Это цитата сообщения Miss_Internet Оригинальное сообщение
Метод Фельденкрайза: приятный способ устранить излишнее напряжение мышц
[600x401]На днях мне повезло познакомиться с новым для меня методом работы над телом, так называемым методом Фельденкрайза. До этого я никогда не встречала ничего подобного. Не могу назвать это ни лечебной физкультурой, ни гимнастикой, ни тренировкой. Это именно изучение и понимание своего тела, ощущений, реакций, переход от автоматического выполнения движений к осознанному. Сегодня - наше знакомство с методом.
Осознавание через движение >>>
Это цитата сообщения mamalucha Оригинальное сообщение
Новая песня Челентано «Io non ricordo» (Я не помню)
Это цитата сообщения стрелец_2012 Оригинальное сообщение
Самые шокирующие гипотезы. Хреновая хронология
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
ну да, ну да))
[700x410]Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное. Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть, счастливые — осчастливить. Вот и всё.
(с) Экхарт Толле
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение
Нежнейшай творожная выпечка к чаю или кофе.
Мне очень нравится выпечка на основе творожного теста, она всегда получается нежной, мягкой, особенно, если не переполнена излишними жирами и прочей сдобой. Делюсь с вами ещё одной творожной вкуснятиной на десерт.
 [показать] |
Необходимо : 200 г творога 2 яйца 2 столовые ложки сметаны 2 столовые ложки сливочного масла 1 стакан сахара 1/2 чайной ложки соды изюм, ванилин по вкусу 1 стакан муки. |
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Формы для кексов смазываем маслом и наполняем до половины. Выпекаем в разогретой духовке до готовности. (Время зависит от размеров кексиков. Готовность можно проверить сухой спичкой.)
Все, нежнейший десерт готов. Приятного всем аппетита!
Это цитата сообщения стежочек Оригинальное сообщение
Крокус мастер класс | Холодный фарфор
Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение
Маки из холодного фарфора. Мастер класс
[показать]
Нам нужны следующие инструменты:
- скалка;
- ножницы (лучше, когда есть маникюрные и ножницы побольше);
- фольга;
- зубочистки;
- крем (высокой жирности)
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
креативненько)
Русское народное ждунчество
[526x675]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
волшебное
[700x419]Деревянная скульптура, символизирующая слияние Енисея и Ангары.
Установлена на набережной Енисея в городе Лесосибирске.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Уникальное средство для удаления бородовок и папиллом: обзор геля «Клареол» !
Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение
Холодный фарфор из обойного клея
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Легкий кардиган "Fine Sand" by Heidi Kirrmaier.
Выполняется спицами сверху вниз абсолютно без швов.
Размеры XS (S, M1, M2) [L, XL, XXL] ;
По окружности груди 80 (89, 96, 104) [113, 122, 131] см.
Рекомендуется припуск на свободу облегания до 8 см.
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
ну да, ну да)) В любой гадкой ситуации напоминай себе, что ты слишком хороша для этого дерьма и грациозно сваливай в закат.
[600x400]
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Ажурный топ крючком.
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как избавиться от напряжения и боли в мышцах
Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер (Jill Miller) нашла простой способ избавиться от напряжения и боли в мышцах, не посещая дорогостоящих специалистов по массажу. Все, что для этого потребуются, — несколько теннисных мячей и пару минут свободного времени.
Подготовка
Для того чтобы сделать простой самомассаж и размять все мышцы, вам потребуется от 2 до 4 теннисных мячиков. Следует помнить, что теннисные мячи имеют разную степень жесткости. Те, которыми играли долгое время, будут мягче, чем новые. Более мягкие мячи хорошо подойдут для массажа шеи, твердые — для ног, бедер и спины.
Верхняя часть спины
Лягте на пол и поместите 2 мяча между лопатками. Для удобства под голову можно положить твердую подушку. Начинайте медленные, постепенные движения вверх, так чтобы мячи опускались вниз.
Делайте так в течение 2–5 минут. Если мячи выскальзывают, можно положить их в носок или чулок, чтобы они плотно прилегали друг к другу.