Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[x375]песочное печенье «Юбилейное» — 200 гр.
сливочное масло — 40 гр.
яйцо куриное — 1 шт.
для начинки:
жирный творог (у меня-9%) — 200 г
жирная сметана (у меня-25%) — 200 г
яйца куриные — 3 шт.
сахар — 3 ст. л.
[показать]
1) Творожный крем
Ингредиенты:
● творожная паста 0% - 300гр
● сахарозаменитель порошковый - по вкусу
● Творог сухой 0% - 50-70 гр
● Желатин 2 ч л с горкой
Приготовление:
Смешать творог и сахарозаменитель, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин,еще раз хорошо взбить.
Это цитата сообщения gaivota_port Оригинальное сообщение
Масло авокадо – это пищевое масло, отжимаемое из плодов Persea americana (авокадо). Так как это масло является пищевым, его используют в качестве ингредиента, добавляемого в различные блюда, и применяют в качестве масла для жарки. Масло авокадо также используется в косметике, где оно ценится за его регенеративные и увлажняющие свойства.
Авокадо это вечнозелёное плодовое растение, которое произрастает преимущественно в тропических лесах Центральной и Южной Америки – Бразилия, США, Мексика, Аргентина, Чили. Также его выращивают на Африканском континенте и в Испании. Авокадо очень ценный по своим питательным свойствам продукт. Употребляя его в пищу, он даёт целебный и омолаживающий организм эффект. Но особой ценностью обладает масло авокадо, отжатое из его спелых плодов. Полезные свойства масла авокадо высоко ценятся во всём мире.
Что такое масло авокадо
Масло авокадо получают из плода авокадо, что является достаточно редким явлением, так как лишь немногие растительные масла отжимаются не из семян. Поэтому, само собой разумеется, что полезные свойства масла авокадо очень велики, и не ограничиваются тем, что вы можете использовать его для приготовления пищи.
Некоторые из полезных свойств масла авокадо были подтверждены научно, в то время как другие (хорошо описанные в литературе о лекарственных народных средствах) все еще не доказаны в связи с недостаточным количеством проводимых исследований.
Отжим масла авокадо производят механическим способом, при этом используются исключительно спелая мякоть плодов. По цвету оно бывает различным – от зелёного до коричневого. После процесса рафинирования, масло аллигаторовой груши приобретает светлый жёлтый тон и практически не имеет запаха.
Масло авокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами. Их концентрация в нём очень велика. Данное масло обладает антиоксидантными свойствами благодаря наличию в нём жирорастворимых витаминов A и E. Помимо этих витаминов оно богато микро- и макроэлементами, витаминами группы B, витамином C, эфирными маслами и прочими активными веществами, свойства которых положительно воздействуют на весь организм.
Состав масла авокадо
Масло, получаемое из плодов авокадо является натуральным продуктом. Это масло аналогично оливковому маслу по текстуре и вкусу, и вы можете использовать его для приготовления пищи и в качестве ингредиента, добавляемого в некоторые блюда. Чем же так хорош этот продукт?!
Калории
Одна столовая ложка масла авокадо содержит 124 калории. Калории являются единицами энергии, которой в разной степени обеспечивают наш организм потребляемые нами продукты питания. Учеными было определено, что взрослые люди ежедневно нуждаются примерно в 2200 калорий в день. 1 столовая ложка масла авокадо обеспечивает организм примерно на 6% от дневной нормы.
Всего жиров
Одна столовая ложка масла авокадо всего содержит 14 грамм различных жиров. Ваш организм нуждается в диетических жирах для энергии, хранения и транспортировки витаминов, защиты органов и выработки гормонов. Жиры должны составлять от 20 до 35 процентов от общего количества потребляемых калорий, что составляет ежедневное употребление примерно 49 - 86 грамм жиров. Одна столовая ложка масла авокадо покрывает приблизительно от 16 до 29 процентов суточной потребности в жирах взрослого человека.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба.
20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.
25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.
40 подъемов на пресс
40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола.
ВТОРНИК
Наша цель: руки и грудная клетка.
Что делать:
20 минут кардионагрузки
От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить.
20 подходов на грудной жим
Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение.
20 наклонов со стулом
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию.
40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями.
СРЕДА
Наша цель: спина и плечи
Что делать:
20 минут кардионагрузки
25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями
20 боковых подъемов
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте.
40 передних подъемов (по 20 на каждую руку)
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку.
20 подъемов на плечи
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте.
ЧЕТВЕРГ
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
20 минут кардио нагрузки
30 подъемов ног (по 15 на каждую)
Как делать: встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Правое колено приближайте к груди, а затем резко выпрямляйте и одновременно поднимайте ногу вверх. Сделайте подход, вернитесь в исходное положение и переключитесь на другую ногу.
15 приседаний (как в понедельник)
20 тазовых подъемов
Как делать: лягте на спину, ноги согнуты, ступни зафиксированы на полу, руки лежат по сторонам. Поднимайте таз вверх к потолку (примерно на 8 – 12 сантиметров над полом) и медленно опускайте вниз.
40 наклонных изгибов (по 20 на каждую сторону)
Как делать: лягте на пол, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы пресса, отрывайте голову и плечи от пола, направляя корпус вправо. Поменяйте стороны.
ПЯТНИЦА
Наша цель: закрепить результат
"Это день тренировки ваших уязвимых мест"
Что делать:
20 минут кардионагрузки
"Если ваши руки нуждаются в большей рельефности, чем остальные части тела, повторите тренировку вторника. Если у вас слабая спина и плечи – тренировку среды. Если ваши ягодицы, ноги и пресс нуждаются в большей нагрузке, чем той, которую они получили в понедельник и четверг, тогда сегодня повторите эту разминку еще раз",
"Вы не должны выполнять те упражнения, которые делали вчера, так как это может быть жестоким для ваших мышц".
Слово «Аркадия» происходит от латинского «медвежья страна». Почему же название это стало символом счастливого края, где молочные реки текут в кисельных берегах и все же живут в мире и благоденствии?
Аркадией называлась область в Древней Греции, которую населяли пастухи и земледельцы, славившиеся чистотой нравов и гостеприимством.
Позднее французские придворные поэты XVII–XVIII веков сочинили сказку о райской земле Аркадии, где веселые пастушки ведут на лоне природы полную забав и радости привольную жизнь. Их «аркадские идиллии» надолго запомнились, а потому и стали насмешливо называть «аркадскими пастушками» людей беззаботных, ведущих на лоне природы беспечное существование.
Ингредиенты: см.фото.
Способ приготовления:
Бисквит:
Разогрейте духовку до 170 градусов С. Взбейте яйца с сахаром, солью и ванильным экстрактом в светлую плотную пену при помощи миксера. Добавьте просеянную муку и аккуратно размешайте до однородности при помощи силиконовой лопатки. Выложите тесто в форму или разъемное кольцо диаметром 16 см. Выпекайте около 20 минут. Достаньте бисквит из духовки, дайте постоять 5 минут и извлеките из формы. Остудите бисквит на решетке.
Сироп:
Вскипятите воду с сахаром в сотейнике, поварите в течение минуты или до полного растворения сахара, добавьте лимонный сок, остудите.
Сборка:
Когда бисквит полностью остынет, подровняйте верхушку ножом-пилой или при помощи специальной струны и разрежьте его вдоль пополам.
Нижний корж положите внутрь кольца для сборки (диаметр кольца 20 см), проложенного ацетатной пленкой (можно заменить бумагой для выпечки), пропитайте сиропом при помощи силиконовой кисти. Второй корж также можно сразу пропитать.
Суфле:
Сливки комнатной температуры взбейте до мягких пиков при помощи миксера, отставьте в сторону.
Сахар и агар-агар насыпьте в сотейник, залейте водой, размешайте и поставьте на огонь. Извлеките ножом семена ванили из стручка и поместите в сироп (если используете ванильный экстракт, то его нужно добавить в белки вместе со сливками). Постоянно помешивая, варите сироп до температуры 110 градусов С. Белки c лимонной кислотой поместить в чашу для взбивания и взбить до мягких пиков, затем тонкой струйкой влить сироп, не прекращая взбивание.
Масса сильно увеличится в объеме, станет пышной, блестящей и плотной! К белковой массе добавьте взбитые сливки и взбейте на низкой скорости миксера до объединения. Теперь действовать нужно очень быстро, т.к. суфле сразу начнет схватываться.
Сборка:
Можно собирать торт вниз головой, чтобы поверхность была идеально ровной, а можно снизу вверх.
Половину массы выложите поверх коржа в кольце. Накройте вторым коржом, немного притопив его в суфле. Выложите вторую часть суфле и разровняйте поверхность. Уберите в холодильник.
Глазурь:
Шоколад мелко порубите. Сливки доведите почти до кипения и снимите с огня.
Порубленный шоколад всыпьте в сливки и тщательно размешайте до однородности. Дайте глазури немного остыть, чтобы она загустела. Достаньте торт из холодильника, снимите кольцо и ацетатную пленку. Полейте глазурью и уберите в холодильник на час, чтобы глазурь застыла.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 93.12 ккал🔸Б/Ж/У - 10.71/4.08/4.56🔸
Ингредиенты:
Кальмары - 400 г
Морковь - 4 шт
Специи - 10 г (для корейской моркови)
Уксус - 1 ст. л
Масло оливковое - 2 ст. л
Кунжутные семечки - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Кальмары очистить от кожицы, удалить внутренности и хитиновые пластинки. Опустить кальмары в кипящую подсоленную воду и варить после закипания 1-2 минуты. Тут же выложить на тарелку, остудить, они "дойдут" до нужной кондиции. Остывшие кальмары нарезать тоненькими полосками. Морковь натереть на терке для корейской моркови, добавить специи, уксус, оливковое масло, соль, подсластитель. Но можно и купить уже готовую корейскую морковку.
Смешать морковь с кальмарами. Обязательно нужно дать этому салатику настояться. Посыпать салатик кунжутными семечками (по желанию). Салатик получился сочным, остреньким.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Домашняя килька в томате. Мастер-класс
[600x450]
Чтобы приготовить кильку в томате, нам понадобятся:
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
1.
[604x410]
Это цитата сообщения Ромашка_на_лугу Оригинальное сообщение
Сегодня мы подскажем, несколько идей, которые помогут
разгрузить кладовую от лишних рулонов и обрезков.
Это цитата сообщения layraylitka63 Оригинальное сообщение
Не всегда есть возможность приобрести новую мебель. Но если у вас есть старый шкаф, оставленный в наследство, либо недавно купленный стеллаж, который уже надоел своим скучным и безликим внешним видом, предлагаем интересную, а главное, простую идею как обновить мебель с помощью остатков обоев. Декор мебели обоями — давно не новинка, подобный прием использовали еще старинные краснодеревщики, украшая заднюю стенку шкафов и буфетов цветной тканью или бумагой.
Обновление мебели с помощью обоев имеет ряд преимуществ. Во-первых, почти всегда после ремонта остаются остатки обоев. Даже если их нет — то для декора понадобится один рулон, что не будет огромной нагрузкой на Ваш семейный бюджет. Во-вторых, сам процесс работы очень прост и не займет много времени. В-третьих, столь простое и недорогое обновление старой мебели удивительным образом преображает ее, меняя стиль и настроение согласно Вашему желанию.
Как сделать декор мебели обоями
Для работы Вам понадобится:
- обои:
- наждачка;
- грунтовка;
- обойный клей;
- лак на водной основе.
Если необходимо отреставрировать деревянную мебель или покрасить ее, сделайте это до работы с обоями. Конечно, можно сразу приклеить обои на обойный клей или обычный ПВА, тем самым упростив процесс, но возможно, что вся красота скоро отклеится. По правилам, для более длительного срока службы такого декора, необходимо зачистить деревянную поверхность, загрунтовать ее, затем наклеить обои желательно на обойный клей. Если вы оклеиваете лицевые поверхности мебели, которые будете часто трогать (ящики и дверцы), то лучше брать плотные виниловые обои, которые легко моются. Бумажные обои следует покрыть лаком на водной основе для защиты от повреждений и загрязнений. Помните, что лакировка сделает цвет обоев на пару тонов темнее. Под
Это цитата сообщения Fire_Work Оригинальное сообщение
-
Используй занавески для душа
Обычная занавеска для душа может стать интересным декоративным элементом твоей гостиной. Просто найди подходящий подрамник и закрепи ткань с четырех сторон с помощью мебельного степлера. -
Воспользуйся аэрозольной краской
В каждом доме есть уникальные вещи, которым стоит подарить вторую жизнь. Используй для этого специальную аэрозольную краску. -
Развесь географические карты
Такой концепт не оставит никого равнодушным! Твои гости будут в восторге от этого дизайна. -
Прикрепи металлические подставки
Этот элемент декора не только внесет разнообразие в твой интерьер, но и станет самым удобным местом для хранения мелких вещей. -
Изготовь настенный реечный органайзер
Такую полезную вещь можно с легкостью смастерить, используя реечное днище от старой кровати. Тебе понадобятся: доски, веревка, дрель и несколько металлических крючков. -
Используй старые обои
Укрась боковые части выдвижных ящиков своего комода или шкафа остатками старых обоев. Такой лайфхак поможет замаскировать мелкие царапины и потертости на мебели. -
Воспользуйся краской для ткани
Создай незамысловатые рисунки на тканевой обивке своей мебели. Этот прием подарит новую жизнь старым креслам, диванам и пуфам. -
Используй маркеры для рисования
Всё, что тебе понадобится для создания неповторимого дизайна, — несколько цветных маркеров и красивый шаблон! -
Прикрепи подложки для бумаги к стене
С помощью таких подложений ты не только разнообразишь свой интерьер, но и не забудешь о важных делах и задачах. -
Смастери карниз из труб ПВХ
Такая идея станет идеальным решением для тех, кто хочет немного сэкономить. Поверь, такие карнизы выглядят не хуже металлических! -
Изготовь панель-органайзер из доски
Хороша такая панель тем, что подвесить на нее можно практически что угодно. С помощью этой вещицы ты легко упорядочишь пространство на кухне, в детской или в гараже.
Это цитата сообщения Biryusinka Оригинальное сообщение
 |
|
Серия сообщений "Мебель":
Часть 1 - Мебель Даниэля Пола (фолкарт).
Часть 2 - Чехлы на стулья. 5 вариантов.
...
Часть 12 - Лавандовое настроение.
Часть 13 - Интерьеры Петродворца.
Часть 14 - Идеи для декора интерьера. Из остатков обоев...
Часть 15 - Галерея королевы (The Queen's Gallery) – часть Букингемского дворца. Часть 4.
Часть 16 - Японские узоры и мотивы.
Это цитата сообщения Женские_правила Оригинальное сообщение
Фундук – 300 гр.
Курага – 300 гр.
Финики – 100 гр.
Бананы – 4 шт.
Груша – 1 шт.
Яблоко – 1 шт.
Киви – 1 шт.
Кунжут – 50 гр.
