[500x334]

Ингредиенты:

-Грудка или филе куриное - 500г, 
-Твердый сыр - 200г, 
-Помидоры - 2 шт, 
-Сметана - 50г, 
-Чеснок -3-4 дольки, 
-Соевый соус - 50 мл, 
-Петрушка и другая зелень, 
-Приправы для мяса и соль по-вкусу. 

[показать]

Приготовление: 

1. Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с рубленой петрушкой и выдавленным через пресс чесноком. Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде. 

[500x334]

2. Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками. Сметану смешать с раздавленным чесноком. 

3. Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать сметано-чесночной смесью. 

[показать]

[550x462]

1. Салат из пекинской капусты с курицей 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● Пекинская капуста — 300 г 
● Куриное филе — 1 шт. 
● Огурец — 1 шт. 
● Яйцо — 4 шт. 
● Зеленый лук — 1 пучок 
● Соль, перец, сметана — по вкусу 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа). 
2. Шинкуем пекинскую капусту. 
3. Мелко крошим зеленый лук. 
4. Огурец нарезаем соломкой. 
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко 
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим. 
7. Заправляем сметаной и подаём порционно. 

2. Салат из курицы и свежих овощей 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● Куриное филе — 1 шт. 
● Помидоры — 3–4 шт. 
● Огурцы — 1–2 шт. 
● Листья салата 
● Зеленый лук — 3 стебля 
● Петрушка — 3–4 веточки 
● Оливковое масло — 2 ст. л. 
● Соль, перец, пряности — по вкусу 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
1. Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать. 
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку. 
3. Сверху равномерно распределить нарезанные овощи. 
4. Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу. 

3. Салат из курицы 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● Куриная грудка — 2 шт. 
● Помидор — 2

Любители кабачков, все сюда! Сегодня приготовим очень интересное, простое, но безумно вкусное блюдо из доступных продуктов. Кабачковая пицца – это своего рода овощная запеканка, только невероятно нежная и сочная. А пиццей она называется исключительно благодаря схожести с одноименным итальянским блюдом.

Готовить кабачковую пиццу мы будем не только на основе кабачка, но и куриных яиц, свежих помидоров и сыра. Это основа, которую при желании и наличии фантазии можно дополнить колбасой, мясом или птицей. Тогда получится не только вкусно, но и намного сытнее. Особенно мужчинам понравится такой вариант.