Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Книга: 250 ажурных узоров крючком
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Хлеб в ХП
|
Ржаной хлеб МУКА ПШЕНИЧ. 1,5 ЧАШКИ МУКА РЖАНАЯ 1,5 ЧАШКИ ЧАЙ КРЕПКО ЗАВАРЕННЫЙ 230 ГР(ЭТО МОЯ ЧАШКА) РАСТ.МАСЛО 2 СТ. Л. САХАР 2 СТ. Л. СОЛЬ 2 Ч. Л. КАКАО 1 Ч. Л. КОФЕ 1 Ч. Л. ДРОЖЖИ СУХИЕ 2 Ч. Л. МОЖНО ДОБАИТЬ МОЛОТЫЙ КОРИАНДР ИЛИ ТМИН.  [512x]МОЛОЧНЫЙ ХЛЕБ. У нас не нашла. Угощаю вас. Хлебушек больше подходит к чаю, сладковатый, думаю можно и булочки из этого теста напечьЮ да с начинками. [показать] МОЛОКО 1 ЧАШКА+2 СТ.Л. МУКА ПШЕНИЧ. 3 ЧАШКИ СОЛЬ 1 Ч.Л. САХАР 2 СТ.Л.(МОЖНО 1,5) СУХОЕ МОЛОКО 2 СТ.Л.(Я ЗАМЕНЯЮ КАК НАУЧИЛА СВЕТУНЯ СУХИМИ СЛИВКАМИ) МАРГАРИН 2 СТ.Л. ДРОЖЖИ 2 Ч.Л. Чашка у меня 230 гр. Вкусненький такой хлебушек... [512x] [512x]ХЛЕБ СО СМЕТАНОЙ Очень такой свеженький белый хлебушек, не клейкий, вкусненький, СМЕТАНА 25% 125ГР ВОДА 0,5 ЧАШКИ МУКА ПШЕНИЧ. 3 ЧАШКИ СОЛЬ 1 Ч. Л. САХАР 3 СТ. Л. РАСТ. МАСЛО 2 СТ. Л. ДРОЖЖИ 2 Ч. Л. ПОСЛЕ СИГНАЛА МОЖНО ДОБАВИТЬ СЕМЕЧКИ 0,3 ЧАШКИ [512x] [512x]
|
|
|
|
Фитнес для ленивых или для тех кому за .... дцать
на сайте -
http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Domashniy_sportzal/320898_Fitnes_dlya_lenivyh.html
Нужно всего-то 10-15 минут ежедневно.
[250x186]
Причем предлагаемыми упражнениями можно заниматься во время... ежевечернего просмотра телевизора. Как только на экране появится рекламный ролик, воспользуйтесь паузой и сделайте несколько простых упражнений.
Короткая ежедневная разминка скоро войдёт в привычку и благотворно отразится на вашей фигуре.
Некоторые несложные упражнения помогут не только улучшить формы, но и восстановить нарушенное за беспокойный день самочувствие.
Не вставая с дивана:
Для плечевого пояса
Сядьте на диван, корпус слегка подайте вперёд, а прямыми руками постарайтесь дотянуться до спинки. Почувствуйте, как приблизились друг к другу лопатки.
Плечи потяните вниз, задержитесь в таком положении так долго, как только сможете. Дышите ровно.
Почувствовав напряжение, встряхните руки несколько раз и повторите упражнение.
Для ног
Лягте на бок, обопритесь рукой на подлокотник дивана, медленно поднимайте и опускайте прямую ногу. Упражнение необходимо выполнить в 2 подхода - по 30 раз для каждой ноги. Дышите глубоко.
Для спины
Сядьте прямо, плечи опустите, спину держите прямо, а макушку тяните вверх.
Подтяните колени к груди и обнимите их руками. Носки должны быть направлены к полу. Задержитесь на минуту в статичном положении.
Делаем походку легкой
Иной раз, когда проводишь весь день на ногах, к вечеру они болят до слёз. Но ведь так хочется ходить красиво, а не устало ковылять по улицам!
Снять усталость и растянуть мышцы ног легко, - для этого не потребуется ни спортивной формы, ни специального места, ни даже много времени.
"Балерина на стуле"
Сядьте на стул, руки положите на колени, спину держите прямо. Разведите носки босых ног наружу как можно шире, колени стремитесь прижать друг к другу.
Задержитесь в таком положении на полминуты, дышите глубоко и ровно.
"Мишка косолапый"
Оставаясь в прежнем положении, пятки разведите в стороны, а носки соедините.
"На кончиках пальцев"
Подожмите пальцы ног и поставьте их на пол, "покатайтесь" на тыльной стороне вперёд-назад, встряхните ноги.
Просто и эффективно
Сидя на стуле, держите ровно спину, а макушкой тянитесь вверх. Ноги должны быть прямыми, делайте небольшой упор на пятки.
Потяните носки на себя, почувствуйте, как напряглась голень. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, расслабьтесь на минуту. Повторите 3-4 раза.
Исправляем осанку
Если вы целый день были за рулём, то к вечеру не избежать боли в плечах и верхней части спины. Возможно, такие неприятные ощущения являются признаком начинающегося остеохондроза.
В любом случае внимательно отнеситесь к своему здоровью: обязательно делайте массаж и зарядку утром и вечером.
Разминка займёт не более 10 минут, - согласитесь, что их не жалко потратить на улучшение самочувствия, к тому же после упражнений вы почувствуете лёгкость.
"Любопытная собачка"
Складываем салфетки: с сайта -
http://feminastyle.ru/blog/Kulinarnye_strasti/Idei...ladyvaem_salfetki_krasivo.html
[691x415]
[469x699]
[467x699]
[468x698]
[469x698]
[471x699]
[470x699]
САЙТ интереснейший по вязанию (энциклопедия) -
http://klubok51.my1.ru/index/vjazanie_dlja_detej_ot_3_do_12_let/0-153
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но...
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но...
ИЗ ДНЕВНИКА БАХЫТ
АВТОР Rost
Источникhttp://www.aliveinternet.ru/post37604791/
|
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Что есть что в нижней панели?
[показать]Все помнят фразу: "Сказал "А", говори и "Б"!". Потому после рассказа про верхнюю панель ЛиРу, логично было бы написать и про нижнюю панель.
Кому интересно
LI 5.09.15
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Что есть что в верхней панели ЛиРу?
[показать]Верхняя панель - это роскошь, которую видят пользователи блогосервиса ЛиРу, когда находятся в блогах ЛиРу на некоторых доменах.
Левая часть панели выглядит примерно так:
[показать]Правая часть панели выглядит примерно так:
[показать]Если же вы не вошли в свой аккаунт на ЛиРу, панель выглядит примерно так:
[показать]В этом сообщении постараюсь объяснить, для чего нужна эта верхняя панель и как ею пользоваться.
Кому интересно
Продолжение.
Что есть что в нижней панели?
LI 5.09.15
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Вязание модно и просто. Вяжем детям №12 2011
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Худеем правильно №2 2012
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Доброго здоровья №1 2012
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Еда для всей семьи №2 2012 спец.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Моя прекрасная дача №3 2012
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Простые рецепты здоровья №2 2012
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Энциклопедия здоровья №4 2012
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Моя любимая дача №4 2012
