Это даже не совсем диета, а способ питания:) возможно кому-то он совсем не подойдёт, но я пользовалась этим методом не раз, а именно, когда вес вставал (т.н. эффект плато) и чтобы раскачать обменку нашла вот такой отличный вариант питания! Суть в том, что нужно есть день через день. Это не значит, что в разгрузочный день не надо есть совсем,а в обычный нажираться так, чтобы лопалось пузо) Например, в «голодный» день за сутки можно будет выпить 2 л кефира, разделив его на порции, или скушать полкило нежирного творога, или полакомиться несколькими упаковками молочного йогурта. Также можно включить в «голодный» рацион немного постного мяса или нежирной рыбы, или полностью провести день на грейпфрутах и яичных белках (съедать по грейпфруту или одному яичному белку каждый час). Воды можно будет пить сколько угодно. Но если какой-то из «постных» дней вдруг совпадет с праздничным застольем, то два последующих дня вам придется «разгружаться». Дело в том, что при краткосрочных «разгрузках» продолжительностью не более 72 часов наш организм просто не успевает «испугаться». Кроме того, нам не нужно постоянно сдерживать свой аппетит или мучить себя продолжительным голоданием: «сытые» дни позволяют нам морально расслабиться, а заодно и «ввести в заблуждение» наш метаболизм. Все очень просто: нет мучений – нет стресса – нет лишних запасов! Может кому-нибудь тоже понравиться этот метод, но опять увлекаться им не следует. Я так питалась 2х недель, чтобы немного ускорить обмен веществ и разогнать метаболизм. Несколько килограмм всегда уходят и потом не возвращаются:)

[400x299]

То, что вы цените, приумножается.

Этот принцип основан на «законе притяжения», кото­рый звучит так: подобное притягивает подобное.

Все, что вы думаете, говорите, чувствуете и делаете, вы притяги­ваете к себе как магнит.

Всегда, когда вы цените счастье, присутствующее в вашей жизни, даже если это деньги в банке, оно приумножается!

Много слухов по поводу Закона притяжения, в основном благодаря успешному фильму и книге «Секрет».
Автор и про­дюсер Ронда Бирн действительно подкрепляет слова делом: она использовала Закон притяжения, чтобы фильм «Секрет» получил широкое призна­ние. Она задалась целью и мечтала распространять ра­дость и свидетельствовать, как Закон притяжения меняет мир.

Сама Ронда сияет от счастья, несмотря на то что ей пришлось пройти через период отчаяния в жизни. Она распространяет вокруг себя радость и энтузиазм, ос­нованные на глубоком спокойствии.

Многие люди используют «Закон притяжения, чтобы привлечь в свою жизнь вещи, которые якобы сделают их счастливыми, но это ошибочно.

Именно счастье привлека­ет те вещи, которые мы желаем, — это принцип Закона притяжения.

В своей книге «Тайна» Ронда пишет:

«Я хочу открыть вам один Секрет. Кратчайший путь к желаемому заключается в том, что нужно БЫТЬ счастливым и ЧУВСТВОВАТЬ счастье.Это самый бы­стрый способ заработать деньги или получить от жизни что-то еще.

Постарайтесь излучать в мир чув­ства радости и счастья… Все, что вы хотите, вы добь­етесь с помощью внутренней работы!

Внешний мир — это мир последствий, результатов мыслей.

Настройте частоту своих мыслей на счастье».

Когда у вас хорошее настроение, ваша энергия созда­ет вокруг вас сильнейшее вибрационное поле, которое притягивает к вам желаемое с большей легкостью.

Мож­но желать идеальную машину, работу или дом, но ключ к счастью не в том, чтобы управлять миром, добиваясь от него исполнения желаний. Лучше всего использовать За­кон притяжения в достижении цели, которая лежит в ос­нове всех остальных целей жизни — быть «счастливым без причины».

Хотя это правило в материальной сфере работает как заклинание, гораздо большее вознаграждение придет, применяя его в духовной сфере.

• Оно поможет излечиться от горя и разочаро­вания, когда сосредоточиваетесь на благодарности;
• и из­менить жизнь, когда цените каждый, даже самый незначительный, этап своего развития.

Такое использова­ние Закона притяжения ведет к состоянию «счастья без причины».

Секретная формула в использовании Закона притя­жения
— это цель, внимание, легкость.

Вот как можно применить эту формулу, чтобы стать сча­стливым.

1. Цель. Определитесь с тем, чего вы хотите. В данном случае ваша цель — это счастье.

2. Внимание. То, на чем вы сосредоточите внимание, приобретет в вашей жизни исключительную силу.

3. Легкость. Выкиньте из головы лишнее и расслабь­тесь. Упражняясь в «счастливых привычках», будьте про­ще с самими собой и верьте, что устраняете препятствия, чтобы ощутить счастье.

Теперь представьте себя «счастливыми без причины».

• На что будет похожа ваша жизнь, если вы будете ощу­щать незыблемое внутреннее спокойствие и благостность?
• Что вы будете чувствовать и делать?
• Как вы будете взаи­модействовать с другими людьми?

Воображение чувств может показаться странным или глупым, но это действительно очень