Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Вязание модно и просто спец. №1 2009 Модели для солидных дам. Жакеты, пуловеры, костюмы, кардиганы.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Вязание модно и просто спец. №5 2011. Модели для солидных дам. Весна - лето 2011.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Вязание модно и просто спец. №2 2011 Модели для солидных дам. Модная весна.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Вязание модно и просто спец. №6 2010 Модели для солидных дам. Жакеты, туники, жилеты, кардиганы.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Вязание модно и просто спец. №11 2010 Модели для солидных дам. Пальто, жакеты кардиганы.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать
1 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/s5b0ugyh3 417.49 Mb
2 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/7yosa2301 431.21 Mb
3 УРОВЕНЬ (я хочу такой пресс, я хочу такие ноги, я хочу такие руки)
http://depositfiles.com/files/48qm7l7i9 213.56 Mb
Прекрасная программа! Сама по ней занималась! У меня в видео есть отрывок с этого комплекса 1 уровня "я хочу такой пресс". Советую, по уровням очень удобно заниматься. Сначала первый освоить, потом второй, а потом третий
P.S. Может кому нужна книга в формате pdf Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда" http://depositfiles.com/files/wzp35v29x 27.54 Mb
Решила добавить часть видео с тренером этой фитнес программы. Она изучала все упражнения, как и на какие мышцы они воздействуют. Поэтому вы смело можете заниматься по ее урокам)
Упражнения для мамы с ребенком младше 6 месяцев
Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15 - 20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков.
Упражнение для бицепсов (мышц плеча).
И.п. – стоя, ребенок, лежащий на согнутых в локтях руках мамы, поддерживается кистями и предплечьями (в начале, когда вы еще только тренируетесь, для безопасности ребенка выполняйте это упражнение над столом или пеленальником, покрытым мягким матрасом). Сгибайте и разгибайте напряженные руки в локтях.
Упражнение для укрепления мышц спины.
И.п. - лежа на животе, руки вытянуты вперед. Ребенок перед вами. Приподнимайте верхнюю часть туловища, не напрягая шею (можете держать в руках погремушки).
Упражнение для мышц ягодиц и задней поверхности бедра.
И.п. - стоя на четвереньках на одном колене, вторая нога поднята, согнута в колене под углом 90 градусов, бедро параллельно полу. Малыш перед вами. Подъем ноги в еще более высокое положение, при подъеме нога по возможности разгибается. Во время выполнения этого упражнения спина не должна прогибаться - наоборот, желательно, чтобы она была выгнута, как у кошки. Эффективность упражнения будет выше, если немного согнуть руки в локтях, наклонить голову к малышу и поцеловать его.
Упражнение для мышц задней поверхности бедра.
И.п. - как в упражнении №1. Неполные приседания с наклоном корпуса вперед, при этом руки, держащие малыша, немного сгибаются.
Упражнение для укрепления мышц внутренней поверхности бедра.
И.п. – сидя на полу. Одна нога вытянута, вторая полусогнута, колено отведено. Упор одной рукой назад, вторая рука придерживает ребенка. Приподнимайте согнутую ногу.
Упражнение для укрепления мышц пресса.
И.п. - лежа на спине. Ноги подняты под углом 90 градусов и согнуты в коленях. Вес малыша, лежащего у вас на животе, поможет держать поясницу прижатой к полу (не забывайте придерживать ребенка). Выпрямляйте ноги сначала по очереди (по 5 раз каждую), потом одновременно (5 раз). Выполнять это упражнение нелегко, но оно очень эффективно. Постепенно увеличивайте количество разгибаний до 15 - 20.
Упражнения для мамы с ребенком старше 7 - 8 месяцев
Все упражнения сначала выполняются по 8 – 10 раз, постепенно увеличивая это количество до 15 раз. Учитывайте реакцию малыша.
Упражнение для укрепления мышц рук и пресса.
И.п. - сидя на полу. Ноги широко раздвинуты и слегка согнуты в коленях. Малыша поставьте лицом к себе, крепко обхватите его за талию. Лягте на спину, руки согните в локтях. Выпрямляя руки, поднимите малыша вверх и удерживайте его параллельно полу. Садясь, поставьте ребенка на ножки прямыми руками.
Упражнение для улучшения формы талии.
И.п. - лежа на спине. Обнимите лежащего у вас на груди малыша и поворачивайтесь то вправо, то влево, не отрывая таза от пола. Повторите по 8 - 10 раз в каждую сторону.
Упражнения для укрепления мышц пресса и ног.
И.п. - лежа на спине с поднятыми согнутыми ногами. Ваши стопы упираются в грудь стоящему малышу, которого вы крепко держите за руки. Слегка распрямляя ноги, поднимите их вместе с малышом вверх. Повторите 6 - 8 раз.
Упражнение для укрепления пресса.
И.п. - сидя с широко расставленными прямыми ногами. Малыш сидит перед вами, вы держите его за руки. Лягте на пол, потянув на себя ребенка, затем пока вы садитесь, на спину ложится малыш. Повторите 6 - 8 раз.
Упражнение для укрепления мышц ягодиц.
И.п. – сидя на полу с соединенными прямыми ногами. Малыш сидит верхом у вас на бедрах, к вам спиной. Вы держите его за руки. «Походите» на ягодицах. Сделайте 10 - 20 таких «шагов».
Если вам не удается среди множества домашних дел собраться и все-таки заняться гимнастикой дома, может быть, для вас более продуктивным будет посещение спортклуба. Выделите для этого время и приучите себя и свою семью к тому, что три раза в неделю вы будете посвящать час-другой занятиям. Со временем у вас выработается привычка поддерживать себя в отличной форме.
Это цитата сообщения Elena_blogger Оригинальное сообщение
Пряный манник – выпечка без яиц и муки! (Рецепт с фото) *
Этот рецепт я знаю с детства. У нас в семье манник готовил папа, потому что рецепт простой (без заморочек) и быстрый (на приготовления уходит 5-10 минут). Правда в классический манник кладется кефир, манка, сахар и сода. Я же решила разнообразить его вкус пряными добавками.
Ингредиенты:
Кефир – 1 стакан, манная крупа – 1 стакан, сахар – 0,5 стакана, сода - 0,5 чайной ложки, изюм – 1/3 стакана, апельсиновая цедра – 1 столовая ложка, корица – на кончике ножа.
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение
Как скачать с depositfiles, без ожидания.
Как скачать с depositfiles без надоедливого ожидания, или фразы: ''С вашего IP уже идет скачивание.”
В адресной строке перед depositfiles (рис.1) пишем ss (рис.2), и Вы автоматически перенаправляетесь на страницу где и скачиваете желаемый файл.
[563x31]
рис.1
[553x33]
рис.2
Но здесь есть ограничения: более одного файла одновременно скачивать нельзя, и не скачивать файл более 100 мб.
Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение
Онлайн-нарезка mp3
Теперь для того, чтобы обрезать mp3 и создать мелодии для мобильного,больше не нужны сложные программы.
Раз, два, три,- и бесплатные рингтоны готовы!
Для начала жмем кнопку "Загрузить mp3", выбираем необходимый файл и ждем пока он загрузится и будет подготовлен. Как только файл станет доступен для редактирования (а это зависит уже от скорости вашего Интернета), чуть ниже упомянутой кнопки дорожка окрасится в розовый цвет, а кнопка воспроизведения покраснеет - теперь можно резать mp3. В наличии два бегунка, которыми обозначается начало и конец нужного отрывка композиции. Есть? Далее жмем кнопку "Разрезать и скачать", загрузка начнется мгновенно.
Это цитата сообщения Miss_Kochkina Оригинальное сообщение
ИГРУШКА НА ЕЛКУ - CHRISTMAS TREE BEAR
Вот выкладываю как делала мишек. Сразу хочу сказать, что описание это НЕ МОЕ авторское? это просто перевод. Я нашла его на одном сайте рукодельницы Джули их Британии http://littlecottonrabbits.typepad.co.uk/. Вообще у нее все игрушки просто сказочные, но к сожалению описания есть только на таких малявок
[показать]
Спицы я брала 2,5. Нитки 100% акрил (100г - 230 метров)
Набираем 20 петель ниткой цвета платья у медведя, в нашем случае будет красная
Всегда первую петлю рядя снимаем, последнюю петлю ряда вяжем изнаночной
1-й ряд все лицевые (красная нитка)
2-й ряд тоже самое (красная нитка)
3-й все изнаночные, вводим белую нитку - чередуем цвета:одна петля красная, одна белая, одна красная и т.д.
4-й ряд все лицелые красной ниткой
5-й ряд все изнаночные красной ниткой
6-й ряд все лицелые красной ниткой
7-й ряд все изнаночные красной ниткой
8-й рядвсе лицелые красной ниткой
9-й ряд все изнаночные красной ниткой
10-й ряд все лицелые красной ниткой
11-й ряд все изнаночные бежевой ниткой
Далее вяжем 8 рядов бежевой ниткой (соответсвенно изнаночную сторону - изнаночными петлями, лицевую - лицевыми)
[показать]
Все петли собираем на вспомогательную нить. А также пропускаем другую вспомогательную нить на стыке красной и бежевой части (с изнаночной стороны как на картинке)
Далее вышиваем лицо тёмной нитков, для этого вырезаем небольшой кружочек ткани для подложки.
Берем ленточку, на которой мишка будет висеть, завязываем узел внизу ленты и закрепляем на игрушке, стягивая верхнюю вспомогательную нить
[показать]
Вяжем ушки. Для этого набираем 3 петли. Вяжем один раз лицевыми и закрываем петли. Прикрепляем ушки к голове с помощью иголки и связываем нитки узелком внутки игрушки.
Вяжем ручки и ножки в виде шнура. Для этого набираем 4 петли и вяжем по кругу 6 рядов. В конце петли собираем на одну нитку (ту, которой вязали) и с помощью иголки пропускуем через конечность к первой нитке, так чтобы две нитки оказались рядом. Делает 4 таких детали.
[показать]
Набиваем игрушку наполнителем (голову и туловище) и сшиваем сзади по шву. Приклепляем ручки к платью, завязываем узел внутри игрушки. Ножки пришиваем внизу вместе с подолом платья.
[показать]
Вот и все! Очень просто, быстро и красиво!!!
Это цитата сообщения zzmeya Оригинальное сообщение
Мягкие кубики для ребенка от Melissa Leapman
[640x480]Не могу равнодушно пройти мимо таких очаровательных штучек. Для вязальщиц это еще и дополнительная тренировка в вязании аранов, а для ребенка - новая необычная игрушка. Только пряжу надо взять специальную для детей, мягкую и не ворсистую.
Это цитата сообщения мадейра Оригинальное сообщение
рубрика Вязаные игрушки.
http://www.liveinternet.ru/users/valirossi/rubric/1302501/
Серия сообщений "Вязаные игрушки":
Часть 1 - Вяжем игрушки
Часть 2 - Вязанные игрушки
Часть 3 - Тигренок
Часть 4 - Мастер-класс по вязанию тигрёнка амигуруми
Часть 5 - Снежная королева (перевод)
Часть 6 - Брелок Мопс
Часть 7 - спящий мишка
Часть 8 - Золотая рыбка.
Часть 9 - Ангелочек Меланья
Часть 10 - Апельсинка (перевод Олька (forum-norcom)
Часть 11 - Вязаные куколки
Часть 12 - Вяжем чудесные шапочки буратинки для игрушек
Часть 13 - В школе он-лайн новые мастер-классы
Часть 14 - Кукла Элизабет (перевод)
Часть 15 - Учимся вязать игрушки.
Часть 16 - МК грелки на чайник
Часть 17 - мишки молодожены
Часть 18 - Крошка Сюззетт (перевод)
Часть 19 - Поросенок
Часть 20 - Учимся вязать игрушки..
Часть 21 - Описание Кота Нафани!!!
Часть 22 - СердеШный Ангел. Часть первая.Подготовка.
Часть 23 - Кукла Январский Одуванчик - мастер-класс
Часть 24 - СердеШный Ангел. Часть четвертая.
Часть 25 - СердеШный Ангел. Часть третья.
Часть 26 - Ссылки на описание вязаных игрушек
Часть 27 - интересные ссылки
Часть 28 - Схемы Китти в хорошем качестве
Часть 29 - Амигуруми
Часть 30 - Амигуруми - ссылки
Часть 31 - собачка
Часть 32 - Персидский котенок МК
Часть 33 - Мастер-клас по вязанию котов ИТИРО
Часть 34 - Игрушка "баран"
Часть 35 - Вязаная кукла
Часть 36 - Описание Лисёнка
Часть 37 - МК по платью для мишек!
Часть 38 - МК по креплению конечностей
Часть 39 - Маленькая куколка
Часть 40 - Персональные сайты рукодельниц по вязаной игрушке:
Часть 41 - Давайте свяжем КЕНГУРУ
Часть 42 - Вязание игрушек крючком!
Часть 43 - Божьи коровки
Часть 44 - Игрушки-игрушечки....
Часть 45 - мишка
Часть 46 - Позитиффчик
Часть 47 - Счастливчик (перевод Аном)
Часть 48 - Кто-то АМИГУРУМИ
Часть 49 - Сенбернар (перевод Аном)
Часть 50 - Спаниель (перевод Мариан79)
Часть 51 - Гусыня (перевод от Аном)
Часть 52 - Сиамская кошка
Часть 53 - Полосатый кот
Часть 54 - Кресло
Часть 55 - Орел (перевод Аном)
Часть 56 - Веселая бабочка
Часть 57 - Чеширский кот (от Аном )
Часть 58 - Фруктовые шкатулочки
Часть 59 - минисумочки
Часть 60 - Зебра
Часть 61 - Arf Arf
Часть 62 - Кнопа-зайка
Часть 63 - Белка из Ледникового периода
Часть 64 - Щенок Лабрадора
Часть 65 - Вязание игрушек спицами и крючком
Часть 66 - Кот Блудень
Часть 67 - Вязаные птички
Часть 68 - МК медвежат от Jen4uwa
Часть 69 - Вышиваем носик мишки делаем подушечки
Часть 70 - Кошечка Кадди,подставка для мелочей
Часть 71 - Вязаные куклы
Часть 72 - МК по креплению конечностей
Часть 73 - Вяжем Кенгуренка. Часть первая.
Часть 74 - Слоненок Бино (описание)
Часть 75 - Белолобый кофеман - мастер класс.
Часть 76 - Вяжем Кенгуренка. Часть вторая.
Часть 77 - Амигуруми от DeliciousCrochet
Часть 78 - Вязаные крючком куклы.Описание
Часть 79 - ангелочки
Часть 80 - Гномы
Часть 81 - Жених и невеста
Часть 82 - МК по креплению конечностей
Часть 83 - Технология плетения парика (для кукол) от BUGSY
Часть 84 - реалистичные глаза
Часть 85 - Без заголовка
Часть 86 - Бурундуки
Часть 87 - Вяжем игрушки.
Часть 88 - Вяжем Кенгуренка. Часть третья
Часть 89 - Воздушные шарики-перевод
Часть 90 - вязаный игрушечный зонтик
Часть 91 - Гусенок. Мастер-класс
Часть 92 - Царевна- лебедь
Часть 93 - Собака
Часть 94 - Кофтец для медвежонка...:)
Часть 95 - МИНИВЯЗАНИЕ 3
Часть 96 - Радужный Жирафик (описание)
Часть 97 - Цыпленок в яйце
Часть 98 - Вяжем Кенгуренка. Заключительная часть.
Часть 99 - Домовенок Кузя
Часть 100 - Зебра
Часть 101 - Жираф
Часть 102 - Пудель
Часть 103 - Игольница Черепаха Тортила
Часть 104 - Мини-мишки. Глаза-уши-нос
Часть 105 - Маленький пони крючком
Часть 106 - Вязанные игрушки. Грустный зайка.
Часть 107 - Вязаный ангел
Часть 108 - Видео. Как связать амигуруми
Часть 109 - Японские иероглифы, обозначающие части тела в описаниях амигуруми
Часть 110 - Малиновая танцовщица (амигуруми)
Часть 111 - Жирафик
Часть 112 - Кот-хранитель.
Часть 113 - Ослик Иа.
Часть 114 - Лева
Часть 115 - Паучок
Часть 116 - Моднявая тетя
Часть 117 - Панда
Часть 118 - Схема к малиновой танцовщице (амигуруми)
Часть 119 - Может ёжика свяжем?
Часть 120 - Как рисовать глаза. Видео.
Часть 121 - Мики
Часть 122 - Бесенок
Часть 123 - глазки для игрушек
Часть 124 - Вязание игрушек крючком!
Часть 125 - Чихуашка в кружке (описание)
Часть 126 - Такса
Часть 127 - Лапочка Лотта
Часть 128 - Bichinhos Gia Croche 2006-03
Часть 129 - Вязаные зверюшки
Часть 130 - Полезные игрушки
Часть 131 - чудо мишки и прочие прелести. КРЮЧКОМ?!!!
Часть 132 - Пасхальные цыплята
Часть 133 - Лебедь
Часть 134 - Белые мишки
Часть 135 - Без заголовка
Часть 136 - Вот прям залюбовалась игрушками
Часть 137 - Раковина маллюска
Часть 138 - Рак-отшельник
Часть 139 - Морская звезда
Часть 140 - Причудливая синяя птица
Часть 141 - мишка
Часть 142 - Мышь в пижаме
Часть 143 - Вязаная мелкота.
Часть 144 - Тигр
Часть 145 - Пудель
Часть 146 -
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Детская подушка-подсолнух, связанная спицами
Детскую комнату как-будто украшает вязаное солнышко. Детская подушка-подсолнух связана спицами лицевой гладью и платочной вязкой.
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
Обещанный мастер-класс цыпляток-сувениров к Пасхе
Совсем недавно вылупилось у меня такое семейство. Очень подробный мастер- класс с фото ниже.
Петушка и курочку МК можно посмотреть здесь: http://www.liveinternet.ru/users/4021981/post155888946
Есть 2 МК по вязанию цыплят: http://www.liveinternet.ru/users/4021981/post155507160 ,
http://www.liveinternet.ru/users/4021981/post155964261
Я пробовала их вязать , но они мне совсем не понравились, поэтому я их распустила и решила всё сделать по своему ( фото выше),
А теперь расскажу и покажу как я вяжу.
Это цитата сообщения maria_nosova Оригинальное сообщение
Вязаные игрушки
Вязаные игрушки - дикие животные и другое
[показать]Вдохновилась на создание поста в блоге Светлячок
ЖИТЕЛИ АФРИКИ:
Веселая компания: Жираф, Бегемот и Зебра
Зебра Цветик
Жираф
Жирафик
Радужный Жирафик (описание)
Верблюд Радужка
Бегемот, львенок, носорог, фея болот
Носорог-вязаная игрушка.
Бегемотик в кофточке (нужно будет прокрутить чуток страничку вниз)
Розовый Бегемотик
СЛОНЕНОК МИТРОША
Слоник
Слоники. МК
Вязаный Слоник
СЛОНЕНОК
Слоник
Разноцветные слоники
Слоник
Слоник - держатель ручки
Слоненок Бино (описание)
Мамонтенок
Кенгуру мама и кенгуру малыш.
sock monkey какими они бывают и как их сделать
Вязаная панда
Обезьянка
Обезьянки
Обезьяний банкет
Мартышка МК
Беззаботный страус
ЖИТЕЛИ СЕВЕРА:
ТЮЛЕНЬ ТЮЛЬКА
Тюлень БЕЛЕК
Пингвин маленький
Пингвин. МК
Вяжем пингвиненка.
Пингвин
ПИНГВИН
ХИЩНИКИ:
Тигры
Тигренок с плакатом