• Авторизация


Идеальный порядок от Марты Стюарт 30-08-2015 21:23

Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение

Идеальный порядок от Марты Стюарт

А кто у нас больший специалист по идеальному порядку, чем Марта Стюарт?
Увидела у нее сегодня очередную идеальную идею из серии «дешево и сердито»: как сделать мешок для грязного белья на дверь спальни — ничего проще: пакет или сумка+ большие пяльца:
[показать]
Я, правда, скорее всего в ней буду хранить вещи, которые находятся в процессе шитья — их удобно сортировать по проектам. Еще целая куча понравившихся мне идей по организации пространства
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем аромакамни своими руками! 30-08-2015 21:22

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Делаем аромакамни своими руками!

http://jenskiymir.com/topic/3828-delaem-aromakamni-svoimi-rukami-otlichnaia-ide/ 

[показать]

Если вам надоели разные аэрозоли, и ненатуральные освежители воздуха, то предлагаю вашему вниманию рецепт аромакамней, которые превратят аромат вашей комнаты во что-то необыкновенное, и при этом натуральное и безопасное!

Аромакамни -это экологический и натуральный, а сейчас еще и новомодный ароматизатор воздуха.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

4 вида подкормок Игоря Лядова 30-08-2015 21:21

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

4 вида подкормок Игоря Лядова

http://yutnidom.blogspot.ru/2015/08/4.html?utm_cam..._medium=news&from=mirtesen 

Многие наверно слышал про теплые грядки и удивительный огород Игоря Лядова.
Я считаю, что каждый земледелец может самостоятельно готовить для себя микробные препараты, почти столь же разнообразные по составу, как продаваемые культуры ЭМ, но из своих, местных, приспособленных к климату и почвам микробов, что будет экологически более грамотно и практично.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК РАЗВЛЕЧЬ РЕБЕНКА ЗА МИНУТУ 30-08-2015 21:21

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

КАК РАЗВЛЕЧЬ РЕБЕНКА ЗА МИНУТУ

[520x384]Простые, короткие, веселые игры и забавы, которые займут всего несколько минут, но сэкономят мамины и папины нервы и капризулькины слезки:

1. Покажите детям предмет (игрушку, открытку, пакетик сока) и попросите перечислить все цвета, которые они видят.

2. Рисуйте пальцем в воздухе фигуры, и пусть дети угадают, что вы нарисовали.

3. Изобразите пантомимой какую-нибудь деятельность (приготовление пищи, чистку зубов, одевание) и пусть дети угадают, что это.

4. Пока дети не видят, поставьте игрушку на видное место. После этого попросите найти ее.

5. Попросите детей называть разные фрукты. А сами соедините руки полукругом, изображая корзину и ловите каждый фрукт. Через минуту поблагодарите всех, сообщив, что корзина наполнилась.

6. Встаньте за спинами детей, чтобы они вас не видели. Задавайте вопросы о цвете и покрое вашей одежды, количестве пуговиц, украшениях, проверяя внимание и память участников.

7. Предложите детям топать, когда вы говорите «бум», и хлопать в ладоши при слове «шмяк». После этого произносите эти слова в произвольном порядке, ускоряя темп.

8. Каждому из участников назовите эпитет (солнечный, мокрый, пыльный), и пусть он подберет к нему существительное (день, пол, чердак).

9. Выполняйте смешные движения (например, изображая животных, людей разных профессий, все виды транспорта) и пусть дети за вами повторяют.

10. Вытяните руку, развернув ее ладонью вверх. Пусть дети поставят на нее указательные пальцы, приговаривая «По полям скакали зайцы и кричали «Прячьте пальцы!». На последнем слове сжимайте ладонь, стараясь поймать чей-то пальчик.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЁНКА К ШКОЛЕ? 30-08-2015 21:06

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЁНКА К ШКОЛЕ?

[604x380]1. Только позитивная информация о школе.

Ребенок должен видеть, что родители спокойно и уверенно смотрят на его предстоящее поступление в школу. Никогда не запугивайте ребёнка школой: «Вот пойдёшь в школу, там быстро тебя воспитают».

2. Ежедневно занимайтесь с ребёнком.

Развивайте устную речь будущего школьника.

Очень важно к началу обучения поставить произношение всех звуков. Следите за правильным произношением и дикцией детей. Разговаривайте с ребёнком по дороге домой, в садик, обсуждайте, что интересного увидел (увидела) он (она) во время прогулки. Каждый день читайте ребёнку, беседуйте о прочитанных произведениях, пусть ребёнок пересказывает содержание сказки, рассказа, рассказывает о том, что интересного узнал.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКУЧЕН ДЕНЬ ДО ВЕЧЕРА, КОЛИ ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО)) 30-08-2015 21:03

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

СКУЧЕН ДЕНЬ ДО ВЕЧЕРА, КОЛИ ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО))

[604x402]10 простых научных опытов с детьми

1. Самодельный телефон
Возьмите 2 пластиковых стаканчика. Сделайте из пластилина толстую лепешку размером немного больше дна и поставьте на нее стаканчик. Острым ножом сделайте в донышке отверстие. То же самое проделайте со вторым стаканчиком. Протяните один конец нитки (ее длина должна быть около 5ти метров) сквозь отверстие в донышке и завяжите узелок.
Повторите опыт со вторым стаканчиком. Вуа-ля, телефон готов! Чтобы он работал, нужно натянуть нить и не касаться других предметов (в том числе, пальцев). Приложив стаканчик к уху, кроха сможет услышать, что вы говорите на другом конце провода, даже если вы будете шептать или беседовать из разных комнат. Стаканчики выполняют в этом опыте роль микрофона и динамика, а нить служит телефонным проводом. Звук вашего голоса проходит по натянутой нитке в виде продольных звуковых волн.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 ГЛАВНЫХ ХОРОШИХ МАНЕР ДЛЯ ДЕТЕЙ 30-08-2015 20:51

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

10 ГЛАВНЫХ ХОРОШИХ МАНЕР ДЛЯ ДЕТЕЙ

[500x325]Хорошим манерам нужно начинать обучать, как только ваш ребенок начинает понимать, что вы говорите. Кроме того, дети должны обучаться хорошим манерам на протяжении всего периода взросления. Лучше всего, если вы будете поощрять вашего ребенка, когда ваш ребенок делает что-то правильно. Когда ваш ребенок делает что-то неправильно, не наказывайте его, но мягко расскажите малышу как это лучше всего сделать и почему.

Основные хорошие манеры для детей состоят в следующем:

1. Ожидать своей очереди и не прерывать других людей, когда они говорят. Никто не будет услышан, если говорить параллельно с кем-либо. Мягко скажите ребенку, чтобы он подождал, пока кто-то говорит, а затем спросите, о чем ребенок хотел спросить. Не забудьте внимательно выслушать вашего ребенка, чтобы усилить положительное отношение к ожиданию своей очереди. Во время ожидания ребенком своей очереди, положите руку на ребенка, чтобы вербально сообщить ему, что вы знаете и помните об его присутствии.

2. Не давать кличек. Даже если ребенок забавляется, навешивание ярлыков больно и неприятно. Объясните детям, что такое поведение вам не нравится и беспокоит вас.

3. Всегда приветствовать кого-либо, когда они приходят на ваш дом. В зависимости от вашего уровня формальности, вы можете научить вашего ребенка пожатию рук со взрослыми или пожатию рук с другими детьми. Однако, ваш ребенок должен всегда говорить: «Здравствуйте» или «привет».

4. Говорить часто «пожалуйста» и «спасибо». Это показывает уважение и признательность. А для других взрослых это будет означать ваше хорошее воспитание ребенка.

5. Сохранять чистоту после себя. Будь то дома или в доме друга, дети должны всегда убирать после себя. Это их беспорядок, поэтому именно они должны сделать чисто. Если дети не стремятся убирать после себя, то напомните им, что нельзя приступать к другой ирге до того как не будет ликвидирован беспорядок после предыдущей игры.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СКОРО В ШКОЛУ. ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНОК. 30-08-2015 20:48

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

СКОРО В ШКОЛУ. ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНОК.

[604x534]
Знания о природе.

Пятилетний ребенок должен достаточно много знать о природе родного края. Времена года, 4-5 видов цветов, деревьев, овощей, фруктов, птиц, домашних и диких животных. Отличать природу родного края и далеких стран. Причем, эти знания должны быть не отдельными и разрозненными, а взаимосвязанными. То есть, уметь мыслить на причинно-следственном уровне — в связи с понижением температуры воздуха осенью желтеют листья, птицы улетают, животные готовятся к зиме. Каждый по- своему. Как различные животные зимуют и почему именно так — в зависимости от особенностей образа жизни и внешнего вида, в том числе.

Ориентирование в пространстве.

Малышу необходимо свободно ориентироваться в пространстве. Не только понимать, но и активно использовать в своей речи пространственные понятия:
• Направо — налево
• Дальше — ближе,
• Сверху — внизу
• «на», «под, «за», «из-за»
Хорошо, если ваш умник может ориентироваться в этих понятиях относительно не только себя, но и других предметов. На картинке, в комнате, на улице.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 ошибок, которые совершают родители, занимаясь со своими детьми 30-08-2015 20:48

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

10 ошибок, которые совершают родители, занимаясь со своими детьми

[250x374]10 ошибок, которые совершают родители, занимаясь со своими детьми. Проверьте себя.

1. Слишком долго готовятся.

Читают форумы, статьи, зависают в соцсетях, делая перепосты занятий, которыми кто-то другой занимался со своими детьми. Затем тщательно готовятся пособия, доводятся до идеала, а ребёнок между тем… вырос без занятий.

2. Слишком серьёзно занимаются.

Дети любят играть, а не заниматься. Причём, это не должны быть занятия, замаскированные под игру. Это должна быть настоящая игра! Весёлая, с фантазией. А пересчитать морковку для зайчика, или «незаметно» повторить названия цветов или фигур – всегда можно по ходу игры.

3. Слишком быстро отступают.

«Он не хочет» или «Ему это не интересно», или «Не обращает никакого внимания». Не бросайте попытки вовлечь ребёнка в игру. Это только кажется, что малыш стоит к вам спиной и не обращает на вас внимания. Пройдёт два-три дня, а может быть, неделя, и малыш обязательно что-нибудь «выдаст» из той пьесы, что вы активно разыгрывали у него за спиной.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самое правильное тесто для ПИЦЦЫ : 30-08-2015 20:47

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Самое правильное тесто для ПИЦЦЫ :

[показать]

Вот он, простой рецепт самого правильного теста для пиццы:

Вода — 125 мл.

Дрожжи — 1,25 ч.л.

Соль — 1 ч.л.

Мука — 200-250 гр.

Оливковое масло — 1 ст.л.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 вещей, которые нельзя требовать от ребенка 30-08-2015 20:47

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

10 вещей, которые нельзя требовать от ребенка

Даже самые демократичные родители, отстаивающие детские свободы и понимающие важность развития волевой сферы, все равно радуются, когда дети делают то, что им говорят. Но всегда ли мы отдаем разумные приказания?

1. Можно заставить ребенка лечь в кровать, но нельзя заставить его спать. Мало поддаются управлению и другие физиологические процессы.
2. Можно заставить ребенка открыть учебник, но нельзя заставить его учиться.
3.Совсем не действует приказ “Интересуйся чем-то”.
4. И команда “Играй!” сама по себе бессмысленна.
5. Никакая творческая работа не делается по указке.
6. И нельзя уговорить ребенка быть веселым и радостным.
7. Невозможно управлять чужой совестью, вынудить стать добрым и внимательным.
8. Никак не подействует требование любить кого-то или что-то.
9. Распоряжение “Перестань бояться” отдавать бессмысленно.
10. И ни один ребенок не способен по воле родителей уменьшаться или становиться старше.

Автор: Юлия Луговская
[604x483]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-08-2015 20:37

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Соленое тесто. Рецепт от профессионала.

 

150 гр воды + 1 ст.л. обойного простого клея смешать, дать клею хорошенько раствориться.

200 гр муки + 200 гр тонкой соли + 2 ст.л.(с верхом) картофельного крахмала смешать отдельно

2 ст.л. раст. масла ввести в разведенный клей и перемешать, после это начинать вводить муко-солевую смесь ПОСТЕПЕННО, вымешивая сначала ложкой, а потом руками.

Готовое тесто плотно завернуть в пищ.пленку и оставить на 1-1.5 часа отлежаться при комнатной температуре. Тесто получилось не тяжелое, очень эластичное и удобное в работе. Остатки храню в холодильнике.

Возможно при замесе может понадобиться добавить немного муки - это нормально, т.к. качество муки и обойного клея могут быть различны.

Сушу на воздухе и еще ни разу не было проблем с трещинами.

Что же касается сохранности после лепки, то на длительное хранение можно рассчитывать только при вскрытии лаком...и не одним слоем. Я дважды вскрываю лодочным лаком.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуснейшие булочки с начинкой 30-08-2015 20:37

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Вкуснейшие булочки с начинкой

http://i.ovkuse.ru 

Булочки   очень эффектны,к тому же огромное количество вариаций - с шоколадом,   корицей и сахаром,джемом...даже просто припудренные сахарной пудрой они   хороши! 

[показать] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный крем, напоминающий пломбир 30-08-2015 20:37

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Нежный крем, напоминающий пломбир

http://vk.com/cook_idea?w=wall-65653033_24582 

Ингредиенты:

✔ 500 г сметаны 20%
✔ немного лимонной цедры
✔ 2 яйца
✔ 3 ст. ложки муки
✔ 180 г сахара
✔ 2 г ванили
✔ 250 г масла комнатной температуры
Приготовление:
1. Смешать сметану, яйца, ваниль, цедру, муку и сахар.
2. Поместить на водяную баню и варить до загустения, полностью остудить.
3. Масло взбить и продолжая взбивать ввести остывший крем.

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чтоб не вяли розы ни в жару, ни в морозы 30-08-2015 20:36

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Чтоб не вяли розы ни в жару, ни в морозы

http://www.kp.ru/daily/26419/3292768/ 

5 важных дел в августе, за которые царица цветов будет вам благодарна
 
 

[показать] Конец лета - один из самых важных периодов в жизни роз. От ухода в это время во многом зависит, как они перезимуют. Сейчас им как никогда нужна наша помощь. Итак, что нужно сделать в обязательном порядке?

1 Подкормить фосфором и калием

Эти удобрения напрямую влияют на морозостойкость роз. Фосфор ускоряет вызревание побегов, а калий усиливает отток сахаров из листьев в стебли и корни, за счет чего понижается температура замерзания. То есть розы смогут перенести более суровые зимы.

Первую подкормку делают в середине августа: 6 ст. ложек суперфосфата 1,5 ст. ложки сульфата калия на 10 л воды. Норма расхода - полведра на куст.

Вторую - через неделю после первой: 1 ст. ложка сульфата калия на 10 л воды. Норма такая же - полведра на куст.

А еще в августе полезно под каждый куст насыпать горсть золы.

ВАЖНО! В конце лета розы ни в коем случае нельзя подкармливать азотом - он спровоцирует отрастание новых побегов, а они к зиме уже не успеют вызреть. И непременно замерзнут. А заодно погубят и старые побеги, поскольку им тоже не хватит сил на подготовку - все соки у них отберет «молодежь». Комплексные удобрения с азотом (нитроаммофоска, азофоска и пр.) тоже не годятся.

2 Сократить полив

Летом розы обычно поливают раз в неделю - если на улице прохладно и 2 раза в неделю в жару по ведру воды на куст. А вот в августе полив надо уменьшить вдвое: как по времени, так и по объему. То есть в прохладную погоду поливать раз в 2 недели, а в жару - раз в неделю и всего по полведра воды на куст.

ВАЖНО! Вода должна быть отстоянная и нагретая на солнце. Если поливать розы прямо из колонки или колодца, их наверняка одолеют болезни.

3 Проводить санитарную обрезку

Все случайно поломанные и особенно засохшие побеги нужно как можно быстрее удалить - это рассадник болезней! А затем их нужно сжечь. Тонкие побеги тоже надо убрать - толку от них все равно не будет, а куст они загущают, что опять-таки приводит к болезням.

ВАЖНО! Вырезать боковые побеги роз надо, как и у плодовых деревьев, на кольцо - пеньки оставлять нельзя. Если же засох один из главных стеблей, вырежьте его у самой земли.

4 Оставлять плоды

Если в начале лета обычно советуют обрезать все засохшие соцветия, чтобы роза цвела пышнее, то сейчас нужно сделать все наоборот. Плоды стимулируют вызревание побегов. Однако если цветок засох, а «ягодки» на нем не завязались, то его можно удалить, чтобы не портил внешний вид растения.

ВАЖНО! Удалять соцветия нужно так, чтобы не затронуть сам побег, то есть выше последнего листика. Если же отрезать их с частью стебля, это может вызвать рост новых побегов. А они сейчас не нужны.

5 Удалить всю молодую поросль

Если она по каким-то причинам все же появилась. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лепка на стене 30-08-2015 19:49

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Лепка на стене

Автор МК : Сестричка-лесичка. 
Текст автора.
 
1.Давно мечтала про такой цветок на стене(наверно полгода вынашивала в голове))) Похожие цветочки на обоях в этой же комнате но на двух других стенках.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАЧЕЛИ для дачи — 20 СПОСОБОВ сделать своими руками 30-08-2015 19:48

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

КАЧЕЛИ для дачи — 20 СПОСОБОВ сделать своими руками.

http://semeynaya-kuchka.ru/kacheli-dlya-dachi-20-sposobov-sdelat-svoimi-rukami/ 

Ольга Клишевская, специально для сайта «Семейная Кучка» 

[показать]

Добрый день. Сегодня мы будем делать качели для дачного участка. Я решила сразу В ОДНОЙ СТАТЬЕ собрать все разнообразие качелей для дачи (от простых до сложных). Чтобы вы могли выбрать ту модель качелей – которая вам больше понравится.

Я НЕ ТОЛЬКО покажу идеи – мы также РАССМОТРИМ ПОДБРОБНО каждую модель

И еще – я расскажу вам КАК прикрепить качели к опорной балке – все 4 способа.

Я начну от самых ПРОСТЫХ идей качелей для дачи – до идей ПОСЛОЖНЕЕ И ПОИНТЕРЕСНЕЕ.

Итак, давайте начнем…

ПРОСТАЯ идея — как сделать качели из палеты.

Если у вас на участке (после привоза кирпичей или др. строительного материала) осталась грузовая деревянная палета (поддон) – то ее можно использовать в качестве основы для дачных качелей.

[590x262]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СПОКОЙСТВИЯ 30-08-2015 19:17

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СПОКОЙСТВИЯ

[604x340]Дыхательная гимнастика - отличное средство против беспокойства, нервозности, стресса и эмоционального напряжения.

Предлагаем вашему вниманию классическое дыхательные упражнение, которое поможет вам справиться с тревогой.

Не секрет, что между эмоциями и дыханием существует тесная связь. Когда вы волнуетесь, нервничаете или расстроены, ваше дыхание учащается и даже сбивается. Но если вы расслаблены и сосредоточены, то и ваше дыхание становится медленным, спокойным и ритмичным. Регулярно контролируя дыхание с помощью специальных упражнения, вы сможете успокоить ваше сознание и эмоции.

Самое простое дыхательное упражнение носит символическое название «четыре-семь-восемь» Его лучше выполнять сидя, но можно также стоя или лежа.

1. Сядьте, выпрямьте спину, расслабьте руки и положите их на колени или на бедра. Смотрите перед собой, не фокусируя взгляд ни на чем конкретно. Можно слегка прикрыть веки. Сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Кончиком языка следует прикасаться к участку нёба за верхними зубами.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотые правила общения 30-08-2015 19:16

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Золотые правила общения

[604x362]1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию." 30-08-2015 19:16

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

"Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию."

[604x394]© Томас Эдисон

Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время поездки в транспорте, или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.

Использование подсознательных запросов может:Улучшить Вашу мотивацию. Помочь Вам стать счастливее. Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.

Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.

3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:

Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.

Шаг 2: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.

Шаг 3: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии