[520x372]
[520x369]http://oseny-zima.blogspot.com/2011/12/blog-post_4922.html
[408x450]
[450x146]
[450x407]
[450x375]
СЕЯЧАС ВОШЛИ В МОДУ МЕХОВЫЕ ЖИЛЕТЫ. НО ЕСЛИ ЕСТЬ ИЗ ЧЕГО ,ТО ПОЧЕМУ БЫ ЕГО НЕ ПОШИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ЕСЛИ ЕСТЬ РУКИ И ЖЕЛАНИЕ.
[342x60]
[250x338]
[478x640]
Любая из нас хотя бы однажды сидела на диете. А разве можно получать удовольствие от жизни, отказывая себе в любимом пирожном или проводя все свободное время в фитнес-клубе?
[300x401]
Пьер Дюкан, создатель популярной диеты, уверен, что в таких жертвах нет необходимости. CosmoBeauty выяснил, каким образом он рекомендует сбросить лишние килограммы, и попросил двух независимых экспертов прокомментировать метод Дюкана. Кстати, диете, разработанной Пьером, следовали многие знаменитости – Пенелопа Крус, Дженнифер Лопес, Жизель Бундхен и Кейт Миддлтон.
Диета Пьера Дюкана состоит из четырех последовательных этапов.
Заключается в быстрой потере веса за короткий период (от 2 до 7 дней).
Во время первого этапа ты можешь есть все, что тебе нравится, выбирая из 72 белковых продуктов питания.
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:
Нежирные сорта мяса (телятина, говядина, конина, за исключением антрекота и филейной части говядины), потроха, постная ветчина, вся рыба без исключения, любые морепродукты, птица (кроме уток и гусей), яйца, обез¬жиренные молочные продукты.
Обязательно добавь в свой рацион 1,5 ложки овсяных отрубей в день (они понижают аппетит).
Все продукты можно есть в любом количестве, вместе и по отдельности. Их нужно готовить без жира, масла. Ты можешь употреблять их без каких-либо ограничений в любое время суток. За эти несколько дней ты скинешь от 2 до 6 кг.
Продолжает процесс похудения до достижения оптимального веса (от 2 до 6 месяцев).
Второй этап заключается в чередовании белковых дней с белково-овощными. Действуй по следующей схеме: один день – чистые белки, второй – белки с овощами.
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Добавь к прежнему рациону сыр или вареные овощи, которые можно есть в неограниченном количестве в любое время как по отдельности, так и вместе. Помидоры, огурцы, редис, листовой салат, капуста, баклажаны, перец и многое другое – все в твоем распоряжении.
Вместо 1,5 ложек отрубей съедай 2. Если не станешь отклоняться от правил, будешь сбрасывать по 1 кг в неделю.
Источник: http://www.cosmo.ru/mirror/dieti/1084722/#ixzz1gcSSHU00
Ссылка на видео http://youtu.be/XmhwHKUzk1E
Серия сообщений " Видео-уроки и мастер-классы":* Для удобного просмотра видео в онлайне, нажмите на play, а затем сразу на паузу. Подождите 1-2 минуты, пока ролик загрузится и снова нажмите на play.*Часть 1 - Оригинальное платье- трансформер
Часть 2 - Восемь роликов на одну тему
...
Часть 43 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 44 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ
Часть 45 - Мастер-классы по пошиву меховой жилетки из искусственного меха
Часть 46 - Переделка! Видеоуроки от Фатимы Казначеевской.
Часть 47 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой
[показать]Прогретые в горячей воде семена перца всходят дружно и быстрее, чем необработанные. Для этого семена перца можно прогревать в термосе, куда залита нагретая до 50°С вода. В термосе семена выдерживают в течение 2 часов. Можно прогреть семена и под краном, в проточной воде такой же температуры. Но нельзя прогревать их возле батарей и у печки - семена могут высохнуть и будут плохо всходить.
Фотографии в альбоме «Модели» volkova-july
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://club.osinka.ru/topic-115590?p=8469253#8469253
[499x640]
Еще один мой небольшой подарок сладкоежкам - выборка из почти двух десятков вкуснейших и красивейших тортов! Выбирайте!
ВНИМАНИЕ: людям со слабой психикой, либо натощак смотреть не рекомендуется!)))
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Как
прекрасно время ожидания чуда, вашего малыша. В декрете есть немного
свободного времени. И очень хочется творить, что нибудь сделать для
своего малыша. Вязаный мобиль крючком, прекрасное приданное для малыша.
Яркий, солнечный, он поможет делать первые открытия, понять первые
понятия. И
первая улыбка будет подарена конечно вам.
Вам понадобится:
остатки
акриловой детской пряжи следующих цветов: жёлтый, оранжевый, розовый,
синий, голубой, лимонный, красный, а также остатки акриловой пряжи
белого и чёрного цветов; крючок 4 мм, пластиковые кольца диаметром 3 см,
толстые швейные нитки, 4 глаза диаметром 9 мм, 4 глаза
диаметром 6 мм, синтепон, игла.
Окончательные размеры:
Солнышко: лицо 9 см диаметром, с лучиками - 14 см диаметром.
Радуга: 18,5 см ширина, 8,5 см высота.
Капли: 5 см диаметр и 8,5 см высота.
Облака (4 сшить вместе): 18 см шириной и 7,5 высотой.
Шаблон не является эталоном. Создайте свой мобиль со своими размерами, цветами и количеством элементов.
ОПИСАНИЕ
Солнышко
Лицо начать с центра. Сделайте петлю из пряжи жёлтого цвета. Провяжите в неё 6 СБН.
Ряд 2. Провязать в каждую петлю предыдущего ряда по 2 СБН.
Получилось 12 столбиков.
Ряд 3. Провязывать в каждую вторую петлю второго ряда по 2 столбика без накида. Получилось 18 столбиков.
Ряд 4. Провязывать в каждую 3 петлю второго ряда по 2 столбика без накида. Получилось 24 столбика.
Ряд 5. Провязывать в каждую 4 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 30 столбиков.
Ряд 6. Провязывать в каждую 5 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 36 столбиков.
Ряд 7. Провязывать в каждую 6 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 42 столбика.
Ряд 8. Провязывать в каждую 7 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 48 столбиков.
Ряд 9. 13 СБН провязать в каждую петлю предедущего ряда.
Глазки ввязать в 5-6 ряду.
Вышить рот.
Ряд
14-20. Начать сокращения в обратном порядке. Не забудьте наполнить
солнышко синтепоном. Закрыть петлю. Закрепить, оставляя длинную нить,
которой сшить отверстие.
Лучики (8 штук).
Сделайте петлю из пряжи оранжевого цвета.
Ряд 1. 4 СБН
Ряд 2. 6 СБН
Ряд 3. 8 СБН
Ряд 4. 10 СБН
Ряд 5. СБН провязать в каждую петлю предедущего ряда.
Закрепите,
оставляя длинную нить. После завершения всех восьми лучей, используйте
длинные нити, чтобы пришить лучи равномерно вокруг внешнего края солнца
(11 ряд солнца).
Щека (2 штуки).
Сделайте петлю из пряжи розового цвета. Провяжите в неё 5
СБН.
Ряд 2. Провязать в каждую петлю предыдущего ряда по 2 СБН -
10 СБН.
Пришейте щёчки возле ротика.
Облака
Маленькое облачко (2 шт.)
Из белой пряжи сделайте петлю. В неё провязать с 1-4 ряд - 24 СБН. Закрепить, оставив длинную нить.
Большое облачко (2 шт.)
Из белой пряжи сделайте петлю. В неё провязать с 1-6 ряд - 36 СБН. Закрепить, оставив длинную нить.
Когда 4 облачка готовы, сшейте их между собой. Пришейте облачко под улыбкой солнышка.
Радуга (2 шт)
Свяжите радугу, чередуя цвета (см. фото).
По окончании работы вышейте ротик, пришейте газки.
Капли
Из пряжи голубого цвета сделайте петлю. Провяжите в неё 4 СБН.
Ряд 2. Провязать в каждую петлю предыдущего ряда по 1 СБН.
Ряд 3. Провязать в каждую петлю предыдущего ряда по 2 СБН.
Получилось 6 столбиков.
Ряд 4. 6 СБН.
Ряд 5. Провязывать в каждую 3 петлю второго ряда по 2 столбика без накида. Получилось 8 столбиков.
Ряд 6. Провязывать в каждую 4 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 10 столбиков.
Ряд 7. Провязывать в каждую 5 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 12 столбиков.
Ряд 8. Провязывать в каждую 6 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 14 столбиков.
Ряд 9. Провязывать в каждую 7 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 16 столбика.
Ряд 10. Провязывать в каждую 8 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 18 столбиков.
Ряд 11. Провязывать в каждую 9 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось 20 столбиков.
Ряд 12. Провязывать в каждую 10 петлю предыдущего ряда по 2 столбика без накида. Получилось