[355x404]Поза: Сядьте в простую позу и слегка сожмите джаландхара бандху.
Глаза: Закрыты и сфокусированы на точке межбровья.
Мудра: Пальцы сложены в гьян-мудре, кисти рук лежат на коленях.
Мантра и визуализация:
ARDAS BHAEE AMAR DAAS GURU – Я возношу молитву, о Гуру Амар Дас!
AMAR DAAS GURU ARDAAS BHAEE – Гуру Амар Дас, я возношу молитву!
RAM DAAS GURU RAM DAAS GURU – О, Гуру Рам Дас, Гуру Рам Дас
RAM DAAS GURU SACHEE SAHEE – Эта молитва поручена нам Гуру Рам Дасом.
Продолжительность: 31 минута.
Серия сообщений "ЙОГА и ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - ЙОГИЧЕСКАЯ ГИДРОТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 2 - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ
...
Часть 5 - СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ-О КУНЖУТЕ
Часть 6 - Искусство быть красивой...
Часть 7 - БХАКТИ МАНТРА КРИЙЯ ( Очень красивое исполнение мантры ).
Часть 8 - ЖИЗНЕДАТЕЛИ
Часть 9 - ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА !
...
Часть 11 - Простуда и Аюрведа
Часть 12 - Асафетида против боли
Часть 13 - Шрила Прабхупада — Джапа
[показать]ДЫХАНИЕ ЧЕЛОВЕКА.
Известно, что дыхание напрямую связано с настроением человека. В состоянии возбуждения или агрессии мы дышим учащенно, в покое — медленно. Когда человек злится, он практически не способен дышать нормально. Однако это правило действует и в обратную сторону: если дыхание спокойно, ум тоже успокаивается, и Вы способны внутренне расслабиться — это помогает сосредоточиться по-настоящему, быть собранным внутренне.
• Буддистская техника избавления от дискомфорта и боли во время продолжительного сидения. Если вы переносите внимание с того, что вы чувствуете, на сам Ваш ум, который оценивает эти ощущения, объект ощущений исчезает, боль исчезает. Не концентрируйтесь на ощущении (это усилит его), а наблюдайте Ваш ум, который думает, что испытывает боль (а ведь уму не больно!). В медитации никогда не фокусируйтесь на ощущениях (даже приятных), только на объекте медитации. Так можно достичь одного из важных этапов медитации — состояния Пратьяхары. Это путь к Самадхи.
|
[300x275]
При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать.
Анатомия коленного сустава
Коленный сустав образуют три кости: нижний конец бедренной кости, верхний конец большеберцовой кости и надколенник. Суставная поверхность бедренной кости имеет справа и слева два выступа. Верхний конец большеберцовой кости имеет две вогнутости. Однако суставные поверхности бедра и большеберцовой кости не соответствуют друг другу по форме. Это несоответствие компенсируют наружный и внутренний мениски – хрящевые прокладки, расположенные между бедром и большеберцовой костью. Мениски выполняют роль амортизатора и предотвращают травмирование и истирание суставных поверхностей костей.
В коленном суставе возможны два типа движений: сгибание-разгибание и вращение, очень незначительное по амплитуде. Сильное вращение в коленном суставе, особенно в сочетании с осевой нагрузкой, крайне травмоопасно для коленного сустава.
Практика различных групп асан йоги в свете биомеханики коленного сустава .
Очень хорошая статья, читайте полностью здесь: http://www.ayurvedaplus.ru/articles/29556/256821/
[376x240]Где пределы человека? Как можно вас ограничить?
Никто на свете не может ограничить вас.
Если вы сами захотите ограничить себя – вы сможете.
А иначе – все источники Вселенной в вашем распоряжении.
[451x600]
Серия сообщений "ЙОГА и ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - ЙОГИЧЕСКАЯ ГИДРОТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Часть 2 - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ
Часть 3 - Аюрведический самомассаж
...
Часть 11 - Простуда и Аюрведа
Часть 12 - Асафетида против боли
Часть 13 - Шрила Прабхупада — Джапа
[490x504]
[700x437]
Сразу скажу – признакам « ужасных болезней» чаще всего находится простое объяснение… Главное, не паниковать, не рыться в справочниках и в интернете, а просто пойти в поликлинику и обследоваться.
А еще лучше, успокоиться и попробовать найти простое объяснение появлению «зловещего симптома»!Не редко ведь оказывается, что никакой опасности нет…
Темнеют серебряные украшения.
Часто этому явлению находят объяснения тем, что начались сбои в работе почек, печени, появилось заболевание кожи, аура «подпорчена», сглазил кто то…
На самом же деле серебро могло потемнеть от усиленного потоотделения, во время жары, физических нагрузок, стресса. Пот содержит серу и соли, которые и действуют окисляющее на серебро.
Вот если причин для потливости не было, тогда можно и к эндокринологу обратиться, или гинекологу, гормональные перестройки могут быть виной!
Зато стоит обратить на здоровье внимание, в
[207x157]
[470x695]БОГ СКАЗАЛ МНЕ НЕТ
Я просил Бога забрать мою гордыню
И Бог сказал мне: «нет»
Он сказал, что гордыню не забирают. От неё отказываются.
Я просил Бога вылечить мою прикованную к постели дочь,
И Бог сказал мне: «нет»
Он сказал, что душа её вечна, а тело всё равно умрёт.
Я попросил Бога даровать мне терпение,
И Бог сказал мне: «нет»
Он сказал, что терпение результат испытаний.
Его не дают, а заслуживают.
Я попросил Бога подарить мне счастье,
И Бог сказал мне: «нет»
Он сказал, что даёт благословение,
А буду ли я при этом счастлив, зависит от меня.
Я попросил уберечь меня от боли,
И Бог сказал: «нет»
Он сказал, что страдания отделяют человека от мирских забот
И приближают к Нему
Я попросил Бога духовного роста,
И Бог сказал: «нет»
Он сказал, что дух должен вырасти сам,
А Он лишь будет подрезать меня,
чтобы заставить плодоносить.
Я попросил Бога помочь мне любить других так же,
Как Он любит меня,
И Бог сказал: "Наконец-то ты понял, о чём надо просить"....
Я просил сил,
и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня...
Я просил мудрости,
и Бог послал мне проблемы,
над которыми приходится ломать
голову...
Я просил мужества,
и Бог послал мне опасности...
Я просил любви,
и Бог послал мне нуждающихся в моей помощи....
Я просил благ,
и Бог дал мне возможности...
Я не получил ничего из того, что просил.
Я получил всё, что мне было нужно.
Бог внял моим молитвам.
*******
Притча для тех, в чьем сердце живет сомнение, кто хочет, но не может сделать выбор или объяснить для себя что-то. Думаю каждый найдет здесь крупицу мудрости.... Я наткнулась на этот текст совершенно случайно, в период тяжелого выбора.. и он мне помог. Надеюсь притча будет полезна тому кто ее прочтет. В жизни все подчиняется причинно-следственным связям, только что есть что порой сложно разобрать.
http://www.mysenses.ru/anji/pirtcha-o-boge-bog-skazal-mne-net

Существует закон "ЗАКОН ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ". В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем. Ее придется вернуть - причем свою. Вот что рекомендует старый и мудрый ВРАЧ-КИТАЕЦ . Если Вам завидовали, Вы можете забрать назад свою энергию. Хозяин своей энергии, удачи, богатства может потребовать назад принадлежащее ему, как кредитор в любой момент может настоять на возвращении долга. Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий.
|
[256x299]