С НОВЫМ 2012 ГОДОМ! ВСЕМ ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ!!!
Внизу открытки есть маленькие картинки.
Нажав на любую Вы можете изменить общий вид на открытке: разжечь камин, зажечь свечи, украсить ёлку, выключить свет, добавить под ёлку больше подарков, изменить состояние погоды за окном... Кликайте!
При помощи этой открытки ( взяв ссылку) можно поздравить своих любимых и родных с Новым Годом.
http://2011.gismeteo.ru/ny/GismeteoCard.swf?v=eNpd...SI2OR+mPIzmknEGr8fUjsusw%3D%3D]
[324x497]
[261x300]
[257x419]
[194x356]
[349x500]
[343x297]
[377x413]
Смотреть ещё: http://www.ivko-knits.com/en/
Это цитата сообщения Ниранджани Оригинальное сообщение
Комплекс пранаям для очищения организма
[232x240]Очищение физического тела от токсинов – один из положительных аспектов дыхательных практик йоги – пранаям. Пища, которую мы едим, приводит к образованию внутри пищевода излишнего количество слизи. С дыханием в носовую полость попадает много пыли. Чтобы вывести ее, наше тело также вырабатывает слизь.
В условиях естественных физических нагрузок и подвижности, эта слизь легко выводится из организма естественными путями. Но у современного человека слизи порой скапливается так много, что это отражается на общем состоянии организма.
Предлагаемые в этом комплексе интенсивные упражнения направлены на очищение носовых проходов и всего организма в целом. Регулярное выполнение этого комплекса в течение недели, будет способствовать значительному улучшению вывода токсинов из организма.
Для того, чтобы йоговские комплексы приносили результат, очень важно заниматься регулярно.
1. ОМкар пранаяма – 9 раз (5 минут);
2. Чандра Нади пранаяма (интенсивный вариант) – 18 дыханий (2 минуты);
3. Сурья Нади пранаяма (интенсивный вариант) – 18 дыханий (2 минуты);
4. Нади Шуддхи пранаяма – 27 циклов (5 минут);
5. Капалабхати (очищение черепа) + задержка дыхания на вдохе – 2 раза по 108 выдохов (6+2 минуты);
6. Анулома Вилома – 9 циклов (9 минут);
7. Уджайи пранаяма – 3 цикла (3 минуты);
8. Ритмическое дыхание – 9 циклов (6 минут);
9. Шавасана
10. Медитативная практика для осознания и гармонизации Манипура-чакры.
Это цитата сообщения Jiva108 Оригинальное сообщение
Яма – это физическое действие
Прана состоит из пяти вайю:
1. Прана вайю
2. Апана вайю
3. Удана вайю
4. Вьяна вайю
5. Самана вайю
прана вайю 1
Пранаяма приводит все вайю в равновесие.
Управление праной – пранаяма
Йогин стремится вдыхать более глубоко
Тело состоит из 5-ти элементов:
1. Земля
2. Вода (70%-75%)
3. Огонь
4. Воздух
5. Эфир
При уменьшении огня повышается вода в теле и т. п.
Пранаяма выравнивает 5 элементов, из которых состоит тело, дает гармоничный баланс.
С практикой пранаямы улучшается здоровье, усиливается иммунная система.
КЛАССИЧЕСКИЕ ПРАНАЯМЫ:
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
[375x500]1. Кошка всегда идет своим Путем. Даже когда спит, греется на солнце или катается на шторах.
2. Путь кошки – это всегда путь нежности. Поэтому у нее есть когти.
3. Кошка знает, что нельзя торопиться всегда. Но нужно быть готовым прыгнуть.
4. Кошка никогда не уходит. Она всегда возвращается. Просто не всегда в одно и то же место.
5. Кошка не умеет ждать – времени не существует.
6. Кошка никогда не убьет другую кошку.
7. Кошка никогда не гуляет сама по себе. Кошка гуляет по Пути.
8. Кошка не молчит. Она говорит с тишиной.
9. Кошка не знает, что такое похоть. Она знает, что такое быть любовью.
10. Кошка никогда не думает о Пути. Кошка идет.
11. Одна кошка – это ровно половина Вечности.
12. Кошка знает, что сила – это просто реализация права.
13. Кошка смотрит на мир. И знает, что мир всегда смотрит на кошку.
14. Жизнь бывает очень неуютным местом. Кошка идет по Пути.
15. Истинное Дао – в звуках, издаваемых кошкой, ступающей ночью по ногам, животу и груди человека, чтобы в конце концов тихо коснуться лица. Дао как путь – это и есть путь, пройденный кошкой.
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
.Эксклюзивность - каждой поделке!.
Вы никогда не задумывались о том, чтобы сделать свою одежду или каждую свою поделку уникальной, отметив её специальным знаком? Сделать это можно с помощью специальных штампов, сделанных вручную. Для их изготовления вам понадобятся шаблоны (смотрите шаблоны, собранные в нашем журнале), куски оргстекла (для основы), силиконовая замазка – ручка (для создания контура). Подложите под оргстекло распечатанный рисунок и нанесите силиконовым контуром силуэт. Подсушите. Наносите краску и штампуйте – бумагу, ткань, обои и всё, что пожелаете!
Это цитата сообщения Yas_Nataly Оригинальное сообщение
Украшения из полимерной глины.
Это цитата сообщения dulia Оригинальное сообщение
Моя подруга пригласила меня за город на День Рождения своей дочки. Помимо заранее купленного подарка, хочу преподнести малышке сюрприз, развесив на деревьях такие вот бумажные шары. Их легко сделать из цветной папиросной бумаги (tissue paper).
Инструкцию по изготовлению этих украшений я нашла на сайте www.marthastewart.com.
Краткий перевод прилагается
Это цитата сообщения Лихнис Оригинальное сообщение
13 ideias para bordar
[433x576] [показать]