[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[228x326]
[228x326]
[240x320]
Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй, что переводится как «сбросить жир». Данная программа пришла к нам из Китая. Комплекс состоит из трех упражнений – «Волна», «Лягушка» и «Лотос», которые позволяют за короткий срок избавиться от лишнего веса, а также помогают сохранять стройную фигуру в течение длительного времени и способствуют общему улучшению здоровья. Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого. Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Фантазируйте, играйте цветом, узорами.
[показать]
[показать] согласно желаемым размерам ушка, для примера эта схемка
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "мастер классы":
Часть 1 -
Берем:
500 гр куриного фарша
1 большую луковицу
2 помидора
1 сладкий перец
1 картфелину
3-4 ст.ложки майонеза или сметаны
1 стол. ложку оливкового или подсолнечного масла
Тёртый твёрдый сыр
Если есть еще овощи, которые нужно куда-то деть, то берите и используйте их в этой запеканке! Все сойдет!
Лук размельчить в блэндере или через мясорубку, можно просто ножом мелко порубить. Перемешать с куриным фаршем, посолить и поперчить на вкус. Затем массу выложить в блюдо, в котором вы собираетесь запекать. Сверху слоями кладем нарезанные овощи: помидоры, сладкий перец и то, что еще у вас есть. Картошку натереть через тёрку, все еще раз посолить и поперчить на свой вкус, добавить ложку оливкового масла, сверху полить или майонезом или сметаной, и все покрыть тёртым сыром. Запекать примерно 40 мин, при температуре 190 C.
Все! Вкуснятина страшная!
[640x480]
[590x377]
[640x466]
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ":
Часть 1 - Для детей
Часть 2 - для детей
...
Часть 98 - Свитерок для девочки
Часть 99 - Детское платье спицами
Часть 100 - Сарафан для девочки спицами
Сообщество на Li.ru: Сто рецептов аджики
Аджика рецепт - 115 рецептов
Стало интересно, что для Вас Аджика? Это Соус или же Приправа? А может и то и другое? Предлагаю в комментариях обсудить данный вопрос.
[показать]Хочу представить Вашему вниманию детский песенник, который составляла еще для старшего сына. Песенник используем очень часто, так что и тексты запомнились почти все.
Это удивительное название носит вкуснейшее аргентинское печенье. В начале 19 века печенье альфахорес выпекали монахини одного из аргентинских монастырей, правда, современный рецепт отличается от прежнего, но выпечка получается бесподобной: рассыпчатой, нежной, со вкусом варёной сгущёнки и арахиса. Обязательно попробуйте и насладитесь!
Серия сообщений "психология":
Часть 1 - 39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать
Часть 2 - 18 принципов счастья
...
Часть 6 - Как перестать наполнять сосуд печали.
Часть 7 - Наши дети. 9 краеугольных моментов воспитания.
Часть 8 - Как изменить свою жизнь?
Часть 9 - Как избавиться от обиды?
[показать]
[показать]ОТВАР ИЗ ГОРЧИЦЫ ПОМОЖЕТ ПОБОРОТЬ ТЛЮ(желто-зеленую букашку)
1/3стак.сухой горчицы залейте 1л.горячей воды.Закройте крышкой и дайте
настояться 2суток.Затем разбавьте раствор 3л.воды,залейте в
пульверизатор и опрыскайте растения,пораженные тлей.
[350x350] Не смотря на то, что современная стоматология имеет немалые результаты, в частности, в отбеливании зубов, многие люди предпочитает проводить такие манипуляции самостоятельно, используя народные средства.
[344x24]Началось все с того, что мы подключили интернет. Почти сразу я набрела в инете на книгу Глена Домана.
Суть его научных изысканий в том, что с малышом надо заниматься с пеленок, лучший возраст от 0 до 3-х лет. И тогда ЛЮБОЙ!!! ребенок покажет чудеса гениальности. Он умудрился научить трехлеток читать, считать и усваивать множество теоретического материала, причем, нисколько не напрягая самих детей!!! Самый главный его вклад в науку - он разработал способ нехерургического лечения мозга у детей с повреждениями мозга. По его методике многие больные дети достигали уровня развития своих здоровых сверстников!!!