• Авторизация


Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин 20-12-2016 10:27

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин

[700x466]

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать НЕ вставая с постели и всего 3 минуты. Это простой способ обеспечить себе отличное настроение и заряд энергии на целый день!
 
В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего 5, но и этого будет вполне достаточно.
 
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.
 
Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.
 
Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.
 
Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.
 
Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.
 
Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня.

Серия сообщений "ЦИГУН - секреты долголетия":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 9 - ЦИГУН, массаж точек, уроки самомассажа
Часть 10 - Секреты долголетия - гимнастика Цигун
Часть 11 - Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика доктора Бугримова для шейного отдела позвоночника 20-12-2016 10:25

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика доктора Бугримова для шейного отдела позвоночника

[показать]

Люди, страдающие заболеваниями суставов и позвоночника, в наше время встречаются довольно часто. Заболевания шейного отдела позвоночника, так называемый шейный остеохондроз, стоит чуть ли не на первом месте. Часто это связано с сидячей работой, с неудобными позами при сидении, с переохлаждениями. Доктор Владимир Бугримов разработал целый комплекс упражнений специально для этой категории больных, а ведь он знаком и с рефлексотерапией, и с цигун. Этот комплекс вобрал в себя всё лучшее из народной медицины и лечебной физкультуры. Движения медленные и плавные, при правильном выполнении этих несложных упражнений, Вы укрепите мышечный корсет позвоночника и избавитесь от многих проблем.
Выполнять эти упражнения рекомендуется два раза в день: утром и вечером, в этом случае они принесут быстрое и эффективное облегчение при заболеваниях шейного отдела позвоночника. Более частое выполнение приведёт к ещё более заметному результату. Особенно полезны эти упражнения для людей, постоянно ведущих сидячий образ жизни и большую часть времени проводящие за компьютером. Хотите добиться максимального результата – думайте только о движении и о вашем здоровье во время выполнения упражнений, не отвлекайтесь на посторонние вещи. Только полная релаксация принесёт Вам ожидаемый эффект!
 

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова.



 

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Adobe Photoshop CS2 - бесплатно. 20-12-2016 10:24

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Adobe Photoshop CS2 - бесплатно.

photoshop cs2Adobe Photoshop — самый мощный графический редактор, обладающий всеми необходимыми инструментами для работы с фотографиями. Программа Фотошоп предназначена для работы с растровыми изображениями, в приложение встроены некоторые векторные инструменты.

Возможно, не все пользователи знают о том, что версию программы Adobe Photoshop CS2 можно получить бесплатно. Программа Adobe Photoshop CS2 вышла в 2005 году, но до сих пор это приложение используют на своих компьютерах достаточно большое количество пользователей в мире.


Несмотря на столь солидный возраст, Adobe Photoshop CS2 по-прежнему мощнее большинства самых современных графических редакторов. Вы можете вполне легально пользоваться этой программой.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как удалить аваст с компьютера? 19-12-2016 10:06

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как удалить аваст с компьютера?

[480x363]

Если вы являетесь активным пользователем интернета, то должны знать о том, что в нем есть не только много хорошего, но и много плохого. Например, вирусы. Для того чтобы информация на вашем компьютере не пострадала, используют специальные программы, называемые антивирусами. Одной из таких популярных программ является Аваст.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Булочки-лодочки с творогом 19-12-2016 08:58

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Булочки-лодочки с творогом

[700x466] [700x466]

Источник: "Кулинарные эксперименты" Екатерины Витиной(с небольшими изменениями) 

Предлагаю попробовать чудесные булочки с творожной начинкой. 
Мягкие,ароматные и сладкие!Замечательно подходят для завтрака! 
Формовка "лодочкой" выглядит привлекательно и аппетитно. 
В тесте нет яйца,булочки и на следующий день остаются мягкими.Можно убрать их на ночь в холодильник,утром подогреть в микроволновке и они снова,как из духовки.Свежие и мягонькие! 
Творог для начинки я сделала сама из 1 л молока жирностью 3,2% и 400 г натурального йогурта.Подогрела на огне,добавив немного лимонного сока. 
У меня получилось 200 г творога и бонусом сыворотка,на которой я напеку булочек по новому для меня рецепту,но об этом не сейчас. 

Для теста: 
400-430 г муки 
250 мл молока 
20 г свежих прессованных дрожжей 
3 ст.л. сахара(или по вкусу) 
0,5 ч.л. соли 
50 г сливочного масла 

Начинка: 
200 г творога 
1 яйцо 
сахар по вкусу(у меня 2 ст.л.) 
ванилин или ванильных сахар(у меня ванильный сахар 1 ч.л.) 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет с коротким рукавом 19-12-2016 07:53

Это цитата сообщения anna-anna66 Оригинальное сообщение

Жакет с коротким рукавом

[481x700]

Оригинальный жакет привлекает внимание рельефным узором и большими пуговицами. Его можно надеть как с классическими брюками, так и с джинсами.

Размер:  L

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

  • 440 г серой пряжи (45% акрила, 43% шерсти, 12% полиамида, 70 м/50 г);
  • спицы № 6, круговые спицы № 6;
  • 4 пуговицы диаметром 28 мм.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как оптимизировать фотографии для уменьшения размера. 19-12-2016 07:39

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как оптимизировать фотографии для уменьшения размера.

Сегодня, дорогие читатели, мы займемся уменьшением размера фотографий в байтах и пикселях. В наш век цифровых технологий, мало кто делает снимки на пленку, почти все пользуются цифровыми фотоаппаратами и камерами. В результате, мы имеем изображения в виде файлов.


[540x300]


Файлы картинок бывают разные, но, как правило, используются 2 формата – это jpg (jpeg) или png. Реже применяют gif – этот формат больше подходит для анимированных изображений. Использование «цифры» при фотографировании удобно тем, что можно легко менять параметры и характеристики исходных изображений.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хворост на кефире 18-12-2016 19:06

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Хворост на кефире

Ингредиенты:

Кефир — 1,5 стак.
Яйца — 1 шт.
Сахар — 3 ст. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Мука — 2-3 стак.
Ванильный сахар — 1 пакетик

Приготовление:

1. Замесить мягкое тесто (такое, чтобы не прилипало к рукам), накрыть и оставить "отдыхать" на 20 минут.
2. Посыпать стол мукой, разделить тесто на 2 части, раскатывать прямоугольный пласт не тоньше 1 см, порезать на небольшие прямоугольнички, в середине прорезать отверстие и вывернуть тарарушки как хворост.
3. Жарить с двух сторон на разогретом растительном масле (масла должно быть достаточное количество, но и не очень много, при необходимости можно подливать понемногу).
4. Готовый хворост посыпать сахарной пудрой. 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ 18-12-2016 15:02

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

[показать]В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной 
 
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. 
 
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 идей из 5-ти литровых пластиковых бутылок 18-12-2016 12:16

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

5 идей из 5-ти литровых пластиковых бутылок

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Листовая галловая тля на смородине, как бороться: 18-12-2016 12:08

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Листовая галловая тля на смородине, как бороться:

Что представляет собой, листовая галловая тля, колонизирующая кустарники красной, белой и черной смородины? Это мелкое насекомое длинной около 2, 2 миллиметров. Оно относится к сосущим представителям. Любимым лакомством, которой являются молодые растущие побеги и листья смородины. Держатся вредители колониями на нижней стороне листовой пластины. На поврежденных тлей местах появляются новообразования темно-красного, вишневого или желтого цвета в виде вздутий и бугорков, которые именуются галлами.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарная юбка крючком в стиле *Бохо* 17-12-2016 17:19

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Шикарная юбка крючком в стиле *Бохо*

 Невероятно красивая юбка связанная крючком в стиле бохо .Она понравится всем дамам,которые любят этот стиль и знают как его носить и с какими аксессуарами его сочетать.А в каком цвете эту юбку связать решать вам - она шикарно смотрится в любом цвете и на женщине любого возраста .Вашему вниманию прилагается подробный мастер со всеми подобранными схемами.

[466x699]

Мастер-класс и схемы:

[414x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бисквитный рулет 17-12-2016 15:25

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Бисквитный рулет

https://vk.com/feed?w=wall-42025607_227178

[700x381]

Для рулета я делаю обычное бисквитное тесто: 
 
Ингредиенты:
- 4 яйца 
- 1 ст. муки 
- 1 ст. сахара 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоёные булочки с заварным кремом 17-12-2016 15:12

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Слоёные булочки с заварным кремом

[700x393]

Это нежнейшие, невесомые, вкуснейшие булочки. Готовятся очень легко, поедаются правда быстро. Всё сугубо на мой вкус, но может и вам понравятся. 

Итак, какой набор продуктов понадобится
 
Для теста:
450 гр. муки
200 мл. тёплого молока
100 мл. растительного масла
1 белок
7 гр. сухих дрожжей
2 стол. л. с горкой сахара
1 чай. л. соли
 
Для заварного крема:
150 мл. молока
1 желток
2 стол. л. крахмала
50 гр. сахара
ваниль, сок лимона
Приготовление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно удалять любую антивирусную программу. 17-12-2016 15:08

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как правильно удалять любую антивирусную программу.

AV UNINSTALL TOOLS PACK 2016.01 [668x508]
AV Uninstall Tools Pack - это бесплатный пакет утилит, предназначенных для удаления различных антивирусных программ. В него входят официальные утилиты для удаления более 40 антивирусных программ, а также утилиты для сброса паролей. Они необходимы в тех случаях, когда не удаётся полностью удалить антивирусную программу стандартным путём, или в процессе удаления возникают ошибки. Данные утилиты полностью удаляют все файлы, драйвера, службы и записи реестра, оставленные антивирусными программами. Эти утилиты окажутся полезны для тех, кто часто занимается переустановкой и настройкой программного обеспечения.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зачем и как чистить реестр? В чем опасность? 17-12-2016 15:05

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Зачем и как чистить реестр? В чем опасность?

Говорят, что если часто чистить реестр сторонними программами, то будет хорошо и быстро работать компьютер. На самом деле, это не так. Чистка реестра Windows, это очень опасный процесс, который может навредить операционной системе и работе других процессов, может и не сразу, но проблемы из-за чистки реестра могут сделать даже обратное сказанному разработчиками и людьми, о программах чистки реестра. Но, все таки в реестре бывают ключи, которые обязательно нужно удалить. Как же тогда быть? В этой статье я постараюсь все ясно объяснить.

Что такое Реестр Windows (Windows Registry)?




Реестр Windows - База данных, которая хранит данные и настройки программ, настройки операционной системы Windows, настройки устройств, настройки и изменения в панели управления и т.д., которые хранятся во множестве ключей реестра. Во время установки программы, установщик вписывает данные в реестр, которые программа будет использовать.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях. 16-12-2016 10:45

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях.

https://vk.com/feed?w=wall-32231484_562087

[700x464]

Я давно изучала вопрос как приготовить морковь по корейски в домашних условиях и перепробовала не один рецепт. Иногда лучше то, что проще и этот рецепт тому доказательство. Вам понадобится минут 10 свободного времени и вкусная, свежая, ароматная морковка по корейски будет готова. 
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
400 г моркови 
5 зубчиков чеснока 
½ ч.л соли 
1 ст. л сахара 
½ ч.л черного молотого перца 
⅓ ч.л молотого кориандра 
2 ст.л уксуса 
30 мл растительного масла 
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СУПЕР ШИКАРНАЯ МЕЛОДРАМА 2016 "ТАЙНАЯ ЗАПИСКА" РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ НОВИНКИ 2016 HD 1080P 15-12-2016 14:29

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

СУПЕР ШИКАРНАЯ МЕЛОДРАМА 2016 "ТАЙНАЯ ЗАПИСКА" РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ НОВИНКИ 2016 HD 1080P





Приемыш - Замечательная мелодрама Русский фильм HD




ФИЛЬМ ДО СЛЕЗ! «ЕЕ СУДЬБА» МЕЛОДРАМЫ РУССКИЕ 2016 НОВИНКИ ПРО ЛЮБОВЬ




Русские мелодрамы 2015-2016 ( Односерийные )


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный летний сарафан. 15-12-2016 14:27

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Ажурный летний сарафан.

Очень красивый ажурный летний сарафан, связанный довольно таки, простыми мотивами, но крючком. 

[453x604] [453x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как изменить папку загрузок в браузере? 15-12-2016 13:10

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как изменить папку загрузок в браузере?

Как изменить папку загрузок в Яндекс Браузере? Нередко, пользуясь различными браузерами мы скачиваем из интернета разные файлы, которые закачиваются в выбранную по умолчанию папку, такой папкой является «загрузки», находящаяся в библиотеке windows. Но что, если нам вдруг понадобится изменить папку для скачивания файлов? В этом уроке я постараюсь максимально подробно объяснить вам как это сделать в трех популярных в России браузерах: Хроме, Опере и Яндекс Браузере.


Как изменить папку загрузок в Яндекс Браузере?


Итак, начнем мы, пожалуй, с Яндекс браузера, так как именно о нем меня спрашивают чаще всего.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии