Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Растяжка для тех, кому за 50.
Начинать растягиваться никогда не поздно. Собственно говоря, чем старше мы становится, тем большую пользу может принести регулярная растяжка.
Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к постепенному уменьшению диапазона свободных движений, мышцы теряют эластичность и становятся слабыми и скованными. Но если регулярно проводить занятия по программе физического оздоровления, то ваше тело проявит удивительную способность к восстановлению утерянной подвижности и силы.
Базовая методика растягивания остается все той же, независимо от возраста и степени гибкости конкретного человека. Правильно растягиваться – значит не выходить за пределы собственных индивидуальных возможностей. Не пытайтесь подражать рисункам в статьях. Научитесь растягивать свое тело, не перенапрягаясь; руководствуйтесь своими ощущениями. Чтобы расслабить группы мышц, годами находившиеся в закрепощенном состоянии, требуется немало времени, но терпение и регулярные занятия позволят преодолеть любые трудности. Если вы точно не уверены в том, на что именно следует обратить особое внимание, проконсультируйтесь у вашего лечащего врача, прежде чем приступите к растягиванию.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Тибетский код - мантра для получения целительной воды
Праздники Новогодние продолжаются!
Всех поздравляю со Старым Новым годом!
Буквально через пару дней Крещение. Это время заготавливать освященную целебную воду.
Это время для совершения обряда троекратного погружения тела в воду с призывом Бога Отца, Сына и Св. Духа
Сегодня речь о том, как заготавливают целебную воду на Тибете. Дело в том, что ее можно заряжать на протяжении всего года и вне зависимости от времени года.
Это делается следующим образом.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Вкусно, очень ВКУСНО - закуска из сельди
|
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ШАЛЬ С ЛИСТОЧКАМИ (от LILY GO)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Красивый ламбрекен на кухню своими руками
Думаю, этот мастер-класс от творческой личности, которая, "хочет - творит, хочет - вытворяет", из группы в ВК "Книга рукоделия", понадобится многим из вас. Ведь, несмотря на то, что мы только что встретили Новый год, Восьмое марта, а значит, Весна и Пасха - не за горами, потому пора готовится к генеральной уборке и дизайнерским обновкам в нашем жилье. Итак, шьём красивый ламбрекен на кухню.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Crochet cjrsage pattern". Японский журнал по вязанию.
"Crochet cjrsage pattern". Японский журнал по вязанию.
Эти маленькие вязаные миниатюры цветов, могут быть использованы, как броши или заколки для волос, а могут быть просто украшением. Все они связаны крючком, нитки - ирис или вискоза.
1.
[573x700]
Это цитата сообщения Alantiz Оригинальное сообщение
Самый вкусный гороховый суп
100 гр копченого бекона или грудинки
1 луковица
пучок зелени
2 морковки
450 гр гороха
соль,перец
любимый приправы
7 стаканов бульона или воды
Бекон мелко нарезать,обжарить,отложить. В этом же масле обжарить мелко нарезанные лук,морковь,чеснок и зелень,добавить бекон обратно,всыпать горох,залить бульоном и варить суп до мягкости гороха,приправить. Взбить блендером суп в однородную массу,подавать с домашними гренками, насыщенный и сытный суп как раз для зимних холодов! Так же вы можете приготовить кабачковый суп-пюре.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Резинки спицами по-японски
http://haoxinqing0303.blog.163.com/blog/static/933418492011741413451/
Это цитата сообщения Cupawa Оригинальное сообщение
Симпатичный рисунок для вышивки крестиком
источник:http://make-handmade.blogspot.com/search/label/cross%20stitch
[468x699]
Это цитата сообщения Аринуш Оригинальное сообщение
Узоры спицами.
Рельефные узоры спицами
Узоры мелкой вязки, тканевые узоры
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Старая новая знакомая: английская резинка
Иримед: оказывается, что английская резинка лидирует в поисковых системах по количеству запросов. Почему? Ответ на этот вопос находится здесь. После обсуждения достоинств и недостатков этого узора не помешает вспомнить, как ее вязать:
Два способа вязания английской резинки
Первый способ
Для того, чтобы связать образец английской резинкой, надо набрать на спицы 16 петель.
Это цитата сообщения ОльчикОля Оригинальное сообщение
Чистка печени
Чистка печени в домашних условиях
источник - http://bydy-zdorov.ru/chistka-pecheni-v-domashnih-usloviyah/
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Энерговосстановление организма.
[420x336]Есть Великий предел -это энергосистема(резервуар...) в котором содержится вся наша энергия,на всю оставшуюся жизнь,есть инь,есть ян (океаны энергий...),есть чудесные сосуды( моря энергий...) эти сезонные ритмы обеспечивают,вплоть до суточного ритма,где "капает" строго на одни сутки. Именно поэтому вся гомеопатия и микроволновый резонанс сохраняет 100% действие только на сутки,потом энергия обновляется,ну и повторять надо...Но не над так сразу - это ж только суточная меняется раз в сутки,а в году еще 6 энергий - по 2 месяца каждый и 20% это еще на два месяца - потом годовая ,поэтому процентов 10 еще год,но и потом системы есть...
Еще не запутал...???)))))))) Пора бы уже...Так вот все эти энергии - они тоже от Бога - но при рождении. Кстати,к слову,это как матрешки - одна в одной, внешняя,защитная -она каждые 15 мин меняется.
Но...расходуем быстро,не живется просто нам спокойно... Чашка крепкого чая - стимулирует - а это не просто так,просто так оно ничего не бывает... она защитную энергию черпает - на стимулирующий эффект,соответственно защита падает.
Тут ,к слову,после чашки крепкого чая на улицу "гулять" идти сразу не надо - продует и без сквозняка, защита - снята,но на 15 мин. Отдохнул и вперед...
Алкоголь,кстати,он сразу в генную энергию лезет,поэтому последствия алкоголизма - они на детях отражаются...
А вот наркотики - сразу сжигают запас жизненной,КПД меньше чем у лазера -а у того 1%,это на кайф - остальное на ветер...дальше больше. Поэтому запас сил - его раз и нет -иммунодепрессия называется. Это когда "трактор есть,но не пашет,по причине отсутствия солярки..." А у кого ее сейчас нет...???)))
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Узоры для вязания крючком. Подборка 48
|
узоры ананасы из шишечек вязаный крючком |
Узор с соломоновыми петлями |
Узор Крокодиловая кожа (вязание крючком, мастер-класс) |
|---|---|---|
|
Узоры с рельефными вогнутыми и выпуклыми столбиками |
Вариант вязания крючком узора "брумстик". Мастер-класс |
Вязание крючком. Обвивающие столбики. |
|
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ - КАЙМА "АНАНАСЫ" (21 схема). |
Узор. |
Жаккардовые узоры крючком со схемами |
|
Очень красивый филейный узорчик |
Красивый мотив крючком |
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Ксюша - для тех кто вяжет №9\2013".Журнал по вязанию.
"Ксюша - для тех кто вяжет №9\2013".Журнал по вязанию.
Любительниц вязания порадуют новые модели , в журнале "Ксюша - для тех кто вяжет №9\2013":
-кардиганы,
-пуловеры
-джемпера и т.д.
1.
[502x700]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Советы профессионалов: как сшивать тонкие ткани
Автор: Natamoda
Текст автора: "Припуски даю 1,5 см. Строчу на растоянии 1 см от края, прокладывая рядом с иглой бумагу, сложенную в 2-3 раза (её не прокалываю) Бумага не даёт растягиваться ткани.