Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Шторы!!!
1.
[525x700] Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Красиво сложить салфетку!!!Раз, два и готово!!!
Красиво сложить салфетку!!!Раз, два и готово!!! Посмотрите как просто делается, а как красиво получается!
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Дизайн кухни.
Дизайн кухни.
1.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Очень интересный вариант вязания крючком. Подробный мастер класс
Очень интересный вариант вязания крючком. Подробный мастер класс. А ведь сердечко получается)))как раз ко Дню влюбленных
1.
[612x612]
Это цитата сообщения oll-ka Оригинальное сообщение
Выкройка подвесной полки из ткани
Цитируя пост, оставляйте пожалуйста свои коментарии!!! Спасибо за понимание!!!
[496x699] Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Интересная идея Декор атласными ленточками. Красота!
Я сама не пробовала, но как-нить непременно поэксперементирую. Замечательный способ, представляю как это приятненько наощупь и выглядит красиво. Там в одной из фоток видно как это пришивается. Кропотливая работа, но результат очень вдохновляет. Хочется сделать.. А если шить, используя ленточки поуже и располагая их чуть реже, получится менее "пушисто", там на салфетках.. Красиво!
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Главней всего ПОРЯДОК в доме...
Маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери говорил: «Есть такое твердое правило. Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету».
[985x1292]
По фэн-шуй, порядок и чистота в доме способствуют успеху и процветанию. А порядок там, где каждая вещь на своем месте. Так удобнее жить, это экономит пространство и время, это чисто и красиво, наконец это одно из условий для продолжения жизни.
Для того, что бы каждая вещь была на своем месте существует множество вариантов:
Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение
Торт Панчо с ананасами и грецкими орехами.
Хорошо пропитанный бисквит с фруктами. Очень сочный и достаточно легкий (насколько это возможно, учитывая наличие сметанного крема), и рецепт сравнительно прост.
Необходимые ингредиенты:
Для теста:
6 яиц,
1,5 стакана сахара,
1,5 стакана муки,
1,5 чайных ложки разрыхлителя теста,
4 столовых ложки какао.
Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение
Штрудель смородина с бананом "КАПРИЗУЛЬКА"(МОЙ ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ)
[525x700]Ингредиенты
Тесто слоеное 1.0 шт
Бананы 2.0 шт
Мед 3.0 ст.л.
Ягоды свежие 1.0 стакана
Миндальные хлопья 3.0 ст.л.
Масло сливочное 50.0 г
Сахар песок 3.0 ст.л.
Яйцо куриное 1.0 шт
Кунжут 1.0 ст.л.
Масло растительное 1.0 ст.л.
Тесто разморозить при комнатной температуре и раскатать на присыпанном мукой столе (лучше раскатывать в одну сторону). Разогреть духовку до 220 гр.
[700x524]Проложить тесто кусочками слив.масла и присыпать 1 ст.л. сахара. Вдоль теста по краю насыпать миндальные хлопья- сверху полить их медом.Бананы нарезать вдоль на полоски и положить на мед. Завернуть тесто вдоль один раз (прикрыть бананы). Края зажать,чтоб мед не вытек при запекании. Далее проложить вдоль смородину и посыпать её 1 ст.л. сахара.
[700x524]Завернуть штрудель. Переложить штрудель на противень смазанный растительным маслом. Сверху штрудель смазать взбитым яйцом, посыпать кунжутом и 1 ст.л. сахара. Можно еще присыпать немного какао.
[700x524]Выпекать 20 минут до образования румяной корочки. Наш штрудель-готов. Можно подать с шариком мороженого. Приятного аппетита и чаепития!
[500x466]
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Упражнения против целлюлита.
Говорят, самое эффективное в мире упражнение против целлюлита такое: выбрать ковер поворсистее и стринги потоньше. Расстелить первое, надеть второе, усесться пятой точкой и «шагать» на многострадальной попе, пока не надоест. Ну а если серьезно, упражнения против целлюлита, пожалуй, самая «мифологизированная» сфера фитнеса. Кто-то говорит, что от бугорков и впадинок никак не избавиться, ведь они – вторичный половой признак, кто-то пишет, что стоит оборачиваться пищевой пленкой и прыгать на скакалке, а потом обмазывать места скопления целлюлита перцовым кремом поядренее. Кажется, большинство антицеллюлитных упражнений придуманы клубом женоненавистников в период обострения. На самом же деле, все гораздо проще. Постройте мышечный корсет, улучшите кровообращение, и проблемные зоны станут гладкими.
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА: ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ
1. Пленочное обертывание, антицеллюлитный крем плюс бег или домашняя уборка
Почему: Да, под пленкой ваши ягодицы и бедра будут потеть. Проще говоря, вы потеряете много влаги. А это означает, что вместе с водой уйдет и тонус кожи. Угадайте, что проявится у вас на бедрах, после того, как вы снимите пленку? Правильно, он самый, великий и ужасный. Антицеллюлитные кремы в своей массе содержат кофеин и капасциин, а значит, вы вполне можете заработать себе термический ожог или аллергию. Кроме того, активные телодвижения в пленке слишком сильно нагружают сердечно-сосудистую систему, что, мягко говоря, не полезно. После таких «упражнений» вы захотите пить, и быстренько пополните водные запасы. С этого момента процесс начнется сначала.
2. Много-много махов ногами
Почему: Тут работает принцип «много телодвижений, мало результата». Да, махи ногами – неплохое упражнение для начинающих фитнессисток. Однако они не строят крепкие плотные мышцы, а именно последние и являются главными врагами целлюлита, а вовсе не диета и антицеллюлитный крем. Выполняя махи, вы просто накачиваете кровь в нижние конечности, при этом мышечные волокна растягиваются и сокращаются с малой амплитудой. Это неплохо как дополнительное упражнение, после того, как мышцы качественно поработали. Так что лучше не тратить время на час махов, и вместо них выполнить комплекс силовых упражнений.
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА: ЧТО ДЕЛАТЬ
1. Три раза в неделю выполняйте комплекс силовых упражнений для всего тела
Да, вы все правильно прочитали, не «для ножек и попки», а для всего тела, включая руки, пресс, грудь. Почему это работает? Потому, что ускоряет обмен веществ, и лучше всего «прокачивает» кровообращение. Как это делать? В идеале, вы должны подобрать себе фитнес-видео или отправиться в спортивный клуб.
В первом случае берите No More Trouble Zones, фитнес с Кэти Смит (иногда он называется Сжигание жира с Кэти Смит), или старый добрый диск Синди Кроуфорд. Если вам в принципе не нравятся упражнения с
Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение
Секреты идеальной фигуры. Практикум играющего тренера.
|
Это цитата сообщения Аарон_маг Оригинальное сообщение
Внутренняя улыбка
Внутренняя улыбка
Когда вы сидите и вам нечего делать, просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот. Начните глубоко дышать ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось все более и более пустым. М когда вы чувствуете, что дыхание стало совсем пустым, и рот раскрыт и скулы расслаблены, все тело будет очень расслаблено. В это мгновение начните ощущать улыбку - не в теле, ново всем внутреннем существе... вы сможете это сделать. Это не улыбка, которая приходит на уста - это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри. Попытайтесь сами понять, что это... Потому что это нельзя объяснить. Не нужно улыбаться губами на лице, но словно улыбка идет из живота, живот улыбается. И эта улыбка не смех, поэтому она очень мягкая, деликатная, тонкая - как маленькая розочка, раскрывающаяся в животе, и ее аромат распространяется по всему телу. Если вы поняли, что это за улыбка, вы можете быть счастливы двадцать четыре часа в сутки. И когда вы чувствуете, что вы упускаете это счастье, просто закройте глаза, найдите эту улыбку вновь, и она будет там. Днем вы можете найти эту улыбку сколько угодно раз, она всегда присутствует.
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
12 причин возникновения болезней
Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его,
готов ли он избавиться от причин болезни.
Только после этого ему можно будет помочь.
Гиппократ
12 причин возникновения заболеваний.
Присутствие хотя бы одного фактора все равно ведет к болезни. Это очень неприятно, но это так.
1. ПСИХОЛОГИЯ. Неправильные установки, отсутствие веры, отсутствие серьезных мыслительных программ, касающихся саморазвития и самообразования. Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей и действий. Если человек недоволен собой, если он никого не любит или его никто не любит, то отразится ли это на его здоровье? Конечно. Он будет испытывать смесь самых разрушительных эмоций: обиду, зависть, страх, злобу или гнев. У таких людей нет даже шансов быть здоровыми. Психология - это мощнейший фактор и надо начинать с него. Нужно определить жизненные приоритеты.
читать дальшеЭто цитата сообщения Фима-Собак Оригинальное сообщение
Бродилка по замечательным урокам ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ
[i]
|
Это цитата сообщения Lutik58 Оригинальное сообщение
Книги - о которых вы только мечтали, и те , о которых даже мечтать не могли
Все книги - о которых вы только мечтали, и те , о которых даже мечтать не могли
МЕГАколлекция электронных книг
Я предупреждал1. http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература,
2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel/russian библиотека Евгения Пескина является частным литературным собранием,в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде.
3. http://www.encyclopedia.ru/ - "Мир энциклопедий" — русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
4. http://vgershov.lib.ru/ - Эл книжные полки Вадима Ершова: историческая и историко-приключенческая литература, детективы,
книги для детей, юмор, фантастика, худ проза,справочники, литература,словари,библиографии,религия и философия
5. http://libraries.allbest.ru/ Каталог художественных произведений на ALLBEST.RU -книги (более 27 000)Детективы Мемуары Разное Детские Поэзия Фантастика История Приключения Юмор Классика Проза Любовные Психология
6. http://www.litportal.ru/ деловые книги,детективы,детские,
документальное,драматургия,дом,история,классика,компьютры,любовные,медицина,образование,политика,поэзия,приключения,проза,психология,религия,словари,философия
7. http://scbooks/ коллекция отсканированных и вычитанных текстов.
8. http://aleria.net/ Информационные науки Философия и психология.Вера и религия Общественные науки Языки и лингвистика Естественные науки Прикладные науки Искусство и развлечения Художественная литература География и история
9. http://www.arsasiatica.com/ - Культура Востока
10. http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0 Студенческая Библиотека Онлайн
11. http://abc.vvsu.ru/ Библиотека студента. электронные учебные пособия от экономики, философии, сервиса, дизайна до права и социологии (более 420 единиц и каждый день новое)
12. http://www.lib.com.ua/ книги по астрологии детективы,
фентези,фантастика,путешествия,книги о политиках,репрессиях,
литература по психологии ,классическая литература,компютерное железо,документация,языкипрограммирования ,религия,философия ,самые интересные энциклопедии на разные темы ,медицинские книги,методички,народные лечебники
13. http://www.ekniga.com.ua/ Литературная информационно-поисковая система-каталог.
14. http://lib.km.ru/ библиотека на образовательном портале Km.ru.Детективы Криминал Детские Сказки Исторические произведения Мемуары Документальная литература Публицистика Военное дело Наука Политика Поэзия Лирика Прикладная литература Приключения Художественная проза Классика Женский роман Психология Религия Эзотерика. Мистика.Фантастика Справочная литература Учебная литература Философия
15. http://www.klassika.ru/ библиотека, посвященная классической поэзии и прозе
16. http://www.litera.ru/stixiya/ -"Стихия" Маши Школьниковой представляет более 150 русских и советских поэтов, а также редкие вкрапления зарубежных типа Шиллера и Брехта. Это самый крупный и разнообразный поэтический сервер РУНЕТа.
17. http://citycat.ru/litlib/cbibl_.html - Библ-ка Бориса Бердичевского.Майн Рид,Льюис Кэрролл, Габриэль Гарсия Маркес, Рустам Ибрагимбеков, Шолом-Алейхем...
18. http://perfilov.narod.ru/ - "Ковчег" - библиотека русской поэзии, классики
19. http://ilibrary.ru/ - библиотека Алексея Комарова- книги-классика русской художественной литературы
20. http://economictheory.narod.ru -экономическая Теория On-Line, экономика во всех ее ракурсах, книги, статьи, форум и др
21. http://e-management.newmail.ru/ - эл публикации по вопросам экономики, менеджмента и маркетинга на предприятии.
22. http://www.cfin.ru/ "Корпоративный менеджмент" - проект, направленный на сбор и предоставление методической и аналитической информации,относящейся к управлению компаниями, инвестициям и маркетингу.Среди материалов сайта аналитические статьи,бизнес-планы реальных предприятий, руководства, ссылки на другие источники информации в Интернет.
23. http://www.marketing.spb.ru/ - о маркетинге-статьи, книги
24. http://www.magnet.ru/aphorism/ - сайт посвящен афоризмам
25. http://www.sci.aha.ru/ALL/index.htm справочник носит энциклопедический характер. Он позволяет получить информацию практически по всем сферам человеческой деятельности.Поиск ведется по рубрикам:Число и измерение.Вещество и поле. Вселенная. Земля. Живая природа.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Сациви из курицы
Сациви из курицы от vlad_piskunov
Рецепт
Это цитата сообщения Apple_of_Eve Оригинальное сообщение
Учитесь любить себя
Первый раз я столкнулась с нелюбовью женщин к себе еще в бытность свою будучи студенткой и одновременно бизнем-вуман. У меня и моей подруги было что-то вроде частного ателье, мы шили одежду на заказ и массовку на продажу, made in Italy, как полагается :))) Доход от своего дела помогал мне оплачивать учебу в Академии Управления. И, наверное, поэтому я задумалась о том, как социум влияет на сознание людей.
Практически каждая из женщин, которая приходила заказывать себе одежду, в какой-то момент начинала рассказывать о недостатках своей фигуры, о своих других недостатках. Окончательным абсурдом была ситуация, когда девушка, занявшая второе место на областном конкурсе красоты ( в Волгограде более миллиона жителей, Волгоградская область по площади равна Франции), стала объяснять, что с ней не так! Я ей ответила тогда: "молчи, у тебя есть справка, что ты красавица!"
Я тогда подумала, что это проявления того, как мы воспитаны, что нам внушается с детства, как влияют законы общества на сознание женщин. Женщина как бы на вторых ролях, и мы привыкаем на уровне инстинктов к такому положению дел. Хорошо об этом написала Макс Фрай: "большинство женщин действительно созданы для любви и поэтом из них делают всякого рода слуг". Где-то еще попадалось: если женщина с таким же аппетитом, как у мужчины будет сервировать стол, больший кусок она отдаст мужчине...интстинкты, стереотипы :)) мы по прежнему считаем мужчин охотниками, которым надо больше есть, чтобы выжить и прокормить свою женщину, которая опять беременна... О причинах такого положения дел можно долго рассуждать - тут и исторически, и культурально. Пост не о причинах, а о проявлениях.
Вот как выражается нелюбовь к себе, к своей внешности в отношении к еде (отсюда: www.galya.ru/catd_new_page.php )
Трудно сегодня найти женщину, которая бы не мечтала похудеть. Но на пути к стройности нас подстерегает немало ловушек
Как утверждают психологи, все дело в том, что причины появления лишнего веса мы ищем совсем не там, где они находятся на самом деле. Наш консультант - клинический психолог Ирина Сухомлинова.
Ловушка № 1. Боюсь стать стройной
В это трудно поверить, но уже в первой беседе с психологом нередко выясняется, что женщина, пришедшая с намерением сбросить лишний вес, на самом деле… боится стать стройной. Производить впечатление “идеальной“ в ее представлении - это прямой путь к тому, чтобы стать объектом черной зависти у подруг. Или вызвать ревность супруга: а вдруг уведут?
Ваши действия. В этом случае, считают специалисты, стоит задуматься, много ли стоят такая дружба и такой брак.
Ловушка №2. “Проглоченные“ упреки
Мы говорим: “проглотить обиду“, “проглотить упрек“. Иногда именно во время еды сделать это легче в буквальном смысле. Кстати, с точки зрения психологов, гормональные нарушения, которые ведут к лишнему весу, - это нарушение баланса, когда обиды “принимаются“, но не “отдаются“.
Ваши действия. Найдите другой способ реагировать на колкости и упреки. Помочь в этом вам может профессиональный психолог, который переведет неосознанное вами в область “осознания“.
Ловушка №3. Дожить до сытых времен
Многие пытаются похудеть, отказываясь от сладкого, мучного, жирного. С психологической же точки зрения наше тело воспринимает запрет на какие-то продукты как… наказание. В каждой его клетке генетически заложена такая реакция: если еды нет, значит, надо накопить что-то про запас. Замечено: если вы прибегаете к голодовкам, разгрузочным дням или строгой диете, то с каждым разом вес уходит все неохотнее: наше тело просто боится “не дожить“ до следующей еды. Отказывая себе в определенной пище, человек невольно с нетерпением ждет, когда же “станет можно“. В результате, когда желаемый результат достигнут, он расслабляется, набрасывается на еду и… килограммы очень быстро возвращаются.
Ваши действия. Запреты чаще всего неэффективны. Успешнее справляется с проблемой лишнего веса тот, кто каждый раз осознанно принимает решение: что лучше съесть - кусок торта или яблоко, пиццу или тарелку запеченных овощей.
Ловушка №4. Кто тут главный?
Вспомните, среди кого больше всего крупных, полных людей. Среди больших начальников. Такие выражения, как “крупная фигура“, “иметь вес в обществе“, “крепко стоять на ногах“, отражают ситуацию очень точно.
Ваши действия. Осознав, что именно такое представление о своей роли в семье или обществе “виновато“ в появлении лишних килограммов, стоит задуматься о том, как
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мое лекарство для повышения иммунитета
И раз уж пошла такая тема, то, пока не забыла, хочу поделиться с вами еще одним опробованным рецептом. Очень мощное средство для повышения общего иммунитета. На себе опробовано неоднократно, а главное - вкусно!
Состав такой: на стаканчик сметаны кладется 1 чайная ложка сахара (для вкуса). Можно мед, у кого нет аллергии на него (лично я беру только стакан кефира без сахара и меда - и так вкусно!). Половина чайной ложки порошка корицы, 1/4 чайной ложки порошка куркумы, чайная ложечка (без верха) натертого на мелкую терку корня имбиря (джинджер - для израильтян). Все это тщательно перемешивается и естся вместо завтрака.
Получается так. что корица забивает напрочь вкус куркумы, а сметана обволакивает имбирь, избавляя его от остроты. Итого выходит что-то типа йогурта с корично-имбирным нежным вкусом.
Силы лекарство получается совершенно убойной. Не хочу вдаваться в личные медицинские подробности, но меня оно уже неоднократно ставило на ноги.
Чего и вам желаю!
Это цитата сообщения pesdets Оригинальное сообщение
ещё ссылки
МАСТЕР-КЛАССЫ
трафарет от Sirickss
мастер-класс "Расписные свечи" (в середине страницы)
розочки из апельсиновой кожуры
советы по сушке цветов
декупажированные картинки-тарелки от Семицветика
мастер-класс по папье-маше от Легенды
Гнездо из березы
Скорлупочная техника
Роспись стен от Верунчика
Декор старого шкафа от Анюты
Монотипия от Tholka
стволы берез от Легенды
Переделка старого табурета от Candle
Переделка тумбочки от Candle
развивающий альбом для фотографий от Ксюши
развивающий ящик для игрушек от Танюфки
развивающая книжка от Ксюши
Мягкая игра от Ксюши
мягкий блокнот с геометричесими фигурами от Ири
погремушки от Ксюши
развивающие мешочки от Ксюши
Как сделать часы от Юлии
Имитация венецианской штукатурки от Kumы
Мастер-класс по выкладыванию мозаики
Мастре-класс от Annitaa "Светлая подушка - пэчворк"