[604x454]
[650x470]
[660x400]
[600x400]
1. Дженни Даунхэм — "Пока я жива"
Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она
*Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов*
Опубликовала Наталия_Курск в группе Вязание
Еще в древние времена были разработаны упражнения для улучшения кровоснабжения глаз и головного мозга. Такие гимнастические упражнения придают бодрости и отлично снимают умственную усталость, укрепляя окологлазные мышцы и придают коже век упругость, задерживая ее старение.
Примеры упражнений:
1. Необходимо плотно закрыть и потом открыть широко глаза, повтор упражнения через каждые 30 секунд от 5 до 6 раз.
2. Голова на месте, глазами повертеть вверх - вниз, потом вправо - влево.
3. Движения круговые глазами: вниз - вправо, потом вверх - влево, и в иную сторону.
Выполнять сидя 10-15 минут, повторяя каждое от 3 до 4 раз и соблюдая интервал 1-2 минуты. Упражнения №2, №3 выполнять с открытыми и с закрытыми глазами.
Упражнения для утомленных глаз:
1. Положение сидя. Сильно закрыть глаза на интервал от 3 до 5 секунд, далее их открыть на это же время. Повтор от 6 до 8 раз. Укрепляет веки, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы.
2. Выполняется сидя. Поморгать в скором темпе от одной до двух минут. Улучшает кровообращение.
3. Выполнять только стоя.
- посмотреть прямо около 2-3 секунд;
- расположить палец на 25-30 см от глаз;
- посмотреть от 3 до 5 секунд на кончик пальца.
Это упражнение выполняется 10-12 раз. Снижает усталость глаз. Для использующих линзы или очки, выполнять упражнение их не снимая.
4. Принять положение сидя.
- закрываем глаза;
- выполняем их массаж пальцем движениями круговыми одну минуту. Расслабит мышцы, активизирует кровообращение.
5. Положение сидя.
- слегка нажать тремя пальцами на верхнее веко на 1-2 секунды 3-4 раза. Активизирует циркуляцию внутриглазной жидкости.
Информация для читателей, которые ищут работу в Киеве, ведь у многих людей сейчас с этим определенные трудности. Работа в Киеве со всеми интересующими вакансиями и зарплатами на сайте jobius. Здесь удобный и эффективный поиск работы, информация дается непосредственно от работодателей.
[700x466]Для того чтобы сварить вкусный джем нужно не так много ингредиентов – ваши любимые ягоды, фрукты и запасы сахара. Ну а мы покажем вам рецепты, благодаря которым все летние запасы окажутся рассортированы по банкам.
Вишневый джем
Что нам понадобится:
3 кг вишни
1 кг сахара
1 ч. ложки соды
[700x700]На протяжении всего своего существования человечество не перестаёт искать способы, которые помогли бы продлить жизнь и отстрочить старение. Ради этого было сделано множество попыток, усилий и стараний, но как показывает практика – все они безрезультатны, так как дают лишь минимальный и кратковременный результат. Нужно понять, что никакой даже самый лучший и дорогостоящий крем от морщин, не может решить проблему старения – это иллюзия. И даже если вы исколите себе всё лицо сывороткой молодости или сделаете пластическую операцию - это всё равно не омолодит ваш организм, а лишь поверхностно и кратковременно исправит некоторые изъяны на вашем лице.