Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Медитация прощения - гигиена души
Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем человека, мы отпускаем его. Когда мы просим прощения, то освобождаемся сами. Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.
Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания. Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты.
Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным. А теперь скажи этому человеку: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».
Представь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое пламя. «Я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношениях с тобой, я прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не является любовью в наших отношениях. Я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».
Теперь представь, как в твою макушку входят золотой и розовый лучи света и наполняют тебя теми качествами, которых тебе не хватало в отношениях с этим человеком. «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватало в отношениях с тобой по всем родам и воплощениям. Позволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом».
И теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. «Я даю тебе столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько тебе не хватало в отношениях со мной по всем родам и воплощениям.» Позволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом. Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.
Скажи этому человеку: «Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». Мысленно поклонись. Теперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайся в «здесь и сейчас».
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Красивая музыка для саксофона
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Прекрасный комплекс гиф-упражнений на пресс, сохраняйте себе и занимайтесь!
Прекрасный комплекс гиф-упражнений на пресс, сохраняйте себе и занимайтесь!
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
22 соуса на любой вкус
22 соуса на любой вкус
[600x394]
Автор: Елена
Как иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным соусом)))
Согласитесь... Мы заботимся о Вас, сохраните на стене всегда пригодится! И не забудьте поделиться с друзьями
[показать]Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Подборка мотивов крючком
|
[показать]Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
8 очень красивых моделей из коллекции журнала "Наталья"
Очаровательный летний пуловер с зигзагообразным узором
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Шансов нет у варикоза
Я хочу рассказать, как мне удалось не допустить развития варикоза. Дело в том, что это наша семейная болезнь: варикозное расширение вен было у моей бабушки, мамы и после рождения второго ребенка начиналось и у меня. Но я знала, что варикоз надо лечить в самой начальной стадии, только тогда будет результат. И поэтому, как только почувствовала неладное, тут же приняла меры.
👉 Прежде всего, я приготовила настойку мускатного ореха. Ее рецепт дала мне мама:
200 г мускатного ореха натереть на мелкой терке, залить литром водки и настоять две недели. Затем процедить через марлю и хорошо отжать жмых. Жмых выбросить, а полученную настойку принимать по 25 капель 3 раза в день. Этого вам хватит на полгода.
Такая настойка действует на вены изнутри, но есть еще и действенный наружный рецепт, который многие люди очень хвалят, и мне он помог. Тем более что он очень простой и доступен буквально каждому, хотя и требует некоторого времени на выполнение. Но для меня вопрос времени не стоял, так как на примере мамы и бабушки я хорошо знала, во что мне может вылиться эта болезнь, если ее запустить. Итак, смешиваете горсть толченой свежей полыни с простоквашей, наносите эту массу на марлю и прикладываете к тем местам, где расширены вены. Ноги положите на подушку, так, чтобы они были выше уровня таза, и прикройте целлофаном. Полежите или посидите в таком положении полчаса.
Вообще для профилактики варикоза и для того, чтобы предотвратить развитие этой болезни, рекомендуется делать специальную лечебную гимнастику, но у меня не было времени на упражнения, и я выполняла только одно из них, на мой взгляд, самое важное и действенное. Каждый вечер перед сном я ложилась и поднимала прямые ноги как можно выше в вертикальное положение и опиралась ими на стену. В таком положении надо пробыть минут десять. Делайте так каждый день, и у варикоза не будет никаких шансов. Также очень полезно делать упражнение «велосипед», лежа на спине или сидя, и контрастные ванночки для ног.
Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_57652%2Fall
Ларилорхен
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Супер еда для костей!
Для того чтобы кости оставались здоровыми и прочными, им нужен кальций, магний, белок, витамины группы B, витамины D и K. Оказывается, существуют продукты, богатые этими веществами, и они чрезвычайно полезны для костей.
Молочные продукты содержат большое количество кальция, витамина D и других веществ, которые укрепляют кости.
Лучше всего выбирать молочные продукты с низким содержанием жира. А йогурты с живыми бактериями не только полезны для костей, но и для пищеварения.
Сельдь, сардины и лосось содержат большое количество омега-3 жирных кислот и витамина D. Этот витамин способствует обновлению клеток, которые участвуют в построении костей (остеобластов).
Покупайте сельдь и сардины свежие, в собственном соку, в воде или в оливковом масле.
Миндаль также богат омега-3 жирными кислотами и белком. В 23 орешках содержится 6 г белка и огромное количество минеральных веществ: кальция, калия, магния, марганца, цинка, меди.
Если вы не любите миндаль, его можно заменить грецкими орехами, которые тоже содержат множество веществ, полезных для костей.
Овощи с зелеными листьями – шпинат, брокколи, салат, мангольд (листья свеклы) – содержат большое количество кальция и витамина K.
Витамин K способствует накоплению в костях кальция и фосфора, что делает кости прочными. Чем темнее листья, тем больше важных веществ в них содержится.
Бобовые – бобы, фасоль, горох, соя – являются источником витаминов группы B. Согласно одному исследованию, если в организме человека уровень витамина B6 и фолиевой кислоты (витамин В9) низкий, то его кости становятся хрупкими.
Данные другого исследования говорят о важной роли витамина B12, который стимулирует выработку коллагена, укрепляющего кости.
Сыр тофу изготавливается из соевого молока и в процессе брожения обогащается кальцием, магнием и витамином K, что делает этот продукт очень полезным для костей.
Тофу можно добавлять в салат, омлет или другие блюда на основе яиц.
Фрукты и сухофрукты
В бананах, абрикосах, изюме и инжире содержится большое количество калия. Тем не менее, в этой группе есть свой лидер: например, в одном банане содержится 400 мг калия, а в одном абрикосе – 1380 мг.
Калий препятствует вымыванию минеральных веществ из костей, что способствует их укреплению.
Пшеничные ростки, кедровые орехи и семена льна
Пшеничные ростки и отруби являются источником фосфора, который делает наши кости крепкими.
Фосфор также содержится в кедровых орехах, семечках подсолнечника и семенах льна.
Кроме фосфора, в одной столовой ложке семян льна содержится 1 500 мг омега-3 жирных кислот, а также магний, марганец и медь.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Чудо-маска для лица от всех проблем
Маска обладает следующими свойствами:
- разглаживает и подтягивает кожу
- борется с прыщами и воспалениями
- выводит токсины
- очищает, сужает поры
- устраняет шелушение
- отбеливает
- абсорбирует излишки кожного жира и матирует
- улучшает цвет лица
- насыщает кожу витаминами и микроэлементами
- омолаживает
Даже и не знаю, чего еще пожелать? Готовится маска на основе глины, которая очень богата минеральными веществами и обладает уникальными косметическими свойствами. Глину в порошке можно купить в любом косметическом магазине или в аптеке. Она бывает разная: белая, голубая, зеленая, розовая, черная, серая… Для маски можно использовать любую глину. Пробуйте, экспериментируйте - какая вам больше понравится. Лично я предпочитаю черную.
Это цитата сообщения Юрий-Киев Оригинальное сообщение
Как Фаина Раневская обвела вокруг пальца КГБ.
Сегодня 30 лет, как этот мир покинула ВЕЛИКАЯ АКТРИСА Фаи́на Гео́ргиевна Ране́вская...
Фаина Раневская была выдающейся актрисой с потрясающим чувством юмора. Об ее остром языке ходили легенды, практически каждая ее фраза становилась крылатой. Показательным стал случай с вербовкой Раневской в осведомители КГБ, когда она, будучи рисковой дамой, не только не отклонила предложение, но и извлекла из этого выгоду.
Несмотря на искрометный талант, Фаина Раневская так и не получила заветную главную роль, но стала королевой эпизодов. Кто-то из крупных режиссеров сказал об этой актрисе: «Она может все!» Раневская в совершенстве владела всеми жанрами — от трагедии до фарса. Она не играла — она жила своими ролями, как живут играми дети, до конца, до полной правды, до счастья. И если она видела равнодушие, работу вполсилы, то была беспощадна, как бывают беспощадны дети.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Баклажаны в кляре
[показать]
К таким блюдам можно записать баклажаны в пряном кляре, которые мы так часто готовим осенью. Сегодня я поделюсь с вами секретом приготовления кляра на кефире с ароматными травами и специями.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как сделать розочки не быстро, а очень быстро?
[250x632]Наверное, многим хотелось бы получить в подарок миллион роз. И мы можем порадовать близких людей, смастерив для них эту мечту. Можно сделать, если не миллион, то очень много роз за короткое время, потому что это один из самых простых и быстрых способов смастерить розочку.
Нам понадобится какой-либо мягкий материал, например, хозяйственные салфетки из синтетического волокна, ткань или гофрированная бумага. А также ножницы и степлер.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Drawing made easy - 1935г. Учимся рисовать!
Какое хорошее пособие, жаль текст не прочтешь из-за пробелов в английском...
[491x700]Это цитата сообщения Деда-еу Оригинальное сообщение
Красивые Лягушки
Деда-еу [показать]Красивые Лягушки
[800x561]
[800x533]
[800x600] [показать]Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: круглые кокетки
[577x604] Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: красивые плотные узоры крючком
[307x350] Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение
Обалденные цветы на черном фоне (340 фото)
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Научись говорить «нет» и научи своего ребёнка
[234x300]Чтобы оградить детей от многих опасностей, важно научить их говорить твердое «нет». Ведь нередки ситуации, когда человек прекрасно понимает всю сомнительность предложения, нежелательность определенных действий, опасность своего согласия, но при этом ему не хватает решимости, твердости, уверенности в себе, чтобы ответить отказом. Особенно тяжело приходится подросткам, которые часто подвергаются групповому давлению.Умение говорить «нет» дарит нам самоуважение, уверенность в себе, ощущение свободы и безопасности. Такое умение присуще самостоятельной, уверенной в себе, зрелой личности, не отягощенной комплексами, синдромом жертвы, ощущением вторичности. Иногда люди обретают способность отделять свои собственные желания от того, что хотят от них окружающие, только после длительной работы с психологом.
Чтобы суметь сказать твердое «нет» другим, важно для начала научиться говорить «нет» самому себе, своим слабостям, своим мелким и крупным порокам. Самоограничение, самоконтроль, умение брать ответственность за собственную жизнь — вот основа умения отказать тем, кто пытается сбить тебя с пути истинного.
Это цитата сообщения Biruza9 Оригинальное сообщение
ПРОСЬБА РАСПРОСТРАНЯТЬ ВЕЗДЕ, ПРЕКРАТИМ ЛОЖЬ В СМИ!
Как США назначали правительство Украины
http://odnoklassniki.ru/video/8801749663
Технологии США Глобального Порабощения Наций и Стран (2011)
http://www.youtube.com/watch?v=YZxSEuo6yEM#t=209
КОМПРОМАТ НА США
https://www.youtube.com/watch?v=5jLs3OUFfxA#
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
15 советов стиля от эксперта моды. +++много...
[показать] 1. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.
2. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.
3. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.