http://www.aif.ru/health/life/pozabotimsya_o_sosud...k&utm_campaign=Surfingbird

Заболевания системы кровообращения составляют сегодня в России почти пятую часть от всех болезней. Хотите жить долго и оставаться здоровым?

[показать]

Shutterstock.com

Группа риска

Способов позаботиться о сосудах немало, в идеале старайтесь использовать их все. Но, учитывая занятость и ритм жизни современного горожанина, достаточно выбрать хотя бы 4–5, но выполнять рекомендации регулярно. Кстати, многие из них актуальны именно зимой.

[показать] План спасения сердца. Какие исследования помогут выявить угрозу инфаркта

Соблюдать эти рекомендации особенно необходимо людям из так называемой группы риска. Ведь состояние сосудов ухудшается, если вы:

• перенесли инфекционное заболевание (особенно лёгких и бронхов);
• страдаете хроническими запорами;
• переносите постоянные стрессы;
• испытываете частые и интенсивные физические нагрузки;
• имеете лишний вес свыше 3–5 кг;
• несбалансированно питаетесь;
• работаете «на ногах» (в группе риска врачи, учителя, продавцы, парикмахеры);
• больны гипертонией;
• курите.

Простые правила

Проходите ежегодное обследование с обязательной проверкой уровня холестерина в крови. Если он повышен, придётся предпринимать меры, чтобы не допустить развитие атеро­склероза — процесса отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов.

[показать] Чтобы вены не подвели. Когда обращаться к флебологу?

После 35–40 лет имеет смысл пройти ультразвуковое исследование вен. Направление на эту процедуру обычно даёт хирург. По времени она занимает около 10 минут и очень похожа на обыкновенное УЗИ. Смазав обследуемые участки специальным гелем, врач проводит по ним контакт­ным приспособлением, а вам придётся периодически задерживать дыхание. Исследование даёт полную картину состояния вен как глубоких, так и поверхностных.

Принимайте по рекомендации лечащего врача витаминные добавки с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, рутина и экстракта конского каштана. Через день заваривайте и пейте вместо чая шиповник пополам с боярышником. На литровый чайник берётся горсть ягод. Хотя бы раз в неделю пейте чай матэ и каркаде.

[показать]

Полезные привычки. Как сохранить крепкое здоровье до самой старости

Подробнее

Хорошо поддержит сосуды плавание в бассейне 1–2 раза в неделю от 40 минут до 1,5 часа. Можно принимать контрастный душ утром или вечером, но не ежедневно, а через день. Водные процедуры с резкой сменой температуры — отличная тренировка для сосудов. Если у вас проявляется сосудистая недостаточность — к примеру, во время повышения физической или эмоциональной нагрузки немеет рука или плечо, белеют кончики пальцев, появляется чувство тяжести в ногах, — попробуйте каждое утро делать растирание

https://www.safervpn.com/vpn/2?utm_campaign=214284...lid=CLK9uYH-98oCFRSeGwodaOMHhw

[показать]

Церковь в Нижегородской области, Ирина Казымова, 2014 год

Впервые в России суд обязал молиться о здоровье истца и его близких в счёт погашения долга. Так закончилось, едва начавшись, разбирательство между строительной компанией и Нижегородской епархией Русской православной церкви. Протоиерей Всеволод Чаплин объясняет, почему в этом нет ничего смешного.

«Конечно, мы имеем дело с экстраординарным случаем, – отмечает Чаплин. – Но неоспоримая заслуга этой истории в том, что, по крайней мере, она еще раз показывает, насколько важна молитва в жизни верующего человека. Особенно сегодня.

В конце концов, суд всего лишь зафиксировал договоренность между истцом и ответчиком. Сама идея заменить денежную компенсацию молитвой пришла в голову не судье, а истцу, некоему нижегородскому предпринимателю.

На бумаге эта договоренность, действительно, выглядит странно. Люди должны молиться друг за друга безвозмездно и без всяких юридических соглашений. Особенно важно молиться за своих противников, недругов и оппонентов. Но если стороны пришли к такому формальному соглашению, в этом нет ничего плохого и, тем более, смешного. На анекдот похожа скорее реакция судебных приставов, которые пообещали проследить за исполнением судебного решения.

Всякий разумный человек понимает, что молитва не обязательно должна принимать форму богослужения – она может совершаться в сердце. И кто сможет проверить, молился ответчик или нет?»

Всего, по данным СМИ, священнослужителям надо вознести молитв на сумму около 258 тысяч рублей. Получатель нематериальной компенсации — строительная фирма «Эра» — разрабатывала проектную документацию для установки котельной по заказу Нижегородской епархии Русской православной церкви. Работы были выполнены, но вместо оговоренных 916 тыс. рублей заказчик перечислил лишь половину, 458 тыс. рублей. Компания обратилась в суд, но ещё до начала разбирательств по существу стороны подписали мировое соглашение: епархия заплатит 200 тыс. рублей, а оставшуюся сумму вернёт молитвами.

Судебные приставы действительно обещали проследить за исполнением решения. Сами бизнесмены доверяют священнослужителям, рассказал Газете.ру один из представителей «Эры» и родственник истца Андрей Лепустин.

По его словам, эффект от молитв уже налицо:

«Все это на совести епархии, но мы им доверяем и уже на себе чувствуем плоды от молитв: показатели благосостояния растут и у компании, и у сотрудников Предполагается, что о его здоровье неплатежеспособный заказчик тоже помолится... Батюшки молятся за учредителей фирмы, но положительная энергия от учредителей распространяется и на простых сотрудников. Например, в период гриппа у нас в компании никто не заболел, все мы стали больше заниматься спортом. И заказов у компании не уменьшилось, несмотря на кризис».http://www.livejournal.com/magazine/1319390.html

[показать]

[1291x862]Отличная работа дизайнера Марии Дадиани.

С крошечными квартирами работать сложнее, чем с большими пространствами — они как будто говорят: «Ну, попробуй что-нибудь придумать!» Каждый раз дизайнеру приходится изворачиваться и размещать на паре десятков квадратных метров кухню, столовую, гостиную, рабочий кабинет и изолированную спальню. А может, найдется место еще и для подсобной комнаты? О том, как с достоинством выйти из подобной ситуации, посмотрим на примере проекта «Тишинка 28,8», реализованного молодым дизайнером Марией Дадиани.

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

У вас вянут цветы от недостатка света в квартире? Или по непонятной для вас причине? Есть выход!

Для этого вам не придётся тратить силы и время, чтобы увеличить интенсивность ухода. И не придётся снимать с окон все занавески.

[1426x641]

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

[604x402]Вы просто приезжаете, заселяетесь в номер, потом вместе с номером отчаливаете и сами выбираете, в каком живописном местечке будете жить, купаться, рыбачить, любоваться видами

В Сербии придумали отель, где у каждого гостя будет свой плавающий номер.

Это отдельный номер-катамаран. Вы можете кочевать с места на место в течение всего отпуска.

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

  [835x564]В недавних публикациях наше издание рассказало об автомобиле первого лица государства — президента России Владимира Владимировича Путина. Однако определение “Борт номер 1” чаще всего используется по отношению к президентскому самолёту. Именно о нём сегодня пойдёт речь. Для многих информация, которую мы представляем в этом материале, покажется новой.

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

А слышали ли вы о том, что компания Луи Виттон (чей фирменный лозунг «По две сумки в руки») во время второй мировой активно использовала человеческую кожу для производства своих всемирно известных изделий. Покупающим мерседесы вряд ли приходит на ум, что эта фирма успешно выполняла заказы рейха на поставку оборудования для газовых камер.

[800x538]

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

• Творчество
• Свобода
• Жизнь

• Видео
• Конкурсы

Подписаться

Яндекс.Директ

8 секретов для тех, кто хочет рисовать, но не умеет

• Подписаться на AdMe
• Поделиться в Facebook
• Рассказать ВКонтакте

На каждого из нас время от времени накатывает огромная волна ярких эмоций. В такие моменты так хочется выразить себя через творчество. Например, взять в руки кисть и нарисовать картину. Нас останавливает только то, что мы никогда этого не делали: не умеем и не знаем, что такое это — «рисовать».
Мы думаем, что ничего путного не получится, и опускаем руки, но мы в AdMe.ru с уверенностью можем сказать, что это не так! Есть такие способы рисования, которые сделают из любого человека крутого художника. Дерзайте! Творчество превыше всего.

Рисование с помощью малярного скотча

[показать]

Понадобятся:

• Холст
• Акриловые краски
• Ножницы
• Кисточки
• Малярный скотч
• Палитра
• Баночка с водой для очищения кисточек

Как рисовать:

• Возьмите краски тех цветов, которыми вы хотите рисовать, и выдавите немного на палитру.
• Начните покрывать холст красками в свободной манере с помощью широкой кисточки. После того как вы покрыли весь холст, дайте ему пару минут, чтобы высохнуть.
• Теперь вас ждет самая сложная часть, но ради грандиозного результата можно и постараться, ведь так? Отрежьте от малярного скотча равные кусочки. Разложите их на холсте по диагонали в шахматном порядке, оставляя между каждой полосочкой небольшое расстояние.
• Покройте весь холст слоем белой краски, дождитесь полного высыхания и нанесите еще один слой.
• После окончательного высыхания снимите (очень осторожно)

Живопись акриловыми красками - это, по сути, рисование пластиком. Работа с ними немного напоминает работу с акварелью, но, высыхая, они становятся водостойкими. Акриловые краски универсальны - они без преувеличения предоставляют сотни возможностей. Единственное ограничение в их использовании - это пределы вашего воображения. В этой статье мы дадим несколько базовых вводных рекомендаций по акриловой живописи, а также рассмотрим некоторые живописные приемы, такие как смешение, тонирование и регулировка прозрачности красок.

Метод 1 из 2: Подготовить основу

1. [показать]

   1

   Выберите основу для живописи. Рисовать можно на фанере (или деревянной доске, состоящей из нескольких частей, соединенных поперечными креплениями), а также на холсте на доске или подрамнике. Выберите любую основу, на которой акрил сможет легко закрепиться.

2. [показать]

   2

   Дерево можно оклеить слоем бумаги. Для этого возьмите текстурированную бумагу или бумагу для оригами. Для получения ровного фона сделайте основу белой (используйте краску). Чтобы оклеить дерево бумагой, покройте его клеем для декупажа Mod Podge и положите бумагу сверху. Удалите пузырьки воздуха с помощью книги или другого предмета. Дайте клею высохнуть, затем добавьте еще около десяти слоев клея.

3. [показать]

   3

   Отшлифуйте основу. Смочите поверхность водой, затем отшлифуйте наждачной бумагой с зернистостью 120 грит. Для рисования необходима как можно более гладкая поверхность.

4. Метод 2 из 2: Рисуйте

   1. [показать]

      1

      Убедитесь, что краски находятся в хорошем состоянии. Акрил довольно легко пересыхает, и с ним становится сложнее работать. Чтобы сохранить краску в рабочем состоянии, делайте следующее:
      • Рисуя, время от времени увлажняйте палитру водой. Удобно будет держать под рукой наполненную водой бутылочку с распылителем.
      • Выдавливайте небольшое количество акриловой краски за раз. Не стоит слишком усердствовать - работайте ровно с тем количеством краски, которое вам необходимо.
      • Вы можете приобрести влажную палитру, которая поможет сохранить влагу в красках. К таким палитрам, как правило, прилагается впитывающая бумага (ложится внизу) и пергаментная бумага (ложится сверху). Впитывающую бумагу слегка смачивают в воде, а пергаментную кладут поверх палитры.

Выжить без компаса в глуши хоть и можно, но без него очень, очень сложно. Впрочем, чтобы никогда не потеряться и не заблудиться, одних лишь надежного компаса и точной топографической карты мало, нужно еще и уметь ими пользоваться. Тем не менее, научиться ориентироваться по компасу не так уж и сложно, что и докажет вам эта статья.

Часть 1 из 3: Основы

1. [показать]

   1

   Разберитесь с отметками на компасе. Конечно, у каждой модели компаса будет свой собственный вид и дизайн, однако сконструированы они по схожему принципу. Так, в частности, в каждом компасе есть магнитная стрелка, указывающая на магнитные полюса планеты. Далее мы расскажем вам о том, из чего состоит обычный типовой компас:
   • Основная плата - это прозрачная пластиковая пластина, на которой закреплен компас.
   • Стрелка направления движения - это стрелка на компасе, указывающая направление.
   • Кольцо компаса - прозрачное кольцо, в котором закреплен компас, точнее – магнитная игла.
   • Шкала делений - крутящаяся дуга вокруг компаса, разделенная на 360 градусов.
   • Магнитная стрелка - стрелка, вращающаяся внутри компаса.
   • Стрелка направления - не намагниченная стрелка внутри компаса.
   • Ориентирные линии - линии на панели компаса, проложенные параллельно стрелке направления.

2. [показать]

   2

   Научитесь правильно держать компас. Положите компас на ладонь, а ладонь поднесите к груди - это и будет правильным положением компаса, когда вы путешествуете. Если же вы просто сверяетесь с картой, то положите карту на ровную и плоскую поверхность, а компас, соответственно, на карту, чтобы точнее ориентироваться на местности.

3. [показать]

   3

   Определите, в какую сторону вы смотрите. По сути, это простой и быстрый способ сориентироваться на местности и понять, в какую сторону вы смотрите и направляетесь. Итак, взгляните на магнитную стрелку. Если только вы идете на север, она должна отклоняться в ту или иную сторону.
   • Поворачивайте шкалу делений. Делать это нужно до тех пор, пока стрелка направления не совпадет с магнитной стрелкой, то есть пока обе стрелки не будут указывать на север. Затем определите, в какую сторону двигаетесь вы, посмотрев на то, куда указывает стрелка направления движения. Если та указывает на область между отметками «Север» и «Восток», то вы движетесь на северо-восток.
   • Определите, где направление стрелки движения пересечется со шкалой делений. Чтобы определить свое направление точнее, внимательнее посмотрите на шкалу делений. Если пересечение происходит напротив цифры 23, то вы движетесь на 23 градуса к северо-востоку.

4. [показать]

   4

   Запомните разницу между географическим и магнитным Северными полюсами. Несмотря на то,

С клиническими проявлениями недостаточности иммунной системы (в первую очередь это проявляется наличием хронического воспалительного процесса или часто рецидивирующими и заболеваниями, такими как ОРЗ, бронхит, герпес, фурункулез и др.) сталкиваются врачи любой специальности. Однако до сих пор у многих имеется предубежденность относительно целесообразности использования иммуномодуляторов. Это мнение сформировалось с одной стороны, как следствие сложности интерпретации, а зачастую и невозможности выполнения, иммунологических анализов, а с другой - низкой эффективностью иммуномодуляторов первого поколения. Однако за последние 10 лет углубились знания о том, как работает иммунная система и созданы новые высокоэффективные и безопасные препараты, без применения которых лечение многих заболеваний сегодня невозможно.
На приведенной схеме представлены практически все иммуномодуляторы, реально присутствующие на фармацевтическом рынке в России. В настоящей статье дана краткая характеристика только части из них, а именно отечественных иммуномодуляторов последнего поколения.
Иммуномодуляторы - лекарственные средства, обладающие иммунотропной активностью, которые в терапевтических дозах восстанавливают функции иммунной системы (эффективную иммунную защиту) (Хаитов Р.М., Пинегин Б.В.). Наиболее проста и удобная классификация иммуномодуляторов по происхождению, разработанная в ГНЦ "Институт иммунологии". Согласно этой классификации иммуномодуляторы делятся на три группы: эндогенные, экзогенные и синтетические. К иммуномодуляторам эндогенного происхождения относятся иммунорегуляторные пептиды и цитокины а также их рекомбинатные или синтетические аналоги. Подавляющее большинство экзогенных иммуномодуляторов - это вещества микробного происхождения, в основном бактериального и грибкового. К 3-й группе иммуномодуляторов относятся синтетические вещества, полученные в результате направленного химического синтеза.
Иммуномодуляторы эндогенного происхождения
В настоящее время в качестве иммуномодуляторов эндогенного происхождения применяются иммунорегуляторные пептиды, полученные из центральных органов иммунитета (тимуса и костного мозга), цитокины, интерфероны и эффекторные белки иммунной системы (иммуноглобулины).
Иммунорегуляторные пептиды, полученные из центральных органов иммунитета
К иммуномодуляторам первого поколения, полученным на основе экстрактов ткани тимуса, относятся тактивин и тималин.
Тактивин - препарат полипептидной природы, полученный из вилочковой железы крупного рогатого скота. Нормализует количественные и функциональные показатели Т-системы иммунитета, стимулирует продукцию лимфокинов и другие показатели клеточного иммунитета. Применяют у взрослых в комплексной терапии инфекционных, гнойных, септических процессов, при лимфопролиферативных заболеваниях (лимфогранулематоз, лимфолейкоз), рецидивирующем офтальмогерпесе и других заболеваниях, сопровождающихся преимущественным поражением Т-системы иммунитета
Тималин - комплекс полипептидных фракций, выделенных из вилочковой железы крупного рогатого скота. Регулирует количество Т- и В-лимфоцитов, стимулирует реакцию клеточного иммунитета; усиливает фагоцитоз. Применяют у взрослых и детей в качестве иммуностимулятора и биостимулятора в комплексной терапии заболеваний, сопровождающихся понижением клеточного иммунитета, в том числе при острых и хронических гнойных процессах и воспалительных заболеваниях, при ожоговой болезни, трофических язвах и др., а также при угнетении иммунитета и кроветворной функции после лучевой или химиотерапии у онкологических больных и при других патологических процессах.
Все тимические препараты оказывают мягкий иммуномодулирующий эффект, связанный преимущественно с увеличением числа и функциональной активности Т-лимфоцитов. Но у них есть один недостаток: они представляют собой неразделенную смесь биологически активных пептидов и их достаточно трудно стандартизовать. Прогресс в области иммуномодуляторов тимического происхождения шел по линии создания препаратов 2-го и 3-го поколения, представляющих собой синтетические аналоги естественных гормонов тимуса или фрагментов этих гормонов, обладающих биологической активностью..
Первым препаратом, полученным в этом направлении, стал Тимоген - синтетический дипептид, состоящий из остатков аминокислот - глутамина и триптофана. По показаниям к применению он сходен с другими тимическим иммуномодуляторам и

4 эффективных способа, которые помогут тебе очистить легкие после курения.

[300x45]

Каждому человеку, в доме которого находятся домашние питомцы, известна проблема неприятного запаха. Лучшими помощниками в борьбе с ним являются эфирные масла, которые не только эффективно справляются с самим запахом, но и оказывают антисептическое, а также противомикробное действие. Также есть еще несколько способов побороть неприятный запах от кошек или собак домашними средствами, о них вы узнаете, посмотрев ролик.

[300x45]

Ой, сколько дискомфорта и неприятностей приносит нам проблема с высоким давлением, а особенно тогда, когда погода не балует. Но снизить высокое давление поможет этот рецепт, из народных средств. Этот рецептик рассчитан на длительный эффект, и поможет на несколько лет нормализовать давление и не испытывать с ним проблем.

[700x470]

Крахмал обладает множеством полезных свойств, так как он является энергетиком для подвижной, здоровой и активной жизни. Но он может служить не только как пищевая добавка, но и играть очень важную роль в быту.

[300x45]

[500x500]

Приседания — отличный способ поддерживать ноги, бедра и попу в хорошей форме. Не требующее никаких дополнительных приспособлений и много пространства — оно становится универсально разминкой, которую можно выполнить в любом месте!

Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10! Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.