Это цитата сообщения Елена_200559 Оригинальное сообщение
Видео-мк - браслеты из кожи
Серия сообщений "браслеты из кожи":
Часть 1 - Вареная кожа - браслет "Бойлинг"
Часть 2 - кожаный браслет
Часть 3 - Видео-мк - браслеты из кожи
Часть 4 - Шерфование кожи - мк
Часть 5 - ПРОСТОЙ БРАСЛЕТ ИЗ КОЖИ СВОИМИ РУКАМИ.
...
Часть 7 - Украшения из кожи Елены Флят
Часть 8 - Браслеты из кожаных шнурков и кожи
Часть 9 - Авторские украшения из кожи и камней.Елена Флят.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как начать медитировать регулярно
Нейробиологи успели провести большое число исследований и накопить достаточное количество доказательств того, что медитация улучшает качество жизни.
Думаю, вам будет интересно узнать, что медитация сама по себе является инструментом тренировки силы воли.
Медитируя, вы развиваете не только этот навык, но и навык самоконтроля, собранности, умение реагировать на стрессовые ситуации.
В ходе медитации увеличивается количество серого вещества мозга в префронтальной коре и других зонах мозга, которые отвечают за самосознание, помогают нам принимать верные решения, исходя из наших глобальных приоритетов и целей, минуя сиюминутные соблазны.
То есть, если у вас есть вредные и отвлекающие привычки, которые мешают вам двигаться по выбранному пути, практика медитации поможет вам постепенно с ними справиться. Вам будет легче отказаться от 10 по счёту серии «Махабхараты», которую вы смотрите не отрываясь, или от той же 10 печеньки.
Прелесть медитации в том, что она может дать нам очень многое. В свою очередь от нас требуется понимание практики, регулярное усердие и правильная мотивация. Казалось бы, всё очень просто. Но это не совсем так. Если вы уже пробовали заниматься медитацией, то, скорее всего, успели убедиться, что:
- во-первых, может быть нелегко усадить себя и начать практику, так как вокруг много других важных и не очень дел;
- во-вторых, даже если удалось начать занятие, успокоение ума — непростое дело, сопряжённое с различными препятствиями.
Но отчаиваться не стоит. Если сразу не получается преодолеть эти препятствия, не нужно говорить, что медитация — это не ваше. Если бы вы сразу отказывались в своей жизни от того, что у вас не получалось с нескольких попыток, возможно, вы бы так и не научились ходить и делать много чего ещё.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВОССТАНОВИЛА Интереснейшие модели, связанные частичным вязанием со схемами и описанием
милена70 Вчера у меня произошла катастрофа - обвалились картинки в нескольких сообщениях.
Сколько раз себе говорила - нужно скачивать картинки. Так нет же, лень-матушка. Пришлось всё восстанавливать.
Сидела пол-суток, но всё восстановила.
Вот одно из таких сообщений.
1.
[399x500]
16.
[565x700]
65.
[575x700]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вяжем спицами шаль КРЫЛЬЯ ПТИЦЫ
Очень красивая и весьма эффектная шаль КРЫЛЬЯ ПТИЦЫ связана спицами. Схемы смотрите ниже
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Verena № 10, 1991
Фотографии в альбоме «Verena № 10, 1991» irina.iralev на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Die Kleine Diana Kinder №2415 1992 (вязание)
Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
Мозаика в кухне своими руками.Мастер-класс
Для тех, кто хочет сделать мозаику в кухне, этот мастер-класс. Хозяйка кухни выбрала комбинацию белой мозаики и собственно ручно изготовленной цветной.
Белая мозаика сделана из дешевой керамической разбитой плитки. Для этого просто нужно взять плитку, завернуть ее в тряпку и несильно постучать по ней молотком, чтобы плитка не разбилась на очень мелкие куски.
Мозаику можно клеить прямо на стену или на сетку а потом эту сетку на стену.
Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
Мозаика в кухне своими руками.Мастер-класс
Для тех, кто хочет сделать мозаику в кухне, этот мастер-класс. Хозяйка кухни выбрала комбинацию белой мозаики и собственно ручно изготовленной цветной.
Белая мозаика сделана из дешевой керамической разбитой плитки. Для этого просто нужно взять плитку, завернуть ее в тряпку и несильно постучать по ней молотком, чтобы плитка не разбилась на очень мелкие куски.
Мозаику можно клеить прямо на стену или на сетку а потом эту сетку на стену.
Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение
Пилатес: "тело создается разумом"
"Самое главное - верить!" Тело создается разумом".
Фридрих фон Шиллер
Секрет популярности пилатеса прост: он подходит практически всем! Пилатес тренировки рекомендуют мужчинам, женщинам, спортсменам, танцорам, пенсионерам, беременным, а также людям, находящимся на различных стадиях реабилитационного периода после травм и болезней. Каждое упражнение имеет несколько степеней сложности, что делает пилатес тренировку эффективной и безопасной для людей с различной физической формой.
Метод пилатес был забыт на несколько десятилетий до тех пор, пока в 1970 году бывшая ученица Пилатеса танцовщица Романа Крицановска открыла в Лос-Анджелесе студию пилатеса...
Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей. Специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины обнаружили благоприятное воздействие этой гимнастики в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопарозом, последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявлениями стресса и головной боли. Список можно продолжать бесконечно.