Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Йога: 5 простых упражнений для пресса
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
[496x323]a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
Морщины вокруг глаз и гусиные лапки. Народные средства и маски от морщин вокруг глаз и гусиных лапок
[220x223]Народные средства от морщин вокруг глаз и гусиных лапок
Простое, но эффективное средство для ухода за кожей вокруг глаз – лёд. Он улучшает циркуляцию крови в коже, делает кожу эластичнее и повышает её тонус. Надо залить в формочки для льда чистую питьевую воду и поставить в морозилку: через 12 часов получатся кубики льда, которые можно использовать.
Ещё лучше действует лёд из чистой воды в смеси с молоком 1:1. Можно налить в формочки и отвары трав – петрушки, ромашки, календулы, и применять получившийся лёд утром и вечером, осторожно протирая кожу вокруг глаз.
Это цитата сообщения TatkaI Оригинальное сообщение
Летняя шапочка
Автор Наталья Кулик (Страна мам), спасибо ей за схемки
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение
Иконы, молитвы,обереги для дома и семьи. Вышивка крестом. Подборка схем.
Иконы, молитвы,обереги для дома и семьи. Вышивка крестом. Подборка схем.
Иконы, молитвы,обереги для дома и семьи. Вышивка крестом. Подборка схем.p>
В данной подборке схем для вышивки крестиком Вы найдете множество интересных дизайнов, которые могут стать оберегом для Ваших близких. Тут собраны именные иконы Анны, Ксении, Сергея, Владимира, Анастасии, Алексея, Валентины, Георгия, Дмитрия, Матроны, Татьяны, Серафима, Светланы, Ольги, Пантелеймона, Николая, Елены, Тамары, Варвары, Виктории, Екатерины, Любови, Наталии, Нины, Веры, Надежды, Софии. Ангелы-хранители защитят деток от невзгод и принесут им удачу. Данная подборка также содержит несколько молитв, символы домашнего очага, семейного благополучия, рецепт счастливого дома, домовят и другие сюжеты. Приблизительно 110 схем для вышивания.
Для удобства пользования архивом в отдельной папке содержаться картинки всех схем для вышивания, которые находятся в этой подборке.
Пусть Ваши вышивки будет красивыми, и охраняют Вас и Вашу семью.
Автор:Коллектив
Издательство: Nora Corbett, Dimensions, Panna, Золотое руно, Солярия, Janlynn, Lanarte.
Год: 2011
Формат: раt, xsd, jpg, djvu, doc, rtf.
Размер: 250,1 Мб
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Сказочный летний домик для детей своими руками
Какая прелесть! Яркие детские палаточки наверное понравятся любому ребенку. Мне кажется такой домик стал бы любимым местом детишек. Ой, ну чудо просто!
[показать]
Судя по всему каркас домика сделан по типу торговых палаток, что пестрят за городом.. Кажется я даже видела
Это цитата сообщения mellana108 Оригинальное сообщение
Детская майка с одуванчиками.
Нашла в каком-то турецком блоге(название,к сожалению,не запомнила).Так,для общего развития,можно себе что-нибудь посмотреть. [показать]
[189x295]
Ободок (повязка)для волос.
А эта картинка из какого-то нашего журнала
И еще несколько,для вдохновения! [показать]
Нашла название блога-biryudumhobi.blogcu.com/
Там много всего интересного.
Меня зовут Марина, живу в красивом и зеленом городе Алматы. Замужем, воспитываем 3 замечательных детишек, и строим свою жизнь веселой и счастливой!
[525x700]