Размер 28×25 см.

Модель выполнена спицами и отделана тесьмой и вышивкой.


Вам потребуется: 200 г пряжи разных цветов – липового, фиолетового, голубого; спицы №5; 60 см золотой тесьмы; блестки; ленты; ткань для подкладки.

Рисунок. 1. Лицевая гладь. Плотность вязания – 1,9 п. х 27р = 10х10см.
Риснок 2. Отделочная полоса платочной вязкой. 2 р. лиловой пряжей, 1р. голубой и 1 р. темной.

Передняя сторона вязаной сумочки. Наберите 53 п. лиловой пряжей, далее вяжите лицевой гладью 6 р., 2 р. фиолетовой пряжей, 2 р. лиловой , 2 ряда голубой, 4 р. липовой пряжей, затем свяжите отделочную полосу платочной вязкой. После этого вяжите лицевой гладью: 8 р. лиловой пряжей, 2 р. темно-лиловой, 2 р. лиловой, 2 р. голубой, 8 р. лиловой пряжей. Снова свяжите отделочную полосу платочной вязкой. После этого продолжите вязание лицевой гладью; 2 р. липовой пряжей, 2 р. фиолетовой пряжей, 2 р. лиловой пряжей, 8 р. голубой пряжей. Затем закончите работу фиолетовой пряжей. Провязав 6 р., закройте центральные 18 п., набрав в следующем ряду 18 п. на этом месте. Провяжите еще 8 р. и закройте петли.

Задняя сторона вязаной сумочки. Наберите лиловой пряжей 58 п. и провяжите лицевой гладью 20 р., затем 20 р. голубой пряжей. 20 р. лиловой и закончите работу фиолетовой пряжей. Провязав фиолетовой пряжей 6 р. вывяжите разрез для ручки аналогично передней стороне.

Сборка и отделка. Выполните вышивку на передней стороне сумочки. Пришейте тесьму, блестки и вышейте цветы петельным швом лентами. Сшейте сумочку. Обвяжите разрезы крючком «рачьим шагом» , вшейте подкладку. Обвяжите край сумочки крючком лиловой пряжей веерочками из 5-ти столбиков.
[350x326]

Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины.
Сами индейцы применяют картофельную диету для глубокой очистки кишечника (без клизм).

Поскольку картофельная диета не содержит витаминов, принимать их необходимо в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день.

Продолжительность этой диеты - 1 неделя.
ЗавтракМолоко обезжиренное
200 мл.

ОбедКартофельное пюре (на молоке)
300 гр.

УжинКартофель
вареный 250 гр.
Яйцо куриное (вареное вкрутую)
1 шт.
Соль поваренная
по вкусу 5 гр.
Масло подсолнечное
10 мл.
Перец молотый чёрный
по вкусу 2 гр.
Картофельный салат.



Регулярные занятия спортом.
Принимайте витамины.

Выпивайте достаточное количество жидкости в день.

Меню на деньРыба
несоленая вареная 550 гр.
Овощи
капуста, огурцы, помидоры 500 гр.




Регулярные физические нагрузки.
Выпивайте больше жидкости в день.

Компоненты рецепта:
2 банана
200 г сливок
1 ст. ложка сахарного песка
1 чайная ложка лимонного сока

Как приготовить блюдо:
Бананы растереть в массу, добавить лимонный сок. Сливки взбить, добавить сахарную пудру и массу бананов.

продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] продукт кол-во вес
гр белки
гр жиры
гр углеводы
гр калорий
ккал
банан 2 шт 144 2.16 0.72 30.24 128.59
сливки 200 гр 200 5.60 40.00 7.40 410.20
сахар-песок 1 ст.л. 25 0.00 0.00 24.95 93.57
сок лимонный 1 ч.л. 5 0.04 0.00 0.15 0.79

итого 374 7.80 40.72 62.74 633.15
на 100 гр готового продукта 2.08 10.88 16.77 169.29

Компоненты рецепта:
400 г мяса
1 луковица
1 пучок петрушки
2 яйца
1 ст.л. тертого сыра
1/2 ст.л. молотого кориандра,
1 ч.л. аджики
1 ст.л. томатной пасты
3—4 зубчика чеснока
5 ст.л. растительного масла
соль, молотый черный и красный перец


Как приготовить блюдо:
Мелко нарезать мясо, петрушку и лук. Посолить, посыпать кориандром, черным и красным перцем, добавить толченый зубчик чеснока, тертый сыр, тщательно все перемешать с сырыми яйцами. Сформовать из фарша шарики, пожарить их в хорошо разогретом растительном масле. Вынуть их из масла и отложить. В нагретое масло добавить томатную пасту, соль, перец, чеснок, стакан воды и довести до кипения. Положить в соус поджаренные шарики и тушить, накрыв крышкой, около 30 мин.

продукт кол-во вес
гр белки
гр жиры
гр углеводы
гр калорий
ккал
мясо 400 гр 400 72.00 64.00 0.00 864.00
лук репчатый 1 шт 75 1.04 0.15 6.15 28.57
петрушка 1 шт 15 0.55 0.06 1.13 7.03
яйцо куриное 2 шт 94 11.93 10.80 0.65 147.48
сыр 1 ст.л. 20 5.20 5.30 0.20 71.12
кориандр 0.5 ст.л. 10 0.15 0.00 0.50 2.48
томатная паста 1 ст.л. 30 1.44 0.00 5.70 27.12
чеснок луковица 3 зубч 12 0.78 0.06 3.58 17.11
подсолнечное масло 5 ст.л. 85 0.00 84.91 0.00 764.23
соль поваренная - - - - - -
перец красный сладкий - - - - - -

итого 741 93.11 165.29 17.93 1929.16
на 100 гр готового продукта 12.56 22.30 2.42 260.34

ИнгредиентыМинтай 1000 гр.
Лук репчатый 150 гр.
Морковь 800 гр.
Кетчуп
хайнц 100 гр.
Майонез «Провансаль» 200 гр.


Приготовление
отварной минтай порезать на маленькие кусочки и выложить на блюдо и немножко смазать майонезом.
пожарить крупную, мелко нарезанную луковицу на подсолнечном масле до бронзового цвета, добавить 800 - 900 г натертой на крупной терке морковки и жарить до готовности морковки (она должна быть именно зажаренная, а не тушеная) немного подсолить, добавить кетчуп (хайнц) и пожарить еще минут 5. охладить. выложить морковку на рыбку и сверху щедро смазать майонезом. все готово!
приятного аппетита!!!

Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Всё блюдо 178,9 144,8 100,4 2389
1 порция 22,4 18,1 12,6 299
100 гр. 8 6,4 4,5 107
[250x188]

Размеры: 38/40 (Р1), 42/44 (P2J, 46/48 (РЗ). 50/52 (Р4).
Для вязания жакета вам потребуется: пряжа Bouton d’Or: 10/11/12/13 мотков Mango (50% хлопка, 50% вискозы, 110 м/50 г} сине-зепеной (1091); спицы№3и№3,5; 8пуговиц.

Прибавление в полотне: поднять горизонтальную нить между 2 п. и провязать ее лиц. скрещ.


6 лиц., перекрещенных налево: снять 3 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы лиц.

6 лиц., перекрещенных направо: снять 3 п. на доп. спицу, помещенную сзади, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы лиц.

Плотность вязания, совокупность узоров, спицы №3,5: 29 п. и 32 р. = 10 х 10 см.

Спинка, полочки и рукава вязать по соответствующим схемам.

Фантазийную планку вязать на спицах № 3, далее на спицах № 3,5.

Сборка: смотрите рекомендации по сборке. Выполнить плечевые швы. На спицы № 3 набрать по вырезу горловины правой полочки от А до В 38 п., по горловине спинки от С до D 42 п. и по вырезу горловины левой полочки от В до А 38 п. и связать на всех петлях фантазийную планку по схеме. Набрать на спицы № 3 по цен­тральным краям полочек от Е до А 126/134/142/142 п. и вязать фантазийную планку, при этом на планке правой полочки в 7-м р. выполнить петли для пуговиц (2 п. вместе, 1 накид. Выполнить боковые швы и швы рукавов вязаного жакета, вшить рукава.
[422x600] [575x600] [426x600] [411x600] [480x326]

Пряжа: Sena Gonca, цвет K025, 3 по 100 гр., в одну нить. Firenze Tiftik, цвет К883, 2 по 100 гр., в одну нить. Основное вязание спицами №6, резинку – №5.
Спинка:
набрать 90 петель спицами №5 и вязать 10 см резинкой 2*2. Далее переходим на спицы ,№6 и уменьшаем количество петель до 54. Вяжем 33 см изнаночным полотном до проймы. Убираем 3-2-1 для образования проймы и вяжем еще 30 см. до плеч и закрываем петли.


Полочка:
связав резинку как на спинке, при переходе на спицы №6 оставляем 74 петли. Вяжем 10 п. изнаночными, 20 п. лицевыми, 14 п. изнаночными, 20 п. лицевыми, 10 п. изнаночными. Перекрещиваем лицевые петли через каждые 20 рядов для получения кос. Через 24 см убираем с середины для образования горловины 6 раз по 1 петле и вяжем 40 см до плеч. Ширина плеча без резинки-12 см.
Резника горловины:
набрав из горловины 196 петель вяжем резинкой 2 л. – 1 изн. 3 см.

Резинка рукава:
набрав из горловины 108 петель вяжем резинкой 2 л. – 1 изн. 3 см.

Примечания:
при вязании полочки опять забыта пройма, убираем петли для образования проймы как при вязании спинки.
[233x555]

Размер: обхват татлии 46 см, длина изделия 24 см.
Для вязания юбки вам понадобится: около 100 г пряжи зеленого цвета, для украшения немного пряжи черного цвета, спицы № 2,5; крючок N 2; для вышивки: нить белого, желтого, светло-зеленого цветов, 3 пуговицы.


Плотность вязания: 28 п. и 10 р. ребристым узорам – 10 см х 10 см.

УЗОРЫ для вязаной юбки
Лицевая гладь: на лицевой стороне вязать лиц. п., на изнаночной стороне изн. п.
Изнаночная гладь: на лицевой стороне вязать изп. п., на изнаночной стороне – лиц. п.
Платочное вязание: на лицевой и изнаночной стороне вязать лицевые петли.
Ребристый узор: вязать 3 п. платочным вязанием и 3 лиц. п.
Вышивка: выполнять по фотографии.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Начать работу с линии талии, набрать 176 п. и вязать следующим образом: 3 лиц. п. и 3 изн. п., цвет пряжи зеленый. На высоте 4 см прибавить 1 п., затем после вязания Зсм прибавить по 1п. При достижении высоты 17 см вязать лицевой гладью, цвет пряжи – черный (полоска для вышивки). С третьего ряда над лиц. п. прибавить по 1 п. После выполнения десятого ряда вязать реб­ристым узором, цвет пряжи – зеленый, вязать 6лиц. п. и 3 п. платочным узором. После выполнения 10 рядов все петли закрыть.

Бретели: вязать 2детали, длина = 36 см, ширина = 2 см. вязать крючком столбиками без накида (столбики выполнять только за вторую пить предыдущих петель).
В последнем ряду формировать петли для пуговиц. Переднюю планочку вязать пряжей черного цвета, ее длина 8 см. Затем, когда планка готова, выполнить вышивку и края планки обвязать стол­биками б/н (цвет пряжи зеленый).

Сборка: выполнить задний шов юбки, отлинии талии, оставить открытыми 5 см. Выполнить вышивку на черной полоске. Линию талии обвязать столбиками б/н – выполнить 5 рядов, в последнем ряду обвязать и разрез длиной 5 см, выполнить петли для пуговиц. Пришить бретели на юбку. Пишить пуговицы.
[436x600] [460x598]

ИнгредиентыКартофель
очищенного 800 гр.
Масло сливочное 100 гр.
Соль поваренная
по вкусу 5 гр.
Перец молотый чёрный
по вкусу 5 гр.


Приготовление
Картофель, жареный соломкой - очень вкусный гарнир, рецепт блюда простой.
Картофель порезать соломкой в виде лапши или настругать на крупной терке. Положить в холодную воду на 10 мин, промыть и обсушить.
Сливочное масло растопить в большой сковороде и довести до кипения. Положить картофель, соль и перец и разровнять, чтобы весь картофель был закрыт маслом. Жарить до тех пор, пока картофель не подрумянится снизу. Перевернуть на другую сторону и обжарить. Переворачивать не размешивая, как пироги. Картофель, жареный соломкой готов! приятного вам аппетита!

Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Всё блюдо 17,1 85,9 148,8 1401
1 порция 4,3 21,5 37,2 351
100 гр. 1,9 9,4 16,4 154

Размеры: 68/74 (80).

Вам потребуется: 150 (200) г розовой и для вышивки остатки го­лубой, лиловой, желтой, зеленой и ярко-розовой пряжи (100% хлопка, 193 м/50 г) прямые спицы № 2,5; крючок № 2; 4 пуговицы.

Лицевая гладь: лицевые ряды – лицевые петли, изнаночные ряды – изнаночные петли.

Узор для планок: 2 см лицевой глади, 1 р. сгиба = * 2 п. провязать вместе лицевой. 1 накид, повторять от *; 2 см лицевой глади.

Узор с розами шириной 10 п.: вязать по схеме, на которой приведены только лицевые ряды, в изнаночных рядах вязать все петли по рисунку, накиды провязывать изнаночными.

Отверстие для пуговицы: 2 п. провязать вместе лицевой, 1 накид.

Пико: 1-й р./круговой р.: ст. б/н. 2-й р./круговой р.: * 3 возд. п., 1 соед. ст. назад в 1 -ю возд. п., пропустить 1 п. предыдущего р., 1 соед. ст. в следующий ст. б/н предыдущего р., повторять от*.

Плотность вязания, узор с розами: 29,5 п. и 42 р. = 10×10 см.

Спинка: набрать на спицы 143 (153) п. и вязать между кромочными узором с розами. Через 20 (22) см от наборного края 71 (76) раз провязать по 2 п. вместе лицевой = 72 (77) п. Для верхней части продолжить работу между кромочными лицевой гладью. Через 10 (11) см от начала вязания верхней части закрыть для выреза горловины средние 20 (23) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления выреза закрыть с внутреннего края в следующем 2-м р. 1 х 5 п. Оставшиеся 21 (22) п. плеча закрыть через 32 (35) см от наборного края.

Перед: вязать, как спинку, но со шлицей и с более глубоким выре­зом горловины. Для этого одновременно с началом вязания верхней части закрыть средние 6 (7) п. и обе стороны закончить раздельно. Через 8 (9) см от начала вязания верхней части закрыть для закругления выреза с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 4 и 1 х 2 п. Оставшиеся 21 (22) п. плеча закрыть через 32 (35) см от наборного края.

Сборка: выполнить спереди вышивку, как на фото, или произ­вольно. Детали увлажнить, расправить в соответствии с выкройкой и дать им высохнуть. Выполнить плечевые швы. По вырезу горловины набрать на круговые спицы 70 (80) п. и вязать узором для планок, после чего все петли закрыть. Бейку горловины отвер­нуть пополам внутрь и пришить. По краям шлицы набрать на спицы по 32 (38) п. или соотв. по краям пройм набрать на спицы по 76 (84) п. и вязать узором для планок. На правой планке через 1 и 3 см равномерно выполнить по 4 отверстия для пуговиц. Затем все петли закрыть. Планки отвернуть пополам внутрь и пришить. Выполнить боковые швы. Нижний край платья обвязать 1 круговым р. пико. В конце все швы слегка отпарить. Обработать отверстия для пуговиц петельным швом и пришить пуговицы.
[626x567] [606x586]

ИнгредиентыМука пшеничная 240 гр.
Яйцо куриное 1 шт.
Молоко 1,5% 40 мл.
Соль поваренная 5 гр.


Приготовление
Домашняя лапша - это очень вкусное блюдо, отличный гарнир, готовится просто, рецепт такой:
Смешайте яйцо с молокоми и посолите, постепенно добавьте муку, при этом хорошо перемешивая смесь после каждой добавки муки, пока не получится крутое тесто.
Вымесите тесто на обсыпанной мукой доске, пока оно не будет гладким.
Раскатайте тесто как можно тоньше и нарежьте на тонкие ленточки. накройте плоское блюдо пергаментом и разложите на нем лапшу.
Далее положите сушиться лапшу в микроволновую печь или духовку на среднюю мощность, пока не высохнет.
А далее варите удобным и известным всем способом.

Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Всё блюдо 29,6 8,9 182 917
1 порция 14,8 4,5 91 459
100 гр. 8,8 2,7 54,3 274
[250x252]

ИнгредиентыКабачок 300 гр.
Картофель 500 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Морковь 100 гр.
Томаты (помидоры) 100 гр.
Кетчуп
хайнц 100 гр.


Приготовление
Небольшой кабачок и 6-7 свежих картошин почистить и порезать кубиками. Залить водой и варить до готовности. В это время обжарить лу, морковь, помидор и кетчуп (хайнц) на растительном масле. Отправить все к картошке и кабачку. Добавить соль и специи по вкусу. Посыпать укропом. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!!!

Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Всё блюдо 16,9 4,2 149,8 655
1 порция 2,8 0,7 25 110
100 гр. 1,4 0,4 12,5 55
[250x313]

ИнгредиентыСвинина, вырезка 300 гр.
Ананас
по вкусу 100 гр.
Лимон 60 гр.
Лук репчатый 75 гр.
Вино столовое белое 11% 100 мл.
Перец зелёный сладкий
болгарский 40 гр.
Морковь 75 гр.
Сахар (песок)
тростниковый,по вкусу 10 гр.
Крахмал кукурузный 20 гр.
Чеснок
1 зубчик 10 гр.
Соевый соус
по вкусу 20 мл.
Кетчуп
по вкусу 20 гр.
Соль поваренная
по вкусу 5 гр.
Перец молотый чёрный
по вкусу 5 гр.


Приготовление
В кастрюльку:
- вино
- сок одного лимона
- пол стакана коричневого сахара
- выдавленный зуб чеснока
- 2 столовые ложки крахмала
- несколько ложек ананасового соку
- 3-4 ложки кетчупа (хайнц)
и ставим на медленный огонь.
Тем временем режем мясо. Посыпаем столовой ложкой крахмала. Выжидаем несколько минут. Обжарили слегка на масле мясо и кидаем туда овощи. Мешаем, тушим. Минут 7-10. Соус готов. Он должен загустеть и стать прозрачным. Добавляем соус в мясо с овощами. Перемешаем и 2-3 минутки потушим, посолить, поперчить. Свинина в кисло-сладком соусе по-китайски готова. Приятного аппетита!!!

Энергетическая ценность Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калории, ккал.
Всё блюдо 64,8 22,2 67,5 774
1 порция 16,2 5,6 16,9 194
100 гр. 7,7 2,6 8 93
[250x166]

Комплект расчитан на рост 92-98 (2,5 года).
Вам потребуется: хлопок 200г оранжевой и 100г зеленой нити.
Кофточка:

Набрала 73петли и вязала по схеме №1 27 рядов, а потом распределила петли следующим образом:
(1кромочная, 20петель по схеме №2, 3лиц., 25петель по схеме №3, 3лиц., 20петель по схеме №2, 1кромочная) На схеме приведены только лицевые ряды, в изнаночных рядах вязать по рисунку, накиды провязываем изн.петлей
В журнале предлагали набрать 81петлю: 28 по схеме №2, 25 по схеме №3, 28 по схеме №2.


Итак, связав нужную длину до линии реглана (у меня это 5 рапопортов схемы №3), начинаем формировать линию реглана – “Через две петли от края 17 раз каждый второй ряд (т.е. в каждом лицевом) провязываем по 2петли вместе” А потом формируем линию горловины… “закрываем центральные 25 петель, затем с краев 4 раза каждый 2-ой ряд закрываем по петле” – линию реглана я формировала так: снимала кромочную, затем провязывала вначале одну петлю, следующую снимала, потом провязывала третью и протягивала через снятую, затем по узору… в конце 2вместе лицевой, потом 1 лицевая и кромочная. Провязав еще 2 раппопорта схемы №3, закрыла центральные 25 петель и начала формировать линию горловины ориентируясь на выкройку.
Спинку вяжем аналогично переду, только не делаем вырез горловины, а закрываем все петли сразу, как свяжем нужную линию реглана.
РУКАВА:

набрать 49 петель и вязать так, как центральные 49петель спинки. Линии реглана вывязывать так же, как на детали спины.
Воротник: набрать необходимое число петель и вязать по схеме №1 первые 14 рядов.
Все отпарить, выпрямить по выкройке и сшить.
Юбочка

верхняя часть схема №5 – набрать 111 петель оранжевой нитью и вязать 13 рядов, затем перейти на зеленую нить и вязать дальше. Провязав 9см, в каждом раппопорте А из одной центральной петли провязать 3петли и вязать еще 3см, закрыть петли.
нижняя часть юбки – набрать зеленой нитью 35 петель и вязать так: 5петель по схеме №2, 25 петель по схеме №3 и 5петель по схеме №2 начиная с узора.
Все отпарить и сшить. Низ обвязать крючком ст. б/н, а затем арочками из 3в.п.
Схема №4 – это планочка для кофточки. Слева линию реглана сшить не до конца, а обвязать край по схеме №4 и пришить пуговицы.
Шапочка

Зеленой нитью набрать 35 петель и вязать, как низ юбки – набрать зеленой нитью 35 петель и вязать так: 5петель по схеме №2, 25 петель по схеме №3 и 5петель по схеме №2 начиная с узора.
Связав нужную длину для обхвата головы, сшить. Затем низ обвязать по схеме №8 оранжевой нитью, а сверху набрать петли на спицы (71петля) и вязать вкруговую по схеме №7. Закрыть оставшиеся петли.
Связать 11 цветочков для юбки и 7 цветочков для шапочки.
[198x300] [467x600]

Основное вязание выполнено на спицах резинкой 2×2.

Выкройка кофты представляет собой прямоугольник. Ширина его равна ширине спины плюс 10-16 см на рукава.

Длина равна длине спины от горловины до линии бедер плюс ширина воротника (10-12 см).

Количество петель должно делиться на 4.


Каждый ряд начинайте и заканчивайте одной лицевой (изнаночные ряды -одной изнаночной) петлей, т.к. при сшивании прямоугольника по боковым линиям на месте шва должен сохраняться рисунок резинки 2×2.
Для того чтобы кофта хорошо облегала фигуру, набирать петли и вязать первые 6-8-см нужно на более толстых спицах (№4). Последние 10-12 см прямоугольника также вяжите на толстых спицах – для расширения воротника.

Довязав по выкройке до конца прямоугольника, закройте петли не туго. Сложите прямоугольник пополам, сшейте его с двух сторон, оставив прорези для рук (см.чертеж).

Крючком обвяжите низ сшитого прямоугольника по кругу. Так же обвяжите прорези рукавов. Откиньте снизу вверх один слой полотна – это будет воротник.
Вязание кофты также можно выполнить крючком столбиками с двумя накидами.
[558x235] [355x526]

Вам понадобится 100г зелёных хлопковых ниток “Лимол”, 100г ниток “Лимол-бебе”, ЗОг розовых ниток.

Платье

Начинаем вязание с горловины. Наберите 72п+2 крайние петли и вяжите узором по схеме номер 1, повторяя узор 6 раз (6 раз всю схему номер 1). В чётных рядах вяжите изнаночными. Провязав 34 ряда, закроите все петли, кроме тех, что на схеме отмечены другим цветом (листики). Затем отдельно закончите вязать 8 листиков (на схеме номер 1 отмечено другим цветом). Эти листики потом пришьёте к верху белой части платьица. Дальше вкруговую вяжите белую часть платьица. Наберите петли по закрытым петлям и под листиками белой нитью. Вяжите узор по схеме номер , 8сантиметров вяжите прямо, далее расширяйте прибавляя в каждом 4 ряду по 1 петле с каждой стороны. Закончить вязание узором зубчиков. В отмеченных на схеме красным местах платьице сшейте. Горловину и края рукавчиков обвяжите рачьим шагом. Обвязывая рукавчики чуть-чуть стягивайте вязание. На спинке крючком свяжите две петельки, с другой стороны пришейте пуговицы для застёжки
Вязание берета

Начните вязание крючком по схеме номер 3 белой нитью. Затем на 4 спицы наберите петли так: одна лицевая набирается между столбиками, 1 накид и так далее. Вяжите узором по схеме номер 2, только обратите внимание на то, что при вязании берета обозначения на схеме имеет другое значение. Вяжите 6 сантиметров в длину. Край обвяжите крючком.
Отделка

Платьице и берет украсьте цветочками, связанными крючком по схеме номер 4. Свяжите столбиками без накида браслеты из зелёных ниток, шнурки для них го белых ниток.
[413x600] [365x600] [400x600]

1 деньМеню на деньРис белый
без соли 600 гр.
Томатный сок
без соли 1000 гр.
Разделить меню на 3 приёма пищи.



Регулярные физические нагрузки помогут Вам избавиться от лишнего веса!
2 деньМеню на деньКефир 0%
1000 мл.
Творог нежирный
800 гр.
Разделить меню на 3 приёма пищи.



Регулярные физические нагрузки помогут Вам избавиться от лишнего веса!
Если почувствуете голод, съешьте ещё творога.
3 деньМеню на деньМясо
вареная без соли кура, свинина, индюшатина 700 гр.
Чай зелёный
с жасмином 1000 мл.
Разделить меню на 3 приёма пищи.



Регулярные физические нагрузки помогут Вам избавиться от лишнего веса!
4 деньМеню на деньВино столовое красное 12%
сухое 1000 мл.
Сыр
500 гр.
Разделить меню на 3 приёма пищи.



Регулярные физические нагрузки помогут Вам избавиться от лишнего веса!
Воду в этот день пить не рекоммендуется.

1 деньЗавтракЙогурт фруктовый 1, 5%
120 гр.
Апельсин
100 гр.

Второй завтракСуп
постный 150 гр.

ОбедКурица (грудка)
отварная без кожи 250 гр.
Салат из овощей
свежие 100 гр.

ПолдникБатончик
шоколадный 50 гр.

УжинБифштекс
на гриле 150 гр.
Фасоль стручковая
вареная 75 гр.
Апельсин
100 гр.




В течение всего дня выпивайте необходимое количество воды без газов и выполняйте упражнения для живота!
2 деньЗавтракЯйцо куриное (вареное всмятку)
1 шт.
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20 гр.

Второй завтракСуп
постный 150 гр.

ОбедБифштекс
на гриле 150 гр.
Фасоль стручковая
вареная 75 гр.
Апельсин
100 гр.

ПолдникБатончик
шоколадный 50 гр.

УжинРыба
любая отварная 250 гр.
Салат из овощей
свежие 100 гр.

В течение всего дня выпивайте необходимое количество воды без газов и выполняйте упражнения для живота!

Очень полезны также все "классические" упражнения для брюшного пресса, которые все мы знаем еще со школьных уроков физкультуры.

1 деньЗавтракЧай чёрный без сахара
или кофе без сахара 200 мл.

Второй завтракТворог нежирный
до 5% 200 гр.
Через 2-3 ч.
ОбедФрукты
любые 200 гр.
Через 2-3 ч.
ПолдникКефир 3,2%
илюбой кисломолочный продукт 350 мл.
Через 2-3 ч.
УжинФрукты
любые 200 гр.
Через 2-3 ч.



Выпивайте достаточное количество жидкости в день!
Регулярные занятия спортом.