Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Худей на белковой диете без последствий для здоровья!
🔸Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
🔸Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши
🔸Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. 3 отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%
🔸Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока
🔸Пятница:
1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца 5. 3 вареных яйца
🔸Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
🔸 Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши
[612x612]
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Бодяло Н.Н. и др. Технология швейных изделий
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Бодяло Н.Н. и др. Технология швейных изделий (2).
2 часть книги
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Свободный пуловер описание и схемы
Модная модель свободного пуловера с ажурным узором для женщин вяжется единым полотном без плечевых швов со схемой и бесплатным описанием вязания.
[x500]ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Носки спицами от мыска с анатомической вставкой. Описание.
[700x535]Читать далее
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Идеи шитья домашней обуви
http://www.cortesecostura.com/page/18/
[700x537]
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Всё очень легко Всё вручную Видео МК для новичков
Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение
Вяжем спицами шапочку «Робин»...
Слова автора: Авторство вязания модели этой шапочки принадлежит не мне. И я на него не претендую. Я просто решила сделать мастер-класс, потому как исчерпывающей информации на просторах интернета не нашла. Есть ролики по вязанию, есть журналы с публикациями, но все описания этой модели принципиально другие, потому как описывают процесс вязания шапочки «Робин» от макушки. Я же сегодня расскажу, как я вяжу эту шапочку по-своему.
Вот такой получится наша шапочка в итоге:
[800x750]
Мой мастер-класс прост для понимания и расчитан на умеющих вязать самые простые петли спицами — лицевую и изнаночную.
[показать]Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как сделать талию тоньше с помощью одежды!
Как сделать талию тоньше с помощью одежды!
Ни для кого не секрет, что тонкая в сравнении с бёдрами талия считается признаком женской привлекательности, но не всем повезло получить такой подарок природы. А что делать, девочки?
Надо как-то выкручиваться.
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Сумка-самобранка
Сумка-самобранка
Сумка для обеда или пикника на природе. Все зависит от размера. Материал, декор — все на ваш вкус. Но идея мне понравилась.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Блок “ананас”, быстрая техника.
Я очень люблю всякие быстрые техники в пэчворке. На днях на youtubе я увидела видео, в котором шили блок "ананас" необычным способом. Конечно, я непременно этот способ опробовала, и знакомлю сегодня с ним Вас . Итак быстрая техника лоскутного шитья блока "ананас".
Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение
Лоскутный блок "АНАНАС" со смещенным центром
МК в фотографиях от
Марины Cохончук
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Выкройка для валяния на "фактурных девушек"
ЦИТИРУЮ АВТОРА!!!
Свойство войлока дают фантастические возможности для достижения идеальной посадки на фигуру человека валяной одежды, так легко этого нельзя добиться ни в вязании, ни в шитье. И сами выкройки для валяния просты и не столь точны, как в шитье.
У каждого мастера есть свои адаптированные к валянию выкройки и многие ими делятся.
Примите как Новогодний подарок и мою выкройку!
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Это всё из старых джинсов. Как вам?
Это всё из старых джинсов. Как вам?
1.
[показать] 2.
[показать]
3.
[показать] 4.
[показать]
Это цитата сообщения yfnecz-Natusy Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИВИТЬ НА ОДНУ ЯБЛОНЮ НЕСКОЛЬКО СОРТОВ - СОВЕТЫ АГРОНОМА.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИВИТЬ НА ОДНУ ЯБЛОНЮ НЕСКОЛЬКО СОРТОВ - СОВЕТЫ АГРОНОМА.
Прививками я занимаюсь уже более 20 лет, мне это доставляет несказанное удовольствие. На каждом дереве у меня по нескольку сортов, это очень удобно и красиво. Представьте себе яблоню, на которой с одной стороны красные яблоки, с другой – желтые, с третьей – зеленые с красным бочком. Чудо!
Участок у меня очень маленький, всего 4 с небольшим сотки, особо не размахнешься. Две яблони и одна груша, три молоденькие сливы, три вишни, смородина красная и черная, несколько сортов крыжовника. Недавно посадила четыре саженца абрикоса, выращенных мной же из косточек, увлекаюсь виноградом, у меня его пять сортов. А еще я давно и безнадежно больна цветами, их у меня треть участка, каждый клочочек земли ими занят. Но не в том суть, поговорим о прививках.
На яблоне сорта Жигулевка у меня сделана одна прививка от яблони Северный синап и три – от Симиренко. На другой яблоне,
[показать]
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
25 СПОСОБОВ ИЗВЕСТИ ТЛЮ
[700x440]Подручными средствами
1. Водкой. Для обработки пойдет самая дешевая. Все, что нужно, так это налить ее в пульверизатор и опрыснуть растения.
2. Кока-колой. Использовать так же, как и водку.
3. Хозяйственным мылом: 200 г растворить в 10 л воды.
4. Нашатырем: 1 ст. ложку развести в 10 л воды.
5. Кальцинированной содой: 1 ст. ложку растворить в 1 л воды. Добавить 40 г хозяйственного мыла.
6. Золой: 200–300 г залить 5 л крутого кипятка, остудить, процедить, добавить 20 г хозяйственного мыла.
