Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко.
Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое - обретете стройную фигуру.
Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.
Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Будет сегодня чуть позже
P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"
!
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Ажурный гольф. МК безотрывного вязания
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Воробышек. ХОДЯТ УШКИ НА МАКУШКЕ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем экосумку-трансформер. Мастер-класс+выкройка
В сложенном виде:
Мастер-класс здесь: http://mama-creative.com/ekosumka-transformer/
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Сетки крючком. Видео-мастер-класс + схемы .
[700x490]Сетка — это один из простых способов вязания крючком. Сетку можно вязать из одних воздушных петелек соединяя их между собой, а можно вязать используя чередование воздушных петель и столбиков с накидом. Одна из самых простых, на мой взгляд, - это филейная сетка сетка. Если Вы освоите вязание филейной сетки, то вам не составит труда научиться вязать сетки крючком посложнее.
Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение
Крахмалим в микроволновке
Крахмалим шляпку в микроволновке
В среду на занятиях все увлеченно вязали шляпку. Ну и я не устояла. Вот вчера закончила вязание, "сварила" в микроволновке с крахмалом. Нашла на чем сушить и утром шляпка была готова. Первый раз так крахмалила. Кому интересно, пишу рецепт. На литр холодной воды берём 2 ст л крахмала, выливаем в ёмкость, которую можно ставить в микроволновку, воду с крахмалом быстро размешиваем, кладём туда шляпку, чтобы полностью была в растворе. Ставим в микроволновку на 5 мин. Мощность моей 750 вт. Потом слегка отжимаем, когда не горячо рукам и одеваем на банку или что то подходящее. У меня была емкость высотой как раз на глубину шляпки, поэтому поля я могла хорошо расправить. И вот результат. Говорят что так крахмалить очень хорошо и что держит даже после стирки.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
[248x350]Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».
Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!
Заинтригованы? Давайте пробовать!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт «Королева» - почувствуй себя КОРОЛЕВОЙ!
Торт «Королева» я впервые увидела 12 лет назад в фильме «8 марта», где его готовила главная героиня Ларисы Удовиченко. Рецепт после выхода фильма опубликовали в одной из газет. Откуда он и был записан в свою кулинарную книгу. И неоднократно использован. На протяжении 10 лет на все семейные праздники пекся именно торт «Королева».
[680x510]Кто же из нас, женщин, не хочет стать королевой?
Надеюсь, возможность почувствовать себя на вершине появится у вас поедая этот замечательный тортик.Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Пирог с маком и творожной заливкой
[400x318]http://forum.say7.info/topic31661.html
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Подготовка к школе. Развивающие задания для детей 5, 6 лет
Подготовка к школе.
Развивающие задания для детей 5, 6 лет
Все эти задания направлены на подготовку ребёнка к школе.
Задания на развитие внимания, памяти, воображения, моторики.
Задание 1
Художник не закончил портрет Петушка. Пройди по следам Художника, собери краски, которые он потерял и раскрась Петушка.
Задание 2
Гонщику нужно добраться до финиша. Помоги ему избежать столкновения с камнями и кактусами. Раскрась на картинке все предметы, чтобы Гонщик их лучше видел.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шукеты - делаются легко, съедаются быстро!
Оооочень мне этот рецепт нравится, за его быстроту, простоту и экономность. Потому что большинство заварнушек делают с каким то просто диким количеством яиц, меня это пугает... А тут все вполне бюджетно и вкусно. Внутри шукеты получаются сильно пустые!!!! мы уж в них и сгущенку, и крем, и икру красную...
[600x450]
Выпекайте больше, они исчезают моментально ...Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Топ со вставкой на спине
Модель (можно увеличить) взята из журнала "Online"
Размеры : 36/38 (40/42)
Вам потребуется:
250 (300) г пряжи типа Qual Linie 11 Alpha от ONLINE фиолетового, аметистового цвета - Fb 53 (100 % египетского хлопка, 104 м/50 г);
спицы и крючок № 3,5 - 4.
Это цитата сообщения Ижевчанка Оригинальное сообщение
Оригинальный топ со вставкой на спине
http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/711020_Top_so_vstavkoy_na_spine_svyazannyy_spicami_i_kryuchkom.html
Оригинальный топ (можно увеличить), выполненный спицами и крючком, отлично комбинируется как с юбкой, так и с брюками в повседневной носке, а так же может служить.
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение
Развивающие задания для детей 4, 5, 6 лет. Задания к картинкам
Развивающие задания для детей 4, 5, 6 лет
Задания к картинкам
Как интересно проводить с детьми время? Как правильно развивать ребёнка? Как подготовить ребёнка к школе? Это вопросы, которые беспокоят многих родителей.
Конечно, сидеть и читать лекции детям дошкольного возраста не стоит. А вот поиграть с ними в развивающие игры можно.
Серия развивающих игр задания поможет вам в этом.
Задача родителей: предложить ребёнку карточку (картинку с заданием), посмотреть как ребёнок выполнит задание, помочь ему наводящими вопросами (если он пока не справляется). Затем после того как ребёнок выполнит задание он раскрашивает картинку. Посмотрите чтобы дети аккуратно раскрашивали, рисовали, дорисовывали картинку.
Вы можете собрать свою собственную энциклопедию развивающих заданий.
Задание 1
Какую бабочку поймает девочка? Какая из оставшихся бабочек не имеет пары? Раскрась картинку
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Слоненок Ю
Игрушки, где детали вшиваются, лучше делать крупными, не мельчить... Помните о главном правиле таких игрушек - набивать вшитые детали вы будете вместе с основной деталью, в данном случае - с туловищем. Материал лучше взять такой, чтобы край не осыпался и не усложнял вам работу. Флис, веллсофт, велюр - традиционно любимые материалы мастеров мягкой игрушки. Также вы можете попробовать мех с очень коротким ворсом, все-таки это слон :)
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Ёжик Пухлячок
[494x700]
Для работы лучше всего найти мохер, напоминающий ежиковые иголки, но если не найдете - не беда. Можно использовать искусственный мех для задней части туловища. Все остальные детали сшейте из флиса или велюра. Не забудьте сшить бант, перетянуть его полоской, которая будет серединкой и пришить бантик как у мальчика - на груди, или, как у девочки - на голове :) Не забудьте про красивые выразительные глаза.
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Торт «Эскимо» в шоколадной глазури
Торт «Эскимо» в шоколадной глазури
ИНГРЕДИЕНТЫ
|
Для теста: Масло сливочное - 200 г Сахар - 200 г Яйцо - 1 шт Сметана - 100 г Сода негашеная - 1/2 ч.л Мука - 320 г Для крема: Молоко - 500 мл Сахар - 150 г Ванильный сахар - 1 пакетик Крахмал - 3 ст.л Масло сливочное - 200 г Для белой глазури: Белый шоколад - 100 г Сливки - 3 ст.л Для темной глазури: Темный шоколад - 100 г Сливки - 3 ст.л |
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Воробышек. Учим стихи по картинкам
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Летний ажурный жакет.
У кого уже тепло или жарко? У нас пока холодно. Но всё равно тепло не за горами, так что готовимся к лету и приодеваемся в одежду связанную своими руками, к тому же, можно сказать, просто и со вкусом. Жакет не сложный в работе. Получается очень воздушным из-за ажурной вязки. Такой летний ажурный жакет, будет отличным вариантом на каждый день. Знакомьтесь.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Вкусный пирог с очень вкусной начинкой.
Ну что, Вы готовы к новой порции вкусного десерта? Сегодня, я Вам предлагаю приготовить очень вкусный пирог с очень вкусной начинкой. Готовится совершенно просто. Тесто получается изумительное. Сочетание ингредиентов в начинке, то что надо. Присутствует кислинка. Не сильно сладкая. Вкусно-рекомендую!
