Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Как быстро похудеть в домашних условиях...
Как часто мы забываем о своей фигуре. Одним лень идти в зал, другие не могут рано встать, чтобы сделать парочку простейших упражнений. Если ты не относишься к числу этих людей, то мы предлагаем специально для тебя пять быстрых способов похудеть!
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
25 шагов к идеальному телу
Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно…
1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Метод Мэтьюз для сужения талии и плоского живота
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
[показать]Главная задача диеты "Дренаж" – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг!
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Роуп-скиппинг – скакалка для похудения
Прыжки через скакалку часто используются как элемент различных комплексов физических упражнений для похудения. Однако в последнее время большей популярностью пользуется самостоятельный спортивный вид под названием роуп-скиппинг, включающий в себя самые различные упражнения и прыжки со скакалкой.
Эффективность этого вида очевидна: за одну тренировку, делая около ста прыжков за минуту, можно израсходовать около 500 ккал за полчаса. А возможность менять интенсивность упражнений, степень их сложности позволяет варьировать нагрузку в зависимости от ваших физических возможностей.
Это цитата сообщения наталия_2734806 Оригинальное сообщение
Как смастерить игрушечную кухню из ничего
Ненужный хлам на самом деле легко можно превратить в нечто новое и очень интересное для ребёнка. Что может быть симпатичнее розовой кухоньки? Это результат моей работы:
[320x240]
а что было до этого и как выглядело, я вам сейчас покажу:
[180x240]
[320x240]
Итак, небольшая кухонная тумбочка, которая осталась после ремонта, явно ожидала участи оказаться на ближайшей помойке. Я поставила её на балкон и решила, что однажды сделаю из неё что-нибудь особенное. Действительно, мне хотелось по максимуму использовать творческие навыки, и я начала прикидывать, что можно придумать. Работа предстояла интересная: с одной стороны тумбы надо было сделать мойку с краном, а внизу пару полок под кухонные принадлежности. Поэтому левая дверь оказалась ненужной. А вот с правой стороны предполагалась закрывающаяся духовка и полочка, и дверцу я превратила в две маленьких.
[320x240]
[320x240]
Для мойки нужна маленькая раковина, только обязательно обратите внимание, что диаметр должен быть больше прорези под неё, иначе раковина будет проваливаться. Соответственно, я сначала купила раковину, а затем начала подгонять размеры. Но всё довольно просто: даже если у вас под рукой нет специального инструмента, можно использовать обычную дрель (сверлим дырки на минимальном расстоянии по кругу, а затем вышибаем его молотком). Не забудьте отшлифовать края шкуркой или напильником!
Теперь у меня появилась проблема – водопроводный кран. Я долго думала, из чего же мне его смастерить, пока мне случайно не попался на глаза английский алфавит. Буквы были из фанеры и продавались по одной. Смотрите, я взяла «J», перевернула её и привинтила к тумбе. Изначально надо было лишь просверлить дырку в букве, но после установки она всё равно качалась. Поэтому в ход пошёл ещё и клей для дерева. Утром меня ждал приятный сюрприз – «кран» прирос намертво. Осталось только покрасить его вместе с уже приклеенными «вентилями» (на них ушли пластиковые кегли из детского набора).
После того, как новоиспечённая кухня была покрашена в розовый цвет, пришла очередь конфорок. Итак, сначала я нарисовала серебряной краской круги нужного размера, а затем взяла тонкий двухсторонний скотч, порезала на небольшие полосочки, покрасила их чёрной краской и приклеила. Плита готова!
[320x240]
Ручки можно сделать из чего угодно, например, покрасить любые одинаковые крышечки. С полками, думаю, легко разберётесь и сами. С дверцей духовки пришлось повозиться, но специальные петли решают проблему, так что не бойтесь! Не забудьте про аксессуары – всякие кухонные варежки, полотенчики, посуду и т.д.
И творите на радость детям!
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение
Изготовление кукольного домика....МК..
ещё много чего интересного есть
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
[400x380]
Материалы:
Базовая кукла:
белая (в оригинале телесная) пряжа 100 г
желтая пряжа 50 г
спицы 2.5 мм (в оригинале 3 мм)
длинная штопальная игла
наполнитель 100г
Платье/шляпа/панталоны/тапочки:
розовая пряжа - 100г
белая пряжа - 50 г
по 50 г (или остатки) светло- и темно-лиловой пряжи (в оригинале - 50г лиловой пряжи)
1чулочная спица (двухсторонняя) x 2.5 мм (в оригинале - 3 мм)
6 m вязаного кружева
2 белые пуговицы для панталон
2 лиловые пуговицы для туфель, 6 розовых пуговиц для платья (в оригинале - 8
олукруглых пуговиц для одежды)
по желанию ленточка для косичек, роза для украшения шляпы
Плотность вязания:
26 п х 36 р = 10х10 см
Используйте спицы, подобранные таким образом, чтобы плотность вашего вязания соответствовала заданной.
Основные узоры:
Лицевая гладь: лицевые петли в лицевых рядах, изнаночные петли в изнаночных рядах,
Изнаночная гладь: изнаночные петли в лицевых рядах, лицевые - в изнаночных
жемчужный узор: в каждом ряду: 1 лицевая п., [1 лицевая п., 1 изнаночная п.] - [...] повторять до конца ряда
поворот: провяжите необходимое по инструкции количество петель и затем поверните работу другой стороной к себе, рабочая нить расположена сзади работы. Снимите 1п. с правой спицы на левую, рабочая нить распологается между снятой петлей и петлями на правой спице, переснимите снятую петлю обратно с левой на правую спицу и работайте дальше на только что провязанных петлях, оставляя оставшиеся петли на правой спице непровязанными в этом ряду. Таким образом рабочая нить оборачивается вокруг основания 1й петли на правой спице для того, чтобы избежать дырки при повороте и провязывании укороченного ряда. Петли в таком ряду не добавляются и не убавляются. Ряды провязываются по рисунку.
кружевная петля: С кружевом, расположенным сзади (на лице) работы, введите спицу через первую петлю, затемм через первую дырку в кружеве, и провяжите 1 лицевую п. обычным образом
Базовая кукла Вязать лицевой гладью белой (телесной) пряжей.
Чтобы увидеть схему оригинального размера,
Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение
Мебель для Барби (из журнала "Валя-Валентина").
Это цитата сообщения Кристина_Комиссарова Оригинальное сообщение
Надеюсь вам понравится весенняя композиция!
Вяжите и наслаждайтесь!
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Кресло для куклы
https://picasaweb.google.com/ElesyLena/McCALLSChubbyChairs1523918111#
Это цитата сообщения лена_ленуська Оригинальное сообщение
Машинка Луиджи (из мультфильма "Тачки")
Какой мальчишка не любит играть машинками, да еще такими симпатичными. А такая машинка подойдет даже самым маленьким!!! Огромное спасибо Veroni с Все-сама за описание!!!
[448x640]
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Автор этой замечательной – мастерица-затейница, Фокина Надежда (Timofeevna).
Для того, чтобы получилась такая кукольная кроватка, понадобятся следующие материалы и инструменты:
