Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
4 супер-упражнения для лица при похудении
При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!
4 упражнения для лица при похудении
Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.
А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.
1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
...подожди,Господь,не забирай...
...и хотя я со своей мамочкой была до последнего мгновения,слезы от невыносимой ТОСКИ льются не переставая...
|
Серия сообщений "3.РАМОЧКИ со стихами и рассказами":
Часть 1 - рамочка...то счастливая и нежная...
Часть 2 - рамочка...и не буду другой
...
Часть 32 - ...что это такое?...
Часть 33 - Тихо молилась уставшая Мать...
Часть 34 - ...подожди,Господь,не забирай...
Часть 35 - Нерастраченная Душа
Часть 36 - ...немного о себе...
Серия сообщений "3.РАМОЧКИ и для майла,и для лиру":
Часть 1 - рамочка "СПАСИБО ВАМ"
Часть 2 - кнопки рейтинга счетчики информеры посещений
...
Часть 98 - Без заголовка
Часть 99 - ЭТАЛОН-скрытая картинка... все слои в соответствии,скрытый ник...
Часть 100 - рамка и для ЛИру,и для майла...почти один в один...только окантовка картинки в 2 раза шире,а 4 и 6 СЛОИ-уже
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Как избавиться от жировиков: советы народной медицины
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Как может умереть человек, если в саду у него растёт шалфей?" - Плиний Старший.
Считается, что шалфей помогает сохранить память в старости. Он также символизирует долговечности. Разумеется, настой шалфея не способен воскресить мертвых, а вот вернуть жизненную силу тому, кто потерял вкус к жизни, облегчить ее течение – ему весьма по силам.
Шалфей является чрезвычайно эффективным средством при депрессивных состояниях как психологического, так и физического характера.
Шалфей окружен преданиями и поверьями. Вот кое-какие из них.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как обогреть пленочную теплицу
[188x250]
Как обогреть пленочную теплицу задумывается, чуть ли не каждый садовод. Ведь тогда можно вырастить богатый урожай клубники или ранних овощей и неплохо заработать за свой труд на этом.
И вновь здесь прозвучала старая тема - применение пластиковых бутылок на приусадебном участке. Видно смекалка у россиян на их использование неисчерпаема.
«Вопрос, чем и как можно обогреть теплицу, меня занимал давно. Конечно, можно газом или электричеством, но это будет дорого и затратно. Надо бы что-нибудь попроще придумать. И вот, наконец, придумал. Ведь можно обогреть теплицу солнцем и аккумулировать это тепло с помощью пластиковых бутылок, наполненных водой.
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
[показать]Рис — в Восточной Азии основной продукт питания, по материальному и символическому значению соответствующий зерну и хлебу на Западе. В Древнем Китае его появление связывалось с именем мифического императора древности Шеннуна, который ввел первый ежегодный ритуал посадки риса. В нескольких провинциях считалось, что полезное растение было принесено собакой или крысой. Рис клался умершим в рот, а предкам при принесении жертвы рис насыпался горкой в мисках, что в остальных случаях считалось неприличным. Порицалось также выбрасывание остатков риса. Тот, кто это делал, мог быть убитым богом грома.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных.
***
Простота - суть элегантности.
***
Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.
Серия сообщений "Афоризмы":
Часть 1 - Афоризмы о любви
Часть 2 - Не верь в чудеса – добивайся их
...
Часть 38 - Цитаты и афоризмы замечательных людей
Часть 39 - Афоризмы о весне
Часть 40 - Софи Лорен о женственности и красоте
http://masterica.maxiwebsite.ru/archives/2210#more-2210
[300x225]
[480x361]И еще один мастер класс от Галины Тиховой.
http://masterica.maxiwebsite.ru/archives/1625
[300x225]http://masterica.maxiwebsite.ru/archives/category/%D0%B8%D0%B7-%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82
Это цитата сообщения Найли Оригинальное сообщение
Как и чем красить трубочки
Изделия из зареннее окрашенных трубочек выглядят гораздо эффектней и аккуратней, чем изделия из белых трубочек окрашенные после завершения работы и имеют ряд плюсов:
1. Они объемней и больше похожи на лозу;
2. После окончательной покраски изделий, нигде нет "белых" пятен, т.е. непрокрашенных мест;
3. Можно создать цветной красивый узор.
Вот мои первые эксперименты (недоделанные правда до сих пор [показать]) с заранее окрашенныеми трубочками
Более совершенные (и доделанные работы [показать]) из цветных трубочек можно посмотреть ТУТ.
Это цитата сообщения zoih Оригинальное сообщение
Плетеная корзина +МК крышки с бортиком
[показать]http://stranamasterov.ru/node/85390?tid=451
Это цитата сообщения Aira4e Оригинальное сообщение
корзина из газет
Красивые вещи делают из простых газет. На что только не способна человеческая фантазия.
[349x377]Или вот такая ваза
А теперь подробно как можно сделать корзину
В начале, нужно нарезать газету на равные квадраты и скатать в трубочки.
Это цитата сообщения Чайка-белая_птица Оригинальное сообщение
Плетение из газет
Очень милые работы в галлерее, есть мастер-классы
http://petanekmedanek.webgarden.cz/navod-na-copankovou-zavirku
Много работ как идеи
http://fitinka.blog.cz/galerie/pleteni-z-papiru#
А здесь работы нашей рукодельницы
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Это все я должна сплести!!!!
Плетение из газет
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Рассада и теплица в вопросах и ответах
http://www.tsvetnik.info/answers/a_rassada.htm
Это цитата сообщения ideidetsploshad Оригинальное сообщение
Оригинальные клумбы и кашпо на сайте ideidetsploshad.info (Ссылки)
Весна, чтобы немного облегчить цветоводам поиск новых интересных клумб, публикую ссылочки, разделенные (на сколько это было возможным) по разделам:
КРАСИВЫЕ КЛУМБЫ
Гламурная "барышня" из пластиковых бутылок
Школьное благоустройство в Белоруси
Школьные клумбы в Казахстане
Праздник цветов и красоты (г. Уфа, Орджоникидзевский район, Республика Башкортостан)
Креативные клумбы
Цветочный крокодил, жар-птица - оригинальные клумбы от shashkovanina
Уголок в саду
Это цитата сообщения Тоболячка Оригинальное сообщение
Выращивание сеянцев цветов в пластиковой бутылке.
[240x180]
автор Струлева Е., фото Зиборова Е.Ю.
Однажды при покупке семян цветов я посетовала, что петуния у меня обычно очень плохо всходит. Да и ухаживать за её маленькими сеянцами проблематично...
Тогда продавец рассказала, как лучше выращивать рассаду петунии (да и других видов растений с мелкими семенами) при поверхностном посеве.
А теперь я хочу поделиться этим проверенным мною способом с читателями Gardenia.ru
Итак, 5-литровую пластиковую прямоугольную бутыль из-под воды с закрытой пробкой нужно положить на бок.
Потом сверху разрезать ёмкость с трёх сторон - сделать таким образом открывающуюся крышку контейнера.
В полученный контейнер положить субстрат (больше половины объёма бутылки), выровнять и слегка утрамбовать его.
Поместить сверху на грунт снег, слоем 2-3 см. Снег тоже нужно выровнять и аккуратно уплотнить.
Прямо на снег посеять семена.
Затем закрыть крышку контейнера и заклеить её скотчем.
Поместить бутыль-тепличку с посевами в тёплое и светлое место, но без доступа прямых солнечных лучей.
Заклеенную крышку теплички я открываю только тогда, когда наступает время рассаживать сеянцы.
Теперь именно таким образом я успешно сею петунию и мелкие семена растений других видов, требующих поверхностного посева.
Так же я сеяла землянику - и хоть её семена были в оболочке, но и они прекрасно взошли. Из сеянцев потом выросли хорошие саженцы. Уже осенью эта земляника порадовала нас первыми ягодами :)
Желаю вам успешных посевов и выращивания хорошей рассады!
[499x186]
Всё о петунии на сайте Gardenia.ru
http://www.gardenia.ru/moduls/abc_petunia.htm