Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Упражнения, которые избавят от живота и боков. 29-06-2016 00:59

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Упражнения, которые избавят от живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рацион!

[500x500]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Платье с ажурным квадратом 29-06-2016 00:51

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

[594x700]

Связать это платье с интригующим ажурным мотивом, выполненным из связанных крючком переплетенных колец, будет непросто.

Журнал «Verena» № 1/2016

РАЗМЕР

38/40

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (100% льна; 200 м/50 г) – секционного крашения 200 г синей / голубой / серой и 100 г серой; спицы №3; круговые спицы №3 длиной 80 см и 120 см; комплект чулочных спиц №3; крючок №3.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Топ "Сердце бабочки" 29-06-2016 00:45

Это цитата сообщения Alisago Оригинальное сообщение

[показать] [показать]

Оригинальный топ спицами для женщин, выполненный из летней смесовой пряжи средней толщины. Вязание переда и спинки осуществляется практически одинаково по приведенным в описании схемам ажурных узоров из листьев. Данный узор смотрится очень нежно и женственно. Нижняя часть топа связана лицевой гладью. Описание рассчитано для множества размеров. Топ из коллекции DROPS весна / лето 2016 года.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Висячие сады или садик в горшочке 29-06-2016 00:44

Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение

Висячие сады или садик в горшочке

🌷 🌷 🌷 🌷 🌷

Gorgeous:

Смотри далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гвоздь программы на детском празднике: яркая радуга из пены!!! 29-06-2016 00:41

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Современных детей очень сложно чем-то удивить. Радуга из мыльных пузырей — это то, что им понравится. Дети будут с удовольствием заниматься этим развлечением.

Это отличная идея для детского праздника, которую можно воплотить в жизнь всего за 2 минуты.

Как сделать радугу из пены?

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнения китайской медицины для потери веса 29-06-2016 00:34

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Два простых упражнения стимуляции активных точек для потери веса. Традиционная китайская медицина считает, что для достижения оптимального веса нужно стимулировать движение внутренней энергии ЦИ и кровообращение. Два упражнения из видео помогут в достижении этих целей.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 14-06-2016 00:39

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Шапочка с ушками "СПИРАЛЬКИ"

[показать]

Описание

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

бработка горловины при вязании платочной вязкой 07-04-2016 14:52

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

[604x453]

Платочная вязка кажется одной из самых простых, но простота эта обманчива. Когда начинаешь. вывязывать и обрабатывать горловину, сталкиваешься с серьезной проблемой: особенность этой вязки такова, что очень сложно сделать обработку так, чтобы выглядело аккуратно. Шаг влево, шаг вправо и рядочки ложатся неровно, где-то потянуло, где-то дырочка образовалась. Перепробовала море способов и в результате нашла единственный вариант, который для меня показался действительно удачным. Петли горловины не закрывала, а вязала укороченными рядами с обернутыми петлями. Попробую описать процесс, возможно кому-то пригодится.

Модель, как видно на фото, с рукавами реглан, поэтому спинку и рукава заканчивала по прямой, без убавок, оставляя петли незакрытыми. А вот перед... На двух половинках полочек сперва не довязывала по 13 центральных петель, оставляя на спице (количество их зависит от толщины пряжи и формы выреза), а затем вязала укороченными рядами (не довязывая в каждом втором ряду по одной петле, оборачивая ее рабочей нитью).
Продолжение!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Алексей Авданин. ОБИДЫ 28-03-2016 20:20

Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение

[показать]

Возьми стакан....Швырни его об стену.....

Теперь проси прощения навзрыд.....

Ну что? Свершилось?

Стал он снова целым???

Нет...

Так и людей ломает от обид!!!

Алексей Авданин

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Народное лекарство от старости 28-03-2016 19:47

Это цитата сообщения Федорова_Татьяна Оригинальное сообщение

Народное лекарство от старости
Древний народный рецепт от старости.
Очень эффективный и эстетичный.
Принимая это средство, вы станете молодеть прямо на глазах.
У вас заблестят глаза, разгладятся морщины и улучшится цвет лица.
Пищеварение вернется в норму, вам не будет страшен склероз.

Для этого прекрасного рецепта вам понадобится:
— 200 грамм меда
— 100 мл лимонного сока
— 50 мл оливкового масла.

Просто смешайте все эти компоненты и принимайте ежедневно по одной чайной ложке натощак.
Хранить в холодильнике.
Можно готовить это лекарство небольшими порциями каждое утро в такой пропорции:
— две чайные ложки меда
— одна чайная ложка свежего сока лимона
— 0,5 чайной ложки оливкового масла.

Будьте здоровы!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Нежные лебеди, связанные крючком 28-03-2016 19:46

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

[604x453]

[424x480]

[показать]

Первый вариант: Лебеди связаны в технике брюгкского кружева. Не пугайтесь это не так и сложно как может показаться в начале. Галина Моденова рассказывает как связать этих прекрасных чудо-птиц — лебедей: Сама работа относится к несложным, однако требуется хотя бы небольшой опыт. чтобы к ней приступить. Для начала вы должны быть ознакомлены с основами вязания, знать, что такое воздушные петельки, а также столбики без накида и с накидом.

Вязание лебедя начнем с его тела. Делаем первый ряд — две воздушные петельки, шесть столбиков с накидом во вторую петлю от крючочка. Второй ряд будет таким – 6 прибавлений к тому же рисунку (12). Переходим сразу же к третьему ряду – тут будет столбик без накида, прибавка) * 6 (18). Четвертый ряд — связать два столбца без накида, прибавление * 6 (24). Ряд номер пять будет таким — три столбика бн, прибавка * 6 (30). Шестой ряд — четыре столбца б/н, прибавка * 6 петель (36). В седьмом ряду будет 5 сбн, прибавка * 6 (42). А когда вы будете делать с восьмого по 15й ряд – делайте столбики без накида по кругу. Дальше продолжаем вязать шею птицы, которая, к тому же, должна быть связана без отрыва от тела. Используйте 8 из 42 петель седьмого ряда, провязав восемь сбн и соединив их в небольшую «трубочку»… после чего делаем с первого по семнадцатый ряд столбиками по кругу. Чтобы сделать клюв – меняем нитку на другую, желтого цвета. Дальше вяжем с восьмого по 24-й ряд по кругу столбиками без накида и завершаем вязание. Хорошо, если вы сделаете единый каркас из проволоки для тела и шеи лебедя. В теле должна быть петелька, в противном случае, лебедь будет валится в бок. Каркас вставляем во внутрь, слегка набиваем тело и сшиваем его, сложив пополам

Описание, не очень понятное, но зато есть выкройка, по которой понятно, как сшиваются и крепятся к салфетке лебеди.

Еще я поняла, что уже связанные лебеди и салфетка пропитывается водорастворимой сеткой, чтобы кружево было очень твердым, как цемент и держало форму.

Кроме водорастворимой сетки и вышивки нитями, вам понадобится: горячий пистолет и бисер для глаз, кусок ленты, блестки, стразы и т.д. на свой вкус.

Чтобы вышивка была двусторонней, использовать тот же поток в иглу и в бобине.

Второй вариант:

Для многих белые лебеди считаются символом любви и верности, и очень часто мы могли видеть такие фарфоровые статуэтки на полочках шкафов в домах наших бабушек. Но, можно иметь и в своем доме такие милые вещички и сделать их не их фарфора, а из ниток с помощью крючка. Давайте попробуем связать красивых лебедей, к тому же у нас есть схема вязания лебедя крючком. Лучше, если вы будете вязать сразу пару этих птиц. Чтобы придать им особую прелесть, нужно использовать немного пушистую пряжу, хорошо подходит ангора, но стоит учесть, в случае даже небольшой ошибки, распустить данное полотно будет очень сложно.
Сама работа относится к несложным, однако требуется хотя бы небольшой опыт. чтобы к ней приступить. Для начала вы должны быть ознакомлены с основами вязания, знать, что такое воздушные петельки, а также столбики без накида и с накидом.

Вязание лебедя начнем с его тела. Делаем первый ряд — две воздушные петельки, шесть столбиков с накидом во вторую петлю от крючочка.

Второй ряд будет таким – 6 прибавлений к тому же рисунку (12). Переходим сразу же к третьему ряду – тут будет столбик без накида, прибавка) * 6 (18). Четвертый ряд — связать два столбца без накида, прибавление * 6 (24). Ряд номер пять будет таким — три столбика бн, прибавка * 6 (30). Делаем шестой ряд — четыре столбца б/н, прибавка * 6 петель (36). В седьмом ряду будет 5 сбн, прибавка * 6 (42). А когда вы будете делать с восьмого по 15й ряд – делайте столбики без накида по кругу.

Дальше продолжаем вязать шею птицы, которая, к тому же, должна быть связана без отрыва от тела. Используйте 8 из 42 петель седьмого ряда, провязав восемь сбн и соединив их в небольшую «трубочку».. после чего делаем с первого по семнадцатый ряд столбиками по кругу. Чтобы сделать клюв – меняем нитку на другую, желтого цвета. Дальше вяжем с восьмого по 24-й ряд по кругу столбиками без накида и завершаем вязание.

Хорошо, если вы сделаете единый каркас из проволоки для тела и шеи лебедя. В теле должна быть петелька, в противном случае, лебедь будет валится в бок. Каркас вставляем во внутрь, слегка набиваем тело и сшиваем его, сложив пополам оставшиеся петли седьмого ряда, не забывая сделать хвостик.

Ни один лебедь не может быть без крыльев, они является Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Игрушки из носков. 23-03-2016 04:34

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

[показать]

[показать]