Напитки молодости: топ-6
Американские ученые выяснили, что нужно пить, чтобы как можно дольше сохранять
цветущий вид. Перед вами 6 самых действенных напитков.
Группа
исследователей из Калифорнийского университета составила рейтинг
напитков с самым большим содержанием антиоксидантов, которые замедляют
процессы старения.
Итак, в порядке возрастания эффективности.
6. Яблочный сок
Препятствует
развитию атеросклероза, болезней печени, мочевого пузыря, образованию
камней в почках. Пектиновые вещества в его составе регулируют работу
кишечника, выводя из организма шлаки, свободные радикалы и токсины.
Яблочный сок низкокалориен. В нем много железа. Он способствует быстрому
восстановлению сил при утомлении и после физических нагрузок, повышает
сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям,
оказывает благотворное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой
системы и легких. Разумеется, все это относится к неосветленному
яблочному соку без сахара.
5. Вишневый сок
Помогает
глазам оставаться зоркими, а зубам – крепкими. Сохраняет хорошую память
и светлую голову. За счет железа и магния поддерживает нормальный
уровень гемоглобина, избавляет от мышечных болей. Вишневый сок
рекомендуется употреблять при инфекциях мочевыводящих путей. Он
стимулирует аппетит и обладает отхаркивающими свойствами. А кроме того,
установлено, что вишневый сок оказывает антиканцерогенное действие,
снижая риск развития многих видов рака.
4. Черничный сок
Обладает
бактерицидными свойствами, оказывает положительное действие при
воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, почек, а также при
кишечных инфекциях. Лечит болезни десен, желудка (особенно полезен при
гастрите с пониженной кислотностью), улучшает микрофлору кишечника.
Черничный сок известен и как противоглистное средство. Он также помогает
бороться с сахарным диабетом и аллергией, предупреждает заболевания
десен. Марганец в его составе способствует укреплению зрения. А еще
черничный сок благотворно влияет на сосуды и предупреждает образование
морщин.
3. Виноградный сок
Свежевыжатый
виноградный сок содержит витамины А, С и группы В, а кроме того
кальций, фосфор, калий, медь, железо, магний, серу. Он регулирует обмен
веществ и пищеварение, выводит шлаки и способствует похудению.
Этот
набор полезных веществ поддерживает молодость кожи, волос и ногтей,
помогает бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой
системы и суставов.
Виноградный сок очищает кровь, печень, помогает сохранять память и борется с раком груди.
2. Красное сухое вино
Несколько
независимых исследований доказали: 30 мл вина в день – отличная
профилактика всех без исключения онкологических заболеваний. Этот
напиток является лидером по числу растительных антиоксидантов. И первое
место среди них принадлежит ресвератролу, который обладает способностью
связывать свободные радикалы, уменьшая разрушение организма под
воздействием стресса, плохой экологии и болезней. Красное сухое вино
благотворно действует на сердечно-сосудистую систему и суставы. Быть бы
ему на вершине рейтинга, если бы не одно «но»: содержание алкоголя.
Достаточно превысить норму: бокал (для мужчин) или полбокала (для
женщин) в день – как все плюсы перечеркиваются одним большим минусом.
1. Гранатовый сок
В
гранатовом соке много не только антиоксидантов. В нем содержится
большое количество витаминов С и В, органических кислот, минеральных
веществ и ферментов, калия и кумаринов. За счет такого богатого состава
гранатовый сок полезен всем системам нашего организма: в том числе
сердечно-сосудистой, нервной, кровеносной. Он улучшает состояние кожи,
волос, ногтей, суставов, повышает гемоглобин, восстанавливает организм
после операции, помогает при малокровии, заболеваниях почек, гастрите,
колите, общем упадке сил, простуде, ангине, очищает сосуды, регулирует
аппетит и улучшает пищеварение.
12 ответов
[541x47]
[472x474]