• Авторизация


Без заголовка 07-06-2014 14:32

Это цитата сообщения MamsikJ Оригинальное сообщение

Подготовка изображения для печати в ФШ

Чтобы изображение напечатать, его сначала нужно к печати подготовить в программе Adobe Photoshop CS5. Качество изображения зависит от разрешения изображения. Разрешение — это количество пикселей на один дюйм, или сантиметр бумаги. Чем выше разрешение — тем выше будет качество напечатанного изображения.

Разрешение можно найти в меню Изображение — Размер изображения. В появляющемся окне Вы увидите размер изображения в пикселях, и в печатном варианте. Также Вы найдете параметр Разрешение изображения. Все параметры можно изменять прямо в окошках.

При изменении разрешения изображения при сохранении размеров печатного оттиска изменяется размер в пикселях. При такой операции в пункте Интерполяция должна стоять галочка. Если Вы галочку снимете, при изменении разрешения будет изменяться размер печатного варианта изображения.

Пока Вы смотрите изображение на экране монитора, разрешение ни на что не влияет. Ведь экран монитора имеет определенные размеры в пикселях, и видимый размер изображения зависит только от количества пикселей в размерах изображения, а также размера экрана.

Иное дело — печать. Размер изображения, которое получится на бумаге — это размер печатного оттиска.

Чем больше разрешение — тем меньше размер напечатанного изображения, при том же размере изображения в пикселях.

Качественное напечатанное изображение можно получить при разрешении 300 пикселей/дюйм — именно это разрешение часто применяется в фотостудиях для печати небольших фотографий. Если изображение предполагается большое, то и разрешение можно сделать поменьше, потому что большое изображение рассматривается с большего расстояния — наиболее комфортное расстояние до изображения для его просмотра — это его диагональ.

Чтобы подготовить изображение для печати, нужно сначала изображение откадрировать под размер бумаги.
paramkadrirov (150x114, 11Kb)
Для кадрирования открываете изображение в программе Adobe Photoshop CS5, выбираете инструмент Рамка. На панели настроек этого инструмента выбираете размеры, и ставите Разрешение, которое Вам необходимо. Для небольших фотографий подходит разрешение 300 пикселей/дюйм, а для больших — можно было бы выбрать 100 пикселей/дюйм.

Эти данные Вы можете сохранить: в левой части панели свойств инструмента Рамка Вы можете нажать на значок треугольника в круге, и выбрать Новый набор параметров.

Также необходимо перед печатью проверить цветовой профиль изображения. Для этого откройте палитру Инфо. Ее можно открыть с помощью меню Окно — Инфо, или нажать на иконку с буквой i на панели палитр.

Цветовой профиль должен быть sRGB, потому что все современные настольные принтеры работают именно с таким форматом. Если в палитре Инфо профиль не отображается — нужно кликнуть по правому значку в углу палитры, около стрелки сворачивания, и выбрать пункт Параметры панели. После этого в окошке Вам нужно поставить галочку напротив пункта Профиль документа.

Если профиль другой, нужно конвертировать изображение в нужный профиль, с помощью меню Редактирование — Преобразовать в профиль. Выбираете в пункте Целевое пространство профиль sRGB, и нажимаете ОК, чтобы выполнить преобразование.

Затем нужно повысить резкость изображения, потому что резкость для печати должна быть немного больше, чем для комфортного просмотра на экране монитора. Это связано с тем, что краски принтера размывают изображение, и оно выглядит на бумаге не таким резким, как на экране. Эта разница в резкости подбирается опытным путем для каждого принтера.

После этого сводите слои в один. и сохраняете изображение в формате JPEG, в самом высоком качестве.

Затем выбираете в меню Файл — Печать, выбираете свой тип принтера, и подбираете параметры печати для этого принтера.

http://pro444.ru/azbuka/podgotovka-izobrazheniya-dlya-pechati-v-photoshop.html



Серия сообщений "Фотошоп":

Часть 1 - Очень удобный генератор цвета
Часть 2 - "Устанавливаем Portable Adobe Photoshop CS5". Урок от MissKcu
Часть 3 - "Устанавливаем Portable Adobe Photoshop CS5". Урок от MissKcu
Часть 4 - Adobe Photoshop CS6 portable 13.0
Часть 5 - Подготовка изображения для печати в ФШ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:32

Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение

Подготовка к печати в фотошопе за 10 минут

Подготовить макет для профессиональной типографии пара пустяков, если придерживаться нескольких несложных правил.

Как готовить графику на печать? Подготовить макет для профессиональной типографии пара пустяков, если придерживаться нескольких несложных правил. Когда я начинал работать с печатью, инструктирующие меня люди сообщили в разы меньше сведений, чем я собираюсь рассказать вам. В целом мой инструктаж выглядел так:

«Не размещай текст близко к линиям реза, выставляй 300 dpi,
работай в CMYK и все будет хорошо.»

В те времена я уже имел некоторый опыт с подготовкой графики для веб, но никогда не работал с печатью. Тем не менее, этих пару предложений хватило, чтобы уже на следующий день запустить в тираж готовые рабочие PDF фаилы. В этой статье я постараюсь передать вам свой практический опыт избегая лишней теории. Частично я уже освещал этот вопрос в сериях статей, но какого черта? Совершенно не важно, что вы подготавливаете для печати, флаеры, обложки или журнал. Вам легко удастся обойти большинство проблем, если вы будете следовать этим простым правилам.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 07-06-2014 14:31

Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение

Подготовка фото к печати и размеры для основных форматов

Для подготовки фотографии к печати в студии лучше всего воспользоваться инструментом Crop tool в Фотошопе.
crop0 (38x26, 0Kb)

Выбираем этот инструмент, вверху на панели инструментов вводим нужные значения (привожу пример для формата 10х15, ниже приведу нужные параметры для остальных форматов).
[483x34]

Обращаю ваше внимание, что размеры указываются в данном случае в милиметрах (mm). Если знаете параметры для других единиц измерения, то их и вводите. Разрешения для печати стоит указывать 300px (не важно, 10х15 или 20х30 фотография).
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:29

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Стол для дачи своими руками

Оказывается сделать замечательный стол для дачи самостоятельно не так уж и сложно


[638x413]


[408x274]


[401x284]


[403x395]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:28

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

5 советов, как организовать идеальный цветник на балконе!

[500x375]

У вас нет своего сада, а вы так любите цветы? Не отчаивайтесь, цветник можно устроить на обычном балконе, или даже на окне!

1. Для начала необходимо подобрать емкости для посадки цветов и тщательно вымерять окно или балкон, чтобы знать, сколько ящиков можно там разместить. Выбирая емкости, следует иметь в виду, что металлические ведерки и горшки смотрятся, безусловно, стильно, но в летнюю жару их стенки очень сильно нагреваются, а это вредно для корней растений. Пластиковые контейнеры обычно имеют тонкие стенки, они также сильно подвержены нагреву, кроме того, могут еще и деформироваться. Отличный выход – деревянные ящики, они не портятся ни от летнего солнца, ни от зимнего мороза.

2. Одно из основных условий обильного цветения на вашем балконе – качественный грунт. Готовые земляные смеси, продающиеся в огромном ассортименте, вполне применимы, особенно благодаря своему легкому весу.

3. Рассаду нужно покупать весной, когда будет достаточно тепло для того, чтобы принесенную из магазина или с рынка рассаду, сразу же высадить в подготовленные контейнеры. Погода к этому моменту должна уже быть устойчивой, с минимальным риском возвратных заморозков.

4. На верхних этажах бывает довольно ветрено, поэтому там лучше сажать растения с крепкими стеблями и более плотной цветочной головкой – хорошо подойдут в этом случае бархатцы, а вот петуниям, особенно ампельным сортам, придется несладко.

5. Из всего многообразия представленных на цветочном рынке однолетников, можно составить прекрасную композицию, которая будет радовать вас своим цветением до наступления прохлады осенних дней. Любимые многими, анютины глазки, настурция, лобелия, петуния, алиссум – стали классикой "балконного" жанра. Правильно ухаживая за своими любимцами, вы не только сами сможете наслаждаться обильным и долгим цветением, но и порадуете всех прохожих этим красочным чудом.

 

источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:26

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Мраморное мясо - очень вкусно

[604x402]

Во-первых рецепт прост в приготовлении. Во-вторых нарезка эффектно смотрится на столе. И самое главное получается очень вкусно!
Продукты:
-Филе куриное – 700 г
-Желатин быстрорастворимый – 30 г
-Паприка сладкая (молотая) – 1 ст.л.
-Чеснок – 3-4 зубца
-Перец черный молотый
-Соль
-Зелень измельченная

Приготовление
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Добавить мелко нарезанный чеснок, соль, перец, паприку, желатин и зелень. По рецепту рекомендуют сушенную зелень.
Я брала замороженную зелень петрушки.
Все хорошо перемешать.
Выложить массу в рукав для запекания. Завязать рукав.
Пакет положить в форму для запекания. Лучше, чтобы форма была прямоугольной. Я брала форму для выпечки хлеба. Оставить массу приблизительно на час. За это время мясо пропитается приправами, желатин слегка набухнет и потом будет равномерный желатиновый слой.
Пакет проколоть в одном-двух местах иглой. Я всегда так делаю. Тогда пакет не вздувается и не прилипает к стенкам духовки. А много влаги через маленькие дырочки не уйдет.
Запекать при 180* минут 50.
Форму достать из духовки, пакет не вынимать. Положить сверху груз. Я ставила сверху прямоугольную тарелку а на нее кружку с водой. Оставить в таком виде остывать. Груз нужен, чтобы сок равномерно распределился по форме внутри пакета.
Остывшее мясо убрать в холодильник. Можно на ночь.
Утром рукав снять, мясо нарезать пластами.
Мясо замечательно держит форму. Не распадается на кусочки. С желатином за время, проведенное в духовке, ничего не случается – оно не теряет своих желирующих свойств. Получается очень нежный и вкусный в желатиновой оболочке мясной рулет. Отмечу, что это блюдо сразу привлекает внимание и не остав ляет никого равнодушным. Приятного аппетита!



Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:25

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Волшебная мазь для заживления различных ран

В домашней аптечке всегда должна быть такая мазь от ран, рецепт которой приведен ниже.

Мне посоветовали ее очень давно, с тех пор мазь от ран всегда находится при мне, и, самое главное, ни разу еще не подводила
Предлагаю рецепт мази, которая безболезненно вытягивает гной:
возьмите в равных пропорциях стрептоцидовую, синтомициновую и ихтиоловую мази.

Все три мази смешиваем и наносим на рану -гной быстро вытягивается, и рана быстро заживает.

Я заядлая дачница, поэтому и часто ранки на руках, иногда с нагноениями, а мазь от ран — моя помощница!

Будьте здоровы! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_52404%2Fall



Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:25

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Сбор трав от головной боли

Высокий ритм и стрессы современной жизни неумолимы к каждому из нас, именно поэтому частым спутником человека становятся головные боли, которые не так-то просто унять. Мы подготовили для вас эффективный рецепт от головной боли на основе сбора целебных трав, который поможет не только унять головную боль, но и укрепить сосуды головного мозга и нервную систему.

Эффективный рецепт от головной боли:

Приготовление и применение целебного средства: необходимо смешать равные доли высушенных мелиссы, шалфея и базилика, одну чайную ложку смеси залить одним стаканом кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение двадцати-тридцати минут, процедить, добавить ложечку меда.

Принимать целебный настой следует два раза в день (в течение рабочего дня) по половине стакана выпивая маленькими глотками. После приема настоя полежите в спокойной обстановке 20 минут, и вы забудете о головной боли и зарядитесь энергией на весь оставшийся день! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_52253%2Fall


Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:24

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Баклавас (Пахлава)


[604x403]

Ингредиенты:

Упаковка теста фило (не слоеное тесто!);
250 г орехов (150 г грецких и около 100 грминдаля);
немного кунжута (грамм 10), подрумяненного на сковороде;
3 ложки сахара (можно коричневого);
100 мл сиропа (или 1 стакан сахара, 1 чашка воды, немного лимонного сока);
2 столовые ложки меда;
щепотка корицы;
сливочное масло - 50 г;
можно добавить масло из семян кунжута (около 30 мл) и масло из грецкого ореха (около 50 мл)

Приготовление:
Размораживаем фило. Лучше это делать прямо в упаковке.
В измельчителе рубим орехи, сахар, корицу. Лучше когда орехи порублены не в пыль, а мелкими кусочками. Добавляем в смесь немного обжаренного кунжута и отставляем.
Растапливаем масло и ставим рядом с местом, где будем собирать пахлаву. Нам понадобится форма для выпекания, она может быть с антипригарным покрытием или стеклянная.
Тесто фило всегда заворачиваем в процессе работы с ним в пищевую пленку, потому что оно в силу своей тонкости имеет обыкновение почти моментально засыхать и потом ломаться. Смазываем форму маслом и выкладываем первый лист фило. Он должен застилать все дно формы и быть ни больше и ни меньше формы. Ничего страшного, если листы порвались или поломались. Главное, иметь 2 целых листа для верхнего слоя.
Итак, на первый лист кисточкой наносим растопленное масло. Кладем еще один лист и опять смазываем. Если листов много, то можно положить еще один. На листы накладываем орехи. Можно полить сверху немного сиропом. Кладем опять 2 листа фило, промазанные маслом, опять начинка, сироп, фило, начинка, сироп. И так пока не подойдут к концу листы фило. Последний слой орехов прикрываем 2 целыми листами.
Теперь острым ножом надо разрезать пахлаву на кусочки. Обычно их делают ромбовидными.
Теперь сильно разогреваем остатки сливочного масла с растительными маслами и поливаем этим пахлаву. Ставим в духовку на 180-200 градусов до среднего подрумянивания, после чего вынимаем.
В кастрюльке доводим до кипения все ингредиенты для сиропа и оставляем прокипеть минуты 2-3, пока сироп не станет прозрачным. Можно взять и готовый покупной сироп. В небольшой сковороде доводим почти до кипения сироп с медом. Заливаем подрумяненную пахлаву сиропом так, чтоб он был не только на поверхности, но и попал во все щели. Ставим в духовку еще минут на 5, затем выключаем и вынимаем. Приятного аппетита!


Источник: http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1044739


Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 14:23

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

7 целебных настоев для восстановления сил.

1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.

2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.

3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стак. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил.

4. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 мин, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой и семенами. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст. л. меда, хорошо перемешать. Подавать к чаю.

5. Зерна овса заливают кипятком из расчета 1 ч. овса и 3 ч. воды. После настаивания в течение суток в комнате жидкость сливают. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 1/ 4 стак. 3-4 раза в день перед едой.

6. 150 г тертых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких (или других) орехов. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина - 2ч. л. лимонного сока и столько же меда. Порция для одного человека в день. Питает головной мозг.

7. 1 стак. овса и 5 стак. воды варить до густоты жидкого киселя. Процедить, добавить равное количество кипяченого молока (или прокипятить с сырым молоком), остудить. В эту массу добавить 4-5 ст. л. меда. Принимать по 1/4 - 0/2 стак. отвара 3-4 раза в день.

Источник: http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_52523%2Fall



Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-06-2014 09:36

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Обзор онлайн сервиса Google™ Docs - часть 1

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:55

Это цитата сообщения Алёна_48 Оригинальное сообщение

Открытки Благодарности.

[400x]




[400x]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:38

Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение

Ты ангел + Альбом " Enrique Iglesias - The Collection"

[505x]

Ты ангел
[72x]
Прозрачным кристалом роса на ресницах,
И призрачной тенью слова на
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:23

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Кулинарные хитрости

- Не оставляйте лавровый лист в супе – он хорош при варке, но затем только портит вкус блюда.

- Не кладите приправы в куриный бульон, только морковь и луковицу - иначе суп потеряет вкус.

- Если забыли снять вовремя с бульона пену, и пена опустилась на дно, не расстраивайтесь, - влейте в бульон стакан воды, тогда пена вновь поднимется, ее можно будет спокойно удалить.

- Подкрашивать бульоны можно отваром луковой шелухи. Это повысит питательность бульона, обогатит витаминами, ну и улучшит внешний вид...

- При жарке, чтобы масло не разбрызгивалось – присыпьте, до начала жарки, дно сковородки солью

- Чтобы сливочное масло при жарке не потемнело, смажьте раскаленную сковороду растительным маслом.

- Отбивные будут мягче, если до жарки, за 1-2 часа, их смазать смесью растительного масла и уксуса. Тот же эффект и с мясом для гриля.

- Чтобы котлеты получились сочными и вкусными, добавьте в фарш слегка поджаренного лука, немного сырого картофеля и мелко порезанного сырого. Поровну.

- Первую минуту при жарке котлет огонь делайте сильным, чтобы схватилась корочка – она не даст соку вытечь. Затем доведите огонь до среднего, но, перевернув котлеты, на полминуты снова усильте огонь.

- При жарке рыбы, для устранения запаха, положите в растительное масло сырую картофелину, очищенную и порезанную ломтиками.

- Рыба приобретет золотистую корочку и не развалится на куски, если за четверть часа до жарки ее вытереть (например, полотенцем) и посолить.

- Натертый сырой картофель, чтобы он не посинел, сразу же размешивайте с небольшим количеством молока.

- Картофельное пюре взбивайте вручную. Взбитое в миксере пюре более пышное, но очень быстро теряет вкус.

- Чтобы тесто быстрее подошло, воткните в него макароны - несколько трубчатых палочек.

- Дрожжевое тесто станет мягким и воздушным, если в него добавить остывший вареный картофель, протертый на мелкой тёрочке.

- Хотите, чтобы изделия из пресного теста были воздушными, рассыпчатыми? Добавьте в тесто ложку коньяка.

 

[400x221]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:22

Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение

Дневник исполнения желаний: 5 ступеней к цели

[показать]
На самом деле осуществить вашу мечту просто! Начнем прямо сейчас, ведь всё, что вам нужно — это блокнот и ручка.

Этап первый. Подготовительный

1. Первым делом приступите к составлению списка. Да-да, не сомневаюсь, у Вас накопилось много желаний, которые Вы хотели бы исполнить. Вспомните даже самые малозначительные из них — пусть составление полного перечня и отнимет у Вас неделю. Оставляйте рядом с каждой мечтой немного места — оно понадобиться для пометок.

2. Когда список будет готов, подумайте и подпишите, что даст Вам исполнение этого желания. Ну, к примеру, Вы страстно мечтаете о новой машине. Она сделает Вашу жизнь комфортнее? Или Вам будут завидовать подруги? А может, она придаст Вам авторитет и вес среди окружающих? Не стесняйтесь писать так, как есть на самом деле.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:18

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Тибетская йога от синяков и "мешков" под глазами

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_52403%2Fall



Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:03

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Красочный фруктовый декор

ЕЩЁ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 14:00

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Красочные иллюстрированные персонажи png

ЕЩЁ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2014 13:57

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Тибетская йога от синяков и "мешков" под глазами

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_52403%2Fall



Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-06-2014 22:24

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение

Помидоры с сыром

Великолепная закуска "Помидоры с сыром" [показать]

[515x386]

*******
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии