27 рецептов вкусных и полезных завтраков.

Согласно уверениям диетологов, одним из лучших средств снижения и поддержания веса являются именно регулярные завтраки.

Рецепты для завтрака на основе злаков

• Каша пшенная 
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.

• Гренки 
Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновой), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.

• Гречка 
Заварите гречку крутым кипятком в термосе, оставьте на ночь. Утром - теплый и полезный завтрак готов!

Рецепты для завтрака на основе яиц

• Сандвич с яичницей 
Взболтайте 2 яйца, добавьте 1 ч. л. красного молотого перца. Поджарьте на сковороде. Разрежьте булочку на 2 части, подрумяньте срезы. Выложите яичницу между половинками. Этот быстрый в приготовлении сандвич является хорошим источником протеинов.

• Рулеты с яйцом и курицей 
Приготовьте из 2 яичных белков яичницу. Готовую куриную грудку нарежьте полосками. Выложите все на лист лаваша, добавьте порезанный помидор и сверните в трубочку. Это блюдо низкокалорийно и вместе с тем питательно.

• Яйца, сваренные всмятку 
Яйца, сваренные всмятку можно кушать с тостами, порезанными на полоски 1 см. Тосты можно макать в желток.

• Омлет на подстилке из сыра (в духовке) 
На дно противня или глубокой сковороды выложить порезанный кусочками сыр так, чтобы закрыть дно. На него положить порезанные кружочками помидоры. Взбить яйца с молоком и этой смесью залить предыдущие ингредиенты. 
Затем поставить в духовку. Получается воздушный омлет с сырным "коржиком" внизу и сочными помидорами внутри. Очень вкусно!

• Рулеты с омлетом 
Очень вкусный и питательный завтрак. Приготовьте тонкий омлет из 1-2 яиц и молока. А затем заверните его в лаваш. Можно добавить еще в качестве начинки любые слегка тушеный овощи. 
Такой рецепт понравится мужчине.

Рецепты для завтрака в микроволновке

• Утренний сандвич 
Разогрейте в микроволновой печи булочку для гамбургера, разрежьте ее на 2 части. На одну половинку положите кусочек мягкого сыра, посыпьте рубленой зеленью, полейте соусом или растительным маслом и накройте другой половинкой. Такой сандвич можно взять с собой на работу - это отличная альтернатива сандвичу из Мака.

• Печеное яблоко с корицей 
Добавьте к мелко нарезанному или натертому яблоку мюсли и немного корицы. Поставьте на 2 минуты в микроволновую печь - и завтрак готов! Это блюдо очень полезно для здоровья, а корица придает ему особый пряный аромат.

• Яичные белки со шпинатом 
Возьмите 3 яичных белка, добавьте к ним 1/2 стакана размороженного шпината, посолите и поперчите по вкусу. Готовьте в микроволновой печи 2 минуты. Если на гарнир подать отварной картофель, то завтрак получится более сытным.

• Соевый шейк 
В блендере смешайте до образования однородной смеси 1 стакан свежевыжатого апельсинового или ананасового сока, 100 г сыра тофу и 1/2 стакана свежих фруктов. После утренней зарядки такой завтрак просто великолепен!

• Йогурто-цитрусовый шейк 
Смешайте в блендере 100 г нежирного ванильного йогурта, 1/2 стакана свежих фруктов, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. л. пророщенной пшеницы и 1/2 стакана колотого льда. Чтобы коктейль получился более сладким, можно добавить чуть-чуть меда или сиропа.

• Молочно-фруктовый коктейль 
Взбейте в блендере 1 стакан порезанных на мелкие кусочки свежих фруктов

Читать далее...

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

Шампиньоны, фаршированные перепелиными яйцами

Что надо: 5 крупных шапок шампиньонов; 5 перепелиных яиц; 2 ст.л. тертого сыра; 2 ст.л. петрушки; 1 ч.л. оливкового масла.

Это цитата сообщения NadinHappy Оригинальное сообщение

Лето в бокале ХоббиМаркет

Это цитата сообщения galinaras Оригинальное сообщение

Зоя Меркулова.ДЕВУШКА В СТИЛЕ КОНГО

Что будет на мастер-классе:
- создадите работу в африканском стиле;
- поработаете с самозатвердиваемой массой;
- будет затронута тема подрисовки.

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Прополис — самый сильный антибиотик на планете!

Прополис — это единственный продукт, который убивает вирусы, грибок и бактерии одновременно! При смешивании пищеварительных ферментов пчел и смолистых веществ растений образуется клейкое вещество с уникальной формулой — прополис. Пчелам прополис нужен для защиты и обеззараживания медовых сот и улья, а человеку — для лечения.

Несмотря на то, что прополис известен с начала времен, современная медицина продолжает открывать всё новые и новые его свойства. А употреблять этот продукт можно самыми различными способами: просто разжевывая, добавляя в молоко (отлично лечит кашель) или в виде спиртовой настойки наружно и внутрь.   читать далее
 

Это цитата сообщения galinaras Оригинальное сообщение

Елена Кадочкина . Превращение старого блюда

Вместе с мастером Вы создадите уникальный предмет интерьера. Узнаете интересные приемы и секреты мастерства спикера.
Вас ждет работа с распечатками и подрисовка, ватой для золочения, кракелюр и многое другое.
Елена продемонстрирует подготовку фаянса к декору и очень красивый вариант использования блюда для украшения интерьера.




1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Правильный ужин: 5 питательных и легких рецептов со скумбрией

1.Скумбрия, запеченная под сыром: быстрый ужин!

Ингредиенты:

• Скумбрия - 3 шт 
• Сыр - 150 г (у нас российский)
• Специи - по вкусу 
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр, соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем филе, разрезав её по длине. Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки. Наливаем масло и выкладываем рыбу. Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отправляем в духовку разогретую до 200С на 40 минут.

Приятного аппетита!

 

2.Скумбрия, запеченная с паприкой и чесноком

Ингредиенты:
• Скумбрия - 800 г
• Болгарский перец - 8 шт
• Помидоры - 800 г
• Лук - 1 шт
• Чеснок - 3 г
• Оливковое масло - 2 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перцы разрежьте вдоль пополам, удалите семена и вымойте. Разложите их на противне и выпекайте в духовке при 190С, пока их кожура не покроется черными волдырями (примерно 15-20 минут). Тем временем очистите лук и мелко нарежьте. Разделите головку чеснока на зубцы и очистите их. Помидоры помойте и вырежьте стволовую часть, сделав клиновидное отверстие острым ножом. Поместите помидоры в миску с кипятком и дайте им постоять в течение 2 минут, после чего переложите в холодную воду. После такой бланшировки с помидоров легко можно снять кожуру. Разрежьте каждый очищенный помидор пополам и удалите семена, затем мелко нарежьте. Выньте половинки перца из духовки. Выложите их на кухонное полотенце, смоченное водой, и дайте им немного остыть. Снимите с них кожуру и нарежьте перцы поперек на полоски. Возьмите скумбрию и удалите голову рыбы и хвостовой плавник (если это не сделано продавцом). Промойте рыбу, высушите бумажными полотенцами и нарежьте на ломтики толщиной примерно 3-4 см. Посолите и поперчите рыбу. Нагрейте 1 ст. ложку оливкового масла в большой сковороде. Обжаривайте кусочки скумбрии на среднем огне, около 5 минут с каждой стороны. Снимите кусочки скумбрии и переложите в жаропрочную форму для выпекания. А в сковородку добавьте лук, чеснок и перец. Обжаривайте все вместе в течение примерно 2 минут с оставшимся оливковым маслом. Добавьте в сковородку нарезанные кубиками помидоры, все посыпьте солью и перцем и готовьте еще 5 минут на среднем огне. Выложите овощи поверх скумбрии в форму для выпекания, поставьте в предварительно разогретую до 180С духовку и готовьте около 15 минут. Все. Средиземноморское ароматное блюдо из скумбрии с паприкой готово. 
Приятного аппетита!

 

3.Запеченная скумбрия с травами

Ингредиенты:

• Скумбрия - 1200 г

• Петрушка - 1 пучок

• Лимон - 1 шт

• Чеснок - 7 г

• Оливковое масло - 2 ст. л

• Кориандр - по вкусу

• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

У скумбрии отрезаем головы. Разрезаем тушки со стороны хребта, удаляем внутренности и кости. Мелко рубим петрушку, чеснок и лимонную цедру трем на мелкой терке. Добавляем масло и 2 ст.л. лимонного сока, а также кориандр, соль и перец по вкусу. Перемешиваем. Намазываем смесью рыбу изнутри. Складываем тушки, кладем на застеленный пергаментом противень. Отправляем в

Читать далее...

Это цитата сообщения galinaras Оригинальное сообщение

Диана Леонович . Пеноплекс и декупаж

Молодой талантливый мастер Диана Леонович поделится своим опытом использования пеноплекса для декупажных работ.
Диана научит Вас делать заготовки из пеноплекса и расскажет об особенностях работы с ним.

Об Ангеле-Хранителе

Ты зря не прибегаешь серьезно к помощи своего Ангела-хранителя! Ему можно надоедать постоянно, как любимому святому, как самому близкому другу: "Помоги мне, пожалуйста! Помоги, Милостивый и пресветлый Ангеле, - сделать мне эту работу, которую так делать не хочется; помоги - непосильную тяжесть донести; помоги: не подумать! не сказать! не сделать! - н е н у ж н о г о..." И так - во всех случаях жизни. 
А то говорят: мы одинокие, нет у нас настоящих друзей. Обижаем своего Ангела... Сколько будешь жить, лучшего друга не найдешь. Волнуешься, например, о своих неверующих близких - молись их Ангелам-Хранителям, чтобы они привели их к вере. Читаешь канон своему Ангелу и можешь прибавлять: "Ведь это я и вам кланяюсь, и всей душой молюсь: заступитесь за дарованные вам Богом души, помогите им спастись..." 
Не думай, что это бесполезно: они увидят твое горячее сострадание к тем, кого им поручено опекать, - и обязательно что-нибудь сделают, чего мы не в силах. Ведь и ты, если кому-то небезразлична твоя работа - невольно стараешься сделать ее лучше. 

Монахиня Надежда Бреннер Из книги "Золотой святыни свет"

Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение

Смотреть мастер-класс Татьяны Ольховиковой Тема "Дачный забор - плацдарм для фантазии дизайнера"

Смотреть мастер-класс Татьяны Ольховиковой

Это цитата сообщения galinaras Оригинальное сообщение

Шкатулка с барельефом и Шкатулка отделанная натуральной кожей (2 видео)

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

КУРКУМА — СПЕЦИЯ КРАСОТЫ!!!!

1. Скраб для лица Для глубокого очищения и отшелушивания кожи можно приготовить следующую смесь: в кофейную гущу добавьте немного куркумы, соли, корицы и одной чайной ложки оливкового масла.

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

ВАРЕНИЕ «ВИШНЯ В ЖЕЛЕ» К ЧАЮ: ДЕСЕРТА ЛУЧШЕ НЕ НАЙТИ! ВМЕСТО КИЛОГРАММА КОНФЕТ…

Вишневое желе в банках — это больше, чем варенье. Это готовый десерт! Достаете из кладовки баночку, открываете, наслаждаетесь… В меру сладкое, с характерной кислинкой и почти мармеладной консистенцией лакомство очень нарядно выглядит в вазочке. Самое сложное и трудоемкое во всём процессе приготовления — удалить косточки. Делать это можно специальным приспособлением либо же обычной булавкой. Желатин удобнее использовать быстрорастворимый. Кстати, его можно заменить и агар-агаром, лишь уменьшив количество желирующего вещества вдвое.

Читать далее...

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Густой и очень вкусный джем из абрикосов с апельсинами + видео-рецепт

Джем по этому рецепту получается очень ароматным, красивым и вкусным. И готовится легко и просто! Он гораздо более густой, чем обычное абрикосовое варенье, превосходно намазывается на хлеб. Получается очень красивого янтарного цвета. Чудесный аромат абрикосов и апельсинов создаст летнее настроение холодными зимними вечерами, подарит радость вашим родным и близким!

Ингредиенты:

1 кг абрикосов (без косточек)

• 3 апельсина
• 750 г сахара
• 3 ч. ложки лимонного сока.

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Фикус — старый лекарь вашего дома

Этому растению приписывают такие магические силы: плодовитость, защита, мудрость, медитация. Фикус также поглощает отрицательные эмоции, помогает решать затянувшиеся жизненные проблемы, очищает атмосферу дома от тревог и переживаний, и в нем становится легче дышать, в этом его можно сравнить с пылесосом.

читать далее

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

БАКЛАЖАНЫ «КАК ГРИБЫ» — СНОВА ХИТ СЕЗОНА!

 

 

Закуска «Баклажаны как грибы»

Сразу хочется отметить — ни хлопот особых, ни ингредиентов сложных, ни затрат времени больших это блюдо не требует. Просто, быстро, а для дачников — вообще почти даром (труд по выращиванию оставляем за кадром, это уже в прошлом, а на сегодняшний день по факту «ну, это у нас своё, с огорода»! Правильно?!)

Что нам потребуется

• Баклажаны (любые — чёрные, белые, жёлто-бурые) — 2 кг
• Чеснок — 1 головка средней величины
• Укроп — пучок 250-300 г
• Масло растительное — 1,5 стакана
• Уксус 9% — 10-11 ст. ложек
• Соль — 4.5 ст. ложки
• Вода — 2,5 литра

 

 

Как готовить

Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Душевные фильмы, которые не оставят вас равнодушными

Душевные фильмы всегда оставляют приятное послевкусие. Бывают такие дни, когда хочется отдохнуть, но в то же время не зря потратить время. Именно поэтому я хочу предложить вам посмотреть эти 14 фильмов, которые тронут до глубины души.

1. «В погоне за счастьем»

Читать далее:

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Настойка ягод калины и боярышника для сердца

Настойка ягод калины и боярышника рецепт — укрепить сердце и сосуды поможет это средство. Беру по поллитровой банке ягод калины и боярышника (можно сухих, но чуть меньше по объему).   Первые — толку, чтобы пустили сок, вторьте — разрезаю пополам. Смешиваю ягоды, засыпаю в литровую банку, заливаю доверху водкой. Настаиваю 21 день при комнатной температуре в темном месте, затем процеживаю. Пью настойку 3 раза вдень по 1 стл. за 25-30 мин. до еды. Курс — 2 недели, перерыв— 14дней, и можно повторить. Источник:http://sadoved.com/lekarstvennie-rasteniya/4995-na...-boyaryshnika-dlya-serdca.html   Запись Настойка ягод калины и боярышника для сердца впервые появилась Экологическое землетворчество.

[показать]

читать далее

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Прозрачное абрикосовое варенье - абрикосовые дольки цвета старого золота в густом и прозрачном сиропе, напоминающем карамель

Вам непременно понравится абрикосовое варенье дольками, рецепт которого позволит сохранить форму абрикоса без потери вкуса и аромата.
Подкупает  и способ приготовления, и скоростью воплощения в жизнь: у плиты провести в общей сложности вам придется всего 20-30 минут.

Несмотря на незатейливость приготовления, в результате варенье порадует всю семью изысканным видом и бесподобным вкусом. Только представьте, аккуратные абрикосовые дольки цвета старого золота, лежащие в густом и прозрачном сиропе, напоминающем карамель... Настоящее блаженство!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Застёжка понарошку! (ложная застежка в брюках и юбке)

В последнее время в женских и домашних мужских брюках, а порою и в юбках, используется так называемая ложная застёжка.

Это дизайнерский ход используемый для облегчения изделия. Такая «застёжка» носит декоративный характер и имеет свои плюсы.

• Её легко шить и с нею справится даже новичок в шитье.

• При хорошем виде она не создаёт трудностей в уходе за изделием.

• Изделие с ложной застёжкой выглядит опрятнее, чем с молнией.

 

Применяется этот способ обработки в том случае, когда пояс со стороны спины на резинке.