Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Платье без рукавов, прилегающего силуэта, с завышенной линией талии. Выкройка на обхват груди 82,88,94 см
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.
Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.
Каблучок. Исходное положение - лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.
Парашют. Ляг на спину, заведи руки за голову и расставь ноги. Соедини колени и локти вместе и напряги мышцы живота. Задержись в этой позиции на несколько секунд, затем вернись в исходное положение и повтори упражнение 8-10 раз.
Скрученные ножницы. Лежа на спине, подними правую ногу. Левым локтем дотянись до поднятой ноги. Выполни упражнение 10-15 раз, прежде чем сменить ноги.
Русалочка. Ляг на спину, выпрями ноги. Заведи одну ногу за другую так, чтобы они перекрещивались. Одновременно подними голову, туловище и ноги, напрягая ягодичные мышцы. Задержись в этом положении на 4 секунды. Повтори 10 раз.
Паук. Исходное положение: ляг на живот, приподнимись и упрись руками в пол. Подними правую ногу так, чтобы она была выше головы, и держи стопу ровно. Задержись в этой позиции на секунду, а затем сделай сильный мах ногой вверх и назад. Повтори упражнение 10-15 раз на каждую ногу.
Боковой удар ногой. Ляг на бок с прямыми ногами, приподнимись и обопрись одной рукой о пол, чтобы перекинуть вес на предплечье. Подними бедра от пола и махни ногой, которая находится сверху. Махать нужно так высоко, как ты сможешь. Выполни упражнение 10-15 раз на каждую сторону.
[612x612]
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Цельнокроеное платье с тюникой - съемной широкой верхней юбкой на поясе. Выкройка на 48-й размер
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Юбка-трапеция на кулиске, с карманами в боковых швах. Шить легко и просто
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Баклажанная закуска
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Хороший мастер класс как вшить молнию в вязаное изделие
Многие любят вязать. И в вязанных изделиях молния находит достойное место, как удобная застежка.
Вшить застежку молния в вязаное изделие не просто. Это требует терпения и умения.
Вшиваем «молнию» в вязаное изделие МК.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Котлеты из баклажанов с сыром - любители мяса будут не в обиде
[показать]Это цитата сообщения regullev Оригинальное сообщение
Подборка 1. ТЕСТО.
Тесто. Подборка 1.
Личная подборка regullev
*Нажми на картинку*
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Подборка рецептов супов на любой вкус.
Чтобы не ломать голову, какой суп завтра приготовить, такая подборка рецептов супов на любой вкус, должна быть у каждой хозяйки под рукой. Каждый день - новый суп! Вкусное и сытное разнообразие!
[508x359]
Куриный суп с сырными рулетиками
Ингредиенты:
-Куриный бульон
-4 картофеля
-1 морковь
-1 луковица
-Зелень
для сырных рулетиков:
-100-140 гр муки
-100 гр плавленного сырка
-1 яйцо
-Соль – щепотка
Приготовление:
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
Джинсовые сумочки. Идеи для вдохновения
Джинсовые сумочки. Идеи для вдохновения
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
платье
https://vk.com/knittingknittingknitting?z=photo-34...6261933%2Fwall-34716326_378590
 [435x700] |
 [426x700] |
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Колбаса домашняя варёная рубленная
Колбаса домашняя варёная рубленная
Говядина — 1,5кг
Бедра куриные — 2кг (вес - разделанных бедер без косточек)
Соль нитритная — 75г
Бульон — 350мл
Мёд — 1ст.л.
Перец красный сладкий молотый — 2ст.л.
Перец чёрный крупно молотый — 1ст.л.
Мускатный орех — 0,5ст.л.
Чеснок молотый сушеный — 1ст.л.
Укроп сушеный — 1ст.л.
Базилик сушеный — 1ст.л.
Перец черный горошком для бульона
Оболочка для колбас (у меня полиамидная оболочка - калибр 60мм)
1. Бедра куриные отделить от костей и кожи; Из костей сварить бульон в чуть подсоленной воде с добавлением перца черного горошком; Готовый бульон процедить и охладить в холодильнике.
2. От говядины отделить половину - более жирную часть и вместе с кожей от бёдер пропустить через мясорубку с мелкой решеткой; Постную часть говядины и филе бедра порезать на кубики, размером примерно 2см.
3. Фарш и рубленое мясо соединить, добавить мед, перемешать; В сухой посуде смешать соль и приправы, добавить смесь в фарш и, добавляя понемногу холодный бульон — очень хорошо вымесить фарш;
4. Полученным фаршем набить оболочку для колбас плотно, не допуская попадания воздуха, хорошо перевязав концы; если воздух кое-где попал — проткнуть это место иголкой; Подвесить готовые батоны при комнатной температуре на 1-2 часа;
5. Варить при 80-85 градусах (постепенно поднимая температуру) 1,5-2 часа (зависит от диаметра колбасы);
6. Готовую колбасу быстро охладить под холодным душем, подвесить в прохладном помещении минимум на 8-10 часов; далее завернуть в бумагу и убрать в холодильник.
[700x460]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Упражнения, если болит шея!
Упражнения, если болит шея!
1. Растяжка плеч
Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой.
Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.
2. Растяжка плеч на блоках
Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока, поставьте на них локти. Сведите руки, наклоните голову вниз, поставьте руки на спину. Продержитесь так 10 глубоких вдохов.
3. Стоя на коленях, поднимите правую руку к потолку, согните правый локоть и позвольте правой руке упасть между лопатками.
Возьмитесь левой рукой за локоть правой руки и позвольте весу руки немного опустить правую руку дальше за спину.
Сделайте пять глубоких вдохов, немного отклоняясь назад. Опустите левую руку вниз, согните локоть и постарайтесь дотянуться до центра спины и взяться за правую руку. Сделайте пять глубоких вдохов.
4. Растяжка плеч у стены
Разместите предплечья на стене, параллельно друг другу ниже высоты плеч. Отойдите от стены на пару шагов, расслаблено опустите голову между руками. Сделайте пять глубоких вдохов.
5. Поза рыбы с поддержкой
Поставьте один блок там, где будут находиться лопатки, а другой — под голову. Расслаблено лягте на блоки, устройтесь поудобней, руки разместите с обеих сторон. Сделайте пять глубоких вдохов.
6. На четвереньках, проведите правую руку под телом. Правым виском и плечом прижмитесь к полу. Левая рука остается на месте.
Сделайте десять глубоких вдохов. Повторите то же самое, только для другой стороны.
[500x393]
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Подборка летних платьев крючком.
ОпубликовалаБорВалв группе Вязание
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12917286/
Эта подборка содержит летние платья, не сложные в исполнении. К моделям есть схема и выкройка.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Еще один пирог с яблоками! Просто пирожное!
Еще один пирог с яблоками! Просто пирожное!
Любите пироги, как пирожное, тогда этот рецепт для вас! А я все еще пеку пироги с яблоками! Обожаю!
ДЛЯ ТЕСТА
125 г сливочного масла или маргарина "пышка"
3 яйца
200 г муки
1 щепотка соли
125 г сахарного песка
1 пакетик ванильного сахара
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Варенье из сливы. Наполните своё зимнее чаепитие терпкими ароматами августа.
Здравствуйте, друзья! Тема этого поста – варенье из сливы. Предложу я вам сегодня несколько оригинальных рецептов этого ароматного и немного терпкого лакомства.
Вот какие рецепты у нас сегодня:
-
[показать]Варенье из сливы с апельсинами и орехами; -
[показать]Варенье из сливы с ромом;
-
[показать]Варенье из сливы «Гумбо»;
Это не всё. В качестве дополнительных полезных материалов сегодня будут ещё 2 оригинальных рецепта очень вкусных джемов из слив:
-
[показать]Джем из сливы и бузины. У этого джема вкус напоминает бургундское вино;
-
[показать]Джем из сливы-венгерки.
Теперь о варенье. Варенье из сливы – лакомство не только вкусное, но и полезное. Вещества, содержащиеся в этих плодах,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт “Подарочный” по ГОСТу - получился таким как надо
Ну что - начнем недельку со сладенького? С торта, например. Сегодня я хочу поделиться рецептом советского торта "Подарочный". Он очень простой по составу - обычный бисквит, крем "шарлотт" и жареный арахис. Но для меня этот торт - вкус детства. Очень его любила, хоть наши с ним встречи случались не то что бы очень часто.
Так что если хотите поностальгировать - добро пожаловать.
Перед подачей рекомендую подержать торт вне холодильника хотя бы минут 15, чтобы крем размягчился.
[показать]Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Баклажаны вкуснючие
