1.
[497x700]
1.
[497x700]
[519x700]
[640x466]
[520x700]
[508x700]
[525x700]
[433x666]
[350x700]
[517x700]
[517x700]
[529x700]
[518x700]
[512x700]
[504x700]
[514x700]
[497x700]
[300x336] |
Человек с пониженной самооценкой по определению не может быть счастливым - ведь он не считает себя достойным счастья. А значит, жизнь его не настолько яркая и насыщенная, как могла бы быть. Это можно исправить. 10 способов повысить самооценку В бытовой психологии под низкой самооценкой понимается плохое мнение о себе, суждение о себе, как о недостойном или неспособном на что-либо человеке. Чтобы выяснить, как с самокритикой обстоят дела конкретно у вас, выполните следующее упражнение. Честно ответьте на следующие вопросы: 1. Как вы обычно себя ругаете? Какие слова, фразы, влияют на вашу самооценку, унижают ее? Запишите их. 2. Рассмотрите внимательно каждую фразу. На какое плохое поведение она указывает? Какое хорошее поведение она предписывает? 3. Вернитесь к плохому поведению, на которое указывает критикующая фраза. Попробуйте изобразить это поведение. Как вы обычно это делаете? 4. Если бы критикующую фразу говорили не вы, то кто бы мог ее сказать, обращаясь к вам? Каков мог бы быть пол говорящего, возраст, внешность, социальный статус? Каким голосом, с какой интонацией он бы это сказал? Попробуйте изобразить, показать такого человека. Кого он вам напоминает? Побудьте этим человеком некоторое время, поиграйте в него, покритикуйте, поуказывайте другим, как надо жить и как себя вести. В чем сила этого человека? В чем он прав? Почувствуйте, как меняются ваши телесные ощущения, эмоциональный фон. Что полезного для себя вы можете взять у этого человека? Что вам не нравится и не подходит? |
Именно этого мне и не хватало в пальмах из бисера, которые видела. Все они были скудные, не интересные. А вот эта пальма - то, что надо! Век живи, век учись! Как она Вам? Сделаем?
http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...emper-v-azhurnuju-polosku.html
[500x700]
|
http://croshet.blogspot.com/2012/02/blog-post_27.html
[437x615]
http://mamaasina-vsja4ina.blogspot.ca/2012/04/blog-post_2752.html
[показать] http://my.mail.ru/community/rukodelie.../44416174443E1513.html
[показать]