Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Имбирная настойка «ИММУНИТЕТ»

[700x500]

• Чтобы приготовить имбирную настойку «Иммунитет», надо взять 400 грамм имбиря, очистить его, натереть на мелкой тёрке или прокрутить на мясорубке, залить литром чистого спирта, и настаивать в течение месяца, периодически встряхивая. Принимать по 1 чайной ложке на голодный желудок как средство от простуды, стимулирующее кровообращение и обмен веществ. Хранить 2 года в прохладном месте.
• Рецепт медово-лимонной имбирной водки:

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Жакет спицами от Ким

[593x700]

Читать далее

 

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Хочешь привести в порядок грудь?

Хочешь привести в порядок грудь?

✨1. Отжимания с ногами на скамье.

Акцент: верхняя часть грудных мышц

Прими положение упора лежа, поставив ноги на диван или стул. Тело должно составить единую прямую линию с ногами. Согнув руки в локтях, опустись вниз и постарайся коснуться пола грудью. Задержись в нижней точке на секунду, после чего выпрями руки и вернись в исходное положение.

Сделай 4 подхода по 20 повторов, отдых между подходами по 1 мин.

✨2. Разводки на полотенцах

Акцент: середина и внутренняя часть грудных мышц

Положи на скользкий пол (например, кафельный на кухне) два полотенца так, чтобы расстояние между ними соответствовало ширине твоих плеч. Прими упор лежа, поставив ладони на полотенца. Чуть согни руки в локтях, разведи полотенца в стороны и постарайся опустить корпус как можно ближе к полу. Плавно вернись в исходное положение и повтори.

Сделай 4 подхода по 10 повторов, отдых между сетами — 1 мин.

✨3. Изометрические отжимания

Акцент: нагрузку получит вся грудная целиком

Перекинь полотенце через спину и возьмись за его края руками. Ляг на пол лицом вниз и поставь руки на пол чуть шире плеч — полотенце по-прежнему перекинуто у тебя через спину, а его края находятся между твоими руками и полом. Теперь поднимись вверх примерно на половину амплитуды и останься в этом положении, изо всех сил натягивая полотенце.

Постарайся продержаться 30 сек.
[700x465]

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Супер-паста для ногтей

Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки) 
 тертый картофель 
 зубная паста 
 перекись водорода 
 сода 
Нанести на ногти на 10-15 мин.

[показать]

Это цитата сообщения ЛЮСИ66 Оригинальное сообщение

Стильные вязаные изделия

[359x586] [434x467]

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Шапка спицами

[582x700]
 

[515x700]

 

Читать далее

Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение

КОРИЧНЕВАЯ МОХЕРОВАЯ БЕЗРУКАВКА С АЖУРНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами

[показать]

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jilet/212/212.html


Мохеровая пряжа делает безрукавку теплой, мягкой и
одновременно легкой; а добавление в пряжу нитей люрекса
подчеркивает ее нарядность. Дополнительную женственность
модели придают ажурный узор и расклешенный силуэт

[показать]

Это цитата сообщения ЛН_-_ПозитивнаЯ Оригинальное сообщение

Средневековый безотходный крой (трафик) Своими руками → Простые выкройки

Средневековый безотходный крой (трафик). Своими руками → Простые выкройки

Большое количество идей средневекового безотходного кроя — пригодится и для ролевиков, и для экспериментаторов:


1.
[700x433]

1а.
[621x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения s-lana1967 Оригинальное сообщение

11 МК переделка обуви

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Типы фигур: что носить

Типы фигур: что носить 

Как-то у меня уже был пост про типы фигур и подходящую для каждого типа одежду. Но вопрос для многих из нас всё-таки остаётся открытым: просто сразу всего не запомнишь. А тут попались мне ещё рекомендации, при внимательном рассмотрении которых открылось много нового. Смотрим - определяем свой тип фигуры - запоминаем. Думаю, пригодится точно. Потому как гардероб вполне собирается. И что самое ценное - нашлись  советы даже по  купальникам! Ищем свою идеальную вещь

[534x700]

идеальные жакеты, блузки, юбки, платья для каждого типа фигуры, как скрыть животик >>>

Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение

Юбка-карандаш с запахом и широкими завязками. Выкройка на 44 и 48 размеры

[700x348]

https://vk.com/wall-141359958?offset=0&own=1

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Безрукавка спицами с красивым цветочным узором

1.
[550x608]

Читать далее...

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вязание. Элегантная шапочка, спицы

[339x480]http://www.knittingideas.ru/posts/728-elegantnaja-vjazanaja-shapochka.html
Для шапочки потребуется пряжа Василиса (60% шерсть, 40% акрил, 10% метанит, 369 м/100 г) - 100 г цвета бирюзы.Читать далее...

Это цитата сообщения Марципан_вкусный Оригинальное сообщение

кардиган Pip

Фотографии в альбоме «Кардиган Pip, Spirit», автор Belosvetika на Яндекс.Фотках

Читать далее...