Картины с объёмными сердечками ко дню святого Валентина. Два мастер класса. Продолжаем готовиться ко дню Влюбленных. Здесь находится мастер класс как сделать коробку в виде сердечка

1.
[700x465]

2.
[400x602]

Шапочки для девочек связаные крючком. Идеи. Много. Вот ищу в инете мастер классы по вязанию всевозможных узоров, выкладываю Вам, чтоб те, кто не умеет, научились. А теперь посмотрите какие шапочки этими узорами можно связать Красота!!!Не забывайте, ведь скоро ВЕСНА))))

1.
[599x488]

2.
[513x699]

Шарф крючком. Схема и мастер класс. Неполный мастер класс так как были очень маленькие картинки. К сожалению, но, думаю, что и так понятно

1.
[640x432]

3.
[336x177]

Вязание крючком и связывание элементов. Мастер класс. Вот предлагаю еще один вариант вязания узора крючком

1.
[491x362]

2.
[536x402]

Оригинальный способ вязания крючком. Описание на английском и видео урок. Я когда увидела видео с урок вязания, была очень удивлена и поражена, так как такого вязания ztot никогда не видела. Вот сеточки, интересно, продаются в магазинах? После слова "Вложение" по ссылке описание на английском языке.
 

[270x420]

[270x420]

Сшить корзинку из лоскутов. Пэчворк. Мастер класс. Вот очередной мастер класс по пэчворку. Удвчм

[700x525]

1.
[700x525]

Украсить сланцы. Мастер класс

[670x291]


[670x446]


[670x446]
 

1.
[670x428]

Сшить подушку в виде звезды из лоскутов. Пэчворк. Мастер класс. У меня в дневнике очень много мастер классови о всевозможных подушках тоже))

1.
[504x566]

2.
[432x576]

Для мужчин. Светильники. Мастер класс. Бывает, что в люстре разбивается  один плафон, а другие целые. Люстру снимаем, а плафоны пылятся. Можно их использовать для этого мастер класса или купить в магазине.

1.
[640x441]

2.
[419x700]

Для мужчин. Сделать ящик. Мастер класс и шаблоны. Это точно мастер класс не для женщин))Шаблоны находятся по ссылке в конце поста

1.
[600x450]

2.
[600x400]

Как сделать венок ко дню святого Валентина(из ткани,войлока или целофановых пакетов). Три мастер класса. Всё ближе День всех влюблённых. Я уже не один мастер класс размещала, посвященных этому празднику. Вот и недавно предложила Вам сделать деревья любви

[700x525]


[287x320]
 

1.
[480x640]

Вязание крючком гобелена. Мастер класс. Если Вы используете мой пост с мастер классом о том  нитку при смене цвета

, то у Вас все получится
 

1.
[показать]

2.
[показать]

Связать крючком гвоздику. Мастер класс

[показать]


[показать]
 

1.
[показать]

2.
[показать]

Как украсить одежду вязанием. Идеи и схема вязания крючком розы. Посмотрите как красиво получается, если связанную вещь украсить вязаными цветами или сделанными из ткани. К тому же умея вязать цветы, можно только из них связать красивый воротник или еще что нибудь

1.
[700x584]

Украсить конверт кружевом. Мастер класс. Такие кружева продаются в магазине. Посмотрите как классно они могут украсить обычный конверт

[400x400]


[400x400]
 

1.
[400x389]

Сделать цветы из войлока. Мастер класс, шаблоны и идеи.

[400x374]


[400x358]

 

[320x301]


[320x240]
 

1.
[320x279]

2.
[640x480]

Для мужчин. Сделать разделочные доски для кухни. Мастер класс. Досок для кухни надо иметь много))для разных продуктов - разные. Пластмассовые доски плохие, а вот из дерева то, что надо только дороговаты они в магазине.  После того, как доска выпилена, отполлирована, с неё убрана вся пыль её надо смазать любым маслом(только не машинным), чтоб  структура дерева проявилась и убрать излишние опилки

1.
[534x483]

2.
[578x409]

3.
[564x463]

Связать крючком гавайские цветы. Короткий мастер класс. По ссылке в конце поста немного показано как связать эти цветы. Попробую найти более подробный урок, но пока только этот

1.
[640x480]

2.
[520x693]

3.
[640x480]

santa3

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
[показать] 

Украсить подушку цветами. Мастер класс. По моему отлично будет украшать такая подушка комнату. В мастер классе показано как вырезают круги с помощью специального приспособления. Думаю, что можно обойтись и без него.

[640x427]


[640x427]

1.
[640x427]