не соблюдение этих правил ускоряет разрушение межпозвоночных дисков.

3. Отсутствие умеренной физической нагрузки. Делать специальные физические упражнения надо по двум причинам.

Благодаря им развиваются мышцы и связки позвоночника которые поддерживают позвоночник в оптимальном состоянии.
Примерно после 20 лет межпозвоночные диски получают питательные элементы и избавляются от продуктов жизнедеятельности за счёт диффузии из окружающих тканей. Чтобы диффузия происходила успешно и диски не находились на голодном пайке, их необходимо слегка, ритмично сдавливать в вертикальном направлении. Добиться этого проще всего с помощью физических упражнений.


4. Несбалансированное ежедневное питание. Позвоночник и межпозвоночные диски постоянно обновляются за счёт микроэлементов поступающих с пищей. Наиболее важные из них: кальций, фосфор, магний и калий при их недостатке костная ткань (позвонки) становятся пористыми и разрушаются межпозвоночные диски. Единственный способ снабжать позвоночник необходимыми питательными элементами - это регулярное употребление продуктов с оптимальным сочетанием этих микроэлементов. Вот краткий перечень: фундук, свекла, рис, сельдерей, горох, творог жирный, капуста, орехи грецкие, морковь.

Грыжа или выпячивание межпозвоночного диска обычно развивается длительное время, а потом при неблагоприятных внешних условиях (подъём тяжести, травма) человек чувствует резкую боль в спине, которая может отдаваться в руку или ногу. Первое что надо сделать - это избавиться от боли, проще этого достичь лёжа на спине с подложенным под колени сложенным одеялом, так чтобы стопы висели в воздухе и небольшим валиком из полотенца под поясницей.
Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль.

Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков

1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений - это упражнение надо делать обязательно, это "ваше" упражнение. Если возникает лёгкое болевое Читать далее...

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Ажурные юбки .Подборка.

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение

Черная шаль безотрывным вязанием крючком.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

В ожидании лета.Подборка топов.

[показать]

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Ажурная туника и сумка

[246x400] [217x264]

Модели (можно увеличить) взяты из журнала

Размер cумки: 39 х 23 см

Размер туники:38
Вам потребуется:

500 г чёрной пряжи Mondial surf (100% хлопка, 160 м/50 г);

крючок № 3, № 4;

1 пуговица.

Описание вязания комплекта >>

 

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

Я выучился на Геодезиста но работаю в теннисном клуб, люблю путешествовать, занимаюсь скалолазанием Фотографирую на пленку!!!

[452x700]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение

Длинная юбка с ажурными мотивами и вставками из ткани

  [показать]

 

[показать]

Это цитата сообщения lida_iljinych Оригинальное сообщение

РАБОТА С КОЖЕЙ И МЕХОМ

Работа с кожей и мехом

Серия сообщений "видео уроки,ирландка,все по "ирландке"":
Часть 1 - МНОГО УРОКОВ ПО "ирландке"
Часть 2 - Работа Алисы888
...
Часть 9 - *АЛИСА* ЗОЛОТИСТАЯ БАБОЧКА В ОСЕННИХ ЦВЕТАХ...
Часть 10 - Брумстик спицами- видео урок
Часть 11 - РАБОТА С КОЖЕЙ И МЕХОМ
Часть 12 - Белый кардиган. Ирландское кружево.
Часть 13 - Мотивы ирландского кружева
...
Часть 32 - Мастер класс.Сетка в ИК.
Часть 33 - ирландское кружево
Часть 34 - мастер - класс от Мирославы по вязанию крючком.

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Bordados Modernos Barradinhos 02

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Наталья №3 2013

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Cotton, silk · twine: you spellbound lace knitting

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Схемы для дневника - *Желтые крокусы*; *Весенние фантазии*; *Корзинка с ромашками*

Схемы для дневника - *Желтые крокусы*; *Весенние фантазии*; *Корзинка с ромашками*

[450x371]

 

Название: Желтые крокусы
Автор: kru4inka
Создана: 13.04.2013 08:27
Скопировали: 15 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе

ЕЩЕ ДВЕ


Cтpайкбoл - это командная военно-прикладная игра, которая помогает избавиться от стрессов и скуки. Это активный вид спорта. Так вот, Купить винтовки для страйкбола можно в интернет - магазине "Goldguns" с гарантией и доставкой. Действуют скидки. Все модели можно посмотреть на сайте магазина goldguns.ru

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Золотая коллекция вязания крючком. Платья, костюмы, жакеты

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Bordados Modernos Barradinhos 01

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

The clever hook lace Household small objects

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Оксайна Оригинальное сообщение

Июньский номер журнала Handicraft Magazine 2012

майский даже не стала выкладывать ,показался ужасно скучным. Вот июнь, он намного веселее.

1.
[535x660]

2.
[559x660]

3.
[535x660]

4.
[540x660]

5.
[535x660]

6.
[523x660]

Это цитата сообщения Оксайна Оригинальное сообщение

Апрель 2012 анонс тайского журнала по вязанию Handicraft Magazine 335

по моему номер этот слабоват. Понравилось 2 модельки. А Вам?
взято здесь http://www.handicraftmag.com/listmag.php

[535x660]
[535x660]
[535x660]
[535x660]
[535x660]
[535x660]