Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание

[377x486]
В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.

Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!











ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!!!

1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.

Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!

А тут, фильм полностью.

«После ветреной зимы, после вьюги
Я взяла тебя взаймы у подруги.
У подруги я тебя одолжила
И головушку твою закружила».

На момент съёмок фильма главный герой принц Патрик(Красавин Игорь Юрьевич) учился в 10-м классе, то есть ему было лет 16-ть, это его единственная роль в кино
После выхода фильма «Не покидай» на экраны на Игоря обрушилась невероятная слава
В 1994 году закончил Белорусский политехнический институт. Жил в Минске, работал в строительной организации. Общения с прессой избегал. Супруга — Ольга Красавина, дочь — Дарья Красавина.
7 августа 2009 года умер в Минске после перенесенной операции по удалению аневризмы сосудов головного мозга.
Говорит и поет за принца Анатолий Тукиш.

Вчера посмотрела это кино. Очень хороший фильм, советую.
Фильм не весь такой ужасный, как в трейлере. Там очень много любви.

Очень сильный фильм. Советую посмотреть.

Фрагмент х/ф "Тесты для настоящих мужчин" (1996). Режиссер Андрей Разенков. В ролях: Анна Каменкова, Алексей Серебряков

Один из моих любимых фильмов. Сколько не пересматриваю, такое ощущение, что смотрю и переживаю за героев впервые. Невероятный, трогательный и жизненный фильм.
Такой же сильный фильм, помню лишь один" подари мне лунный свет"