Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Не просто дом...Как будто там живет Мерлин:)
http://www.helgasfolly.com/Scrap.htm
Это цитата сообщения probuzhdennaya Оригинальное сообщение
1.
[490x700]
2.
[490x700]
3.
[490x700]
Усадьба Хауардс-Энд. 1992. Howards End. Япония, Великобритания. Режиссёр: Джеймс Айвори. В гл. ролях: Энтони Хопкинс...
Историческая драма о нравах и кризисе моральных ценностей британской аристократии викторианской эпохи рассказывает историю семейства Уиггинсов, чья усадьба "Хауардс Энд" достается в наследство энергичной и предприимчивой Маргарет Шлегель.
Комната с видом. 1985. A Room with a View. Великобритания. Режиссёр: Джеймс Айвори.
1907 год. Люси, юная благовоспитанная английская леди, путешествует по Италии в сопровождении тети Шарлотты, чье воспитание просто безупречно.
Но после того, как Люси удостоилась поцелуя от недостаточно "светского" поклонника, ее не спасет от страданий любви ни поспешный отъезд в безмятежную Англию, ни помолвка с "подходящим" джентльменом своего круга…
[400x562]
Это цитата сообщения Linat Оригинальное сообщение
18 идей для оформления закрытых балконов и лоджий
Что в квартире является соединяющим звеном между жилым помещением и природой? Конечно балкон! Как приятно холодным зимним днем, сидя за застекленным балконом, наблюдать пролетающие мимо снежинки, любоваться заснеженными кронами деревьев и сосульками, свисающими с соседних крыш.
1. Оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, перец, помидоры, тыква, абрикосы. В них много бета-каротина-антиоксиданта. Именно он отвечает за обновление клеток кожи. Входящий в состав кремов Ретинол - это витамин А. Который образуется в организме из каротина!
2. От угрей и покраснений помогут все виды листовых салатов, шпинат, зелень. В травах содержится цинк. Который в медицине используют для заживлений ран. Два раза в неделю ешьте салат. Салат: сельдерей, петрушка, базилик, огурец, помидор, авокадо. Заправить оливковым маслом и лимонным соком.
3. Лосось сельдь, скумбрия, сардина защитят вас от морщин. Морская рыба- источник витамина А и Д, жирных кислот Омега-3, снимающих воспаление. Эти кислоты защищают и от псориаза! Улучшают кровообращение. Если на подбородке появляются угри. Верный признак. Заменить в рационе мясо рыбой.
4. Гладкость кожи можно добиться постоянным поеданием орехов. витамин Е и коэнзим Q10 ускоряет процесс регенерации и питания клеток кожи, омолаживая её. Коэнзим Q10 самостоятельно вырабатывается в организме человека. Но после 30 лет медленнее и меньше. Именно Витамин Е защищает клетки кожи от разрушения токсинами и солнцем. Меню: 50г миндаля, кешью, фундука или грецких орехов три раза в неделю. Если у вас аллергия на орехи, замените их на проросшие зёрна пшеницы (витамин Е). Избегать орехов и при жирной коже.
5. От прыщей пасут каши и цельнозерновой хлеб. Забитые поры и воспаления говорят о проблемах в кишечнике. Есть больше злаковых, зерновых, богатых клетчаткой. В зерновых и бобовых много кремния, который стимулирует выработку коллагена. Который отвечает за эпидермис. Витамины группы В смягчают кожу и способствуют её обновлению.
6. От сухости кожи спасёт растительное масло. Именно с его помощью регенерируются клетки кожи и быстро усваиваются витамины А, Д, Е. Отказываться от растительного масла нельзя. В оливковом масле жирных кислот и витаминов В и Е в три раза больше.
7. Ягоды спасут от сосудистых звёздочек. Есть меньше острой пищи. Больше ягод: винограда, черники, смородины, черноплодной рябины. В них много флавоноидов-антиоксидантов, которые укрепляют стенки капилляров. Много витамина С. Который укрепляет сосуды и формирует коллаген. Через день есть на завтрак горсть свежих ягод.
1. Во время тренировки сначала расходуются углеводы, затем белки и жиры. Поэтому усталость, вызванная снижением глюкозы в крови, наступает раньше. Чем долгожданное похудение. Поэтому следует заниматься после того. Как вы поели.
2. 350 мл вишнёвого сока в день помогут уменьшить болезненность мышц во время тренировок.
3. Задача силовых упражнений в том. Чтобы довести тренируемую группу мышц до относительно высокой степени утомления. Это означает напряжение при выполнении повторов каждой серии упражнений. Чем сильнее утомление, тем выше результат. Следует рассчитать весовую нагрузку так, чтобы выполнить за один подход не менее 8 повторов. В конце тренировки должно быть ощущение сильной усталости.
4. Оптимальный пульс для стадии сжигания жира от 120 до 140 ударов. 110 ударов недостаточно. Особенно для нетренированного человека. И в случае небольшой продолжительности занятия.
5. Задача- улучшить фигуру. Это больше 3 раз в неделю. После консультации с тренером следует увеличить интенсивность занятий ( прибавить вес или количество подходов). Боль в мышцах появляется когда была обеспечена продуктивная нагрузка и в них идёт восстановительный процесс.
6. Иногда физические упражнения вызывают головную боль. Дело в повышении давления. Но степень индивидуальной реакции определяет специалист.
Это цитата сообщения lelushik Оригинальное сообщение
Несколько страниц со схемами варежек из неизвестной мне книги.
