https://vk.com/magic_presents?w=wall-79996348_4883

Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение

Читать далее...

https://vk.com/magic_presents

Жанна Мигунова

Темп жизни человечества ускоряется век от века. В наше время распределять свое свободное время правильно – это целая наука. Дом, работа, семья, друзья – где найти для всего этого время и не заработать синдром хронической усталости? И все же нужно помнить, что «объять необъятное» все равно не получится, все успевать невозможно. Стоит делать все по мере собственных сил. Однако для тех, кто не терпит компромиссов и всячески борется с нехваткой времени, существует несколько советов.

Начните с планирования своего дня. Мысленно составьте расписание, а лучше зафиксируйте его в специальном ежедневнике. Не думайте, что ежедневник - вещь, необходимая только бизнесменам и людям, работающим в офисе. Ежедневник – это ваш верный помощник в борьбе за свободные минуты. Он поможет не забыть о важных делах и «отфильтровать» менее значимые из них. Напротив каждого пункта в перечне необходимых дел напишите число, месяц или час, к которому вы планируете закончить с ним. Такое самоограничение во времени будет дисциплинировать, призывать к выполнению своих обязательств в срок.

Начинайте свой день вовремя. Лишние 5-10 минут, проведенных в кровати, не помогут вам выспаться. А вот время на сборы существенно прибавится. Ведь в утренней спешке частенько забываешь дома мобильный телефон или ежедневник, что значительно усложняет работу на целый день. А еще лучше собираться на работу загодя. С вечера сложите в сумочку необходимые вам вещи, подготовьте костюм или туфли.

Для того, чтобы рутинная работа не отбила всякое желание исполнять ее, добавьте в нее немного «драйва». Если есть возможность, включите веселую, энергичную музыку, проветрите помещение, встряхнитесь и приступайте к своему труду! Конечно, в случае с офисной работой музыка может быть не совсем уместна. Но, если ваш начальник не против – наслаждайтесь заряжающей музыкой через наушники. Однако при этом постарайтесь не увлечься, помня о своей основной работе.
10 cпособов как все успевать

Расположение предметов.

Правильно обращайтесь с расположением предметов в квартире. Старайтесь держать документы, рабочие файлы, которые случайно оказались у вас дома, в отдельном месте, чтобы не искать квиток на оплату электроэнергии полдня. То же самое касается и вашего рабочего места в офисе. Поддерживайте порядок на своем столе, не сваливайте бумаги в одну кучу, а папки можете поименовать, чтобы легче в них ориентироваться.

Домашние дела.

Ежедневная домашняя работа не должна становиться прерогативой одного человека. Подключайте к домашним «субботникам» своих домочадцев. Это поможет вам избавиться от вечного материнского комплекса: мало провожу времени с ребенком. Конечно, помощь их будет не столько весомой, сколько полезной для них же самих. Ваши малыши должны приучаться помогать маме. К тому же, во время мытья посуды и чистки картошки вы можете поболтать с ребенком, узнать, что его волнует, как дела в школе.

Поглотители времени.

Самые большие поглотители времени – это телевизор и Интернет. Если вы действительно хотите правильно построить расход своего времени, то от ежедневного просмотра сериалов, ток-шоу и проч. придется отказаться. Можно оставить себе право смотреть телесериалы по выходным, но, не увлекаясь, по часу-полутора в день. А вот от того, чтобы использовать в личных целях всемирную сеть на работе нужно отказываться как можно скорее. Во-первых, тогда будете успевать справляться со своими должностными обязанностями. А во-вторых, стоит помнить, что не всякий начальник положительно отнесется к такому использованию корпоративной сети.

А если вы поставили перед собой какую-нибудь сложную задачу (выучить иностранный язык, научиться играть на гитаре или вышивать крестиком), разбейте эту большую задачу на несколько дней. Выделите в сутках то время, которое вы могли бы регулярно отводить на это новое для вас занятие.

Метод Юлия Цезаря

Следующий совет чуть более сложен в исполнении. Его можно назвать методом Юлия Цезаря. Постарайтесь максимально автоматизировать процесс выполнения тех функций, которые становятся для вас ежедневными. Так, например, не зацикливайтесь на уборке комнаты, мытье посуды или, скажем, ксерокопировании бумаг. Во время выполнения этих операций продумывайте свои следующие «шаги», которые требуют от вас большего внимания и сосредоточенности. Но при таком параллельном режиме случайно не положите сахар вместо соли в кастрюлю, и все же одним глазом поглядывайте: какой документ сейчас распечатываете.

Отдых - это важно.

И самое главное – позволяйте своему организму хоть немного отдохнуть. Порой так хочется, чтобы в сутках было не 24 часа, а побольше. Но помните, что ваш человеческие силы не безграничны. Отдых – это важная составляющая любого рабочего дня. Отблагодарите себя за плодотворно потраченное время в течение рабочей недели. Раз в месяц позвольте себе посетить театр или балет. Несмотря на то, что это Читать далее...

Это цитата сообщения Сантория Оригинальное сообщение

Постепенно добавляем воду в сосуд - уровень воды поднимается, окрашивая яйцо полностью, но слоями разной насыщенности.
Вот такая получается красотень.
[292x400]

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный 200 г
• Яблоко 150 г
• Яйцо 50 г
• Стевия, ванилин, корица - по вкусу

Приготовление:

Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо. Тщательно перемешать. Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-7 минут.

Ингредиенты:

• 2,5 чашки соцветий цветной капусты
• 2 чайных ложки порошка семян льна
• ½ стакана мелко нарезанного лука
• ¼ чашки мелко нарезанного болгарского перца
• ½ стакана мелко нарезанного тофу
• ¼ чашки отрубей или клетчатки
• ¼ стакана измельченной петрушки (по желанию)
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

Разогреть духовку до 200 градусов. Застелить противень пергаментной бумагой.
Потушите цветную капусту в небольшом количестве воды, буквально 3-4 минуты. Слейте воду и измельчите капусту блендером, до небольших кусочков, капуста не должна превратиться в пюре.
Переложите капусту в отдельную миску.
Смешайте в блендере петрушку, перец, лук, тофу и порошок семян льна. Обратите внимание, масса не должна превратиться в пюре, небольшие кусочки должны быть различимы. Приправьте смесь солью и перцем, по вкусу.
В небольшой миске смешайте все ингредиенты.
При помощи столовой ложки сформируйте маленькие овальные котлетки и обваляйте их в отрубях/клетчатке.
Разместите ваши котлетки на противне на небольшом расстоянии друг от друга. Выпекайте 20-25 минут. Через 10 минут после начала выпекания переверните котлетки на другую сторону, чтобы они были поджаристыми с обеих сторон.
Мини-котлетки готовы! Приятного аппетита!
Подавайте с любым подходящим соусом.

Хотите, чтобы ваше личико было свежим и ровненьким, как попка младенца? Используйте желатиновые маски-пленки для лица, которые очень легко приготовить в домашних условиях.

Популярность масок-плёнок для лица набирает обороты и это неудивительно, поскольку таким образом решается сразу несколько проблем: кожа очищается, разглаживается и подтягивается. Конечно, производители предлагают нам массу разнообразных средств для ухода за кожей, но только вот мы не всегда уверены в безопасности составляющих компонентов…

Только для начала - обязательно ознакомьтесь с основными правилами применения желатиновых масок. Посоветуйтесь с врачом.

Особенности применения желатиновой маски-пленки
Желатиновую маску наносят на очищенную кожу лица (кроме губ и век), шеи и декольте равномерным тонким слоем.
Наносят маску подушечками пальцев или специальной кисточкой.
После того, как желатиновая маска нанесена, нужно расслабить мышцы лица, постараться не разговаривать, так как желатин будет стягивать кожу.
Снимают маску аккуратными движениями снизу вверх. Если на коже после снятия маски остались кусочки желатина, то их смывают теплой водой.

Желатиновая маска-пленка для сухой кожи с соком огурца
Для ухода за сухой кожей в домашних условиях готовят желатиновую маску с добавлением сока огурца и алоэ. Необходимо растворить в 50 мл воды столовую ложку желатина. Когда смесь остынет, добавить 50 мл сока огурца и чайную ложку сока алоэ, тщательно размешать. Маску наносят на 10-15 минут.

Желатиновая маска с соком огурца прекрасно очищает, смягчает и увлажняет сухую кожу, делая ее более упругой и подтянутой.

Маски-пленки для жирной кожи
Для жирной и проблемной кожи можно использовать желатиновую маску с яичным белком. Необходимо растворить в 50 мл воды столовую ложку желатина, дать остыть и влить во взбитый белок одного яйца (растворенный желатин должен обязательно остыть, иначе белок свернется), добавить 2-3 капли эфирного масла мандарина (или другого цитрусового масла). Маску наносят на 20 минут.

После маски кожа становиться свежей и матовой, а поры сужаются. Масло цитрусовых благотворно влияет на жирную кожу, нормализуя выделение кожного сала и придает коже упругость.

Яичный белок можно заменить на сок апельсина и получится прекрасная апельсиново-желатиновая маска для жирной кожи. Растворенный и охлажденный желатин вливают в 50 мл свежевыжатого апельсинового сока (не из пачки), добавляют 2-3 капли эфирного масла мандарина или лимона. Смесь наносят на 15-20 минут.

Антивозрастной уход
Для увядающей и стареющей кожи в домашних условиях делают омолаживающую желатиновую маску с сывороткой. В 100 мл молочной сыворотки добавляют столовую ложку желатина и ставят на водяную баню (до растворения желатина). Затем добавляют по 3-4 капли масла жожоба и зародышей пшеницы. Охлажденную смесь наносят на 20 минут.

Молочная сыворотка прекрасно омолаживает, смягчает и увлажняет кожу, обладает регенерирующими и антиоксидантными свойствами, разглаживает морщины и улучшает цвет лица

Масло жожоба отлично питает и увлажняет кожу, снимает раздражение, разглаживает морщины и в целом оздоравливает кожу.

Масло зародышей пшеницы стимулирует обновление клеток кожи, выводит токсины, нормализует жировой баланс, разглаживает морщины и придает коже упругость.

После омолаживающей желатиновой маски кожа становится более ухоженной, свежей и эластичной, мелкие морщинки разглаживаются, а контуры лица подтягиваются.
Используйте эти маски регулярно и будьте всегда красивыми, наши дорогие читательницы!

Мусака очень популярна в южных странах. Она отличается интересным вкусом, сытостью, а верхний слой из суфле-бешамели придает необычайную нежность всему блюду. Летом мусака из баклажанов, благодаря сочным и спелым помидорам и баклажанам, особенно вкусна. Так что, делаем... Домашние оценят ваш труд.



Для приготовления мусаки с баклажанами понадобится:
баклажаны - 1 кг;
помидоры - 450 г;
сыр пармезан (или твердых сортов) - 60 г;
оливковое масло - 100 г;
соль, специи - по вкусу.
для фарша:
мясо (говядина, баранина) - 1 кг;
рис отварной для фарша - 100 г;
лук репчатый - 1 шт.;
кинза - 50 г;
соль, перец - по вкусу.
для суфле-бешамель:
молоко - 600 мл;
яйца - 2 шт.;
сливочное масло - 60 г;
мука - 60 г;
репчатый лук - 1 маленькая луковица;
петрушка - несколько веточек;
гвоздика - 2 шт.;
черный перец горошком - 10 шт.;
лавровый лист - 1 шт.

Баклажаны помыть, отрезать хвостики.

Нарезать баклажаны вдоль тонкими ломтиками.

Обжарить на оливковом масле ломтики баклажан с двух сторон до легкой румяности.

Обжаренные баклажаны выложить на тарелку и отложить в сторону.



Для фарша пропустить мясо через мясорубку вместе с зеленью, добавить мелко нарезанный репчатый лук и сваренный до полуготовности, промытый под холодной водой рис. Фарш перемешать, посолить, поперчить по вкусу.

Полученный фарш слегка обжарить на оливковом масле, буквально 5 минут.



Помидоры натереть на терке, шкурки выкинуть.

К протертым помидорам добавить соль, перец, специи.

Теперь "собираем" нашу мусаку, начинаем с баклажанов. Для этого взять огнеупорную форму, налить немного оливкового масла, выложить слой обжаренных баклажан.

На баклажаны выложить слой мясного фарша.

На фарш выложить слой протертых помидоров.



Между слоями баклажанов и фарша добавляем слой натертого сыра.



И так выкладывать до тех пор, пока не закончатся все баклажаны и фарш. Верхний слой - обязательно баклажаны.



Нагреть духовку до 190 градусов и отправить туда форму с мусакой из баклажанов на 1 час.

Пока мусака запекается, приготовим суфле. Для этого положить в ковшик лавровый лист, перец горошком, петрушку, репчатый лук, гвоздику.

Залить молоком, довести до кипения и выключить. Дать постоять 10 минут.

Через 10 минут процедить. Молоко оставить, а все остальное выбросить.

Растопить в ковшике сливочное масло.

Добавить в растопленное сливочное масло муку, подержать на огне 1 минуту, интенсивно помешивая.

Затем влить получившееся молоко.

Довести молочный соус до кипения, все время помешивая, проварить 3 минуты и выключить огонь.

Взять яйца и разделить желтки и белки. Желтки вбить в молочный соус.

Тщательно взбивая до гладкой консистенции.

Белки взбить отдельно до состояния плотной пены и добавить в соус постепенно, небольшими порциями.

Суфле-бешамель готово. Вынуть форму с мусакой из баклажанов из духовки.

Вылить на мусаку суфле, посыпать сверху сыром и поставить обратно в духовку на 30 минут, пока суфле не поднимется и не приобретет золотистый цвет.



Вынуть мусаку с баклажанами из духовки.



Порезать на порции и подавать к столу.

Приятного аппетита!

http://rutxt.ru/node/2349