Овсянка содержит бета-глюканы, калий, натрий, кальций, железо, магний, цинк, фосфор, витамины В1, В2, РР, Е и это далеко не весь список ее полезных свойств. Но оказывается, что овсянка полезна не только при приеме ее внутрь, но и в косметических целях.

[380x285]

Ежедневное умывание овсянкой поможет убрать не только жирный блеск кожи, прыщи, комедоны и мелкие морщинки, но и сделает кожу ровнее и бархатистей.

Читаем дальше))

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!

Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.

Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".

Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.

Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.

Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.

Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.

И ещё самое верное упражнение-приседание. С прямой спиной,держась за неподвижную опору.

Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ  ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

Руны - амулеты.

Амулет финансового благополучия

Амулет с троекратно повторенной руной Феху, используется в соответствии с направленностью этой руны - создание ситуации материального и финансового благополучия.

.........................................................................................

Амулет от аварий

Мощный оберег для путешествий. Защита от аварий и катастроф. Способен предупредить владельца о грозящей опасности. Поможет избежать неприятностей в пути. Хорошо подходит для автомобилистов.

.........................................................................................

Амулет защита от темных сил

Амулет-Солнечный щит. Защита от темных сил.

.........................................................................................

Амулет защита от негатива

Данное защитное заклинание идеально для создания мощного защитного барьера, нейтрализующего чужую негативную человеческую энергетику.

.........................................................................................

Амулет взаимопонимания в семье

Формула укрепляет и гармонизирует отношения в семье. Устраняет ссоры. Рост взаимопонимания, уважения и любви в браке

.........................................................................................

Амулет любовной победы

Любовная формула. Обеспечивает победу, достижение вожделенной цели на любовном (и в частности, сексуальном) фронте.

Рецепт этой маски приписывают самой Софи Лорен. Возможно, так оно и есть, а возможно, что и нет. В любом случае, на заметку маску стоит взять, уж больно она хороша, да и сама Софи Лорен очень даже неплохо выглядит и даже не для своих лет, а просто очень даже неплохо выглядит. Красавица, одним словом.

http://masteraru.ru/prichesku-delaem-sami-zapletaem-kosyi-kosichki-videouroki/



Красивые волосы - главное украшение женщины. Коса -  бриллиант среди причесок, украшающих женщину.  Косы предоставляют женщине возможность создать бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий.  Вы  заплетали косички  когда ходили в школу или в детский сад и поэтому думаете, что коса это символ детского и юношеского возраста. Нет,  волосы за

Виды монодиет

МОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет. Суть их в том, что употребляется только один продукт. МОНОДИЕТЫ позволяют сбросить 2-3 кг в короткие сроки.

Преимуществом монодиеты является то, что вес снижается быстро и результат достигается психологически легко. К тому же нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите. Основной недостаток – если не ввести применение монодиеты в систему или не придерживаться умеренного питания после ее окончания, прежний вес быстро восстановится. «Сидеть» на подобной диете можно не более 3-х дней, потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться одним днем, но периодически – раз в неделю или раз в месяц.

Гречневая монодиета

Гречка дает сытость и одновременно очищает организм. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две.

[300x200]

Эта система не только полезна для здоровья и красоты, но и направлена на духовное развитие человека

Ее популярность вполне закономерна: эта система не только полезна для здоровья и красоты, но и направлена на духовное развитие человека.

Мы приведем в этой главе лишь несколько самых простых упражнений, помогающих сохранить красоту и молодость лица.

Упражнение 1. Горячий шарик

Мавзолей Тадж Махал, одно из чудес света, расположенный в Агре в Индии. Это одно из самых узнаваемых мест не только в Индии, а во всём мире. Оно было построено еще императором Шах-Джаханом, как память о своей третьей жене, Мумтаз-Махал. Известно, что она умерла при родах. Тадж Махал по праву считают самым красивым зданием в мире и еще символом вечной любви.

 Просто жмем на картинку и отправляемся в мир виртуальности!

[850x615]

[250x250]

Овсянка – каша, которую принято есть по утрам. Она обладает множеством полезных веществ, которые дают заряд энергии на целый день. Эту кашу можно смешать со сладкими фруктами, медом, а также можно есть с овощами, сыром, колбасой, мясом. Однако, помимо того, что овсянку употребляют в качестве завтрака, с ее помощью можно избавиться от множества проблем и поправить здоровье.

1)Прыщи. Если вы подросток, не удивительно, что у вас появляются прыщи на лице. Проблему можно решить с помощью овсянки: остудите ее, нанесите на проблемные участки кожи на 15 минут, затем смойте. Это народное средство обладает определенной логикой: овсяные хлопья могут впитывать и удалять жир и бактерии с поверхности кожи, а также отшелушивать мертвые клетки - все это способствует появлению прыщей. Также в борьбе с прыщами помогут мед и масло чайного дерева.

В последнее время вы чувствуете себя неважно?

Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин.

[400x400]

Проверьте себя и узнайте, как скорректировать рацион.

Читаем дальше))

http://www.womenpretty.ru/pljagnaja-sumka-svoimi-rukami.html

[показать]Пляжная сумка – трансформер незаменима для летнего отдыха. В ней разместятся и ракетки для бадминтона, и книга, и купальные принадлежности, и бутерброды. А когда вы вытащите все пожитки, то сумка превратится в лежак.

Удобно, правда? Предлагаем сшить пляжную сумку своими руками.

Чтобы сшить такую пляжную сумку своими руками, запаситесь двумя отрезами длиной 1 м 60 см и шириной 55 см. Один из них - яркая хлопчатобумажная ткань, другой - непромокаемый материал типа лаке для внешней стороны сумки. Еще потребуется 4 куска поролона 50x39 см, тесьма для ручек и шлевок длиной 1 м 30 см при ширине 2,5-3 см.

Порядок работы:

1. Из тесьмы нарежьте 6 отрезков длиной по 5 см для шлевок.

2. Нашейте на переднюю часть сумки нужное вам количество накладных карманов, их верхние срезы обработайте тесьмой.

3. Нашейте шлевки на переднюю часть сумки - 2 наверху, 2 внизу и 2 посередине на расстоянии 25 см друг от друга.

4. Сложив лицевой стороной внутрь два вида ткани, сострочите отрезы по трем сторонам: двум длинным и одной короткой, оставив четвертую сторону открытой, в нее будем вкладывать куски поролона.

5. Уложив все 4 куска поролона, застрочите открытый срез, подвернув внутрь припуски. Затем проложите строчку между каждым куском поролона.

[показать]

6. Из оставшейся тесьмы сделайте ручки для сумки. Для этого концы тесьмы продерните в шлевки на передней стороне сумки и, подведя их под дно, выведите на заднюю сторону. Отрегулируйте длину тесьмой и закрепите ее концы. Подвижные ручки позволят регулировать объем сумки в зависимости от ее наполнения.

Аналогичную сумку можно сшить и с боковыми молниями. Для этого крайние секции с поролоном загибаем внутрь, а к средним пришиваем короткие ручки и две молнии. Их длина должна быть равна ширине поролона (в нашем случае 39-40 см). Ну, а теперь, собираем все пляжные принадлежности в нашу пляжную сумку и вперед! Загорать и купаться!

А вот еще вариант пляжной сумки, которую также можно сшить своими руками.

http://beautylike.ru/horoscope/393-tibetan-horoscope

[показать]Буддизм всегда отличался своей мудростью. Эта мировая религия не только учила истории и моральным принципам, в отличие от христианства, но и позволяла людям получать более высокую силу, восстанавливать память о прошлых жизнях и выходить из тела.

Кроме того, в буддизме всегда существовал свой, особый тибетский гороскоп, позволяющий людям прикоснуться к тайне своего рождения.

«Яркий воздушный змей» (родились в 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000 году)

Вы склонны к резким перепадам настроения, в один день вы можете быть веселы в компании и приятны в общении, когда в другой день станете злобным агрессором и пожелаете ото всех отстраниться. У вас хорошо развит эмоциональный уровень, из-за чего вы можете часто обижаться на людей и болезненно реагировать на чужие слова.

Совет: вы коммуникабельны и найдете способы поддержать общение в любой ситуации, пользуйтесь этой способностью, а также чаще обращайте внимание на чувства других людей.

«Кобра» (родились в 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001 году)

Как гласит тибетский гороскоп, вы от природы обладаете уникальным даром доносить информацию до людей в интересной и увлекательной форме, благодаря чему можете быть отличным оратором. Чувство любви всегда идет рядом с вами, поэтому вы вряд ли останетесь одни, а ваше врожденное желание помогать близким позволит вам обрести хороших друзей.

Совет: вы способны управлять чувствами и эмоциями людей благодаря своей речи, поэтому вам подойдут профессии, в которых необходимо общаться с людьми.

«Хранитель огня» (родились в 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002 году)

Вы обладает хорошей интуицией, которая будет помогать вам в жизни. Вам свойственно чувство одиночества и ненужности миру, поэтому вы дорожите своими близкими. Идеалы и цели, которые вы ставите перед собой, исключительно высокие, поэтому вы требовательны как к себе, так и к своему окружению, что может отталкивать от вас людей.

Совет: никогда не замыкайтесь в себе, а идите навстречу людям, а также не требуйте от них многого – никто не идеален, так вы сможете обрести больше хороших друзей.

«Источник чистой воды» (родились в 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003 году)

Вы человек высоких моральных принципов, вам свойственна щедрость, доброта, вежливость в общении, плохих поступков при этом вы ни за что не совершите, жестокость и равнодушие - это не про вас. Эмоциональный уровень у вас очень высок, поэтому вы цените чувства к партнеру и боитесь их потерять, в любви вы неспособны на предательство.

Совет: не нужно всегда во всем помогать некоторым людям, они могут начать пользоваться вашей добротой.

«Нефритовая колонна» (родились в 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004 году)

У вас ярко выражено чувство гордыни и тщеславия, это основные пороки, которые позиционируют вас в обществе как властного и свободолюбивого человека. Вы всегда активны и любопытны, обладаете артистическими особенностями. Толпу вы недолюбливаете и избегаете, но второй половинке при этом способны щедро дарить любовь и даже принести себя в жертву, если понадобиться.

Совет: старайтесь обращать внимание и на других людей, кроме своей второй половинки, друзья никогда не будут лишними, а любимый человек может и предать.

«Металлический гонг» (родились в 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 году)

Вам свойственна ненависть к себе, и вы часто можете впадать в депрессию, если у вас что-либо не получается. Однако при этом хоть вы и не считаете себя идеальным

Маски из сметаны, из всех молочных продуктов, пользуются особой популярностью. Сметана, являясь, по своей природе, кисломолочным продуктом, в обилии содержит большое число микроэлементов и витаминов. Именно поэтому, маски из сметаны богаты цинком, медью, натрием, магнием, железом, фтором, витаминами А, C, РP, E, D и H.

Сметана обладает важным свойством - она отлично проникает глубоко в кожу и питает внутренние, ее, слои. Маски для лица из сметаны подбираются в соответствии с типом кожи. Для проблемной и жирной кожи, используется обезжиренная сметана, а для сухой, наоборот, применяют сметану, с высоким содержанием жира.

Маски из сметаны для нормальной кожи

Это увлажняющая маска, предназначенная для нормальной кожи лица.

Приготовьте смесь, состоящую из 1 ч.л. сметаны и 1 ч.л картофельного крахмала. Очистите, от кожуры, неболшое яблоко и натрите его, на мелкой терке. Добавьте, тертое яблоко, в приготовленную смесь, все, тщательно перемешайте и аккуратно нанесите на чистое лицо. Держите, маску, 15-20 минут, смойте теплой кипяченой водой и нанесите, на кожу лица, легкий крем.

* * * * *

Маска из сметаны для любой кожи

1 ст.л. сметаны, 1 ч.л. сока алоэ и 1 ч.л. яичного желтка перемешайте, до получения однородной массы. Очистите, предварительно, кожу лица и нанесите, полученную смесь послойно. Последующий слой наносится после высыхания предыдущего. Держите маску 20-25 минут, после чего смойте, ее, теплой кипяченой водой. Ополосните, лицо, прохладной водой.

* * * * *

 Питательная сметанная маска

Такая маска не толко питает, но и освежает кожу лица.

1 ст.л. сметаны смешайте с 2 ч.л. яичного желтка и 1/2 ч.л. свежевыжатого сока клюквы. Все тщательно премешайте и нанесите на предварительно очищеную кожу лица. Маска снимается через 20 минут с помощью чистого ватного тампона. После того, как маска снята, наложите, на лицо, чайный компрес (чистая марля, смоченная в тепой заварке черного чая). Компрес накладывается до остывания марли.

Такая маска для лица, кроме того, что отлично питает кожу,  имеет и выраженный тонизирующий эффект. Применяют такие маски из сметаны не чаще 2-х раз в неделю.

* * * * *

[700x465]

А что следует делать, если волосы повреждены? И какие бывают неприятные проблемы с нашими волосами и как с ними бороться?

Если у вас перхоть.

Как правило она имеет вид блестящих чешуек или частичек , которые обильно располагаются на корнях волос. Однако данный вид кожного покрова не следует путать с чешуйчатой кожей.

Причинами перхоти являются: плохое питание, или же если у вас медленный обмен веществ, также стресс может иметь место, гормональные отклонения и даже некоторые инфекции. В данном случае множатся клетки кожи, которые производят за собой размножение сального секрета.