Кулинарное сообщество Li.Ru - Простые рецепты для студентов

Актуальная тема для студента - что приготовить кроме сосисок с макаронами и простая альтернатива пельменям >>

Простые блюда для студентов

[650x437]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Блюда на второе быстро и вкусно

Что приготовить на второе быстро и недорого

[650x433]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты фрикаделек

Рецепты домашних фрикаделек

[650x574]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты домашних котлет

Рецепты котлет в домашних условиях

[650x433]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для любимого человека

Любимый вот-вот вернется с работы, а вы не знаете, что оригинального, вкусного и необычного ему приготовить? Не спешите вдаваться в панику: предлагаем вашему вниманию десятки вариантов ответа на актуальный для многих вопрос «что приготовить на ужин любимому мужу». Побалуйте своего добытчика вкусным ужином, приготовленным по одному из нижеприведенных рецептов, и он будет любить вас еще сильнее. Итак, что приготовить на ужин любимому человеку — читаем и берем на заметку!

Блюда на ужин любимому

[650x433]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для пароварки

70+ быстрых рецептов для пароварки!

[650x435]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Что приготовить из картошки

Рецепты из картошки

[650x490]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Вкусные рецепты окрошки

Рецепты окрошки

[650x488]

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты из кролика

Как приготовить кролика

[500x377]

[показать]

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).

[показать]

[показать]

Для тех, кто еще не знает: С августа 2017 года всем женщинам, вышедшим на пенсию до 2015 года, должны пересчитать выплаты. У обратившегося гражданина должна быть незначительная пенсия, либо смысла делать перерасчет «по детям» просто нет. Также есть еще одно условие – детей должно быть, как минимум двое.

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию… 

Сохраняйте себе, обязательно когда-нибудь пригодится!

[показать]

[показать]

Рациональное сбалансированное питание
 

Рациональное сбалансированное питание

Основные правила

1. Утром натощак выпить стакан теплой воды.

2. Через 20 минут завтракаем (завтрак легкий - фрукты, каши). Это заряд энергии на весь день. Особенно полезна льняная и овсяная каши. Можно с добавлением орехов и сухофруктов. Перегружать желудок яичницей, бутербродами и мясом не рекомендуется. Хорошо съесть кусочек сливочного масла с маленьким ломтиком хлеба и сыра.

3. Каждый раз за 30 минут до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды, а воду; к тому же, после выпитой воды едим мы гораздо меньше обычного).

4. Есть часто, но маленькими порциями (встаем из-за стола с чувством легкого недоедания. Так, желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет «просить» все меньше).

5. Перерыв между трапезой 2-3 часа.

6. Во время еды не запивать. Пить рекомендуется примерно через 1 час.

7. Есть после 6 часов вечера Но за 2-3 часа до сна.

8. Добавить в рацион больше овощей, ягод, фруктов (но сократить потребление бананов и винограда). Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко. Оно очищает организм от токсинов.

9. Есть за 1-2 ч до тренировки (хорошо, если это будут углеводы, которые легко усваиваются. Каши, к примеру. Они дают энергию, необходимую во время тренировки.

10. После тренировки есть лучше через 1 час.

11. Употреблять животный белок (на обед и ужин): белое мясо птицы, морепродукты: рыбу слабосоленую (но не жареную и копченую), икру, яйца куриные (лучше выпивать их сырыми или варить «в смятку»). Мясо свинины и телятины нежелательны, т. к. они разрушают печень. Нельзя есть мясо только что зарезанного животного - вредно для здоровья.

12. Употреблять растительный белок: фасоль, горох, бобы, орехи. Самый полезный орех - кедр, далее - грецкий и миндаль.

Классическое сочетание печени и гречки – всегда вкусное! А если сделать колбаски, то получится еще удобно и красиво. И такое блюдо можно и на праздничный стол подавать.

[700x465]

[700x465]

[показать]

Горячие закусочные бутерброды со знакомым для всех любимым салатом. Острые, пикантные, аппетитные и бюджетные. Можно взять с собой на природу или в поездку. Угощайтесь!