[показать]

Существует два способа вырастить из косточки пальму. Первый заключается в том, что финиковую косточку необходимо на пару дней оставить на воздухе, чтобы она хорошо подсохла.

Читать далее:

Как почистить матрас, чтобы он был всегда свежим и чистым

[показать]

Гигиена сна — это очень важно! Мы находимся в постели многие часы и очень важно, чтобы она была не только комфортной, но и чистой. Это необходимо для здоровья человека. Если постельное белье постирать легко, даже можно постирать или отдать в химчистку и подушки и одеяла, то как быть с матрасом? А ведь матрас при использовании пачкается и кроме того нередки случаи, когда на нем могут появится пятна. Как же снова вернуть ему чистоту и свежесть?

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА: СЕКРЕТ ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ И КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ С ПАЛКАМИ

[показать]

Люди, идущие по улице с палками, давно не удивляют жителей крупных городов, но для обитателей глубинки такое зрелище всё ещё в диковинку. Откуда взялся этот вид фитнеса, насколько он эффективен, для кого предназначен и как правильно ходить с палками?

Специально для 7days.ru о скандинавской ходьбе рассказал вице-президент RNWA, руководитель учебного центра Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы, кандидат медицинских наук, доцент кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ имени Лесгафта Андрей Волков.

— Скандинавская ходьба действительно так полезна? На что она влияет?

— Да, действительно, и её польза очевидна всем, кто занимается скандинавской ходьбой. Этот вид фитнеса родом из Финляндии почти не имеет ограничений, он безопасен, прост и доступен и в то же время невероятно эффективен. Всё, что нужно для занятий — удобная одежда и обувь по сезону и специальные палки.

Такие прогулки на свежем воздухе не только успокаивают нервную систему, помогая расслабиться, но и укрепляют кости и мышечный каркас, повышают иммунитет и выносливость организма, замедляют процесс старения, тренируют сердце и лёгкие. Кроме того, занятия скандинавской ходьбой очень энергозатратны, поэтому с их помощью можно похудеть, просто гуляя по улице.

—  Может ли nordic walking заменить пробежки или занятия фитнесом?

Множеством полезных свойств, признанных во всем мире обладает куркума. Эта специя, добавленная в ежедневный рацион ускорит обмен веществ, повысит иммунитет, поможет избавиться от лишнего веса. Лимонно-медовый напиток с куркумой для детоксикации организма.

[600x393]

Берем следующие ингредиенты:
вода – 3 литра
лимон - 2–3 штуки
мёд - 150 мл
куркума - 2 ст. ложки

Лепнина является одним из наиболее роскошных архитектурных элементов внутреннего декора помещений. С ее помощью, выбрав подходящий дизайн, можно не только создать уникальные апартаменты в старинном стиле ампир, барокко или классицизм, но и не отставать от современности с ее любовью к минимализму. 

Лепнина, как правило, изготавливается из гипса или дерева, но наиболее дешевым и практичным материалом для лепного декора на сегодняшний день считается полиуретан. Лепной декор из полиуретана и другие отделочные материалы можно приобрести в интернет-магазине arcpalace.com.ua

[700x525]

[700x466] [700x466]

А вы когда-нибудь пробовали использовать в своём питании или в лечебных целях куркуму? 
Она оказывает неоценимое лечебное действие на наш организм. 

Корень куркумы - это сильный антиоксидант, содержит кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и др. 

Выводит шлаки и токсины из организма, эффективна при отравлениях химическими веществами. 

Куркума хорошо очищает кишечник от слизи, подавляет гнилостную микрофлору и поддерживает нормальную кишечную флору, улучшает пищеварение (особенно если вы употребляете тяжёлую пищу), нормализует деятельность ЖКТ и работу поджелудочной железы. 

Её используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект. 

Лечит систему кровообращения (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Экстракт куркумы успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. 

Снижает "плохой" холестерин и сахар в крови, чистит кровь, нормализует состав крови, смягчает последствия лучевой терапии. Недаром куркуму полезно употреблять больным сахарным диабетом, людям ослабленным после хронических болезней и больным. 

Она снижает отеки при артрите, оказывает благоприятное лечебное действие при заболеваниях суставов. 

Также куркума улучшает состояние больных с алкогольным циррозом печени. Желтое вещество куркумин очищает желчный пузырь, а содержащееся в нём эфирное масло, способствует увеличению образования желчи, задерживая рост бактерий. Исследования показывают, что куркума является гепапротектором, защищает печень от действия токсических веществ. 
Особенно её необходимо употреблять людям с заболеваниями ЖКТ при пониженным желчевыделении. Куркума способствует желчеобразованию и оказывает желчегонное действие, увеличивая при этом синтез желчной кислоты практически на 100%. 

Излечивает крапивницу. 

Куркума - это природный антибиотик. 

Является мощным противовоспалительным и антисептическим средством. 

Она хорошо снижает температуру и убирает кашель.. 

Он помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку и убирает кальциевые отложения. 

Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры. 

Если в пищу начать добавлять "похудательные" специи: куркуму, базилик, кориандр, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то вы итоге съеденная пища будет трансформироваться не в жир, а в энергию. 

**************************************** 
Рецепты с кукурмой: 

- очищение организма - 1/2 ч.л. куркумы на 200 мл воды, молока или кефира с добавлением немного мёда (по аюрведе мёд имеет некоторое родство с куркумой). И универсальное лекарство готово! Я ежедневно употребляю куркуму с молоком или кефиром. 
Попробуйте! 

- при диабете употребляйте 1/3 ч.л. куркумы перед едой, запивая небольшим количеством воды. 

- при заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) - 1/2 ч. л. на 200 мл. воды до еды. 

- при простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1, приём по 1/2 ч. л. три раза в день. 

- при заболеваниях суставов (артрит) смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды. 

- боль в горле поможет снять смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды; при фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день. 

- при отравлении химикатами и крапивнице регулярно добавляйте куркуму в пищу. 

- при кровоточивости десен и для укрепления дёсен помогут полоскания составом: 1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды 

- при анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с таким же количеством меда. 

На заметку: 
1. При добавлении в пищу на 5-6 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы. 

2. Всё, что вы принимаете до еды, оказывает действие на почки, толстую кишку, во время еды - на пищеварительную систему, а после еды - на легкие, горло. Так гласит индо-тибетская медицина.