Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем романтичную блузку с оборками и розами!
[показать]Выкройку этой очаровательной блузки с оборками и цветами вы можете смоделировать абсолютно просто! Все, что вам потребуется – ваше желание и немного времени.
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?
Сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.
Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира. И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы. Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?", вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает: "ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь". И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию) так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время. Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах. А именно это вам и нужно. Еще и это немаловажно учитывать.
Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!
http://www.dietaonline.ru/
Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко Оригинальное сообщение
Пинетки с пошаговыми фото
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Скачать фотошоп
[показать]Если вы не умеете обрабатывать изображения, создавать плакаты, обложки, коллажи, реализовывать дизайн-проекты и вообще не имеете понятия о работе в Фотошоп, то это легко исправить – для этого нужно просто скачать фотошоп! А скачать его можно на сайте воспользовавшись данной ссылкой! Удачи Вам в познавании фотошопа!
Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение
Йога для похудения
В течение тысяч лет люди во всем мире применяли упражнения йоги для того, чтобы прекрасно себя чувствовать и выглядеть так же. Прежде всего, йога дает чувство внутреннего покоя, а также позволяет поддерживать свое тело в отличной форме. Люди с избыточным весом могут попробовать любые методики йоги для снижения веса и придания мышцам эластичности. Но, для снятия жировых отложений в области живота, существует пять конкретных упражнений, которые позволяют быстро и безопасно добиться результатов.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подушка с буфами "Плетенка". Супер мастер-класс для "чайников"
Автор: ЛиЛеКа
Мастер-класс, по которому может научиться каждый, здесь:
http://stranamasterov.ru/node/99018
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шарфик с объемным узором крючком
http://klubka.net/model/had/927-sharfik-s-cvetochkami-kryuchkom.html
Это цитата сообщения ol-ga Оригинальное сообщение
Набор с открытыми петлями
http://fibergraph.livejournal.com/31104.html
Первый способ
Растягиваем нить между большим и указательным пальцем левой руки так, чтобы нить от клубка шла через указательный палец и располагаем пару спиц относительно нити указанным способом.
Нить с большого пальца поворотом запястья переносим между спицами и набрасываем на дальнюю спицу.
Возвращаем руку в исходное положение, а нить с указательного пальца набрасываем на ближнюю спицу и проносим между спицаmi
[показать]Накручивание вышеописанных "восьмерок" должно привести вот к такому результату:
[показать]Стоит отметить, что петли на двух спицах будут по-разному ориентированы: на одной спице будут континентальная ориентация, на другой - английская. При работе их надо будет привести в соответствие в зависимости от вашей манеры вязать.
Второй способ
Еще один способ вязания в обе стороны требует наличия крючка и нити контрастного цвета.
Берем крючок, берем контрастную нить и вяжем цепочку из необходимого числа воздушных петель.
Откладываем крючок, берем спицу, основную нить и начинаем вывязывать лицевые петли из задних стенок петель цепочки.
[показать]Далее на набранных петлях выполняется нужный узор.
[показать]Чтобы начать вязание в обратную сторону, цепочка из вспомогательной нити распускается...
[показать]...а образовавшиеся петли аккуратно, соблюдая их ориентацию, набираются на спицу.
Оба способа дают идентичный результат: в полотне место, откуда начали вязать второй спицей, абсолютно незаметно:
[показать]
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Пончики с клубникой
Пончики с клубникой
Продукты, необходимые для приготовления пончиков с клубникой:
Мука - 1 кг.,
+ сахар - 3/4 стакана,
+ сухие дрожжи - 1 ст. ложка,
+ молоко - 1/2 литра,
+ желтки - 2 шт.,
+ яйца - 4 шт.,
+ топлёное сливочное масло - 70 гр.,
+ лимонный сок - сок, выжатый из 1 лимона,
+ ванильный сахар - 2 пачки.
Продукты, необходимые для приготовления начинки:
Клубника,
+ сахар.
Продукты, необходимые для жарки:
Растительное масло - 1 литр.
Продукты, необходимые для приготовления обсыпки:
Сахарная пудра.
Рецепт приготовления пончиков с клубникой:
Сначала приготовим опару:
Из 200 мл. тёплого молока, дрожжей и 200 гр. муки замесить тесто по густоте похожее на сметану. Поставить подходить в тёплое место.
Желтки + яйца растереть с сахаром в пышную массу.
Добавить молоко, лимонный сок, ванильный сахар, соль. Всё хорошо размешать. Добавить опару и опять размешать.
Высыпать просеянную муку и хорошо вымесить тесто.
Постепенно добавляем топлёное сливочное масло и вымешиваем тесто до пузырьков. Тесто не должно быть густым.
Оставляем на настаивание на 20 минут в тёплом месте.
Теперь переходим к подготовке пончиков для жарки:
Хорошо присыпаем мукой место где будем раскатывать тесто, делим его на 2 части.
Раскатываем каждую половину в пласт толщиной 1/2 см.
На первом пласте делаем кружки, только слегка намечая их формочкой, которой Вы будете вырезать, а на втором вырезаем полностью этой же формочкой готовые кружки.
Далее, на середину отмеченного кружка кладём немного сахара и клубнику, накрываем вырезанным кружком и вырезаем кружок формой чуть поменьше, что бы соединить оба кружка вместе (можно защипать края, если нет формочки чуть поменьше).
Даём немного подойти.
В это время нагреваем растительное масло на среднем огне.
Чтобы проверить что масло готовое, берём деревянную зубочистку или спичку (только кончиком без серы) и опускаем в масло, если от неё пойдут пузырьки значит масло нагрето хорошо и можно приступить к жарке.
Жарим пончики, выкладываем на бумажное полотенце и присыпаем сахарной пудрой.
Пончики с клубникой готовы!
Приятного аппетита!
http://vkus.3dn.ru/publ/vypechki_s_foto/vypekaem_v...to_gotovogo_bljuda/54-1-0-1794
Это цитата сообщения Snezhnaja_Lvicca Оригинальное сообщение
Шапка - улитка по Элизабет Циммерман
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Чудесный крючок 39 2011г
[показать]Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Гимнастика от морщин на лице и двойного подбородка
[277x380]Если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки потяжелели, наметился второй подбородок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень еще не наступила! Лучше постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, помогающую коже вернуть цветущий вид и противостоять зимней непогоде с резкими ветрами.
Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур – своеобразной гимнастики для подкожных суставов. Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой, затем 50-60 раз холодной. Еще более эффективны горячие компрессы – их накладывают через день на хорошо вымытое лицо.
Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите и держите на лице 2-3 минуты. Сняв компресс, сразу же умойтесь холодной водой.
Еще один совет: ежедневно обтирайте лицо и шею ватным шариком, обмакнув его в соленую воду комнатной температуры (1/2 чайной ложки на стакан).
Затем смочите в этом растворе льняное полотенце и сделайте массаж, слегка похлопывая внизу по подбородку. И примите к сведению – землистый, сероватый оттенок кожи выдает нерегулярную работу кишечника или патологию почек; переходные тона от лимонного до оливкового - заболевания печени, желчного пузыря, желудка и селезенки.
Не слишком ли много алкоголя, жирной и острой пищи в вашем рационе? Чрезмерная бледность с синевой вокруг глаз и в зоне так называемого носогубного треугольника характерна для анемии (малокровия), болезней дыхательной системы и сердца, а также для недосыпания, переутомления и нервного напряжения. Красное, как будто налившееся кровью лицо бывает у гипертоников. В любом случае не откладывайте визит к лечащему врачу.
Martina25Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Подборка моделей кардиганов с необычным регланом!
[292x400]Подборка моделей кардиганов с необычным регланом!!
Супер модные кардиганы с нестандартным регланом - расклешенным силуэтом, широкими рукавами или с заниженной линией проймы!