Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Туника из круглых мотивов.
Туника из круглых мотивов.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Филейный топ крючком.
Филейный топ крючком
Топ-жилет связан в технике филейного кружева. Для узора выбрана растительная тема, а в
частности — очаровательный цветочный мотив. Топ связан из пряжи белого цвета.
[показать]Такой топ отлично сочетается в шифоновой блузкой сине-голубого цвета. Изделия, связанные в технике
филейного кружева особенно популярны в текущем сезоне модницами всего мира.
Изделия ручной работы часто появляются на подиумных показах ведущих модных торговых домов.
Узоры для вязания в филейной тезнике вы можете посмотреть далее в статье
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Плоские розы. Все, что могла собрать.
Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
НАРЯДНЫЙ КАРДИГАН СПИЦАМИ ДЛЯ ДЕВОЧКИ ОТ 4 ДО 12 ЛЕТ
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Платье спицами
http://yahozayka.com/vyazanie-spitsami/plat-ya-tuniki/plat-e-spitsami-3/
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Удивительная мастерица.
Я горжусь,что знакома,правда виртуально,с мастерицей Надеждой Щадных. Удивительные вещи создаёт она. Вот полюбуйтесь,хотя бы на эту модель
1.
2.
3.
По просьбе посетителей её странички,она делает и мастер классы.
С разрешения Надежды размещаю немного фотографий и даю ссылку на её альбом в одноклассниках
https://www.ok.ru/profile/520384812663/photos
7.
8.
9.
10.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Интересная модель платья
https://vk.com/best.knitting?z=photo-35822250_356993900%2Fwall-35822250_330609
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
"Турецкий огурец" в технике "фриформ". Мастер-класс
http://kru4ok.ru/master-klass-po-vyazaniyu-tureckogo-ogurca/
Подборка "В помощь вязальщице - квадраты."
Tayrin2608 http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post352676552/
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Упражнения для укрепления позвоночника
Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.
В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний.
Наибольшему риску при длительной сидячей работе подвержены, прежде всего, шейный и грудной отделы позвоночника - именно на них ложится основная нагрузка. Мышцы спины и шеи, поддерживающие голову и спину в вертикальном положении, испытывают повышенное напряжение - а кровоток в них при статической нагрузке, наоборот, понижен. Что еще хуже, напряженные мышцы сдавливают нервные волокна, выходящие из спинного мозга, нарушая проводимость нервных импульсов. И как следствие через некоторое время начинают затекать или неметь руки, шея, спина.
Если не принимать никаких мер, то остеохондроз и прочие болезни позвоночника не заставят себя долго ждать. Предлагаем вам комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать прямо на рабочем месте, не вставая со стула и, что немаловажно, практически незаметно для окружающих. Основное правило - все упражнения должны выполняться плавно, в медленном темпе, без рывков и резких движений. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.
1. "Маятник". Поворачивайте голову по/против часовой стрелке, при этом старайтесь держать кончик носа неподвижным. Повторите то же самое с опущенной и высоко поднятой головой.
2. Медленно поворачивайте голову влево как можно дальше. Дойдя до предела, откиньте голову назад, почувствовав растяжку мышц шеи с противоположной стороны. Вернитесь к исходной позиции и повторите в другую сторону.
3. Опустите голову вниз и попробуйте словно бы "вытереть" подбородок об грудь. Запрокиньте голову назад, и сделайте пару вращательных движений.
4. "Китайский болванчик". Поставьте локти на стол и соедините кисти рук в замок. Положите подбородок на руки и наклоняйте голову влево. Дойдя до предела, добавьте два-три кивка по направлению движения головы. Повторите в другую сторону.
5. Выпрямите позвоночник, словно солдат по команде "смирно", руки оставьте лежать на столе. Отведите плечи назад, максимально сведя лопатки, и задержитесь в этом положении около секунды или более.
6. Опустите руки вниз и расслабьте их. Поднимите плечи как можно выше, чувствуя напряжение в трапециевидных мышцах.
7. "Струна". Выпрямите спину, руки положите на стол. Выгните спину влево вбок, затем вправо, макушка головы при этом должна оставаться неподвижной. Движения позвоночника при этом напоминают движение вертикальной струны.
Кроме выполнения приведенного комплекса упражнений, не забывайте о правильной организации рабочего места. Одна из распространенных ошибок заключается в том, что человек держит локти на весу. Необходимо отрегулировать высоту стула таким образом, чтобы предплечья свободно расслаблено лежали на столе. При работе мышью и наборе текста на клавиатуре в этом случае работают только кисти рук, а локти неподвижны.
Центр монитора должен располагаться немного ниже уровня глаз, а расстояние до него должно быть не менее полуметра. Не забывайте о правильном освещении - не следует работать в затемненном помещении или в темноте с включенной настольной лампой. Обязательно два раза в день необходимо проветривать помещение, т. к. излучение монитора способствует образованию положительно заряженных ионов, вредных для человека.
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Жакет из дубляжа "Черная жемчужина"
Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию столбиков вместе с обвязкой
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Фиолетовый пуловер
перевод Шаршик
Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение
Блузки оригинальным способом вязания крючком
