[показать]В последнее время довольно часто сталкиваюсь с людьми, чья позиция вызывает моё искреннее недоумение и непонимание.
Взрослые люди, мужчины и женщины, рассказывают о своих проблемах, корни которых, по их мнению, кроются в чём угодно, но только не в них самих и не в тех выборах, которые они делают ежедневно.
[показать]Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам.
Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения.
При шейном остеохондрозе в первую очередь нарушается кровоснабжение головного мозга. От сюда: затылочные головные боли, нарушение зрения, слух (может быть шум в ушах), нарушение координации, ухудшение памяти. Могут болеть корни волос при прикосновении и выпадать, может возникать боль в плечах, онемение рук, пальцев (особенно мизинцы и большие пальцы).
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам сберечь здоровье. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз. Можете больше, делайте больше!
- Комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)
- Комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)
- Растяжка для правильного распределения мышц, чтобы живот был более плоским (упражнения 7–8)
С детства мы приучены различать два типа зла – внешнее, событийное и внутреннее, психологическое. Первое зло – это условно «плохие» явления. Второе – наша как бы «закономерная», негативная реакция на них – переживание злости.
«Плохими» мы называем явления, которые, как мы чувствуем, не имеют права существовать – то есть существуют «незаконно», и «должны» быть по «справедливости» истреблены – и тогда воцарится «добро». Сплошные кавычки.
При этом собственное чувство зла вытесняется и проецируется вовне. Дескать, с нами-то все в порядке, мы зло лишь наблюдаем, а испытываем обострившееся чувство «справедливости». А зло – там вовне, с ним-то и надо разбираться.
На деле «зло» всегда остается собственным переживанием – чувством злости. Именно интенсивностью этого личного чувства измеряется тяжесть внешнего события – «зла» в мире, которое констатирует наш неравнодушный, пристрастный ум.
В том числе и так порождаются всевозможные формы массового психоза социальной нетерпимости: расизм, сексизм, гомофобия, ксенофобия и др.
Войны начинались, когда маги какого-нибудь клана объявляли чужую реальность злодейской. Они показывали сами себе кино про других, потом делали вид, что это были новости, доводили себя до возбуждения и начинали этих других бомбить.
Виктор Пелевин
Я не утверждаю, что чувство справедливости – это, вообще, какая-то ошибка, а только пробую присмотреться к нему внимательней, и разобраться, что именно этим чувством называют. И почти всегда – это эмоционально насыщенная, крепкая, безусловная вера в правильный вариант реальности. Верующий при этом, словно заглядывая в планы Творца, принимается судить – указывать миру, что обязано наличествовать, а что подлежит обязательному исправлению или уничтожению.
Начинка чувства справедливости
Злость – не единственный способ почувствовать несправедливость жизни. Есть еще и обида, зависть, чувство вины – наша психика богата на способы сопротивляться происходящему.
Зависть подсказывает, что «по справедливости», мы должны иметь не меньше и не хуже, чем тот, кому мы завидуем. Зависть побуждает
У каждого есть незавершенные циклы. Они висят, отнимают энергию, тормозят развитие и в конечном итоге влияют на здоровье.
Материальные – вы начали что-то делать и не доделали, какую-то вещь, предмет. Грязь в доме, бардачок в сумке, на рабочем месте, разбросанные вещи, ненужные вещи, предметы.
Эмоциональные – начался гнев, вы его подавили, он остался. Обиделись на кого-то, обида висит. Разозлились на себя, подавили злость, не разобрались – висит. Отрицательные друзья те которые постоянно жалуются на жизнь, ноют как у них все плохо.
Умственные – Дали кому-то обещание, не выполнили – висит. Собирались что-то делать, не сделали – висит.
Духовные – Вам сделали хорошее, вы не отблагодарили. Даже за подлости, неприятности надо благодарить, это уроки.
Наличие циклов удерживает вас в прошлом. Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни. Расчистка циклов позволит вам двигаться вперед. Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.
Циклы оттягивают энергию, они замораживают ее. Циклы не дают чувствовать радость жизни.
Процесс расчистки циклов подразумевает процесс освобождения. Но освобождение не только на физическом уровне. Самое важное – научиться освобождаться от того страха, который не дает вам сил расстаться с вещами, которые уже не отвечают своим функциям.
ИНГРИДИЕНТЫ: 4-5 картофелин, 1 ст. ложка муки, 300 г смешанного фарша, 1 луковица, 2 ст. ложки отварного риса, 2 яйца (1 - в картофель, 1 – в фарш), 100 г тёртого сыра, помидоры Черри, соль, специи, петрушка.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отварить картофель и приготовить пюре с добавлением сливочного масла, взбитого яйца, 50 г. сыра и муки.
Лук мелко порезать, обжарить до прозрачности и остудить.
Смешать фарш с луком, рисом, зеленью, специями и яйцом.
Формочки для корзиночек (лучше силиконовые) смазать растительным маслом. Намочить руки в холодной воде и осторожно разложить картофельное пюре, формируя бортики.
В картофельные корзиночки выложить по столовой ложке фарша, посыпать тёртым сыром. В центр тефтели вдавить помидор Черри.
Выпекать при 190 С 35-40 мин.
Довольно часто требуется сделать объемный рельеф на округлой поверхности, к примеру, на вазе или баночке, которую вы декорируете.
Но как быть, если ваш трафарет не гибкий? Он сделан из твердой пластмассы, согнуть по форме его никак нельзя. Вот какой интересный способ решения этой «проблемы» предложила польская мастерица декупажа PetitDecu.
Для работы нам потребуется:
Баночка, которую будем декорировать,
Белая акриловая краска,
Шпаклевка или текстурная паста,
Трафарет — из твердой пластмассы,
Шпатель,
Тонкая пленка (можно взять файлик) или плотный целлофан,
Ножницы,
Наждачная бумага,
Поролоновый валик, или спонж, или поролоновая мочалка,
Простая и хорошая, на самом деле, идея решения ввязывания молнии во вязаное изделие. Ведь хочется красиво ввязать молнию - и этот понятный и просто МК, возможно, будет для вас полезной находкой. Молнию не перекашивает ( с чем многие сталкиваются), свитер тоже в районе молнии не деформируется.
Размеры (немецкие): 36/38 (40/42) 44/46
Для вязания туники Вам потребуется пряжa "Micro" 400 (450/500) г чёрного цвета; крючок номер 3-4.
Перевод туники с немецкого языка.
Пряжа подбирается индивидуально, размер зависит от толщины ниточки. Если нужен большой размер выбирайте или пряжа типа Джинс или увеличиваем количество лент. Также размер можно регулировать способом вязания в филейной технике - это ст. с накидом или патентные столбики.
ПАТЕНТНЫЙ СТОЛБИК
При вязании сетки часто вместо столбика с накидом используют патентный столбик. Он чуть выше обычного столбика с накидом и чуть ниже столбика с двумя накидами и более плотный. Благодаря патентному столбику, клетки получаются более правильной (квадратной) формы. Вязание патентного столбика отличается от вязания столбика с накидом тем, что петли на крючке провязывается в три приема, а не в два.
Сделайте накид. Введите крючок в петлю основания и вытяните нить. Захватите нить, и протяните ее только через одну, первую, петлю на крючке. Опять захватите нить и провяжите вместе следующие две петли. Снова захватите нить и провяжите оставшиеся две петли. Патентный столбик готов. В начале ряда, вместо 3-х воздушных петель подъема, нужно вязать 4 воздушные петли, как для столбика с двумя накидами. [показать] а еще этот способ некоторые используют, когда хотят сократить срок вязания и немного уменьшить расход ниток при вязании на заказ (узнала по секрету от одной мастерицы)
ПЛАТЬЕ
Лира (ВИТА КОТТОН), крючок 2. Строго следовать схеме не буду - иначе в размер не впишусь. Проверено на моей тунике [показать]
Описаний на эту модель нашла много и на немецком языке и в переводе (с сайта http://www.vjazhi.ru/) Мою тунику я уже засветила в игре по долговязам, вот альбом http://www.stranamam.ru/album/2814940/ можно будет сразу сравнивать вязку на разный размер и разной по толщине пряжей.
Описание
(у меня другая пряжа и крючок - 100% следования описанию не будет)
Пришлось немного увеличить количество воздушных петель до 168 и соответственно промежуточные ряды между мотивами изменили свое количество 30 столбиков с 3 нак, 48 ст. с 2 нак, 48 ст. с 1 нак. теперь осталось немного рассчитать пройму. Плотность вязания 9рядов - 7см 24петли - 8см. Если ваши образцы отличаются, можно поэкспериментировать с номером крючка, толщиной пряжи и использованием патентного столбика. Образец моего расчета в комментарии http://www.stranamam.ru/post/2927186/?page=2#com19423544
Узнаем характер по Квадрату Пифагора и датой рождения!
Тест «квадрат Пифагора» поможет раскрыть характер человека.
Например, человек родился 19.03.1983.
Складываем:
1. цифры дня и месяца рождения: 1+9+3=13;
2. цифры года рождения: 1+9+8+3=21;
3. и, наконец, два полученных числа: 13+21=34.
Получилось 34 - первое рабочее число.
Теперь сложите цифры первого рабочего числа: 3+4=7
7 - второе рабочее число
Из первого рабочего числа отнимите удвоенную первую цифру дня рождения: 34-2=32
32-третье рабочее число.
Сложите цифры третьего числа: 3+2=5 5-четвёртое рабочее число.
Получилось два ряда цифр:
1 ряд — дата рождения: 19.03.1983
2 ряд — рабочие числа: 34; 7; 32; 5.
Подсчитайте общее количество цифр в двух рядах. В нашем случае их 14.
Это означает, что человек, которому гадают, пришёл в этот мир в 14 раз. По словам Пифагора, человек приходит на землю 15 раз, а потом переходит жить в другое, более совершенное измерение.
Теперь нарисуйте квадрат как показано на картинке.
[501x700]http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/411/411.html
Размеры (европейские): 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 450 (500) 550 г темно-розовой пряжи (63% полиамида, 37% натуральной шерсти; 130 м/50 г); спицы № 4; длинные круговые спицы № 4; металлическая застежка-молния длиной 15 (17) 19 см.
Техника вязания.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. п., изн. ряды - изн. п.
Планка после набора петель (начать с 1 изн. ряда): 3 ряда лицевой гладью, 1 лиц. ряд изнаночными, 3 ряда лицевой гладью.
Плотность вязания, лицевая гладь: 20 п. и 28 р. = 10 х 10 см.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Внимание: обе полочки вязать поперек, начав с бокового края. Стрелка на выкройке = направление вязания.
Спинка: набрать на спицы 96 (104) 112 п. и вязать лицевой гладью. Через 65 см = 182 р. от начального ряда закрыть для плечевого скоса с обеих сторон 7 (8) 9 п., затем в каждом 2-м ряду 2 х 7 (8) 9 п. Через 67 см = 188 р. от начального ряда закрыть оставшиеся 54 (56) 58 п., из них средние 40 п. образуют горловину, внешние 7 (8) 9 п. - плечи.
Левая полочка: набрать 130 п. и вязать лицевой гладью. Одновременно прибавить для плечевого скоса по правому краю в каждом 6-м ряду 6 х 1 п. (попеременно в каждом 6-м и 8-м рядах 6 х 1 п.) в каждом 8-м ряду 6 х 1 п. = 136 п. Через 13,5 см = 38 р. (15,5 см = 44 р.) 17,5 см = 50 р. от начального ряда закрыть для скоса горловины по правому краю 1 х 50 п., затем в каждом 2-м ряду убавить 13 х 1 п., для этого в каждом лицевом ряду после кромочной провязать 2 петли вместе лицевой. Через 23,5 см = 66 р. (25,5 см = 72 р.) 27,5 см = 78 р. от начального ряда закрыть оставшиеся 118 п.
Правая полочка: набрать 130 п. и вязать лицевой гладью. Одновременно прибавить для плечевого скоса по левому краю в каждом 6-м ряду 6 х 1 п. (попеременно в каждом 6-м и 8-м рядах 6 х 1 п.) в каждом 8-м ряду 6 x 1 п. = 136 п. Через 13,5 см = 37 р. (15,5 см = 43 р.) 17,5 см = 49 р. от начального ряда закрыть для скоса горловины в следующем изнаночном ряду по левому краю 1 х 6 п., затем в каждом 2-м ряду 2 х 14 п., 1 х 5 п., 12 х 2 п., затем убавить в каждом 2-м ряду 15 х 1 п., в каждом 4-м ряду 2 х 1 п. и в каждом 6-м ряду 2 х 1 п. Одновременно убавить для скоса полочки через 15 см = 42 р. (17 см = 48 р.) 19 см = 54 р. от начального ряда в каждом 4-м ряду 30 х 1 п., для этого после кромочной провязать 1 лицевую и 2 петли провязать вместе с наклоном влево (1 петлю снять, как лицевую, 1 лиц., затем протянуть ее через снятую петлю). Через 68,5 см = 192 р. (70,5 см = 198 р.) 72,5 см = 204 р. от начального ряда закрыть оставшиеся 24 п.
Рукава: набрать на спицы для каждого рукава по 44 (50) 56 п. и для планки связать 1 см = 3 ряда лицевой гладью, при этом начать с 1 лицевого ряда, затем для линии сгиба связать 1 изнаночный ряд лицевыми. Продолжить работу лицевой гладью. Через 5,5 см = 16 р. от линии сгиба прибавить с обеих сторон 1 х 1 п., затем в каждом 6-м ряду 16 x 1 п. = 78 (84) 90 п. Через 44,5 см = 124 р. от начального ряда закрыть все петли.
Сборка: выполнить плечевые швы. Выполнить боковые швы на длину 45,5 (44) 42,5 см от нижнего края. Выполнить на изделии планки из 2 частей: набрать на круговые спицы по краю горловины правой полочки около 120 п., по краю горловины спинки - 40 п., по краю левой полочки - 118 п. и на всех петлях связать 7 рядов узором планеи, при этом на петлях нижнего угла левой полочки выполнить «конвертик»: во 2-м и 4-м рядах (= лиц. ряды) удвоить последнюю петлю (= вывязать 1 лицевую и 1 лицевую скрещенную) и в 6-м ряду провязать последние 2 петли вместе лицевой. Затем закрыть петли, как лицевые, при этом перед закрытием провязать последние 2 петли вместе лицевой. Набрать на спицы по нижнему краю левой полочки (без короткой стороны планки) 46 (50) 54 п., по нижнему краю спинки - 94 (102) 110 п. и по внешнему краю правой полочки - 136 (140) 144 п. и на всех петлях аналогично связать 7 рядов узором планки, при этом на петлях угла левой полочки вновь выполнить «конвертик». Короткие стороны планки сшить на «конвертике». Планку вдоль линии сгиба подшить на изнаночную сторону, открытые короткие стороны планки сшить. Застежку-молнию одной стороной пришить под короткий край правой полочки так, чтобы застежка закрывалась по направлению к горловине; нижний край застежки-молнии и внешний край полочки располагаются заподлицо. 2-ю сторону застежки-молнии примерно на 6 см ниже плечевого шва слегка наискосок (сначала примерить!) пришить на левую полочку. Выполнить швы рукавов. По нижним краям рукавов планки по линии сгиба подшить на изнаночную сторону. Вшить рукава.
[558x700]
[604x316]Оказывается, будет человек счастлив или нет – зависит только от него самого.
Люди, которые постоянно думают о своих ошибках и неудачах, «приучают» свой мозг мыслить негативно и, в конце концов, по своей вине становятся пессимистами.
Американский психолог Шон Ачер в своей книге “Позитивная психология: наука о счастье” говорит:
“Я заметил, что наиболее успешные налоговые аудиторы проводят от 8 до 14 часов в день, проверяя налоговые декларации на наличие ошибок. Это помогает им достичь успехов в работе, однако, когда вечером они возвращаются к семье, они продолжают видеть кругом одни ошибки и проблемы”.
Как вы думаете, почему юристы страдают от депрессии и разводятся в 3 раза чаще, чем другие люди?
Профессор психологии университета Пенсильвании и автор книги “Подлинное счастье” Мартин Селигман объясняет это тем, что они «натренировали» свой мозг искать в жизни только плохие стороны. Именно поэтому из пессимистов получаются самые успешные юристы:
“Пессимизм для юриста – это большой плюс, поскольку их профессия требует умения предвидеть малейшие проблемы, которые могут возникнуть при сделке. Эта способность помогает юристу делать свою работу – защищать клиента от всех мыслимых и немыслимых последствий сделки. Такой предусмотрительности не учат в юридических школах. К сожалению, это качество не всегда идет на пользу в личной жизни”.
Существует ли способ изменить такой негативный образ мышления? Да. И вот как это можно сделать.
[показать]В последнее время довольно часто сталкиваюсь с людьми, чья позиция вызывает моё искреннее недоумение и непонимание.
[531x562]
[531x604] 
[640x378]
[700x481]
[700x481]
[550x434]
[640x427]
[500x374]
[639x480]
[460x387]
[640x480]
[640x480]
[640x479]
[640x480]
[400x314]
[480x414]
[640x480]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[640x427]
[639x480]
[640x480]
[640x480]
[640x479]
[640x480]
[640x480]
[660x155]
[493x287] 
[800x476]
[700x296] 
[501x519]
[660x155]
[493x287] 
[700x296] 
[501x700]
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/411/411.html
Размеры (европейские): 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 450 (500) 550 г темно-розовой пряжи (63% полиамида, 37% натуральной шерсти; 130 м/50 г); спицы № 4; длинные круговые спицы № 4; металлическая застежка-молния длиной 15 (17) 19 см.
Техника вязания.
Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. п., изн. ряды - изн. п.
Планка после набора петель (начать с 1 изн. ряда): 3 ряда лицевой гладью, 1 лиц. ряд изнаночными, 3 ряда лицевой гладью.
Плотность вязания, лицевая гладь: 20 п. и 28 р. = 10 х 10 см.
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Внимание: обе полочки вязать поперек, начав с бокового края. Стрелка на выкройке = направление вязания.
Спинка: набрать на спицы 96 (104) 112 п. и вязать лицевой гладью. Через 65 см = 182 р. от начального ряда закрыть для плечевого скоса с обеих сторон 7 (8) 9 п., затем в каждом 2-м ряду 2 х 7 (8) 9 п. Через 67 см = 188 р. от начального ряда закрыть оставшиеся 54 (56) 58 п., из них средние 40 п. образуют горловину, внешние 7 (8) 9 п. - плечи.
Левая полочка: набрать 130 п. и вязать лицевой гладью. Одновременно прибавить для плечевого скоса по правому краю в каждом 6-м ряду 6 х 1 п. (попеременно в каждом 6-м и 8-м рядах 6 х 1 п.) в каждом 8-м ряду 6 х 1 п. = 136 п. Через 13,5 см = 38 р. (15,5 см = 44 р.) 17,5 см = 50 р. от начального ряда закрыть для скоса горловины по правому краю 1 х 50 п., затем в каждом 2-м ряду убавить 13 х 1 п., для этого в каждом лицевом ряду после кромочной провязать 2 петли вместе лицевой. Через 23,5 см = 66 р. (25,5 см = 72 р.) 27,5 см = 78 р. от начального ряда закрыть оставшиеся 118 п.
Правая полочка: набрать 130 п. и вязать лицевой гладью. Одновременно прибавить для плечевого скоса по левому краю в каждом 6-м ряду 6 х 1 п. (попеременно в каждом 6-м и 8-м рядах 6 х 1 п.) в каждом 8-м ряду 6 x 1 п. = 136 п. Через 13,5 см = 37 р. (15,5 см = 43 р.) 17,5 см = 49 р. от начального ряда закрыть для скоса горловины в следующем изнаночном ряду по левому краю 1 х 6 п., затем в каждом 2-м ряду 2 х 14 п., 1 х 5 п., 12 х 2 п., затем убавить в каждом 2-м ряду 15 х 1 п., в каждом 4-м ряду 2 х 1 п. и в каждом 6-м ряду 2 х 1 п. Одновременно убавить для скоса полочки через 15 см = 42 р. (17 см = 48 р.) 19 см = 54 р. от начального ряда в каждом 4-м ряду 30 х 1 п., для этого после кромочной провязать 1 лицевую и 2 петли провязать вместе с наклоном влево (1 петлю снять, как лицевую, 1 лиц., затем протянуть ее через снятую петлю). Через 68,5 см = 192 р. (70,5 см = 198 р.) 72,5 см = 204 р. от начального ряда закрыть оставшиеся 24 п.
Рукава: набрать на спицы для каждого рукава по 44 (50) 56 п. и для планки связать 1 см = 3 ряда лицевой гладью, при этом начать с 1 лицевого ряда, затем для линии сгиба связать 1 изнаночный ряд лицевыми. Продолжить работу лицевой гладью. Через 5,5 см = 16 р. от линии сгиба прибавить с обеих сторон 1 х 1 п., затем в каждом 6-м ряду 16 x 1 п. = 78 (84) 90 п. Через 44,5 см = 124 р. от начального ряда закрыть все петли.
Сборка: выполнить плечевые швы. Выполнить боковые швы на длину 45,5 (44) 42,5 см от нижнего края. Выполнить на изделии планки из 2 частей: набрать на круговые спицы по краю горловины правой полочки около 120 п., по краю горловины спинки - 40 п., по краю левой полочки - 118 п. и на всех петлях связать 7 рядов узором планеи, при этом на петлях нижнего угла левой полочки выполнить «конвертик»: во 2-м и 4-м рядах (= лиц. ряды) удвоить последнюю петлю (= вывязать 1 лицевую и 1 лицевую скрещенную) и в 6-м ряду провязать последние 2 петли вместе лицевой. Затем закрыть петли, как лицевые, при этом перед закрытием провязать последние 2 петли вместе лицевой. Набрать на спицы по нижнему краю левой полочки (без короткой стороны планки) 46 (50) 54 п., по нижнему краю спинки - 94 (102) 110 п. и по внешнему краю правой полочки - 136 (140) 144 п. и на всех петлях аналогично связать 7 рядов узором планки, при этом на петлях угла левой полочки вновь выполнить «конвертик». Короткие стороны планки сшить на «конвертике». Планку вдоль линии сгиба подшить на изнаночную сторону, открытые короткие стороны планки сшить. Застежку-молнию одной стороной пришить под короткий край правой полочки так, чтобы застежка закрывалась по направлению к горловине; нижний край застежки-молнии и внешний край полочки располагаются заподлицо. 2-ю сторону застежки-молнии примерно на 6 см ниже плечевого шва слегка наискосок (сначала примерить!) пришить на левую полочку. Выполнить швы рукавов. По нижним краям рукавов планки по линии сгиба подшить на изнаночную сторону. Вшить рукава.
[558x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[604x316]Оказывается, будет человек счастлив или нет – зависит только от него самого.