Это цитата сообщения aledrem Оригинальное сообщение
Вытынанки на окна "Лошади".
1.
[700x494]
[показать]Это цитата сообщения lulanova Оригинальное сообщение
Основные приемы вязания крючком
| Название | Схема | Обозначение | Видео |
| 1. Воздушная петля |
 [показать] |
ВП |
[50x] |
| 2. Полустолбик |
[показать] |
ПП |
[50x] |
| 3. Столбик без накида |
[показать] |
СБН |
[50x] |
| 4. Столбик с накидом |
[показать] |
СН |
[50x] |
| 5. Двойной столбик без накида |
[показать] |
ДСБН |
[50x] |
| 6. Прочный столбик |
[показать] |
ПС |
[50x] |
| 7. Столбик с двумя накидами |
[показать] |
СДН |
[50x] |
| 8. Столбик с тремя накидами |
[показать] |
СТН |
[50x] |
| 9. Столбик без накида из передней нити петли основания |
[показать] |
СБНп |
[50x] |
| 10. Столбик без накида из задней нити петли основания |
[показать] |
СБНз |
[50x] |
| 11. Столбик с накидом из передней нити петли основания |
[показать] |
СНп |
[50x] |
| 12. Столбик с накидом из задней нити петли основания |
[показать] |
СНз |
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
5 минут, которые продлят твою жизнь. Так просто и так полезно
Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.
Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.
А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.
Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.
Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Купи морской соли в порошке или гранулах.
Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.
Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.
Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Винегрет:Пресс,худеем,схемы,видео для мужчин и женщин....
У меня что-то барахлит комп,поэтому не уверена что вы увидете видео,но надеюсь...
|
Живот - то место где происходит накопление энергии из пищи и то место, где эта пища превращается в энергию в результате пищеварения. Именно поэтому все прошлые эпохи худоба была признаком нищеты, а наличие живота признаком большого достатка. Ведь чтоб вырастить живот, нужно было много кушать и мало тратить энергии, что могли себе позволить только очень не многие в те стародавние времена. Как правило обладателями больших животов были успешные купцы в возрасте за 30. Однако сейчас мы знаем, что большой живот - это не просто не красиво. Большой живот - это смертельно опасно, потому что свидетельствует о наличии лишнего веса и приводит к большому количеству заболеваний.
|
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Секрет Древних Врачевателей! Всего одно движение улучшит Ваше здоровье!
Тайная сила… мизинца. Влиятельный указательный!
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.  |
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Выкройка для мини полотенца
Отличнейшая мысль сделать из остатков махровой ткани миниатюрную прихватку-полотенце для кухни. Незаменимая в хозяйстве, особенно на кухне, вещь!!!
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаные игрушки для пальчикового театра
вязаные игрушки для пальчикового театра
волк, мишка и лисичка из сказки "Теремок"
автор Горовая Яна
далее слова автора
Вот и пришел черед выложить мастер –класс по последнему герою сказки «Теремок» — волку. Я не успела его связать, когда выкладывала пост про всех остальных героев этой сказки, и по мастер –классу он тоже у меня проходит в последнюю очередь
Понадобятся ниточки Kartopu bebe akrilik (100 грамм–300 метров) серого, желтого и синего цветов
Крючок №3 , цыганская игла, простая игла, желтые, черные и серые ниточки для шитья, бусинки на глазки и для носика, кусочек фетра, немного белого бисера на зубки
Применяемые сокращения
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Выкройка для мини полотенца
Отличнейшая мысль сделать из остатков махровой ткани миниатюрную прихватку-полотенце для кухни. Незаменимая в хозяйстве, особенно на кухне, вещь!!!
Это цитата сообщения Viktoriya2705 Оригинальное сообщение
Подарок молодоженам.Свадебный топиарий
Для «выращивания» свадебного древа понадобятся следующие материалы и инструменты:
глина, самостоятельно застывающая или запекаемая полимерная, белого цвета для оформления голубков; краски акриловые; салфетка декупажная с изображением свадебной тематики; спонж и кисти для декупажа; горшок глиняный или пластиковый; шар или сердце из пенопласта; фатин жесткий (около 2 метров) или органза понравившегося цвета; ткань для оформления цветов, листьев и других декоративных элементов; бусины, половины бусин, бусины в виде листьев и цветов; камни Сваровски или бусины из чешского стекла или хрусталя; ленты атласные; контур;
клей ПВА; клей «Момент»; клей пистолет; лак; гипс, гипсовая отливка для пожелания и «фирменного» знака или монтажная пена; линейка; ножницы; деревянная палочка или проволока для оформления ствола дерева; белая (зеленая, светло коричневая) флористическая клейкая лента; подвеска в виде влюбленных голубков серебряная; пенопласт и мелкие камни; булавки швейные с бусинами на конце (от 50 до 100 штук); сизаль.
Работу следует начинать с подготовки основного материала – торцовок из фатина. Режем ткань на квадраты желаемого размера (от 5х5 см до 10х 10 см). Квадратов понадобится много. От их количества зависит диаметр кроны дерева и ее пышность.
Для удобства создания квадратов я изготовила из тонкого пенопласта (в качестве материала для изготовления лекала подойдет картон) квадрат со сторонами 10 см.
Затем из каждого подготовленного квадрата из фатина создаем с помощью швейных булавок торцовки (альтернатива булавкам – укороченные зубочистки). Для этого складываем квадрат пополам, а потом ещё раз пополам.
Вариантов сборки торцовок множества. Отличие в складывании и нанизывании ткани на основание.
Готовые торцовки крепим на пенопластовую основу с помощью разогретого клеевого пистолета. Торцовки лучше проклеивать по кругу. Это лишь небольшая часть подготовленных деталей. Постепенно обклейте всю поверхность шара.
Следующий этап – подготовка вазона. Прогрунтуйте поверхность очищенного и обезжиренного глиняного или пластикового горшка, при необходимости окрасьте в желаемый цвет.
Затем вырежьте понравившееся изображение из декупажной карты или салфетки (распечатки) и способом декупаж оформите картинку на подготовленном предмете.
Покройте вазон лаком. Украсьте лентами, кружевом и другими элементами, по вашему вкусу.
Теперь следует подготовить ствол дерева.
Для удобного расположения голубков потребовалось дополнительное ответвление.
Его создают с помощью крепления к основной палке небольшой ветки. Проделайте отверстие в палке и вставьте в него заточенную ветку.
Ствол весь задекорируйте флористической клеевой лентой. Прикрепите с помощью клеевого пистолета ствол к кроне дерева.
Украсьте крону дополнительными декоративными предметами и украшениями: листьями, бусинами, цветами.
Создайте красивое гнездо для птиц из нитей фатина. Украсьте гнездо стеклянным листом, бусинами-яйцами и подвеской в виде влюбленных голубков.
На дно горшка выложите камни, куски пенопласта, или залейте монтажной пеной.
Воткните в подготовленный вазон и закрепите в нем с помощью горячего клея ствол дерева. Сверху залейте гипсом.
Отдельно вылейте в заготовку гипс для оформления «бирки» с пожеланиями или для обозначения торгового знака, например, «ручная работа»
Гипсовый слой в горшке задекорируйте сизалем с помощью клея «Момент». Украсьте бусинами, или небольшими статуэтками жениха и невесты, цветами (по вашему желанию).
Приклейте к ветке уже приготовленное гнездо с парой голубей. Снизу кроны прикрепите ленту-бант в тон всей композиции. На банте контуром выведите имена или инициалы жениха и невесты.
На фотографии вы можете рассмотреть детали и элементы нашего варианта свадебного топиария.
Благодаря оформлению топиария из фатина своими руками, дерево получается торжественным, праздничным, нарядным и воздушным.
Необходимо отметить, что свадебное деревце обязательно создается только в тон и цвет свадебных украшений и выбранного цветового решения свадьбы в целом (редко контрастного).
1.
[332x500] 2.
[500x345] 3.
[500x393] 4.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес: Комплекс упражнений для растяжки и гибкости
Комплекс упражнений, разработанный почти век назад немецким врачом и спортсменом Йозефом Пилатесом, сегодня, пожалуй, является одной из самых популярных систем тренировок в мире.
[640x274]
Он сочетает в себе западный подход и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес дома: Пилатес от Юлии Богдан
Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
[640x428]
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как сшить мешок для сменной обуви
В этом мастер-классе я расскажу вам, как можно сшить мешок для обуви. Очень актуально для мам, у которых дети ходят в школу.
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Мелочи пунктуации, которые могут испортить впечатление о вашем письме
Многие лингвисты замечают: главная беда сейчас — это не орфографические ошибки и не путаница в ударениях, это лишние запятые. В прошлом году это подтвердила и акция «Тотальный диктант», где самыми распространенными ошибками были именно запятые «сверх нормы» в самых неожиданных местах. Давайте разбираться, где нужно ставить запятые, а где все-таки не стоит.
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Полная подборка правил русского языка
|
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
11 случаев, когда прописная буква может быть неуместной
1. День рождения. По правилам оба этих слова пишутся со строчной (маленькой) буквы. Поздравлять кого-либо «с Днем Рождения» — это неграмотно. Однако такую ошибку допускают многие, причем довольно часто делают это руководители, официально поздравляя подчиненных или партнеров. На портале «Грамота.ру» есть даже такой запрос — крик души: «Помогите доказать начальнику, что «день рождения» пишется с маленькой буквы». Доказать это легко — достаточно открыть орфографический словарь В.В. Лопатина.
2. Новый год. Если имеется в виду название праздника, то прилагательное «новый» пишется с большой буквы, а существительное «год» — с маленькой. Но если речь идет о наступающем годе, то оба слова пишутся со строчной. Поэтому распространенное новогоднее пожелание будет выглядеть так: «Успехов в новом году!».
Как пишутся названия других праздников?
День Победы
Восьмое марта/Международный женский день
Рождество Христово
День знаний
День защитника Отечества
Праздник Весны и Труда
День России
День народного единства
3. Президент. В официальных текстах эта должность пишется с большой буквы, во всех остальных — с маленькой. Так что в газетном тексте будет правильным написание «президент России». То же самое касается и должности «председатель правительства». Существует распространенное заблуждение, что с маленькой буквы это слово пишется лишь в том случае, если речь о президенте чужой страны. Однако никакого отношения к нормам русского правописания это «правило» не имеет.
Должности
Многие ошибочно полагают, что названия должностей типа генеральный директор или председатель совета директоров следует писать с большой буквы, чтобы подчеркнуть значимость. На самом же деле прописная буква здесь не нужна, и все слова в этих названиях надо писать со строчной. Исключение составляют лишь те случаи, когда большая буква обозначает «условное» значение термина, например, председатель правления, далее — Председатель.
Это цитата сообщения klara_zetkin Оригинальное сообщение
Правила русского языка в таблицах
1.
